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1、塑造阳光心态，享受完满人生塑造阳光心态，享受完满人生讲师：陈馨贤讲师：陈馨贤2024/8/111陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。心态对人的影响心态对人的影响2024/8/112陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生心态具有多大的力量呢？心态具有多大的力量呢？2024/8/113陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生u教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下
2、去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利顺利过桥过桥u走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳u教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了u教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第一个人颤颤巍巍，走
3、的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验九个人过桥的试验2024/8/114陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生uu教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。几个人哗啦哗啦
4、都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。2024/8/115陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生心态影响能力心态影响能力这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理2024/8/116陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生v教教授授把把一一个个死死囚囚关关在在一一个个屋屋子子里里，蒙蒙上上死死囚囚的的眼眼睛睛，对对死死囚囚说说：我我们们准准备备换换一一种种方方式式让让你你死死，我我们们将将把把你你的的血血管管割割开开，让让你你的的血血滴滴尽而死。尽而死。v然然后后教教授授打打开开一一个个水水龙龙头头，让让死死
5、囚囚听听到到滴滴水水声，教授说，这就是你的血在滴。声，教授说，这就是你的血在滴。v第第二二天天早早上上打打开开房房门门，死死囚囚死死了了，脸脸色色惨惨白白，一一副副血血滴滴尽尽的的模模样样，其其实实他他的的血血一一滴滴也也没没有有滴出来，他被吓死了。滴出来，他被吓死了。 死囚试验死囚试验2024/8/117陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生心态影响生理心态影响生理这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理2024/8/118陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 心态好心态好心态好心态好 生理健康，能力增强。生理健康，能力增强。生理健康，能力增强。生理健康，能力增强。 心情不好心情不好心情不好心情不好 生理差，
6、能力差。生理差，能力差。生理差，能力差。生理差，能力差。心态对你的影响心态对你的影响2024/8/119陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生兴趣、愉快兴趣、愉快惊奇惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧人有九类基本情绪人有九类基本情绪2024/8/1110陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生u使你产生向上的力量，使你产生向上的力量，u使你喜悦、生气勃勃，使你喜悦、生气勃勃，u使你沉着、冷静，缔造和谐。使你沉着、冷静，缔造和谐。好的心情好的心情2024/8/1111陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生u使你不思进取，甚至颓废，使你不思进取，甚至颓废，u使你忧愁、悲观、失望、萎靡不
7、振，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，u如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 差的心情差的心情2024/8/1112陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生人来到这个世界上究竟是为了什么？人来到这个世界上究竟是为了什么？2024/8/1113陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生使得生命快乐的途径有两条：使得生命快乐的途径有两条：u第一，发现使你快乐的时光，增加它；第一，发现使你快乐的时光，增加它；u第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 亚里士多德说：生命的本质在
8、于亚里士多德说：生命的本质在于追求快追求快乐乐2024/8/1114陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。态度。态度变了，事情就变了。第一个工具：改变态度第一个工具：改变态度2024/8/1115陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生uu有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，有一个智者，他的一匹马丢了
9、，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；智者回答，是好是坏还不知道呢；uu不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；道呢；uu儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；是好是坏还不知道呢；uu过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，
10、智者的儿子由于腿断了不能打仗，场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。未被征兵还活者。“塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，焉知祸福”2024/8/1116陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生u有有一一个个女女士士长长得得很很漂漂亮亮，经经过过漫漫长长的的选选择择终终于于和和一一个个男男士士结结婚婚了了，没没想想到到两两年年后后她她被被男男士士抛抛弃弃了了，更更不不幸幸的的是是孩孩子子也也死死了了。女女士士万万念念俱俱灭灭，准准备备自自杀杀。她她选选择择了了跳跳海海，就就上上了了一一个个老老头头的的船船，船船开开到到大大海海中中，她她准准备备跳跳下下去。去。u请请你你们们告告诉诉我我，这
11、这个个老老头头怎怎么么和和女女士士沟沟通通，女士才能不跳海？女士才能不跳海？ 美丽女士跳海的故事美丽女士跳海的故事2024/8/1117陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生uu一一个个小小孩孩和和一一个个水水手手聊聊天天，小小孩孩问问水水手手，大大海海那那么么恐恐怖怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。uu小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。uu小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。uu小孩接着说，那你怎么还敢到海
12、上去呢？小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？uu水水手手反反问问小小孩孩，你你爷爷爷爷在在哪哪儿儿死死的的？小小孩孩说说，我我爷爷爷爷是是在床上死的。在床上死的。uu水水手手问问，你你父父亲亲在在哪哪儿儿死死的的？小小孩孩说说，我我父父亲亲也也是是在在床床上死的。上死的。uu水手问，那你怎么还敢到床上去呢？水手问，那你怎么还敢到床上去呢？水手的故事水手的故事2024/8/1118陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生改变了态度就有了激情，改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。有了奋发向上的斗志结果就会变化。 态度决定结果态度决
