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1、爱护眼睛爱护眼睛 保护视力保护视力第一小学-保健室10角膜瞳孔视神经玻璃体晶状体睫状体视网膜脉络膜巩膜虹膜眼球的结构什么是近视眼？什么是近视眼？近视眼：是指眼球在调节放松状态下，平行光近视眼：是指眼球在调节放松状态下，平行光线（一般认为来自线（一般认为来自5m以外）经眼球屈光系统后聚以外）经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，呈分散而又模糊的光圈，这种屈焦在视网膜之前，呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。光状态称为近视眼。近视眼的特点：是只能看近不能看远。近视眼要看近视眼的特点：是只能看近不能看远。近视眼要看清前方物体，需将物体移近或戴近视镜。清前方物体，需将物体移近或戴近视镜。近视眼的
2、主要症状：就是远视力减退，这给工作、近视眼的主要症状：就是远视力减退，这给工作、生活生活和学习带来极大的不便。近视眼患者喜欢眯眼和学习带来极大的不便。近视眼患者喜欢眯眼视物，以便减少视网膜像的模糊程度，提高视力看视物，以便减少视网膜像的模糊程度，提高视力看得清楚一点，而持续的眯眼使肌肉紧张可引起疲劳。得清楚一点，而持续的眯眼使肌肉紧张可引起疲劳。在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过中小学生的近视率已经超过35
3、%，我国青少年因近视而致盲，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到的人数已经达到30万人。所以，中小学生要注意预防近视。万人。所以，中小学生要注意预防近视。近视分真假两种，先天遗传的近视是真性近视；后天伤害性的近视分真假两种，先天遗传的近视是真性近视；后天伤害性的近视是假性近视。真性近视与基因有关，其近视程度往往较重，也近视是假性近视。真性近视与基因有关，其近视程度往往较重，也比较稳定。假性近视则是后天不注意用眼卫生造成的。伤害得越重，比较稳定。假性近视则是后天不注意用眼卫生造成的。伤害得越重，持续伤害的时间越长，近视程度越大。持续伤害的时间越长，近视程度越大。真性近视不可能使视力恢真性近视不可
4、能使视力恢复正常，假性近视只要在早期注意消除造成近视的因素，并注意眼复正常，假性近视只要在早期注意消除造成近视的因素，并注意眼的卫生保健，有可能使视力恢复正常。如果视力已经下降，那就要的卫生保健，有可能使视力恢复正常。如果视力已经下降，那就要毫不迟疑地到医院进行检查，确诊是真性还是假性近视。如果是真毫不迟疑地到医院进行检查，确诊是真性还是假性近视。如果是真性近视，又已经影响了学习，那就要佩带适度的凹透镜，从而矫正性近视，又已经影响了学习，那就要佩带适度的凹透镜，从而矫正视力。如果是假性近视，发病时间短，不要急于佩带近视镜，应该视力。如果是假性近视，发病时间短，不要急于佩带近视镜，应该及时地纠正
5、不良的读写习惯，减少对眼的伤害。及时地纠正不良的读写习惯，减少对眼的伤害。眼睛的用处大眼睛的用处大蓝蓝的天空，蓝蓝的天空，白白的云、绿白白的云、绿油油的草地；油油的草地；这些都需要用这些都需要用眼睛才可以看。眼睛才可以看。所以眼睛的作所以眼睛的作用可大了。同用可大了。同学们，一定要学们，一定要保护好保护好自己的眼睛。眼睛的作用眼睛的作用怎样保护眼睛不躺着看书不近距离看电视玩耍时不要伤害眼睛不用脏手擦眼睛保持正确的读写姿势17玩耍时不伤害眼睛玩耍时不伤害眼睛不用脏手擦眼睛不用脏手擦眼睛不躺着看书不躺着看书不近距离看电视不近距离看电视保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势近视远视正常眼远处物体反射的
6、光线经过晶状体的折射后形成的物像落在视网膜上近视眼晶状体曲度过大或眼球前后径过长使物像落在视网膜的前方近视眼的预防“三要三要”读写姿势要正确，读写姿势要正确，眼与书的距离要眼与书的距离要在在33厘米左右。厘米左右。看书、或使用电看书、或使用电脑脑1小时后要休息小时后要休息一下，要远眺几一下，要远眺几分钟。分钟。要定期检查要定期检查视力，认真视力，认真做眼保健操。做眼保健操。“四不看四不看”不在直射的光不在直射的光线下看书。线下看书。不在光线暗的不在光线暗的地方看书。地方看书。不躺卧看书。不躺卧看书。不走路看书。不走路看书。保护眼睛保护眼睛爱护视力爱护视力一、一、光线需充足，反光要避免光线需充足，反光要避免二、二、看书、写字或用电脑看书、写字或用电脑1小小时后要休息下。时后要休息下。三、三、坐姿要端正，距离适中坐姿要端正，距离适中四、四、少看电视，少用电脑少看电视，少用电脑五、五、睡眠要充足，注意用眼睡眠要充足，注意用眼卫生。卫生。六、六、在行车或走路时不能看书在行车或走路时不能看书。七、七、认真做眼保健操，进行户认真做眼保健操，进行户外运动，定期检查视力。外运动，定期检查视力。八、八、注意饮食结构，营养摄取注意饮食结构，营养摄取应均衡。应均衡。九、平衡膳食，积极锻炼身体，九、平衡膳食，积极锻炼身体，提高抗病力。提高抗病力。祝：祝：同学们同学们好好学习好好学习
