《背向滑步推铅球的训练学习教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《背向滑步推铅球的训练学习教案（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、会计学1背向滑步推铅球背向滑步推铅球(qinqi)的训练的训练第一页，共12页。背向背向(bixin)(bixin)滑步推铅球技术滑步推铅球技术n n 在谈推铅球的技术之前首先要谈一个问题，这在谈推铅球的技术之前首先要谈一个问题，这就是我们在研究就是我们在研究(ynji)铅球技术时一定要明确铅球铅球技术时一定要明确铅球技术是由人来完成的，而人作为一个活的生命体生来技术是由人来完成的，而人作为一个活的生命体生来具有很多机能，这些机能不用我们后天来学。我们是具有很多机能，这些机能不用我们后天来学。我们是研究研究(ynji)如何使这些先天的机能在铅球技术中能如何使这些先天的机能在铅球技术中能够获得充
2、分的利用。不站在这个基础上研究够获得充分的利用。不站在这个基础上研究(ynji)技术就有可能走入一些误区，导致我们工作的效果事技术就有可能走入一些误区，导致我们工作的效果事倍功半。倍功半。第1页/共11页第二页，共12页。技术技术(jsh)(jsh)的动作结构的动作结构动作结构中身体(shnt)运动的基本形式平动平动与转动握球和持球预备动作团身动作滑步动作最后用力动作结束动作第2页/共11页第三页，共12页。关于动作结构中的几个关于动作结构中的几个(j)(j)问问题题铅球(qinqi)运行路线铅球(qinqi)出手角度直线运动和曲线运动身体左侧与右侧的关系第3页/共11页第四页，共12页。技术
3、的速度技术的速度(sd)(sd) 节奏结构节奏结构完整技术(jsh)的速度节奏结构“一个节奏”的提出过渡阶段的动作动作速度与位移速度的关系关于发挥身体中心部位能力问题完整技术(jsh)速度节奏变化图表第4页/共11页第五页，共12页。模仿模仿(mfng)(mfng)练习和专门投练习和专门投模仿练习和专门投的作用(zuyng)模仿练习和专门练习的主要手段专门投的主要手段第5页/共11页第六页，共12页。优秀铅球运动员的力量优秀铅球运动员的力量(l(lling)ling)训练训练一般(ybn)力量一般(ybn)力量的主要训练手段关于对躯干力量的看法关于把跑跳练习作为力量练习一部分的看法一般(ybn
4、)力量练习的训练安排练习中注意的主要事项重复训练方法的主要优点例子第6页/共11页第七页，共12页。技术技术(jsh)(jsh)练习练习第7页/共11页第八页，共12页。专门专门(zhunmn)(zhunmn)力量力量专门力量(lling)的概念主要练习手段训练安排例子第8页/共11页第九页，共12页。专项力量专项力量(lling)(lling)专项力量的概念主要练习手段训练(xnlin)安排例子一周力量训练(xnlin)安排第9页/共11页第十页，共12页。发展发展(fzhn)(fzhn)专项速度专项速度技术技术的速度节奏结构(jigu)和动作结构(jigu)力量最大力量快速力量投掷轻器械专门练习身体训练训练安排第10页/共11页第十一页，共12页。内容(nirng)总结会计学。在谈推铅球的技术之前首先要谈一个问题，这就是我们在研究铅球技术时一定要明确铅球技术是由人来完成的，而人作为一个活的生命体生来具有很多机能，这些机能不用我们后天来学。我们是研究如何使这些先天的机能在铅球技术中能够获得充分的利用。平动 平动与转动。技术的速度 节奏结构。完整技术的速度 节奏结构。模仿练习和专门练习的主要手段。关于把跑跳练习作为力量练习一部分的看法。训练(xnlin)安排。第10页/共11页第十二页，共12页。
