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1、1 1、9 9个学习好习惯个学习好习惯 2 2、9 9个运动好习惯个运动好习惯3 3、9 9个礼貌好习惯个礼貌好习惯4 4、9 9个消费好习惯个消费好习惯5 5、9 9个饮食好习惯个饮食好习惯6 6、9 9个卫生好习惯个卫生好习惯7 7、9 9个做人好习惯个做人好习惯1 1、提前预习的习惯、提前预习的习惯 2 2、细心观察的习惯、细心观察的习惯3 3、勤于动笔的习惯、勤于动笔的习惯4 4、质疑发问的习惯、质疑发问的习惯5 5、勤查工具书的习惯、勤查工具书的习惯6 6、背诵的习惯、背诵的习惯7 7、仔细审题的习惯、仔细审题的习惯8 8、定期复习整理的习惯、定期复习整理的习惯9 9、认真书写文字的
2、习惯、认真书写文字的习惯 1 1、每天运动一小时、每天运动一小时2 2、认真完成每一次练习、认真完成每一次练习3 3、全面锻炼身体、全面锻炼身体4 4、常到大自然中去、常到大自然中去5 5、持之以恒、持之以恒6 6、每次运动前后多活动、每次运动前后多活动7 7、经常散步、经常散步8 8、积极参加各种体育比赛、积极参加各种体育比赛9 9、敢于尝试新项目、敢于尝试新项目 1 1、进父母的房间要敲门、进父母的房间要敲门2 2、学会礼貌待客、学会礼貌待客3 3、乘滚梯占右侧、乘滚梯占右侧4 4、坐有坐相站有站相、坐有坐相站有站相5 5、文明接打电话、文明接打电话6 6、不乱翻别人的东西、不乱翻别人的东
3、西7 7、不给别人添麻烦、不给别人添麻烦8 8、在公共场所要安静、在公共场所要安静9 9、见到熟人要主动打招呼、见到熟人要主动打招呼 1 1、计划用钱、计划用钱2 2、适度消费、适度消费3 3、节俭、节俭4 4、货比三家、货比三家5 5、自我保护、自我保护6 6、理智消费、理智消费7 7、少买零食、少买零食8 8、珍惜财物、珍惜财物9 9、进行价值比较、进行价值比较 1 1、一日三餐定时定量、一日三餐定时定量2 2、细嚼慢咽、细嚼慢咽3 3、按时吃早餐、按时吃早餐4 4、爱惜粮食、爱惜粮食5 5、不挑食、不挑食, ,不偏食不偏食6 6、不多吃零食、不多吃零食7 7、不边走边吃、不边走边吃8 8
4、、不用饮料代替白开水、不用饮料代替白开水9 9、懂得饮食卫生常识，不吃不合格食品、懂得饮食卫生常识，不吃不合格食品 1 1、写字时别咬铅笔头、写字时别咬铅笔头2 2、站如松坐如钟卧如弓行如风、站如松坐如钟卧如弓行如风3 3、睡觉时不要蒙着头、睡觉时不要蒙着头4 4、保护口、鼻、耳、保护口、鼻、耳5 5、不对着人打喷嚏和咳嗽、不对着人打喷嚏和咳嗽6 6、勤洗手、勤洗手7 7、游泳要去干净水域、游泳要去干净水域8 8、回家以后先换鞋、回家以后先换鞋9 9、外出游玩要讲卫生、外出游玩要讲卫生 1 1、积极选择、积极选择2 2、独立是做人的前提、独立是做人的前提3 3、强烈的责任心、强烈的责任心4 4
5、、持之以恒的毅力、持之以恒的毅力5 5、充满自信、充满自信6 6、懂得尊重、懂得尊重7 7、保持诚信、保持诚信8 8、利人利己、利人利己9 9、善待他人、善待他人 1 1、明确要培养的好习惯、明确要培养的好习惯2 2、潜意识输入法、潜意识输入法3 3、视觉法、视觉法4 4、行动法、行动法 5 5、叫人帮助法、叫人帮助法 找一个不被打扰的地方，用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”。接着再用二十分钟，列出“好习惯一览表”。然后认真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培养？打算如何培养？注意：这是第一步，一定要明确。如果你的看法越坚定、清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量。 这是很有威力的一
6、个方法，你将自这是很有威力的一个方法，你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做。假如早晨要意识会提醒你去做。假如早晨要7 7点起点起来，为了来，为了7 7点能准时起床，在晚上临睡点能准时起床，在晚上临睡的时候就可以和自己的头脑说：的时候就可以和自己的头脑说：“明天明天要要7 7点起床点起床”然后想一下然后想一下7 7点起床的情境，点起床的情境，让自己头脑得到清楚地确认。这样第二让自己头脑得到清楚地确认。这样第二天的天的7 7点就能准时起床啦！点就能准时起床啦！ 将要培养的习惯化成图案记于心将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。可以制作了一些卡片、图片，放法。可以制作了一些卡片、图片，放于自己方便看到的地方，十分有效。于自己方便看到的地方，十分有效。 用行动、重复地行动。和自己用行动、重复地行动。和自己说说“我做得到我做得到”、“我要去做！我要去做！” 如果能连续行动如果能连续行动2121天，习惯就已经天，习惯就已经基本培养起来了。基本培养起来了。 请人监督或者向身边的同学、请人监督或者向身边的同学、亲友和老师许诺，也会有不错的亲友和老师许诺，也会有不错的效果。效果。
