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4、TraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课小鱼找大海小鱼找大海小鱼在大海中寻找，他问大鱼，听说有一个小鱼在大海中寻找，他问大鱼，听说有一个叫大海的地方，好浩瀚无边，好深邃无尽，叫大海的地方，好浩瀚无边，好深邃无尽，请问你知道如何到达那个大海呢？大鱼说：请问你知道如何到达那个大海呢？大鱼说：“傻孩子，你不知道你就在大海里呀！傻孩子，你不知道你就在大海里呀！”幸福不在过去也不在未来，幸福就在你意识幸福不在过去也不在未来，幸福就在你意识到呼吸的现在到呼吸的现在幸福在哪里？中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsul
5、orTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课1.1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。2.2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。 一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。3.3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予4.4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。控制
6、感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。5.5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。6.6.豁达，是幸福的开阔地。豁达，是幸福的开阔地。7.7.益友，是幸福的开心果。益友，是幸福的开心果。8.8.合群，人缘好，幸福自会来。合群，人缘好，幸福自会来。9.9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。10.10.团队意识，这是幸福的蓄水池。团队意识，这是幸福的蓄水池。幸福的十大要素幸福的十大要素美国著名的健康心理学家戴维美国著名的健康心理
7、学家戴维迈尔斯博士迈尔斯博士中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课幸福十大要素中幸福十大要素中9 9条与心灵健康相关条与心灵健康相关中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课身心合一的沟通身心合一的沟通感官信息感官信息- -解读解读- -感受感受- -意意图行动图行动 背景背景 确认确认中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导
8、品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课 中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课情感账户的存款：情感账户的存款：及时性及时性存存“真钞真钞”学会用句号学会用句号中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课快乐是一种快乐是一种人虽然不能
9、选择外面的天气但是可以选择人虽然不能选择外面的天气但是可以选择好事和好事和心理学趣味填空：换一种思路心理学趣味填空：换一种思路自己的心情自己的心情决定决定暂时还没看到好在哪里的事情暂时还没看到好在哪里的事情中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课 是谁让我们活成今天的这个样子？是谁让我们活成今天的这个样子？中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第
10、一课心理咨询师第一课被迫与选择被迫与选择中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课锁定目标锁定目标播种梦想播种梦想起初起初 想上大学想想上大学想得得发狂发狂；随后随后 想赶快大学毕业好开始工作想赶快大学毕业好开始工作；接接着着 我想結婚、想有小孩我想結婚、想有小孩再再来来 我又巴不得小孩我又巴不得小孩快点快点 长长大去上大去上学学，之之后后 我我开始盼着开始盼着退休退休， 现现在在真的退休了真的退休了忽然忽然间间，我明白了，我明白了，我一直忘了真正去生活我一直忘
11、了真正去生活中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课 我们要什么？我们要什么？中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课心愿瓶心愿瓶中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课顺时针和逆时针的故事顺
12、时针和逆时针的故事 给自己一个幸福的决定给自己一个幸福的决定幸福是种选择幸福是种选择幸福是种无限制的选择幸福是种无限制的选择生命如花生命如花优雅绽放优雅绽放时时绽放时时绽放不经意间绽放不经意间绽放中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课对他人生命经验保持敬重对他人生命经验保持敬重对人性的真实带着宽谅对人性的真实带着宽谅对他人的困境有着理解接纳对他人的困境有着理解接纳人文关怀人文关怀中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsyc
13、hologicalConsulorTraininginChina前行前行心理咨询师第一课心理咨询师第一课 中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina心理咨询师第一课心理咨询师第一课 中国心理培训的领导品牌中国心理培训的领导品牌LeadingBrandOfPsychologicalConsulorTraininginChina当我们同在一起，在一起，在一起当我们同在一起，在一起，在一起当我们同在一起，其快乐无比当我们同在一起，其快乐无比你对着我笑嘻嘻，我对着你乐哈哈你对着我笑嘻嘻，我对着你乐哈哈当我们同在一起，其快乐无比当我们同在一起，其快乐无比-心理咨询师第一课心理咨询师第一课 结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！27
