《管理学时间管理实验报告》由会员分享，可在线阅读，更多相关《管理学时间管理实验报告（9页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 管理学时间管理实验报告 -验证计划的作用 姓名：* 班级：国贸 1501 学号：08 一周个人时间使用情况统计表 时间 上 午 下 午 晚 上 事项 持续时间 事项 持续时间 事项 持续时间 周一 起床洗漱 7：20-7：40 午餐 12：00-12：30 晚餐 17：30-18：00 早餐 7：40-8：00 玩手机 12：30-13：00 在宿舍 18：00-18：40 上课 8：00-12：00 午睡 13：00-13：40 走路 18：40-19：00 走路 13：40-14：00 上课 19：00-21：00 体育课 14：00-15：50 跑步 21：00-21：30 玩手机 1
2、5：50-16：30 洗漱 21：30-22：00 洗澡 16：30-17：30 玩手机 22：00-23：20 睡觉 23：20-7：20 周二 起床洗漱 7：20-7：40 午餐 12：00-12：30 晚餐 18：00-18：30 早餐 7：40-8：00 玩手机 12：30-13：00 走路 18：30-19：00 上课 8：00-12：00 午睡 13：00-13：40 上课 19：00-21：00 走路 13：40-14：00 跑步 21：00-21：30 上课 14：00-18:00 洗漱 21：30-22：00 玩手机 22：00-23：20 睡觉 23：20-7：20 周三
3、起床洗漱 7：20-7：40 午餐 12：00-12：30 晚餐 18：00-18：30 早餐 7：40-8：00 玩手机 12：30-13：30 走路 18：30-19：00 上课 8：00-12：00 睡觉 13：30-15：40 自习 19：00-21：00 走路 15：40-16：10 跑步 21：00-21：30 上课 16：10-18：00 洗漱 21：30-22：00 玩手机 22：00-24：00 睡觉 24：00-9：20 周四 起床洗漱 9：20-9:40 午餐 12：00-12：30 晚餐 18：00-18：30 早餐 9：40-10：10 玩手机 12：30-13：00
4、 走路 18：30-19：00 上课 10： 10-12： 00 睡觉 13：00-13:40 上课 19：00-21：00 走路 13：40-14：00 跑步 21：00-21：30 上课 14：00-16：00 洗漱 21：30-22：00 宿舍 16：00-18：00 玩手机 22：00-24：30 睡觉 24：30-9：00 周五 起床洗漱 9：00-9:20 午餐 12：00-12：30 晚餐 18：00-18：30 早餐 9：20-9：40 玩手机 12：30-13：00 走路 18：30-19：00 自习 9：40-11：40 睡觉 13：00-13:40 上课 19：00-21
5、：50 走路 13：40-14：00 跑步 21：50-22：30 上课 14：00-16：00 洗漱 22：30-23：00 宿舍 16：00-18：00 玩手机 23：00-23：50 睡觉 23：50-7：20 周六 起床洗漱 7：20-7：40 午餐 12：00-12：30 晚餐 18：00-18：30 早餐 7：40-8：00 玩手机 12：30-13：30 走路 18：30-19：00 上课 8：00-9：50 睡觉 13：30-15：00 图书馆 19：00-21：30 玩手机 9：50-12：00 自习 15：00-18：00 跑步 21：30-22：00 洗漱 22：00-2
6、2：30 玩手机 22：30-24：30 睡觉 24：30-10：30 周天 起床洗漱 10： 30-11： 00 午餐 12：00-12：30 晚餐 18：00-18：30 玩手机 11： 00-12： 00 玩手机 12：30-13：30 走路 18：30-19：00 睡觉 13：30-15：00 上课 19：00-21：00 自习 15：00-18：00 跑步 21：00-21：30 洗漱 21：30-22：00 玩手机 22：00-23：20 睡觉 23：20-7：20 时 间 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 合 计 时间节省 睡 眠 8 小时 8 小时 9 小
7、时20分钟 8 小时30 分钟 7 小时30分钟 10小时 8 小时 59小时20分钟 可省 2 小时 用 餐 1 小时20分钟 1 小时20分钟 1 小时20分钟 1 小时30 分钟 1 小时20分钟 1 小时20分钟 1 小时 9 小时10分钟 上 课 6 小时 10小时 6 小时 6 小时 5 小时 2 小时 2 小时 37小时 自 学 1 小时 0 小时 2 小时 0 小时 2 小时 2 小时 3 小时 10小时 时间使用情况、时间节省及可不做时间统计情况 对个人时间使用情况的分析和反思 通过对我一周时间使用情况的统计和分析， 可不做和可减少的时间 29 小时 10 分钟， 必要的睡眠
