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1、跑出健康新天地跑出健康新天地 一一.选手简介选手简介代叁峰，男，代叁峰，男，1975年年10月生，大学本科；现执教于阜阳市第一中学，多年来他能把心用在备课上，把爱用在育人月生，大学本科；现执教于阜阳市第一中学，多年来他能把心用在备课上，把爱用在育人上，扎扎实实的完成教学任务，以认真的态度、务实的品质、创新的精神，使时间教学能力与教学理论水平上，扎扎实实的完成教学任务，以认真的态度、务实的品质、创新的精神，使时间教学能力与教学理论水平有了很大进步；并多次被评为优秀体育教师、先进教师。有了很大进步；并多次被评为优秀体育教师、先进教师。2010年参加国家体育骨干教师培训，成绩优异，被年参加国家体育骨
2、干教师培训，成绩优异，被评为优秀学员，代表全体骨干教师向教育部汇报，评为优秀学员，代表全体骨干教师向教育部汇报，2005年被评为先进个人。年被评为先进个人。二二.设计思考设计思考教案的设计思路：教案的设计思路：教案的设计思路：教案的设计思路： 根根根根据据据据新新新新课课课课程程程程“ “国国国国标标标标统统统统领领领领内内内内容容容容” ”的的的的教教教教学学学学设设设设计计计计思思思思想想想想，以以以以” ”健健健健康康康康第第第第一一一一“ “的的的的指指指指导导导导思思思思想想想想，依依依依据据据据学学学学年年年年教教教教学学学学计计计计划划划划的的的的安安安安排排排排以以以以及及及及
3、高高高高二二二二学学学学生生生生的的的的具具具具体体体体情情情情况况况况，确确确确定定定定了了了了本本本本课课课课的的的的教教教教学学学学目目目目标标标标及及及及相相相相应应应应的教学内容，并且在内容的选择上努力向目标靠拢、实现。的教学内容，并且在内容的选择上努力向目标靠拢、实现。的教学内容，并且在内容的选择上努力向目标靠拢、实现。的教学内容，并且在内容的选择上努力向目标靠拢、实现。 学习目标分成一下三个方面：学习目标分成一下三个方面：学习目标分成一下三个方面：学习目标分成一下三个方面：第一第一第一第一. .运动参与领域：激发学生运动兴趣，创设让学生主动、愉快的学习情运动参与领域：激发学生运动
4、兴趣，创设让学生主动、愉快的学习情运动参与领域：激发学生运动兴趣，创设让学生主动、愉快的学习情运动参与领域：激发学生运动兴趣，创设让学生主动、愉快的学习情景，重视激励学生学习兴趣，使学习的过程产生更大的成效。景，重视激励学生学习兴趣，使学习的过程产生更大的成效。景，重视激励学生学习兴趣，使学习的过程产生更大的成效。景，重视激励学生学习兴趣，使学习的过程产生更大的成效。第二第二第二第二. .社会适应领域：学生在活动中与同伴相互配合，建立和谐的人际关系，社会适应领域：学生在活动中与同伴相互配合，建立和谐的人际关系，社会适应领域：学生在活动中与同伴相互配合，建立和谐的人际关系，社会适应领域：学生在活
5、动中与同伴相互配合，建立和谐的人际关系，培养学生良好的合作精神。培养学生良好的合作精神。培养学生良好的合作精神。培养学生良好的合作精神。第三第三第三第三. .学生学习的锻炼和保健知识学以致用。学生学习的锻炼和保健知识学以致用。学生学习的锻炼和保健知识学以致用。学生学习的锻炼和保健知识学以致用。 在课的开始，教师合理导入，使学生在课前明白本次课的目标、任务以及在课的开始，教师合理导入，使学生在课前明白本次课的目标、任务以及在课的开始，教师合理导入，使学生在课前明白本次课的目标、任务以及在课的开始，教师合理导入，使学生在课前明白本次课的目标、任务以及活动项目，实现以学生为主体，学生是课堂主角，加强
6、学生在课中的积活动项目，实现以学生为主体，学生是课堂主角，加强学生在课中的积活动项目，实现以学生为主体，学生是课堂主角，加强学生在课中的积活动项目，实现以学生为主体，学生是课堂主角，加强学生在课中的积极性。极性。极性。极性。 总的来讲，本课在坚持总的来讲，本课在坚持总的来讲，本课在坚持总的来讲，本课在坚持“ “健康第一健康第一健康第一健康第一” ”的思想指导下，在设计上始终以的思想指导下，在设计上始终以的思想指导下，在设计上始终以的思想指导下，在设计上始终以“ “一一一一切为了学生，为了学生的一切切为了学生，为了学生的一切切为了学生，为了学生的一切切为了学生，为了学生的一切” ”为总之，在课的