13、定结果 态度改变命运态度改变命运2024/8/1119陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。棺材。 甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了； 乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。一定能考上。 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。果乙考上了。 回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。啊。
14、心态影响人的能力，能力影响人的命运心态影响人的能力，能力影响人的命运2024/8/1120陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。活。 生命的质量取决于你每天的心态生命的质量取决于你每天的心态 2024/8/1121陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生第二个工具：学会享受过程第二个工具：学会享受过程2024/8/1122陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生生命是一
15、个过程而不是一个结果！生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！享受过程，精彩每一天！2024/8/1123陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，不好还得离婚。智者说
16、，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。醒梦中人。“一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人”2024/8/1124陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生把注意力放在积极的事情上。把注意力放在积极的事情上。 黑夜给了我黑色的眼睛，我却
17、用他来寻找黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明光明学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。那是你自己的选择。怎么享受生命这个过程呢？怎么享受生命这个过程呢？2024/8/1125陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。差。 竞争是
18、残酷的，人过得快乐，我们就能在矛盾的夹竞争是残酷的，人过得快乐，我们就能在矛盾的夹缝中生存。缝中生存。如何面对竞争？如何面对竞争？2024/8/1126陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 三毛：三毛：三毛：三毛： 世界上没有绝对的成功与失败准则，我总认为，自世界上没有绝对的成功与失败准则，我总认为，自世界上没有绝对的成功与失败准则，我总认为，自世界上没有绝对的成功与失败准则，我总认为，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。什么是成功？什么是成功？2024/8/
19、1127陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生幸福是旅程，而不是终点！幸福是旅程，而不是终点！感知并享受每一天，便是幸福！感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。都属于人生最美好的时节，这就是幸福！都属于人生最美好的时节，这就是幸福！什么是幸福？什么是幸福？2024/8/1128陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生休息一下休息一下稍后回来更精彩稍后回来更精彩2024/8/1129陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生什么是活在当下？什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。这就叫活在当下。重要的事情
20、就是现在你做的事情，最重要的重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。时间就是现在，这种观点就叫活在当下。第三个工具：活在当下第三个工具：活在当下2024/8/1130陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中
21、间看，突然发现藤条旁有丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。一个熟透了的草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干嘛？种选择，你们说他干嘛？吃草莓的故事吃草莓的故事2024/8/1131陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生v现在连接着过去和未来，现在连接着过去和未来，v如如果果你你为为现现在在后后悔悔，你你既既失失去去了了未未来来，又又联联不上过去，不上过去，v你能够把握的只有现在。你能够把握的只有现在。 v不不要要让让过过去去的的不不愉愉快快和和将将来来的的忧忧虑虑像像强强盗盗一一样抢走你现在的愉快。把
22、握现在，成就未来。样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。 现在连接着过去和未来现在连接着过去和未来2024/8/1132陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生u活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。向活在当下。u你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。道前面不是万丈深渊。u大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说
23、，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。不是活在当下。u要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中。要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中2024/8/1133陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状
24、不就行了吗？你抱怨现状不好，种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。是因为你没看到比你更坏的情况。 如何面对现状？如何面对现状？2024/8/1134陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋
25、卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持摆矜持，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。 如果你不活在当下，就会失去当下如果你不活在当下，就会失去当下2024/8/1135陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。 只有感恩才会懂得珍惜只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！快乐！第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情
26、第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情2024/8/1136陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生1 1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却 对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？怀？2 2 为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢？恩惠并视之为理所当然呢？两个思考两个思考2024/8/1137陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生第五个工具：如果遇到倒霉的事情就想第五个工具：如果遇到倒霉的事情就想还