8、、用餐、清理、交通时间为 83 小时 10 分钟，一周时间为 168 小时，所以我一周的有效时间浪费率=29 小时 10 分钟/(168 小时-83 小时 10 分钟)=%。这一数据表明我的有效时间浪费率很高，没有很好地利用好这有限的时间，很有必要进行自我时间管理，规划好自己的作 业 0 小时 0 小时 1 小时 0 小时 1 小时 2 小时 1 小时 5 小时 锻 炼 30分钟 30分钟 30分钟 30 分钟 40分钟 30分钟 30分钟 3 小时40分钟 社 交 30分钟 30分钟 30分钟 30 分钟 1 小时 30分钟 2 小时 5 小时30分钟 社会实践 1 小时 0 小时 0 小时
9、 0 小时 0 小时 0 小时 2 小时 3 小时 娱 乐 1 小时30分钟 1 小时30分钟 1 小时 1 小时30 分钟 1 小时 2 小时 2 小时30分钟 11小时 可省 4 小时 清 洁 2 小时 50分钟 1 小时 2 小时 1 小时 1 小时 1 小时 8 小时50分钟 交 通 1 小时10分钟 40分钟 1 小时 1 小时 1 小时 30分钟 30分钟 5 小时50分钟 其 他 1 小时 40分钟 20分钟 2 小时30 分钟 2 小时30分钟 2 小时10分钟 30分钟 9 小时40分钟 可省 3 小时 可不做 2 小时30分钟 1 小时50分钟 2 小时30分钟 4 小时
10、1 小时20分钟 4 小时40分钟 3 小时20分钟 20小时10分钟 时间，降低有效时间浪费率，提高时间利用效率。 计划的制定 针对上述问题，根据自己的实际情况，运用所学的计划管理知识和时间管理方法，制定了自己一周计划： 1、 周一至周五上午或下午没有课时，不要呆在宿舍内，去图书馆或自习教室看书写作业 2、 上午第一节没课时，不要睡懒觉 3、 晚上下课后，充分利用好这段时间，不要用玩手机浪费了，可适当增加锻炼时间 4、 晚上要按时睡觉，11：30 之前睡觉，7：20 起床，确保 8 小时睡眠时间 5、 要利用好周六和周日两天，不要在床上度过 通过制定计划，统计计划后时间运用情况如下： 时 间
11、 周 一 周 二 周 三 周 四 周 五 周 六 周 日 合 计 睡 眠 8 小8 小时 8 小时 8 小时 8 小时 10小时 8 小时 58 小时 时 用 餐 1 小时 20分钟 1 小时20 分钟 1小时20分钟 1 小时20分钟 1 小时20分钟 1 小时20分钟 1 小时20分钟 9小时20分钟 上 课 6 小时 10 小时 6 小时 6 小时 5 小时 2 小时 2 小时 37 小时 自 学 1 小时 0 小时 1 小时 1 小时 2 小时 2 小时 2 小时 9 小时 作 业 1 小时 30分钟 0 小时 1 小时 1 小时 2 小时 2 小时 1 小时 8小时30分钟 锻 炼
12、50 分钟 50 分钟 50 分钟 50分钟 50分钟 50分钟 50分钟 5小时50分钟 社 交 30 分钟 30 分钟 1 小时 1 小时 1 小时 1 小时 2 小时 7 小时 社会实践 0 小时 0 小时 1 小时 0 小时 0 小时 1 小时 3 小时 5 小时 娱 乐 1 小时 1 小时 1 小时 1 小时 1 小时 1 小时 1 小时30分钟 7小时30分钟 清 洁 2 小时 1 分钟 1 小时 2 小时 1 小时 1 小时 1 小时 9 小时 交 通 1 小时 40 分钟 1 小时 1 小时 1 小时 1 小时 30分钟 6小时10分钟 其 他 50 分钟 40 分钟 50 分
13、钟 50分钟 50分钟 50分钟 50分钟 5小时40分钟 可不做 30 分10 分20 分钟 30分钟 10分钟 40分钟 1 小时3小时40分钟 验证与反思 实施计划后，统计和分析时间使用情况，可以算出计划后有效时间浪费率为%，与计划前的%相比，有效时间浪费率大大降低，这说明我的时间计划取得了一定的作用。通过自我时间管理，制定并实施时间计划，对我们把握时间，利用好有限的时间，有很大的帮助，但在计划的制定和实施方面，有许多问题需要我们注意。 在制定计划时，对于一些事情，时间要有一定的幅度，避免时间过于仓促，或者时间过多的情况，避免不必要的时间浪费。计划不是一成不变的，它需要根据我们的实际情况
14、加以修正优化，达到最有效地利用好时间，追求效用最大化。在制定计划时，不要忽略许多小块时间，要充分利用好这些时间，他们加起来可是一个大数目，不容忽视，需加以好好利用，对降低我们的有效时间浪费率有很大作用。 没有执行的计划毫无意义，计划制定后一定要执行，这样才能发挥计划的作用。所以在我们计划执行的过程中，需要注意以下问题：我们一定要严格按照计划来执行，绝不能半途而废， 无功而返。 这只会造成前功尽弃， 计划没有丝毫作用。 计划了就一定要坚持地走下去，只有这样，才能发挥出计划的作用。如果我们在执行计划的过程中，发现计划有误或根本无法实施，要及时更改计划并执行。 通过时间管理实验，制定自己的时间计划，对比时间计划前后的结果，我们知道计划的作用是巨大的。 计划是一个确定目标和评估实现目标最佳方式的过程。 计划指明了我们的方向，减少变化所带来的影响，使浪费和冗余降到最少。计划还可以减少重叠性和浪费性的活动，对提高我们的办事效率有很大的帮助。计划是一座桥梁，连接起现在和将来要达到的目标。 钟 钟 20分钟
