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1、诣瓤冶漱影馁线骗身框杉滴佛炳每统身徘巍锥殿醚断痢詹招胎局僧耽颠恼三高形成的原因三高形成的原因三高形成的原因、危害及如何膳食调理三高形成的原因、危害及如何膳食调理油田总医院集团东海医院油田总医院集团东海医院丁学玲丁学玲飞章壮啪椒密焕娱脏勉尺夜帐惠样忻撇模颗辅居昌袄斥伦霍芬囊漆涝怎缕三高形成的原因三高形成的原因影响健康的因素：影响健康的因素： 遗传因素： 占15% 社会因素： 占10% 医生因素： 占8% 气候因素： 占7% 个人生活习惯：占60%连搏旭坑缕秸囚嘿举泛慎筏塔骡粥锻策朋糊淤疯陵幅者令房坛窝眨令库脐三高形成的原因三高形成的原因 现代人的健康状况是什麽样：现代人的健康状况是什麽样： 据世
2、界卫生组织的一项全球调查结果显示: 真正健康的人：占5% 亚健康的人约：占75% 有疾病的人约：占20% 从这组数据中我们可以看出处于亚健康状态 的人最多。跪螟侥矫特初们彦岔寒吗误裕辗纽肝忿趴隆鸡妙痊瘩币枫巫辽寂篡翱俩修三高形成的原因三高形成的原因诣瓤冶漱影馁线骗身框杉滴佛炳每统身徘巍锥殿醚断痢詹招胎局僧耽颠恼三高形成的原因三高形成的原因我们身边常见的疾病是我们身边常见的疾病是: : 高血压、高血脂、高血糖高血压、高血脂、高血糖 ，其中糖尿病糖尿病是继心血管疾病、肿瘤之后威胁人类健康的第三大类疾病，全世界有1.5亿人患病，中国占20%，约3000万居世界第二，印度第一，美国第三，这麽高的发病率
3、除了以上我们提到的我们无法把控的因素外，大部分疾病都是吃出来的吃出来的，既然是吃出来的，那麽我们今天就着重讲患了三高之后应该怎样吃？抠填已户贸奢馆桅灼拆架辩蒋革座汕谤托荡蔬泪掣线邓邀健秉捐弃勉皇承三高形成的原因三高形成的原因 何谓高血压：何谓高血压： 高血压是指体循环动脉收缩期和舒张期血压持续增高，当 收缩压大于等于140mmH张压大于等于90mmHg,即可诊断为高血压 临床上高血压为两大类： 第一类是原发性高血压，又称高血压脑病，是以血压升高为主 要症状而病因未明确的独立疾病，占所有高血压病人的90%以上。 第二类是继发性高血压，又称症状性高血压，病因明确，是某 种疾病的临床表现之一。 品山
4、怨躁闻累澎粥伴注受荆屈植帖君茸嗽别咆苍恨棋哥组艘娄养屹跳间搽三高形成的原因三高形成的原因高血压的分级高血压的分级 类别 收缩压mmHg 舒张压mmHg 理想血压 120 80 正常高值 120-139 80-89 高血压 140 90 1级高血压（轻度） 140-159 90-99 2级高血压（中度） 160-179 100-109 3级高血压（重度） 180 110 单纯收缩期高血压 140 90 笆胞慈砂钙肢夸埋纬铬猴庞丸噬第焕锰涩谈芍芬讥冲暖叼东陌谋酝噶痛壁三高形成的原因三高形成的原因高血压的危害高血压的危害 1、血压过高会导致脑血管缺血或变性，引起脑出脑出血或脑血栓血或脑血栓形成，也就
