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1、第第 五五 课：情课：情 绪绪 卡卡 片片1.喜喜怒怒惧惧哀哀常见的情绪常见的情绪2.观察图片，讲一讲属于你自己的情绪故事观察图片，讲一讲属于你自己的情绪故事3.1 1“笑一笑，十年少；愁一愁，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。白了头。”这句谚语说明（这句谚语说明（ ）A人的年龄与情绪的好坏成正比B情绪会对一个人的智力发展产生影响C情绪会对一个人的身体健康产生影响，积极情绪有益身体健康。D健康的情绪表现往往适可而止知识大闯关知识大闯关 抢答抢答4.2 2毛泽东同志所具有的毛泽东同志所具有的“红军不怕远红军不怕远征难，万水千山只等闲征难，万水千山只等闲更喜岷山更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜千里雪，
2、三军过后尽开颜”的革命乐的革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的重要心理因难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（素。这主要说明（ ）A、情绪往往随着个人际遇的变化而变化B、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响C、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力D、消极情绪能够抑制人的活动能力5.3、根据情绪对人产生的不同的影响，、根据情绪对人产生的不同的影响，可以把情绪分为（可以把情绪分为（ ）和）和 （ ）。）。答案：答案：积极正面情绪积极正面情绪消极负面情绪消极负面情绪6.运动员会产生哪些情绪体验运动员会产生哪些情绪体验参参加加运运动动
3、会会的的两两名名同同学学体体验验到到的的的的情情绪绪是是什什么么？为为运运动动员员加加油油的的其其他他同同学学体体验验的的情情绪绪是是什什么么？7.搭搭 高高 塔塔在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了哪些变化？在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了哪些变化？8.对症治疗对症治疗心理诊所，调节情绪心理诊所，调节情绪病症病症1 1：单元成绩公布了，我没达到预期的目标，没考好，觉得很没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力了呀，真烦病症病症2 2：我有“恐惧症”：一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了，唉病症病症3 3：我没有朋友，因为我成绩不好，大家都笑话我学习不好，我很难受9
4、.制作情绪卡片，分析自己的情绪制作情绪卡片，分析自己的情绪害羞害羞眩晕眩晕爱心爱心微笑微笑伤心伤心高兴高兴10.记录你的情绪变化记录你的情绪变化11.情情 绪绪 日日 历历快乐快乐自豪自豪害怕害怕气愤气愤星期一星期一星期二星期二星期三星期三星期四星期四星期五星期五星期六星期六星期日星期日12.心理暗示法心理暗示法告告诉诉自自己己乌乌云云终终会会散散去去，只要努力就会成功。只要努力就会成功。目标转移法目标转移法听听听听音音乐乐、诵诵读读美美文文，让让自自己放松。己放松。思想交流法思想交流法和信任的朋友、老师谈心。和信任的朋友、老师谈心。运动释放法运动释放法打打篮篮球球、跑跑步步，或或者者在在空空旷旷地方高歌一曲。地方高歌一曲。释放消极情绪的方法释放消极情绪的方法13.请你写出自己最近比较心烦的一件或请你写出自己最近比较心烦的一件或两件事，再把自己写上烦恼的纸，折两件事，再把自己写上烦恼的纸，折叠成纸飞机飞出去。叠成纸飞机飞出去。14.作业布置作业布置请你课后在课程相关的网站上做一做健康请你课后在课程相关的网站上做一做健康情绪测试，了解自己的情绪状态，也可以情绪测试，了解自己的情绪状态，也可以让家长在家里做一做健康情绪测试。让家长在家里做一做健康情绪测试。15.谢谢 谢！谢！16.
