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1、户外拓展训练的涵义及户外拓展训练注意事项.txt10有了执著, 生命旅程上的寂寞可以铺成一片蓝天;有了执著,孤单可以演绎成一排鸿雁;有了执著,欢乐可以绽放成满圆的鲜花。拓展训练它主要是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境,通过特意设计的活动,锻炼人的勇气、意志及团队精神。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高,更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理” 。拓展 168更确切地说,拓展是一种感悟,一种体验。它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越重新认识自我、认识生命的活动。在拓展运动中,你会发觉人的潜能真的是巨大的。 野外穿越是探险旅游的一种形式。野外穿越是指自带装备与给养
2、,在基本没外授的情况下,徒步或借助交通工具进行的陆上穿越活动。 其种类按照穿越地域特点划分, 有山地丛林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越;按照进行方式划分,有徒步、骑自行车、驾驶机动车穿越等。徒步穿越是一切穿越活动的基础。一般穿越选在地形复杂多样、人迹罕至的地方。没有现成的路可走,没有明确的路标指示方向,只有依靠地形图,指南针、海拔表、再加上自己的头脑来判断方位。 穿越与登山不同,登山都有相对固定的营地,可以贮存给养,提供支授;而穿越由于不走回头路,通常不设中转营地,所有吃、穿、住、行所需,皆一囊以括、肩负而行。发生意外情况,也要靠自己或同伴互助来解决。比起普通的旅行,野外穿越更是要艰苦得多。
3、 穿越集登山、攀岩、漂流、溯溪、定向野越、野外生存等于一身,难度较高。穿越者要有良好的心理素质,如坚韧顽强、胆大心细、处变不惊,还要注重团队精神,乐于助人。同时,穿越者还必须掌握相关的知识和技能,比如地形图的使用、野外生活、攀登、各种装备的使用等。 野外穿越小贴士 携带物品要精练。一般人负重不超过体重的 1/5时,可以较轻松地承受;负重达到体重的 1/4时,长时间行进会感疲劳;负重到体重的 1/3时,灵活性受很大影响,完成攀登、跳跃等动作很困难。所以,野外活动中负重以不超过体重的 1/4为宜。 秋冬季进山不可吸烟,不要在野外用明火,以防引起林火。 注意保护环境。所有金属、塑料等不易降解的垃圾,
4、应携带进城再扔,绝不能就地焚烧或掩埋。 出发前应有较详细的活动计划,并留一份给自己的亲友。每到一地应尽量与家中联系,告知行程,或者在沿途村落留信。这样,万一发生意外能够迅速准确地展开救授。 初学者最好不要单独进山,以三至五人结伴为宜。 在野外,可能会遇到各种意外事故,以下介绍几种应急措施: 一、毒蛇咬伤:在野外如被毒蛇咬伤,患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状,严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧,以防止蛇毒扩散,然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长 1 厘米、深 0.5厘米左右的刀口,用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤,其消化液可起到中和作用,所以不必担心中毒。
5、被昆虫叮咬或蜇伤时:用凉水冷敷,将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。 二、骨折或脱臼:用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时,将患者放在平坦而坚固的担架上固定,不让身子晃动,然后送往医院。 三、食物中毒:吃了腐败变质的食物,除会腹痛、腹泻外,还伴有发烧和衰弱等症状,应多喝些饮料或盐水,也可采取催吐的方法将食物吐出来。 四、野游迷路辨南北:可以找一棵树桩观察,年轮宽面是南方;可以观察一棵树,其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏;可以观察蚂蚁的洞穴,洞口大都是朝南的;在岩石众多的地方,你也可以找一块醒目的岩石来观察,岩石上布满青苔的一面是北侧,干燥光秃的一面为南侧;还可以利用手表来辨识方向:你所
6、处的时间除以 2 ,再把所得的商数对准太阳,表盘上 12 所指的方向就是北方。 五、外出旅游遇上雷雨怎么办:不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷雨,电流从这些地方中通过时会产生电弧,击伤避雨者。如果山洞很深,可以尽量躲在里面。不要在雷雨中骑车或骑马,会引雷击身。不要躲在旷野中孤立的小屋内。离开高地,也不要在孤树下避雨。远离金属物体。汽车内是躲避雷击的理想地方,就算闪电击中汽车,也很少会伤人。如果在游泳或在小艇上,应马上上岸。即便是在大的船上,也应躲到甲板之下 开场白 许多学生认为数学是枯燥的、乏味的。一些非数学老师在听完一堂数学课后,往往这样评价:思路清晰、语言精练、解题严谨,就是太乏味、缺少趣
7、味性,让人昏昏欲睡。那么,如何调动学生的上课积极性,引发他们的好奇心?设计好“开场白”,非常关键。下面是数学课的几个片断: 动手实验式“开场白”:桌上摆满了切成各种形状的萝卜,大伙好像还在热列地讨论着什么。老师微笑问:“同学们,用一个平面去截一个正方体,截出的面可能是什么形状?” 悬念式“开场白”:老师一上讲台,故意神神秘秘地说“你们每人随便想一个自然数,将这个数乘5减7,再把结果乘2加14”。“你们算得的结果个位数字一定是0”。 顿时教室里象炸了锅似的, “等你学了字母表示数, 你也会算了”。 故事式“开场白”:为了让学生体会图形的边长、周长、面积在变化过程中的关系,领会列方程解应用题时,关键是捕捉到不变的量。老师先给学生讲了一个故事:父亲的羊越来越多,想拆旧羊圈扩大面积,可是没有多余的篱笆,怎么办呢?他叫来了儿子,儿子不慌不忙地说:“爸,我有办法”。“你看,旧羊圈长70米,宽30米,面积2100平方米。如果改成50米见方的新羊圈,不用添篱笆,羊圈面积就有2500平方米”。 诸如此类的还有:“贴近生活式”开场白;“设疑式”开场白;“名言式”开场白;“趣味式”开场白;“实例式”开场白;“比喻式”开场白等等。向学生提出恰当的问题,激发起学生的兴趣,提高他们学习的积极性。