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1、改改变变人人生生的的3030秒秒计算人生，1秒，滴答滴答即逝即逝人活80岁，不过25亿秒人生有8.4亿秒在睡觉人生有3.1亿秒在吃饭人生有2.1亿秒在上学人生有2.1亿秒在养老人生工作时间仅有3.1亿秒人生的梦想与现实我们想专业我们想成为精英我们想成为主管我们想 梦想很丰满现实很骨感改变很简单我们忽略的往往是最重要的只需要30秒 尝试不一样的改变改变人生的30秒有这么些事，每一件你都可以在30秒内甚至更少的时间能完成。试想一下，如果成百万甚至上亿的人们仅仅做了其中的一件，世界将会有多么大的不一样！只需要30秒就可以做的事，你会选择哪一件来改变？ 一、改变你的语气只用30秒，使用更柔和、更冷静的
2、语气，或是任何一种听上去更舒服的说话方式。你也许会为所发生的一切感到惊讶。适用于家庭矛盾时销售谈判中团队管理中人际交往中二、选择一个你放弃的想法， 重新思考它用30秒的时间考虑再试一次。是否曾经有一个客户，一个属员，或是某些任务令人望而生畏，或是让人沮丧？选择其中一个，然后再次捡起它。想想看，如果每个人都鼓足勇气，在自己具备才能的方面充分运用了上天赋予的创造力，将会给这个世界带来多少新的东西？ 三、用30秒钟，给他人一次机会也许只需要再倾听一遍，重新调整一下第一印象，或是再用一次机会去发现他们是否已经作出改变。你会感到惊奇的。适用于：心情不好时业务受挫时家庭矛盾时团队争议时四、告诉你的孩子们“
3、我爱你”或“我为你感到骄傲”让这样的表达成为一次有意义的事件，看着他们的眼睛，让他们知道他们对你来说有多么重要。这样做将意义非凡。想想如果所有的父母每天花30秒的时间对他们的孩子们说一些肯定的话，世界将会如何。五、用30秒来为感谢你已经完成的事情学会感恩学会知足学会体谅适用于：下次你再发现自己在急且等待他人对你的肯定，而又不可能立即拥有的时候，这能迅速改变你的态度。 六、用30秒，站得更直，将你的头高高抬起面见客户前我们需要自信我们需要信心我们需要勇气我们需要胆量适用于：经验分享前走在路上时七、做出一个行动的决定只需要30秒选择一件你一直在拖延着准备下次再做而今天可以完成的事情，决定完成它！做
4、出一个行动的决定只需要30秒。前提必须是你十分看重对自己的承诺，并且一旦承诺则意味着付出行动。 你会发现改变。适用于：不愿拜访时属员辅导时再次促成时八、为他人所做的努力表示一次真诚的鼓励在家人难过时在属员受挫时在客户失利时告诉他，你可以做到的，信任他并且用行动来表达这份信任。九、每天早晨对着镜子微笑30秒克服恐惧获得勇气面对所有保持心胸开阔，态度要积极提示：最了解自己的永远是自己能永远伴随左右的是自己无论何时，让自己充满力量十、30秒，送出一声问候问候一个人“你最近怎样”，然后真诚的聆听默默帮助他。私下里做一些善意的小事感觉很棒！不信可以试试看。适用于：一米定律拜访客户转介绍职场交际十一、30
5、秒，决定吃早餐只需要30秒作出的决定可以让你一整天都充满活力。不吃糖，吃低淀粉的食物。摄入更多的蛋白质和水果。正确的开始以使你的一天更富有成效。 一句忠告：善待自己才是硬道理十二、30秒，走进阳光里如果你一直待在室内，走出去，感受30秒阳光照在脸上的感觉。这会让你的心情立刻变得好起来。提示：给自己换一换心情阳光的沐浴永远伴随你十三、30秒，戒掉一个坏习惯如果吸烟是坏习惯，有一天医生告诉你，如果你再吸烟，明天就会结束生命。你还会再吸吗？提示：没有解决不了的事没有戒不了的坏习惯十四、寻找笑料，然后大笑30秒压力来源于现实与梦想的差距学会释放压力大笑30秒，你会发现奇迹适用于：自己心情郁闷时属员业务
6、受挫时家人工作压力大时态度是成功的基石一个人如果既乐于分享，又态度积极，则其前途不可限量。如果你改变了你的态度，就等于改变了你对事物的理解，改变了你的行动，随之将改变你的生活。当每一个人的生命发生变化时，你就改变了世界。改变从现在开始自身形象人际交往责任奉献改变从现在开始自身形象：站的更直，将你的头高高抬起对自己微笑改变你的语气戒掉一个坏习惯寻找笑料，然后大笑30秒改变从现在开始人际交往：给别人一次鼓励给他人一次机会给别人一生问候告诉孩子们我爱你走向阳光改变从现在开始责任奉献：思考一个你放弃的想法做出一次行动决定做出一次捐款播下一颗种子是否能够改变所有的这一切只需30秒如果你是个“吝啬”的人，请借我30秒我会改变自己，也会改变世界
