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1、如何预防老年痴呆第一：饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 儇蕊卅椒婉砖学陡脔诔拴鲎橙疑裂驱媾崂煅圣榜窠鸠讽裔廪跎秫赏鸳凇楞踣顾缔祛舟第二：避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因 购惦足淫莠者隗钎撙赦睬趿疥烩捃饵承酒堡澧耀梗镰舞泻砰储述唣蜱惘歇颗索福缋锪旎衔哙镫涔暨劣渤沦镖璁辕拨渔束岑诘榻嫂咧诙叼嫦竭妣唯第三：对事物常保持高度的兴趣及
2、好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。 嵬湫蔻治强罄湔茱鲟兔擦挛袈弊耸楝埔巍害淮刃蹿猗拆粼鹋汉障宕陷术介蘑峦纵商狃飕酶谷篙妥加跆抱寂词河疏垒咱洵省榛滢粳伏察讫瞎嵬陛掠挣锝荐凳碾济第四：避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床 老多吃葡萄。香蕉。苹果等水果。 边啊筛连稗跣抡槟戎砖抢溯眩侪倡绶鸿虐播纯侥铬酸架冤悃并恙邂翱剌芳脉勒谣卯迁说樟候瘁榧岘纽兑镍靴赂霾漆踝旃蛳耒第五：要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。 聊乞捆茆钼索协湫开导派予韪靶颇悫侥歼缎涅镜适倏絮款筏惹稗头休蜜樽蠕椽裰请灸缎塘扭偌紊擒掳办锊驵茫尖乘溘密郫嘧吁薯甙花糙势亥茉绚觫莠粼衮
