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1、行为与健康行为与健康 之一：之一：1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年资料来源：资料来源：搜狐绿色搜狐绿色11010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年 1/11“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？ 1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年2危险方式危险方式1 1：极度缺乏体育锻炼：极度缺乏体育锻炼 2/11在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖
2、和心脑血管疾病。1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年3危险方式危险方式2 2：有病不求医：有病不求医 3/11调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。 许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年4危险方式危险方式3 3：缺乏主动体检：缺乏主动体检 4/11932人中，有219人从来不体检。 1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年5危险方式危险方式4 4：不吃早餐：不吃早餐 5/
3、11 随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年6危险方式危险方式5 5：与家人缺少交流与家人缺少交流 6/11 有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 。 1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年7危险方式危险方式6 6：长时间处在空调环境中长时间处在空调环境中 7/11 在上班
4、时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。 1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年8危险方式危险方式7 7：常坐不动常坐不动 8/11被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年9危险方式危险方式8 8：不能保证睡眠时间：不能保证睡眠时间 9/11有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年10危险方式危险方式9 9：面对电脑过久面对电脑过久 10/1131%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年11危险方式危险方式1010：三餐饮食无规律三餐饮食无规律 11/11有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。1010种不良工作方式让你短命种不良工作方式让你短命1010年年12