7、活动中力求环课堂于学为总之，在课的活动中力求环课堂于学为总之，在课的活动中力求环课堂于学为总之，在课的活动中力求环课堂于学生，让学生成为课堂中的主人。生，让学生成为课堂中的主人。生，让学生成为课堂中的主人。生，让学生成为课堂中的主人。教学特色：教学特色： 1.1.教学手段教学手段教学手段教学手段 本课以本课以本课以本课以“ “科学跑步科学跑步科学跑步科学跑步” ”和和和和“ “体育知识问答体育知识问答体育知识问答体育知识问答” ”为明显，以为明显，以为明显，以为明显，以“ “体育保健知识体育保健知识体育保健知识体育保健知识” ”为暗为暗为暗为暗线开展教育活动，把教学从横向转为全面深入发展，并在
8、此过程中，通过线开展教育活动，把教学从横向转为全面深入发展，并在此过程中，通过线开展教育活动，把教学从横向转为全面深入发展，并在此过程中，通过线开展教育活动，把教学从横向转为全面深入发展，并在此过程中，通过学生的积极思考实践，不断丰富课堂的内容。学生的积极思考实践，不断丰富课堂的内容。学生的积极思考实践，不断丰富课堂的内容。学生的积极思考实践，不断丰富课堂的内容。 2.2.角色转变角色转变角色转变角色转变在教师活动中在教师活动中在教师活动中在教师活动中, ,教师的角色根据活动的需要教师的角色根据活动的需要教师的角色根据活动的需要教师的角色根据活动的需要, ,教师从教学设计到活动中成为引教师从教
9、学设计到活动中成为引教师从教学设计到活动中成为引教师从教学设计到活动中成为引导者、参与者、促进者、参观员、评价人等。同时教师运用启发、提示、导者、参与者、促进者、参观员、评价人等。同时教师运用启发、提示、导者、参与者、促进者、参观员、评价人等。同时教师运用启发、提示、导者、参与者、促进者、参观员、评价人等。同时教师运用启发、提示、表扬、激励等各种教学手段使学生由浅入深、变为活动执行者，使他们不表扬、激励等各种教学手段使学生由浅入深、变为活动执行者，使他们不表扬、激励等各种教学手段使学生由浅入深、变为活动执行者，使他们不表扬、激励等各种教学手段使学生由浅入深、变为活动执行者，使他们不仅得到锻炼而
10、且建立自信及和谐的人际关系。仅得到锻炼而且建立自信及和谐的人际关系。仅得到锻炼而且建立自信及和谐的人际关系。仅得到锻炼而且建立自信及和谐的人际关系。 3.3.师生主要收获师生主要收获师生主要收获师生主要收获学生树立学生树立学生树立学生树立“ “健康第一健康第一健康第一健康第一” ”的思想，逐步培养其终身体育意识。的思想，逐步培养其终身体育意识。的思想，逐步培养其终身体育意识。的思想，逐步培养其终身体育意识。 4.4.评价方法评价方法评价方法评价方法本课采用师生互评、自评、师评和小组综合发展性为评价方法，让学生正确本课采用师生互评、自评、师评和小组综合发展性为评价方法，让学生正确本课采用师生互评
11、、自评、师评和小组综合发展性为评价方法，让学生正确本课采用师生互评、自评、师评和小组综合发展性为评价方法，让学生正确看待自我和学会欣赏他人的优良品质。看待自我和学会欣赏他人的优良品质。看待自我和学会欣赏他人的优良品质。看待自我和学会欣赏他人的优良品质。三三.教案教案教学目标：教学目标： (1)(1)学生学会科学跑步方法及保健知识。学生学会科学跑步方法及保健知识。学生学会科学跑步方法及保健知识。学生学会科学跑步方法及保健知识。 (2)(2)学生在体育知识中能与同伴合理分配角色学生在体育知识中能与同伴合理分配角色学生在体育知识中能与同伴合理分配角色学生在体育知识中能与同伴合理分配角色, ,建立和谐
12、的人建立和谐的人建立和谐的人建立和谐的人际关系际关系际关系际关系, ,培养学生良好的合作精神。培养学生良好的合作精神。培养学生良好的合作精神。培养学生良好的合作精神。教学内容简介：教学内容简介： 1.1.科学跑步方法。科学跑步方法。科学跑步方法。科学跑步方法。 2.2.简学保健知识。简学保健知识。简学保健知识。简学保健知识。 3.3.体育知识问答。体育知识问答。体育知识问答。体育知识问答。教学重、难点：教学重、难点： 重点：重点：重点：重点：体育学科知识运用。体育学科知识运用。体育学科知识运用。体育学科知识运用。 难点：难点：难点：难点：科学锻炼体育知识的拓展。科学锻炼体育知识的拓展。科学锻炼