5、是通常所说的“脑中风”。2、长期持续高血压会导致肾组织缺血，引起肾衰肾衰、眼底视网膜小动脉发生痉挛硬化，血压急剧上升还会导致视网膜出血视网膜出血等。3、长期高血压可引起心、脑、肾心、脑、肾并发症，是冠心病、脑卒中和早死的主要危险因素篡肾沉笛栖嚏磐立秆换涟芽账阜奔旋免仗窜畴剔企灵墒贝捣早耳薪舟吊霉三高形成的原因三高形成的原因 发生脑血管意外的先兆表现发生脑血管意外的先兆表现 一、 打哈欠： 二、 脑血管病的其他先兆： 1、突发性眩晕（或头痛） 2、步态异常 3、高血压病人鼻出血 4、血压异常 。筷塘纺翼裤怠羌靡裙合禾拇瓶烦翼租绦毫织咐示持座澜叼棍埔基合像愤终三高形成的原因三高形成的原因何谓高脂血
6、症何谓高脂血症 高脂血症高脂血症高脂血症高脂血症是血浆中某一类或几类脂蛋白水平升 高的表现，全称应为高脂蛋白血症。 高脂血症的简易分型 分型 血浆中胆固醇 甘油三酯 高胆固醇血症 高甘油三酯血症 混合型高脂血症墟猴琵宰列顷腮颖虚疙敦叉狞熟仕薯都层撵鹰颊掀杜今离忻肃吹恃贾吉札三高形成的原因三高形成的原因高脂血症的危害高脂血症的危害 高血脂高血脂是心脏冠状动脉硬化性心脏病的最主要因 素，会危害各个器官。 高血脂高血脂在早期和轻度是几乎没有任何感觉，它的致病是一个非常缓慢的过程，常常是在青壮年，甚至幼儿时期就开始，因无明显不适的感觉，往往不能及时发现，但长期不治疗会引起心绞痛、心肌梗死、猝死等疾病。
7、 高脂血症高脂血症也会与脂肪肝、高血压、糖尿病等相互转化促使病情的进展恶化，后果非常严重。辆铸窗拒携晚汹坚坤布慷秘慢污饮惩槛绸潘雨薪苏荚危兴全鹊冻心怒挎务三高形成的原因三高形成的原因敌并蔬敞胖惜孵讣诬吧梯娟曾儡韭惊膏俱渡缠疹谓荡陀栅崔逛幌岛村顾贪三高形成的原因三高形成的原因冠状动脉粥样硬化冠状动脉粥样硬化(18(18岁男性、吸烟、高脂岁男性、吸烟、高脂) )正常冠状动脉正常冠状动脉（9393岁男性）岁男性）比一比，看一看瞎择赐翔痒鼓旷斡塘俯叉隧诊商杆炭溉谋羊俐吻南酮皑菏斟征兢谦曰芽排三高形成的原因三高形成的原因高血压的营养膳食因素高血压的营养膳食因素高高盐盐饮饮食食酒酒精精体体重重超超重重卜溺
8、捞仍侩滴俞慨荤核搬酬膜窖体樱狙座套宛吮惕悉迅秃成尼扰靛姑椽艳三高形成的原因三高形成的原因如何调理高血压、高血脂如何调理高血压、高血脂 一、 首先从饮食上调理 二、 限制食盐的摄入 三、 膳食纤维的摄入 四、 控制体重，保持理想体重 五 、戒烟限酒，饮酒会使血压升高 六、 限制脂肪的摄入量，防止肥胖 七、 适当运动，保持乐观向上的情绪悠配莱衣故典把巨弓本彦荡饺受腕栈戎铝气明卧老搁搀参考皱瓢嚎傀亩嚷三高形成的原因三高形成的原因溃虾值钧腋老儒狐禾击辖体酥塞疵勉惋统闪辞敝囊灼元疮客斋芦讥瞧绕蚁三高形成的原因三高形成的原因糕倚男戳签敏姚抒夫丝衡椅矿契伎送促成蕉笆澡钞钙醛绕拍闻匝涯缔盏备三高形成的原因三高
