二冲刺复习给力点

《二冲刺复习给力点》由会员分享，可在线阅读，更多相关《二冲刺复习给力点（143页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、 给力给力 临考复习临考复习 2011年高考考前支招年高考考前支招 发言提纲发言提纲命题趋势再认识命题趋势再认识冲刺复习给力点冲刺复习给力点 应试指导应试指导一、一、2011年高考年高考命题趋势命题趋势的再认识的再认识41.20111.2011年高考命题的指导思想年高考命题的指导思想 加强能力和素质的加强能力和素质的考查考查 单一单一考查某一个知识点的题目考查某一个知识点的题目已很少出现已很少出现. .解答这些试题需要多解答这些试题需要多个知识的综合运用个知识的综合运用，其基础是具备，其基础是具备 良好的知识结构良好的知识结构. . 2. 2.强化主干知识强化主干知识, ,从学科从学科 整体意

2、义上设计试题。整体意义上设计试题。 依据：依据：重点知识重点考查重点知识重点考查 的命题原则的命题原则 所占分值所占分值, , 代数代数, 29, 29所占分值所占分值, , 函数函数, 45, 45所占分值所占分值, , 立体几何立体几何, 16, 16所占分值所占分值, , 解析几何解析几何, 21, 21所占分值所占分值, , 概率统计概率统计, 16, 16所占分值所占分值, , 其他其他, 23, 23百分比百分比%, %, 代数代数, 19.33, 19.33百分比百分比%, %, 函数函数, 30, 30百分比百分比%, %, 立体几何立体几何, , 10.6710.67百分比百

3、分比%, %, 解析几何解析几何, 14, 14百分比百分比%, %, 概率统计概率统计, , 10.6710.67百分比百分比%, %, 其他其他, 15.33, 15.33理科（理科（数学数学）考查）考查知识领域分值及百分比知识领域分值及百分比所占分值所占分值百分比百分比% %所占分值, 代数, 33所占分值, 函数, 48所占分值, 立体几何, 16所占分值, 解析几何, 22所占分值, 概率统计, 12所占分值, 其他, 19百分比%, 代数, 22百分比%, 函数, 32百分比%, 立体几何, 10.67百分比%, 解析几何, 14.67百分比%, 概率统计, 8百分比%, 其他,

4、12.67文科（文科（数学数学）考查）考查知识领域分值及百分比知识领域分值及百分比所占分值百分比%3.强调通性通强调通性通法，法， 淡化淡化特殊特殊技巧技巧突出学科突出学科思想和思想和方法方法 4.深化能力立意深化能力立意5.坚持数学应用坚持数学应用6.开放探索开放探索,考查探究精神考查探究精神,开拓展现创新意识空间开拓展现创新意识空间.7.均衡试卷均衡试卷结构结构，形成形成合理合理布局布局.控制控制试题难度试题难度( (切入易深入难切入易深入难) )8.20112011年年试卷变化试卷变化:阅卷形阅卷形式的变化式的变化( (全部机器阅卷全部机器阅卷).).9.9.试题试题难度预测难度预测 (

5、1)回顾历史回顾历史明确试题难度明确试题难度稳定稳定年年 份份 数学（理）数学（理） 数学（文）数学（文）平均分平均分 难难 度度平均分平均分 难难 度度20042004 99.2799.270.66180.661888887171 0.59140.591420052005 69.3169.310.4620.46262623434 0.41560.415620062006 89.7489.740.5980.59872723737 0.48250.482520072007 87.8287.820.58550.585575.5575.550.500.5020082008 86.2986.29 0.

6、580.5879.4379.430.530.5320092009 90.4790.470.600.6079.3179.310.530.5320102010 89.1389.130.59420.594278.0678.060.520.52数学试题数学试题难度分布统计难度分布统计试题难度分值比例试题难度分值比例易易 中中 难难 理工类理工类约为约为 11 4 5 11 4 5 文史类约为文史类约为 4 6 64 6 6易易 中中 难难分值比例分值比例约为约为11 4 5难题难题 3737分分 24.7%24.7%中等题中等题 3030分分 20% 20%容易题容易题 8383分分 55.3%55.

