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1、 java 程序员的出路 Prepared on 21 November 2021 刚毕业 Java 程序员的出路 1，健康， 对任何人来说是宝贵的。健康是人生的第一财富，是智慧的条件，是愉快的标志。忽略健康的人，就是在与自己的生命开玩笑。人如果没有了健康，一切都将失去意义。 健康的标准：一下仅供参考 我的理解是:健康是心理健康加身体健康。身体健康是心肺功能良好加健身以达到体型的健美。 男人要有气魄，所谓气，是指内在气质；魄是指外在体魄。气质不在我们的讨论之列。而我理解的体魄不是指高大健壮的身体，也不是没有任何疾病，而是有足够充沛的精力去担负男人的责任，去实现自我的价值。如何才能有充沛的精力呢
2、我觉得在借助跑步等运动来增强心肺功能的同时，用健身的途径去取得漂亮的肌肉与完美的体型，两者结合，定可从身心两个方面“精力充沛”的去面对你的生活，面对你周围的人，面对你的人生！ 人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。我国着名医学家傅连(日章)同志认为健康的含义应包括如下的因素：(l)身体各部位发育正常，功能健康，没有疾病；(2)体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验；(3)精力充沛，能经常保持清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作、学习都能保持有较高的效率；(4)意志坚定，情绪正常，精神愉快(这虽和
3、思想修养有关，但身体是不是健康对它也有很大的影响)。 健康的生活习惯： 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。健康生活方式包括的内容很多，主要有以下 2 个方面： 1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。 成年人每天的食谱应该包括以下 4 类食物： 第一类为五谷类。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要 250600 克（512 两）。重体力劳动需
4、要的量可能更大。粮食的品种应该多样，提倡多吃粗粮、杂粮，因为粗、杂粮比精细的粮食更有营养。 第二类为蔬菜水果类。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃 500 克（1 斤）的新鲜蔬菜及水果。 第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。成人每天进食 200300 克（46 两）为宜；奶类（牛奶、羊奶、马奶、奶酪等）也是很好的营养饮品，每天饮 250500 毫升为宜。 第四类为油、盐、糖等。烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油，每人每天不超过 20 克（两瓷汤勺）植物油，不超过 10 克盐，尽量少吃糖。 2、坚持适当运
5、动 全民参与健身，人人享受健康，“每天运动一小时，健康工作 50 年，幸福生活一辈子” 生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快步走路 3 公里，或做其他运动 30 分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动 5 次。运动的强度以运动时的心率达到 170 减去年龄这个数为宜。例如一个 50 岁的人运动时能够使心率达到 120 次就比较合适。最好能够保持 2，快乐 快乐的标准 什么是快乐，怎样才算快乐，设立自己的标准，每天努力前进，要求每一天都不一样，不是别人不
6、一样而是自己不一样。快乐、自信和乐观的情绪有益于大脑。 让自己快乐的方法 快乐、自信和乐观的情绪有益于大脑。“所以多和那些能让你笑、与你有共同兴趣爱好的人在一起，不要和那些总是牢骚满腹、喋喋不休诉苦的人来往。消极的人会令你感到沮丧，这意味着你什么也得不到。” 一家人身体健康，平平安安，和和睦睦，互相尊重，不看着别人生活而生活，一切都以自己影响别人，帮助别人，保护自己为原则，生活总是这样前进，不需要有太大的区别，每天都有快乐的理由，满眼望去都是大戏，这样的生活才是真正的生活。 这个世界就是这样多彩，上上下下，喜怒哀乐，那都是一种体会，生活中，他总有许多东西需要去做，怎样去做，如何去做需要去想去做
7、，只要体会了，便是进步了，何苦生活在别的人标准里面呢 3，人格 个人魅力看人格： 做人，首先要懂得如何用自身的肢体语言（也就是言行举止）去展示一个完整的自我。人的一生中，每一个细节都会如同舞台戏剧样被身边的人们所关注。所以，我说一个人的人格魅力是你荣辱一生的资本 去展示一个完整的自我 ， 以下我把自己的做人规则列出来供大家参考！ 1，对家庭忠诚 2，孝敬父母 3，尊敬智慧，尊重长辈，尊重知识，尊重人权 4，注重健康，注意饮食与运动与娱乐 5,不做无谓的浪费， 5，不贪小便宜 6，举手之劳一定会帮，助人为乐 7，永远不欺骗自己！ 8,不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。 9 我终于明白，我
8、其实有一条韧性十足的命，它远比我想象中的那条命结实得多、耐磨的多 4，智慧 谈到智慧，人们不由得联想到“聪明绝顶”、神机妙算的“人才”，其实不然，当你想到了别人没有想到的地方时，这就是智慧。智慧绝非天生，也不尽在后天培养。贝尔奈曾说过这样一句话：“把所有的愚昧淘尽，剩下的就是智慧。”的确，人人都有智慧，只不过有的人竟然没有发现它，而有的人发现了，而且 还较好地利用了它，这就有了智者和庸人之分。智慧，存在于人的一念之间，一瞬间把握好它，也许能改变自己的一生。智慧其实很简单，知识就是智慧的浓缩，有了知识学会运用，智慧就无时无刻不在你身边。海湖不择细流而成其大，泰山不择 土而就其高，利用这如此简单的
9、智慧，就一定能创造出奇迹。伟大究竟是怎样成就的，伟大的力量究竟在哪里 决定伟大的是两个最基本的力量。一个是时间，即伟大的时间的函数，随着时间的推移决定这件事的价值。例如，我端着杯子喝水是正常行为，连喝 50 个小时叫行为艺术。如果我这个动作保持 5000 个小时，我就成了雕塑。 让自己变得智慧起来 一个思维方式能改变你： 1 别想电脑能做什么，想想它不能做什么。它不能替你开车，对你一无所知，不能应你的要求改变自己，你甚至不能用最简单的方式与之对话。”他相信，这些功能将在下一代电脑中得以实现。 2，动感情的呼吁比逻辑的呼吁更能导致态度的改变 3，IBM 希望自己更有智慧，当然在自己智慧的同时，他
10、们更希望全球公司内主管技术的首席技术官、有志于让城市变得更有智慧的市长、对能源、医疗、食品甚至宽带网络都充满期待的各国领导人能一起都“智慧”起来，成为其最新理念“智慧的地球”的一分子。 企业和个人也同样有“一同智慧”的渴望。 5，理想 明确自己的理想 关于理想，不用我多讲！但是我这里要表达我对理想的又一个激动人心的理解。世界是这样一群人创造的，他们想象美好的生活乐园，他们到处寻找他，当寻找不到的时候，就创造他们。所以我们一定要大胆想象美好未来。有最求更好的愿望和渴望，并为我们的理想努力奋斗 管理好自己，为理想奋斗 兴趣爱好管理，计划管理，痛苦管理，勇气管理，自信管理，尊严管理，具体做法大家琢磨着办吧！目标：让人快乐的生活，清醒的生活，智慧的生活 6，谈谈 java吧！ 现在在来谈 java，他只不过是个工具，为了让我们生活能过的更美好的一个工具，所以请拿出我们主人的风格来对待他！活出精彩的人生！创造美好的未来！真诚的祝福我们刚刚毕业的每个 java 程序员和所以的非 java 程序 员，希望你们的生活丰富精彩，过的每一天都那么大激动人心！正在做的或将要做的事都是让人骄傲让人自豪，共创和谐社会！
