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1、中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划株洲株洲. .炎陵炎陵第五章 职业生涯规划的制定及调整中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划学习目标了解职业生涯制定的原则掌握职业生涯规划的具体内容了解职业生涯规划目标管理的具体内容掌握职业生涯规划书撰写的具体步骤中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规
2、划职业生涯规划 组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他们的情绪也就越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。 第三线的人不仅知道村子的名字、路程、而且公路旁每一公里就有一块里程碑。每缩短一公里大家便有一小阵儿的快乐。（P93）1职业生涯规划的制定职业生涯规划的制定职业生涯规划的制定职业生涯规划的制定案例
3、案例8心理学家曾经做过一个这样的实验心理学家曾经做过一个这样的实验心理学家曾经做过一个这样的实验心理学家曾经做过一个这样的实验中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划 人的行动有明确的目标，并且把自己的人的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚知道自己的行动与目标不断加以对照，清楚知道自己的行进速度与目标的距离时，行动的动机就会行进速度与目标的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉克服一切困难，得到维持和加强，人就会自觉克服一切困难，努力达到目标。所以在规划初
4、期，只有制定努力达到目标。所以在规划初期，只有制定了明确目标以后，才能沿着已经设定的目标了明确目标以后，才能沿着已经设定的目标不断前进。不断前进。启示：启示：中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划目标制定的基本原则具体的可衡量的相关的可达到的基于时间的中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划目标的分解和组合 职业生涯规划的核心是制定目标，在认清周围环境和自身条件的前提下制定明确的目标
5、。目标分解就是将职业生涯长期的远大目标分解为有时间要求的长、中、短期分目标，直至将目标分解为在确定日期采取的具体步骤。分目标之间是有机联系、相辅相成的，具有互补性和因果关系。目标组合是处理不同分目标之间相互关系的有效措施。将大目标分解为很多比较容易达到的小目标，可以使人越容易实现将来的大目标。中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划如何选择目标：最长远的未来人生目标SWOT分析法优势(strength)劣势(weakness)机会(opportunity)威胁(threat)中等职业教育课
6、程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划 威胁劣势 机会 优势内部个人因素外部环境因素中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划知己知彼： 1.知己自我优势分析：（表现出自己的能力、潜能）自我优势分析：（表现出自己的能力、潜能）(1)你曾经做过什么。根据你的人生经历和体验，如在学校期间你曾经做过什么。根据你的人生经历和体验，如在学校期间担当的职务，曾参与或组织的实践活动，获得过的奖励等，从担当的职务，
7、曾参与或组织的实践活动，获得过的奖励等，从侧面反映出你的素质。在自我分析时，要善于利用过去的经验侧面反映出你的素质。在自我分析时，要善于利用过去的经验选择，推断未来的工作方向与机会。选择，推断未来的工作方向与机会。(2)你学习了什么。在学校期间，你从学习的专业课程中获得了你学习了什么。在学校期间，你从学习的专业课程中获得了什么。专业也许在未来的职业工作中并不起多大作用，但在一什么。专业也许在未来的职业工作中并不起多大作用，但在一定程度上决定你的职业方向定程度上决定你的职业方向,因而尽自己最大努力学好专业课程因而尽自己最大努力学好专业课程是生涯规划的前提之一。是生涯规划的前提之一。(3)最成功的
8、是什么。你做过很多，但最成功的是什么？通过分最成功的是什么。你做过很多，但最成功的是什么？通过分析，发现自己优越的一面，比如坚强、果断等等，作为挖掘你析，发现自己优越的一面，比如坚强、果断等等，作为挖掘你深层次内涵的闪光点，这是你职业生涯规划的有力支撑。深层次内涵的闪光点，这是你职业生涯规划的有力支撑。中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划自我劣势分析：自我劣势分析：(1)(1)性格弱点性格弱点卡耐基曾说：人性的弱点并不可怕，关键要正确认卡耐基曾说：人性的弱点并不可怕，关键要正确认识，认
9、真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，完善识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，完善自己。不妨向他人学习，时刻反省自己。自己。不妨向他人学习，时刻反省自己。(2)(2)经验或经历中所欠缺的方面。也许你曾多次失经验或经历中所欠缺的方面。也许你曾多次失败败 ，就是找不到成功的捷径；需要你做某项工作，就是找不到成功的捷径；需要你做某项工作，而你从未接触过，这就是经历的欠缺。欠缺并不可而你从未接触过，这就是经历的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己认识不到，不懂装懂。多做些事情，怕，怕的是自己认识不到，不懂装懂。多做些事情，经历就是财富。经历就是财富。中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教
10、材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划SWOT分析法 机遇：现在的就业形势、各种职业的发展机遇：现在的就业形势、各种职业的发展空间、社会急需的职业；空间、社会急需的职业；威胁（挑战）：如：专业过时、同学竞争、威胁（挑战）：如：专业过时、同学竞争、薪酬过低等。薪酬过低等。中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划（一）职业生涯规划的三大要素著名职业生涯规划专家罗双平用公式总结出职业生涯规划的三大要素：职业生涯规划职业生涯规划= =知己知己+ +