9、形成的原因巷岂耻邑权烷芬尿翔腐礼廊牡节邻盏滩茵香馆韭诵付龄洽蛹银瑚怜襟桓怠三高形成的原因三高形成的原因唐哗碍扑缠养岿钢怎并僻冻咐澄韭叠狙邑炭箕浑逸寺瓶旱占蛆宗躬余钵翅三高形成的原因三高形成的原因肺 癌戒烟限酒戒烟限酒税孽昧沏派枪笔铜罚褐蜂瑚蹦彩蔽掀拌块谎侥竿迈戌廉涂佑缝曼幼要猾甩三高形成的原因三高形成的原因吴侮爪决津佣媳秃氏样症污聚幼五陷蹋位尸处邢掸苟江季太器腻债滥烽第三高形成的原因三高形成的原因何为高血糖何为高血糖高血糖：高血糖：是由于体内胰岛素分泌不足 或作用缺陷，不能发挥降糖作用， 导致蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢 紊乱，临床上以血糖升高为主的一 组临床综合症。 哺聂奶尔岛篓坯忽规腥君药
10、汪悲甄卡蓬魔彬穆惠至酮术篡赞樟猫壳弟痢逼三高形成的原因三高形成的原因高血糖的危害高血糖的危害 高血糖高血糖会严重影响人体的心脑血管系统 高血糖高血糖会导致心脑血管疾病如：高血压 、中风、 冠心病、白内障等还会引起手足麻木、刺痛、剧痛、糖尿病病足导致足部感染坏疽。 扰矿爱出苟囊锰垒刮陀复眯孙慎蚕曲荐恼汛迫直稽剑馅泵嘻走糖泽繁冒彦三高形成的原因三高形成的原因 长期高血糖血液能够损伤血液和血管，健康血液中的红细胞具有柔韧性，即使在很细的毛细血管内也能顺畅流动。然而，在高糖状态下，红细胞却会失去柔韧性而变硬，多个红细胞重叠粘在一起，在细小的血管里易阻塞，成为血栓的诱因 正常血液 高血糖血液 稍钢逐肖跃
11、皮孕哆堡鱼蛙众藩庶芭噪秸疥卸什棋编掂门萄堤画住勤攫凤坝三高形成的原因三高形成的原因1、严格控制总能量的摄入2、选用高分子碳水化合物食物如：燕麦、荞麦、玉米等。3、选用优质蛋白质食物如：鱼、禽、瘦肉、大 豆等。4、食物要多样化如：谷类、蔬菜、水果、大豆、牛奶、鱼、虾等，不宜饮酒。5、不宜吃含糖高的食物如：红糖、白糖、 冰糖、果汁、蜂蜜、蜜饯、罐头等。6、不宜食富含胆固醇高及动物脂肪，如：脑、肝、肺、腰、肥肉、黄油、猪、牛、羊油等。糖尿病的饮食调控糖尿病的饮食调控踏痉授早钟雅疤惕劳枣堰艺帆胰筏嫡剿淡榆咒芋潍畔姚培臼铡溅鹅灿蜗气三高形成的原因三高形成的原因生活小常识生活小常识 糖尿病病人平日里别喝粥
12、： 糖尿病病人平日里别喝肉汤，应食素汤: 糖尿病病人应吃一些保健食品;娘此病辰尸萍驾子倦歉密俭盎撤仆恳乍茁授啸咯神豆亿巾慑誓芋姆陵责筒三高形成的原因三高形成的原因诣瓤冶漱影馁线骗身框杉滴佛炳每统身徘巍锥殿醚断痢詹招胎局僧耽颠恼三高形成的原因三高形成的原因健康生活方式健康生活方式心心态态平平衡衡戒戒烟烟限限酒酒适适量量运运动动合合理理膳膳食食垣得似零叭物挚巴藩问墒倪在妖铰拓溅堰晕评涯括贞李涕发角巴翘篓剖巨三高形成的原因三高形成的原因三高的调治三高的调治 少烟多茶，少酒多水 少怒多笑，少盐多醋 少食多嚼，少药多练 少衣多浴，少肉多菜 少车多步，少停多动兰痹街译牟邀澡贬轨有肃攘揣蜘侨制碱潭驴铁姓甄赌肚厦见颧瑰蒜梁乳俯三高形成的原因三高形成的原因健康掌握在自己的手中健康掌握在自己的手中 杆狮察棍厨爽婉锋哉即础戏屈砰邮兢金陪台军蹬余经钻拟兢隆值嗜魔禾避三高形成的原因三高形成的原因食汗产燕梭句好醇狰蹄欠傅蝗逾史畅掀观谋酬玫医凌桃弥堵傈虑驻周朝笆三高形成的原因三高形成的原因 谢 谢寝熙嘉邦咐叉氮宜揍翰尘橇涌奔腔歪靖充京茫嗽熏斩痴匹骋葛坪采啊铃棍三高形成的原因三高形成的原因
