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1、小小少年在长大小小少年在长大石河小学石河小学 宫怀彦宫怀彦第1课你是否发现自己又长高了，身体也出现了你是否发现自己又长高了，身体也出现了一些出人意料的变化？你是否有些莫名的烦一些出人意料的变化？你是否有些莫名的烦恼？别害怕，应该祝贺你，因为你已经悄悄恼？别害怕，应该祝贺你，因为你已经悄悄长大了，正逐渐走向成熟。长大了，正逐渐走向成熟。我们已经渐渐的告别了童年，渐渐的长大，我们已经渐渐的告别了童年，渐渐的长大，你是否完全了解现在的自己，了解自己心理你是否完全了解现在的自己，了解自己心理和生理上的变化，从容地迎接绚烂多彩的青和生理上的变化，从容地迎接绚烂多彩的青春。春。女生女生男生男生女孩初长成女
2、孩初长成娟娟最近总是含着胸，妈妈每天都在她耳边唠叨：娟娟最近总是含着胸，妈妈每天都在她耳边唠叨：“你怎么老是驼着背，就不能挺起胸来吗？你怎么老是驼着背，就不能挺起胸来吗？”可可是娟娟哪里是不愿挺起胸啊，而是因为发现自己是娟娟哪里是不愿挺起胸啊，而是因为发现自己的胸部在长大，觉得不好意思。的胸部在长大，觉得不好意思。你曾经也有这样的想你曾经也有这样的想法么法么？女孩初长成女孩初长成其实这是正常的现象。通常，其实这是正常的现象。通常，女孩从十一二岁开始，由于乳女孩从十一二岁开始，由于乳房开始发育，胸部会逐渐隆起，房开始发育，胸部会逐渐隆起，就像即将绽开的花蕾一样充满就像即将绽开的花蕾一样充满活力，
3、充满希望。所以我们不活力，充满希望。所以我们不必为了这种正常发育而遮遮掩必为了这种正常发育而遮遮掩掩。掩。遭遇初潮遭遇初潮遭遇初潮，你会怎么办？遭遇初潮，你会怎么办？你之前就了解它吗？你之前就了解它吗？如果在课堂遇到这个你会怎么办如果在课堂遇到这个你会怎么办？现在，也许很多女生还没有经历月经初潮，但这是每个女孩的必修课。正确地认识它，了解它，不害怕，不忽视才是真正处理这些情况的方法。不要害羞，有疑问的时候多和妈妈交流交流！月经是怎样产生的？ 你若是一个女孩，在生长发育的过程中会遇到来自生理上的一些变化，其中之一就是出现“月经”。 在你出生时，你的性别就决定了你拥有女性的生殖系统，它的重要组成成
4、分中包括一对产生生殖细胞的器官，那就是卵巢卵巢。卵巢是女性具有生殖功能的基础，它保证了你在繁殖后代中所需要的物质，当然最重要的就是它能够产生生殖细胞卵子。 你可能很难想象到，你一生中的全部卵细胞在你还是胎儿时就生成了，当你出生时可达到1050万个，但是它们都处于最原始的状态，伴随你的生命进程它们成批地生长，然后大部分都在发育后不久衰亡消失，只有其中的一小部分在你生长发育的一定阶段才会成熟并释放出来，这个阶段就是青春期阶段。 进入青春期时，你会注意到发生在你身体的一些细微的变化： 声音变得高而尖细；乳房开始丰隆；腋下和阴部出现硬的毛；肩部、臀部和胸开始围聚脂肪而变得丰满等等，这些都是外在的变化，
5、它使你逐渐显现出不同于儿童时期的少女的特点。 这些变化的原因是在你的身体内部，激素的作用正在悄悄的进行。激素产生于内分泌器官，人体的内分泌系统包括许多重要的内分泌器官。其中，脑垂体和卵巢是造成你产生上述变化的主要内分泌器官。 首先脑垂体在下丘脑（脑的底部）控制下分泌一种促性腺激素，在它的作用下卵巢增大并在发育过程中产生激素；卵巢内原始的卵细胞开始发育成大小不同的卵泡，卵泡是由一个大的卵细胞和许多小的颗粒细胞构成的。 卵泡开始发育成熟时，周期性的产生两种激素，即雌激素和黄体激素。在激素的作用下，子宫内膜便开始周期性的变化，先是内膜增生变厚，膜内的血管充血，这些变化都是为生殖做准备，它意味着你已经