27、有人比你更倒霉还有人比你更倒霉2024/8/1138陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，在印度，一些建筑工人在盖房子，房子有两层楼高，房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把房顶上剩了很多砖，老板对一个工人说，你上去把那些砖弄下来。那些砖弄下来。那些砖弄下来。那些砖弄下来。印度建筑工人的遭遇印度建筑工人的遭遇2024/8/1139陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 这个工人很
28、聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。一筐砖。 他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生他下到地面后解开了系在地上的绳子，灾难就发生了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。砸来，他一偏脑袋，筐砸
29、断了他的左锁骨。印度建筑工人的遭遇印度建筑工人的遭遇2024/8/1140陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。 筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。撞上了，撞断了两跟肋骨。 他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正
30、好砸在他的头上，把这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。他砸死了。印度建筑工人的遭遇2024/8/1141陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。 有了挫折怎么办？有了挫折怎么办？打不死的磨难是一笔宝贵的财富；打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎么办？有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。决问
31、题的过程。如何保持乐观情绪？如何保持乐观情绪？2024/8/1142陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；柔克刚；柔克刚；柔克刚； 做人应该外圆内方。做人应该外圆内方。做人应该外圆内方。做人应该外圆内方。第六个工具：压力太大的时候第六个工具：压力太大的时候要学会弯曲。
32、要学会弯曲。2024/8/1143陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。两人明白了，压力太大的
33、时候要学会弯曲。 雪松的故事雪松的故事2024/8/1144陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 第一，不能改变环境就适应环境。第一，不能改变环境就适应环境。 有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。去不就行了吗。 第二，不能改变别人就改变自己。第二，不能改变别人就改变自己。 有人甚至想改变有人甚至想改变8080岁老人的习惯，岁老人的习惯，8080岁的老人已岁的老人
34、已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。老人，你只有适应他，而不能改变他。 阳光心态的主要内涵阳光心态的主要内涵2024/8/1145陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。生命看透但不看破。生命看透但不看破。生命看透但不看破。开悟四个步骤开悟四个步骤2024/8/1146陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生今天下雨了，道路拥挤，司机
35、都着急，有的人急得直骂。感恩今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。要接受自己、接受别人、接受现实。 如果你身上有一个小毛如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；病，你要想别人有一个大毛病；-如果你实在想不开，就参如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。加一次别人的葬礼。 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。要学会欣赏每个瞬间，要热
36、爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？第一步：养成一种习惯，发现生活第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。的美好方面。2024/8/1147陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。续伤害你的机会。 有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。
37、小和尚有心河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。小和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女想去帮她，又怕别人说闲话，老和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，小和尚说，出家人不子背过河去。快到庙的时候，小和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？老和尚说，我已近女色，你为什么要背那个女子？老和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？第二步第二步: :宽容过去宽容过去2024/8/1148陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生如果有柠檬如果有柠檬, ,就做柠檬水就做柠檬水。 这里面有两层涵义：这里面有两层涵义： 第一，柠檬就是挤水的；第一，柠檬就是
38、挤水的； 第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？ 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。会后悔。 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。一步都是通向未来的进步的阶梯。第三步：学会利用现有资源把事情做成第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。而不是消极等待。2024/8/1149陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生 金钱的价值
39、在于使用，人的生命价值在于被需要。金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 帮助他人，成就自己。帮助他人，成就自己。 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由；获得自由； 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。点。 第四步：服务他人。第四步：服务他人。2024/8/1150陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生活在当下，未来导向，活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得向下比较，就能使你每天获得阳光心态。阳光心态。END2024/8/1151陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生地址：北京紫光大厦地址：北京紫光大厦A河南恒升府第河南恒升府第21号楼号楼讲师合作：讲师合作：18611189727网址：网址：合作方式：合作方式：15038399727邮箱：邮箱：ds 联系我们2024/8/1152陈馨贤塑造阳光心态享受完满人生
