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1、播音与主持第一讲语音发声科学训练昆明理工大学艺术与传媒学院讲师 云南省普通话水平测试员傅乃芹一、科学发声的必要性一、科学发声的必要性1.树立我们美好的声音形象声音就是自己的形象。声音就是自己的形象。优质语音的音的标准：准： 咬字清晰；音量恰当；咬字清晰；音量恰当； 语速适中；用语规范。语速适中；用语规范。 2.保养我们的战斗武器嗓音嗓音工作者的嗓音工作者的战斗武器就是嗓音。斗武器就是嗓音。嗓音工作者的困嗓音工作者的困扰：声音嘶哑；声音嘶哑；声带充血；声带充血；声带小结；声带小结；咽炎、喉炎咽炎、喉炎 原因解析：原因解析：时间稍长就口干舌燥、声音嘶哑时间稍长就口干舌燥、声音嘶哑-发声方法不对发声
2、方法不对 音节含糊，夹杂明显的气息声音节含糊，夹杂明显的气息声-气息控制不好气息控制不好声音忽高忽低，音响失度声音忽高忽低，音响失度-音高调节不到位音高调节不到位声音太平，无感染力声音太平，无感染力-音色不美音色不美说话费劲，声音传不远说话费劲，声音传不远没有充分利用共鸣器官；气息不稳没有充分利用共鸣器官；气息不稳二、呼吸控制训练二、呼吸控制训练1.呼吸时的身体状态胸式呼吸胸式呼吸+ +腹式呼吸胸腹式呼吸腹式呼吸胸腹式呼吸2.科学的呼吸方式胸式呼吸胸式呼吸+腹式呼吸胸腹式呼吸腹式呼吸胸腹式呼吸吸气要吸气要领吸到肺底吸到肺底-两肋打开两肋打开-腹壁站定腹壁站定3.吸气练习（气息沉入丹田）闻花香花
3、香抬重物抬重物半打哈欠半打哈欠吸气要领吸气要领吸到肺底吸到肺底-两肋打开两肋打开-腹壁站定腹壁站定4.呼气练习（舒缓均匀）发“si”音音吹吹纸片片发“a”的的长音音数数数数呼气要领呼气要领稳劲稳劲-持久持久-及时补换及时补换5.综合练习（气息的稳定、强劲与调节）意外惊喜意外惊喜弹发“hei”音音喊人（近，喊人（近，远，不知何，不知何处）三、口腔控制训练三、口腔控制训练1.打开口腔（科学的发音状态，声音饱满而不疲劳）提提颧肌肌打牙关打牙关挺挺软腭腭松下巴松下巴2.口部操训练（提高咬字器官的力度和灵活度）唇的唇的练习（喷，咧，撇，咧，撇，绕）舌的舌的练习（伸，刮，（伸，刮，捣，弹，顶，转，立），立
4、）颊的的练习（咬）（咬）3.吐字归音（枣核形：字正腔圆的效果）四、共鸣控制训练四、共鸣控制训练共鸣训练（提高声音的响亮程度）胸腔共胸腔共鸣的的练习（ha和和hei，夸，夸张上声）上声）口腔共口腔共鸣的的练习（音（音节与与诗词）鼻腔共鼻腔共鸣的的练习（元音和（元音和词汇）头腔共腔共鸣的的练习（拔音和（拔音和绕音）音）五、声音弹性训练五、声音弹性训练声音弹性（以声带情，以情带声）可可变性性对比性比性层次性次性综合性合性 高低、强弱、虚实、快慢、松紧、刚柔六、发声问题矫治六、发声问题矫治常见问题鼻音重鼻音重声音不集中声音不集中吐字不清吐字不清声音声音闷暗暗喉音重喉音重声音声音单薄薄声音色彩声音色彩单
5、一一七、嗓音的日常保养七、嗓音的日常保养1.使用过程中的保养养成科学的用声养成科学的用声习惯（练习+保保护）忌音色忌音色过于明亮于明亮忌用声偏高或偏低忌用声偏高或偏低忌不适当地加大音量忌不适当地加大音量忌用声忌用声时间过长2.日常生活中的保养保持身心健康（气保持身心健康（气实则声壮，气虚声壮，气虚则声怯）声怯）保保证充足的睡眠充足的睡眠生病期与生理期注意休息嗓音生病期与生理期注意休息嗓音淡淡盐水漱口水漱口多多饮水水合理合理补充中充中药与西与西药中中胖大海，冰糖，草珊瑚、金嗓灵等；西胖大海，冰糖，草珊瑚、金嗓灵等；西杜灭芬，杜灭芬，含碘喉片含碘喉片饮食有食有节，忌不良刺激，忌不良刺激河北京剧团宋
6、禄法医师报告，演员因饮食而影响歌喉，其有关河北京剧团宋禄法医师报告，演员因饮食而影响歌喉，其有关食品按影响的大小，依次为酒、葱、蒜、烟、炒花生、炒葵花籽、食品按影响的大小，依次为酒、葱、蒜、烟、炒花生、炒葵花籽、臭豆腐、炒瓜子、过咸肥肉、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、椿芽、臭豆腐、炒瓜子、过咸肥肉、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、椿芽、韭菜、鱼、蒜苔、蒜苗、羊肉、炸酱面、醋、虾、芥末等。可多选韭菜、鱼、蒜苔、蒜苗、羊肉、炸酱面、醋、虾、芥末等。可多选一些有润喉、清嗓、开胃之效的食物。如梨、青果、萝卜、荸荠、一些有润喉、清嗓、开胃之效的食物。如梨、青果、萝卜、荸荠、紫菜、生花生、甘蔗、核桃、罗汉果、百合、银耳、山药、黑木耳、紫菜、生花生、甘蔗、核桃、罗汉果、百合、银耳、山药、黑木耳、桑椹子、梅子、桔子、杏仁、丝瓜、薏苡仁、海带、大白菜、蛋、桑椹子、梅子、桔子、杏仁、丝瓜、薏苡仁、海带、大白菜、蛋、鱼等。鱼等。