6、具备生殖的功能了。 卵细胞发育成熟时从卵泡内排出，称为“排卵”。当卵排出而未受精（和精子相遇结合）时，激素分泌停止。激素水平突然降低导致肥厚的子宫内膜由于失去激素支持而发生坏死，于是血管破裂，血液伴随脱落的子宫内膜经阴道排出体外，造成出血现象，这就是“月经”。 之所以称之为“月经”是由于卵巢内卵细胞的不断发育成熟和排卵过程所需时间约为一个月左右，而每个月释放的卵细胞在你生命中的大部分时间里不会受精，所以你每个月都要将不需要的子宫内膜和血液排出体外，因此血液就会每月都经过你的阴道排出体外故而称之为“月经”。 女孩的第一次月经叫做“月经初潮”。每个女孩的初潮来临时间各不相同，但通常都发生在10岁至
7、 18岁之间。月经的产生标志着你的身体已经发育成熟，它是你度过儿童时期，健康地进入少女时期的必经过程。在来月经特殊的日子里，女孩子要在来月经特殊的日子里，女孩子要注意：注意：选择合适的卫生巾。不要剧烈运动。不要游泳、盆浴。不要吃生冷、辛辣的食物。注意保暖，不要着凉。小小男子汉小小男子汉你遇到过这样的情况没有你遇到过这样的情况没有？和很久没见过的亲人打电话时，也许亲人听不出你的声音了。你是否为这个而困惑过麽你是否为这个而困惑过麽？也许你现在的声音还和女孩一样稚嫩，也许你现在的声音还和女孩一样稚嫩，但是，用不了多久，你就会发现自己的声音将变的但是，用不了多久，你就会发现自己的声音将变的低沉。低沉。
8、嗓音变粗、肩宽背阔嗓音变粗、肩宽背阔这些变化是这些变化是否让你的心情烦乱不安？否让你的心情烦乱不安？别担心，男孩们，你们正伴随着别担心，男孩们，你们正伴随着这些变化一天天长大。这些变化一天天长大。其实这个只是男孩子长大的一其实这个只是男孩子长大的一个变化，你还发现了什么变化个变化，你还发现了什么变化呢？呢？ 摘自某同学摘自某同学日记本中的一张日记本中的一张我半夜醒来，小肚我半夜醒来，小肚子上湿湿的，有黏子上湿湿的，有黏糊糊的东西。我当糊糊的东西。我当时想：天啊！我怎时想：天啊！我怎么尿床了？我都么尿床了？我都1313岁了，这么大还尿岁了，这么大还尿床。真是太丢人了！床。真是太丢人了！我仔细观察
9、，我仔细观察，那不是尿。那不是尿。其实这是一种正常的生理现象，其实这是一种正常的生理现象，梦遗梦遗，是，是遗精遗精的的一种。一种。男孩进入青春期，遗精也许会在某一天与你不期男孩进入青春期，遗精也许会在某一天与你不期而遇。男孩长大十二三岁，睾丸发育就会不停的而遇。男孩长大十二三岁，睾丸发育就会不停的分泌精子，时间长了，便精满自溢，这就是分泌精子，时间长了，便精满自溢，这就是遗精遗精。如果遗精，不要担心，不要如果遗精，不要担心，不要害羞，这是男生走向成熟的害羞，这是男生走向成熟的标志！每个健康的男生都会标志！每个健康的男生都会有这个经历的。有这个经历的。刚入青春期的男孩，要做到：刚入青春期的男孩，
10、要做到： 培养多方面的兴趣，养成良好的生活习惯。 不要看有性刺激的电视、书籍，不听淫秽故事。 睡前尽量少喝水。 短裤不要太紧。 注意个人卫生，经常清洗包皮。走出心理困惑走出心理困惑慢慢的长大，你有烦恼麽？有什么烦恼呢？请听歌曲小小少年你有这样的困惑麽？对异性有好感对异性有好感，收到来自异性的小纸条收到来自异性的小纸条觉得自己没有同学高，觉得自己没有同学高，遭到同学的嘲笑遭到同学的嘲笑当发现妈妈在看自己的日志时当发现妈妈在看自己的日志时你有类似的烦恼吗你有类似的烦恼吗？你平常是怎样处？你平常是怎样处理这些问题的呢理这些问题的呢? ?遇到烦恼与困惑时该怎么办遇到烦恼与困惑时该怎么办和亲人沟通、交流
11、和亲人沟通、交流 遇到烦恼时，遇到烦恼时，多和父母或老师交流多和父母或老师交流认识、把握自己认识、把握自己 经常提醒自己，经常提醒自己，哪些情绪是好的，哪些是不好的，哪些情绪是好的，哪些是不好的，遇事要克制，不能冲动遇事要克制，不能冲动多交朋友多交朋友 和朋友分享生活中的和朋友分享生活中的快乐，共同面对成长中的烦恼和快乐，共同面对成长中的烦恼和困惑困惑成长的季节是多风多雨的。成长的季节是多风多雨的。我们就像风浪中搏击的帆船，我们就像风浪中搏击的帆船，会经历起伏，会遇到碰撞。会经历起伏，会遇到碰撞。但无论怎样，谁也无法阻挡但无论怎样，谁也无法阻挡我们青春的脚步。让我们手我们青春的脚步。让我们手拉手战胜自己，走出迷茫，拉手战胜自己，走出迷茫，走向成熟。走向成熟。观赏观赏 谢谢谢谢