13、体育知识的拓展。科学锻炼体育知识的拓展。教学步骤教学步骤 国际著名的德国医学专家赫尔曼教授指出：国际著名的德国医学专家赫尔曼教授指出：国际著名的德国医学专家赫尔曼教授指出：国际著名的德国医学专家赫尔曼教授指出：“ “慢跑慢跑慢跑慢跑是保持健康的最好手段。关键是运动中它能有效是保持健康的最好手段。关键是运动中它能有效是保持健康的最好手段。关键是运动中它能有效是保持健康的最好手段。关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时供养能力必静止时多提高供氧，慢跑时供养能力必静止时多提高供氧，慢跑时供养能力必静止时多提高供氧，慢跑时供养能力必静止时多8 8至至至至1212倍。倍。倍。倍。” ”近几年科学研究证明：
14、跑步能够增加血液流动，近几年科学研究证明：跑步能够增加血液流动，近几年科学研究证明：跑步能够增加血液流动，近几年科学研究证明：跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增提高血液对氧气的输送能力；跑步可使肺功能增强，从而提高肺活量和吸入氧气能力，跑步可以强，从而提高肺活量和吸入氧气能力，跑步可以强，从而提高肺活量和吸入氧气能力，跑步可以强，从而提高肺活量和吸入氧气能力，跑步可以改善心脏功能，防止心脏病的发生，使心肌变得改善心脏功能，防止心脏病的发生，使心肌变得改善心脏功能，防止心脏病的发生，
15、使心肌变得改善心脏功能，防止心脏病的发生，使心肌变得强壮有力，改善心肌强壮有力，改善心肌强壮有力，改善心肌强壮有力，改善心肌血液供应，跑步可以增加骨密质，防止骨质疏松。血液供应，跑步可以增加骨密质，防止骨质疏松。血液供应，跑步可以增加骨密质，防止骨质疏松。血液供应，跑步可以增加骨密质，防止骨质疏松。 下面就针对科学跑步简单介绍一下下面就针对科学跑步简单介绍一下下面就针对科学跑步简单介绍一下下面就针对科学跑步简单介绍一下 程序一 合理导入 激发兴趣1.古希腊格言：如果你想强壮 ，跑步吧！如果你想 聪明，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 2.百米世界纪录3.每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你：“你
16、今天想成为一个懦夫还是变得强壮？”教师行为：语言刺激 共同参与 激发兴趣学生行为：提高兴趣 全体参与【保健知识一：浴鼻运动】程序二 改变亚健康状态 科学跑步最关键 一,养成自己的运动生物钟 要有合理的节奏1.两呼两吸2.运动中腹痛3.合理热身活动4.空腹跑步有害健康二,慢跑开始 要循序渐进1.早晨不宜进行剧烈运动（补糖，补水）早晨不宜进行剧烈运动（补糖，补水）2.最佳的跑步锻炼时间：最佳的跑步锻炼时间：1717点点-18-18点点30303.风靡全球的风靡全球的1212分钟跑分钟跑4.拓展延伸的快步健身走：拓展延伸的快步健身走：120120步步/ /分分 三,注重质和量 减少运动损伤1.“ “
17、极点极点” ”问题问题2.用用“ “脉搏脉搏” ”控制量和强度控制量和强度 （ 220-220-年龄）年龄）* *65%-80%65%-80%3.做好身体检查（心脏病，感冒等不宜剧烈运动）做好身体检查（心脏病，感冒等不宜剧烈运动）4.踝关节扭伤和重力性休克踝关节扭伤和重力性休克四 肌力练习 柔韧练习 做好整理活动1.跑完不宜突然停下来，走上几分鈡2.要选择好场地和鞋子3.天气问题 ，具体对待【保健知识点二：手操】程序三 我参与 我学习 我快乐体育知识拓展问答1.古希腊跑步格言2.运动中腹痛如何解决3.最大脉搏达到多少次 不宜运动4.脚扭伤，重力性休克如何处理5.百米的几种抢跑6.英语，生物，物理等运用7.篮球，足球，排球，羽毛球，乒乓球规则8.奥运会知识程序四 总结点评劳逸结合 方能一份耕耘 一份收获身体健康 才可败中突围 卷土从来跑出健康新天地