11、知彼知彼+ +抉择抉择知己-是自身条件充分认识和全面了解知彼-是对欲从事的职业环境、相关组织等信息的有效掌握抉择-是在知己知彼的基础上，确定符合实际、能发挥自己专长、有浓厚兴趣并与环境相适应的职业目标。中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划职业生涯规划的个性化特征人的发展动力来源于自身，因此职业生涯规划必须由自己主导，个人职业生涯规划没有固定模式。职业生涯规划的开放性特征广泛听取意见和建议，随时修改调整，具有弹性和可持续性。中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五
12、章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划知 己性格兴趣特长智能情商气质价值观知 彼组织环境组织发展战略人力资源需求晋升发展机会政治环境社会环境经济环境抉 择职业抉择路线抉择目标抉择行动措施职业生涯规划的要素关系中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划有效抉择目标不要太贪心目标要明确高低适度兼顾平衡个人目标与企业目标一致中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规
13、划职业生涯规划职业生涯规划的黄金准则择己所长择己所长-选择自己擅长领域才能发挥自选择自己擅长领域才能发挥自我优势我优势择己所爱择己所爱-只有对自己选择的职业有极大只有对自己选择的职业有极大的热爱，才会全心投入，出成绩的热爱，才会全心投入，出成绩择世所需择世所需-职业只有为社会所需，才会有职业只有为社会所需，才会有发展的保障发展的保障受益最大受益最大-适合自己并有发展前景的职业适合自己并有发展前景的职业中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划蓝天上的一朵白云天空中的一轮明月远处山冈上的一棵树
14、 职业生涯规划中关键在于设定目标中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划 你的目标不能象蓝天上的一朵白云，美丽浪你的目标不能象蓝天上的一朵白云，美丽浪漫但不定型不定时；也不能象天空中的一轮明月漫但不定型不定时；也不能象天空中的一轮明月虽然定型定时但比较遥远；我们要把目标定成是虽然定型定时但比较遥远；我们要把目标定成是远处山冈上的一棵树，从脚下到树前没有笔直的远处山冈上的一棵树，从脚下到树前没有笔直的大道，但相信只要你一直不放弃，一定能到达树大道，但相信只要你一直不放弃，一定能到达树下摘取成
15、功的果实。其实成功的人和不成功的人下摘取成功的果实。其实成功的人和不成功的人只差一点点，成功人可以无数的次修改方法，但只差一点点，成功人可以无数的次修改方法，但决不轻易放弃目标，不成功的人，总是变换目标，决不轻易放弃目标，不成功的人，总是变换目标，却从不改变方法。朋友们，要作好目标的分解、却从不改变方法。朋友们，要作好目标的分解、选择和组合，只要自己确认的一定要坚忍不拔的选择和组合，只要自己确认的一定要坚忍不拔的坚持下去。坚持下去。中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划 1、制定职业生涯
16、规划的原则 （1）清晰性 （2）挑战性 （3）变动性 （4）激励性 （5）合作性 （6）全程性 （7）具体性 （8）实际性 （9）可评量 1一、制定发展措施一、制定发展措施 2、发展规划的制定 职业规划按照时间的长短来分类，可分为四种类型： （1）人生规划 （40年左右） （2）长期规划 （510年） （3）中期规划 （35年） （4）短期规划（3年以内） 3、目标调整与职业生涯规划修订 （1）职业生涯目标调整 （2）职业生涯规划修订 中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划1一、制定发展
17、措施一、制定发展措施短期计划短期计划（日计划、周计划、月计划、（日计划、周计划、月计划、3年内计划）年内计划）中期计划中期计划（35年计划）年计划）长期计划长期计划（10-20年计划）年计划） 发展计划与生涯目标的对应关系短期目标短期目标（1、2、3、）中期目标中期目标（1、2、3、）长期目标长期目标（1、2、3、）中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划1一、制定发展措施一、制定发展措施新的计划新的计划再该怎么做再该怎么做怎么去做怎么去做做得怎么样做得怎么样结果是什么结果是什么要做什么要
18、做什么内容内容标准标准途径和方法途径和方法检验和评估检验和评估调整调整修订修订发展制定计划流程图发展制定计划流程图中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划2一、目标管理一、目标管理 1、新的目标设定职业生涯规划管理职业生涯规划管理职业生涯规划管理职业生涯规划管理目标设定1、环境的评估2、自我定位目标分解1、逐级分解2、尽量量化3、注意可操作性执行反馈1、反馈周期2、动态调整评估1、执行效果2、偏差3、改善的可能性目标管理流程图目标管理流程图中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革
19、规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划2一、目标管理一、目标管理 1、新的目标设定职业生涯规划管理职业生涯规划管理职业生涯规划管理职业生涯规划管理设定长期目标评价个人的优势和劣势制定基本时间表开发目标长期目标短期目标设计你的计划确定可能的机会计划你自己的能力和素质计划自己的申请和表现执行你自己的个人实现计划目标管理的操作流程图确定机会检验可能机会的趋势评价中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划2一、目标管理一、目标管理 2、重视职业发展的关键期职业生涯规划管理职业生涯规划管理职业生涯规划管理职业生涯规划管理职业生涯的阶段主要可分为：（1）职业准备期（2）职业选择期（3）职业适应期（4）职业稳定期（5）职业结束期中等职业教育课程改革规划新教材中等职业教育课程改革规划新教材第五章第五章 职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划的制定及调整职业生涯规划职业生涯规划2二、撰写职业生涯规划书二、撰写职业生涯规划书一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容：1、标题2、目标确定3、个人分析结果4、社会环境分析结果5、组织（企业）分析结果6、目标分解与目标组合7、制定实施方案8、评估标准
