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1、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！ 体育(与健康)课教案 七年级（水平四） 授课教师：张超 教材 内容 50 米测试 场地器材 秒表一个，50 米跑道四条 课时目标 1、运动参与目标：结伴参与，共同提高。 2、运动技能目标：检查学生们短跑技术掌握情况。 3、身心健康目标：检查学生们短跑和无氧代谢（运动）能力。 程序时间 课的内容 教学组织与要求 学生活动 导 入 与 热 身 12 分 钟 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告上课情况， 出勤人数。 2、师生问好！ 3、宣布上课内容。 4、公布测试标准。 50 米测试标准 等级 男生
2、(秒) 女生(秒) 优秀 7”5 7” 8 8”38”7 良好 7”98” 8 8” 8 9”6 及格 8” 9 10”0 9”710”8 不 及格 10”1 以上 10”9 以上 5、考勤、安排见习生。 二、热身 1、慢跑 3 圈 2、原地徒手操(四八拍) a、 扩胸运动 b、振臂运动 c、 腹背运动 d、摆臂运动 e、 活动手指手腕、踝关节 f、 原地纵跳 10 次 组织： 图一 1、在操场上进行。 2、教师领作 集合要求： 快、静、齐。 教 师 讲 解时： 学生注意力集中， 认真听讲。 四路纵队 要求学生： 动作协条、 舒展大方、 节奏感强。 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整
3、理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！程序时间 课的内容 教学组织与要求 学生活动 测 试 安 排 与 测 试 29 分 钟 三、测试安排 1、先男生后女生进行 50 米测试 2、每人跑二次，每次跑两人。 3、登记最好成绩 4、教师指定学生发令，教师负责记时。 四、50 米测试 五、 测试完的同学进行球类活动 教师讲解 测试安排及注意事项 1、学生根据运动成绩自由结合，进行测试。 2、注意： 应以最快的速度冲过终点。 3、通过终点后，马上回来听老师报成绩。 4、根据两次的最好成绩进行登记成绩。 按要求进行测试。 学生注意听讲。 自由结合到指定地点排队等候测试。 学生根据老师安排进行测试。 球类活动。 运 动 评 价 4 分 钟 六、集合 七、课后总结 八、下课解散。 集合。 重点：全班测试情况 学生根据教师总结， 自我检查短跑方面存在的问题。 课后反思：1、有 20%30%的女生存在摆臂不规范（左右摆臂）等问题。 2、有部分同学（男女都有）不同程度存在跑步架肩。这说明肩关节太紧张应注意放松。 3、起跑时，绝大多数同学不能很好利用上体前倾产生的势能。