7、3%易易 中中 难试题难度比约为难试题难度比约为 4 6 6难题难题 5858分分 38.7%38.7%中等题中等题 5656分分 37.3%37.3%容易题容易题 3636分分 24%24%1520102010年试题难度设计年试题难度设计起点起点低、坡度缓、难度适中低、坡度缓、难度适中. . 回顾历史：回顾历史：学会答题学会答题由易到难（由易到难（体现在三个层次）上：体现在三个层次）上：第一个层次第一个层次三种三种题型题型整体呈现整体呈现；第二个层次第二个层次是每种题型中的试题是每种题型中的试题由易到难的安排；由易到难的安排；第三个层次第三个层次体现在综合题设计上体现在综合题设计上. .22

8、22道题由前至后呈现由易到难道题由前至后呈现由易到难理科各题难度统计折线图理科各题难度统计折线图Series1文科各题难度统计折线图文科各题难度统计折线图难度第一层次：理科三种题型的难度比较第一层次：理科三种题型的难度比较选择题选择题填空填空题题解答解答题题Series1 0.7590000000000020.560.494 三种题型难度比较（文）三种题型难度比较（文）选择题选择题填空填空题题解答解答题题Series10.6850.4650.43Series1第二个层次是每种题型中的试题由易到难的安排第二个层次是每种题型中的试题由易到难的安排选择题选择题前前8 8题是题是容易题容易题, ,(

9、(6 6)0.58)0.58（异常）（异常）( (1010)0.24)0.24（难题）（难题）选择题难度统计折线图选择题难度统计折线图难度填空题难度折线图填空题难度折线图填空题填空题的前填空题的前2 2个题为容易题个题为容易题, ,(13)(14)(13)(14)中等偏难，中等偏难，(15)(16)(15)(16)后两题是偏难后两题是偏难 解答题解答题(6(6个题个题) ) (17) (18) (19)(17) (18) (19)为容易题为容易题 (20)(20)为中等题为中等题 (21)(22) (21)(22) 题是难题题是难题 第三个层次体现在综合题的设计上第三个层次体现在综合题的设计上

10、 (20)(20)（2121）(22)(22)三个综合性的三个综合性的难题，其中第一问都是较为容易难题，其中第一问都是较为容易的问题，的问题，一般考生都能上手，一般考生都能上手， 但但是要继续解答后面的问题，则需是要继续解答后面的问题，则需具备较高的数学能力及综合应用具备较高的数学能力及综合应用数学知识解决问题的能力数学知识解决问题的能力. .二、冲刺二、冲刺 复习复习 给力点给力点 1.1.全面复习全面复习扎实基础扎实基础 20102010年试题考查的知识年试题考查的知识按章计按章计算覆盖率达到算覆盖率达到100%100%，按知识点计，按知识点计算覆盖率达算覆盖率达70%.70%.虽然在提法

11、上不虽然在提法上不再刻意追求知识的覆盖，但其知再刻意追求知识的覆盖，但其知识点覆盖率也不会低于识点覆盖率也不会低于60%.60%. 临考复习要善于提炼方法临考复习要善于提炼方法 以线性规划为例以线性规划为例.目标函数目标函数1. 1. 看作是看作是直线直线 的截距的截距. . 2. 2. 的取值范围看作是点的取值范围看作是点 与可行域中的点与可行域中的点 连线连线斜率的范围斜率的范围. .3 3. . 的取值范围是点的取值范围是点 与可行域中的点与可行域中的点 连线连线距离的范围距离的范围. .4. 4. 看作是可行域中的看作是可行域中的点点 到直线到直线 距离的距离的 倍倍. . 2.临考临

12、考复习抓复习抓重点重点对对重点内容实施重点考查重点内容实施重点考查是命题的原则之一是命题的原则之一这些内容这些内容的学习影响其他知识及后续的学习影响其他知识及后续知识的学习，知识的学习，这些内容的学这些内容的学习水平将决定着数学水平习水平将决定着数学水平. . (1)(1)突出核心概念突出核心概念 教材重点和命题热点教材重点和命题热点 （特别是学生的弱点）（特别是学生的弱点）30考查知考查知识范畴识范畴理工类理工类题号题号分分值值得分得分10年得年得分率分率09年得年得分率分率代数代数6,7,9,10,15,17,2250 21.05 0.420.46函数函数3，8,16，2128 11.48

13、 0.410.70立体几何立体几何1912 9.60.80.78解析几何解析几何5，13，2021 12.27 0.580.38概率统计概率统计11，1816 13.96 0.870.70 函数图象的对称轴函数图象的对称轴 函函 数数 满满 足足 的的 条条 件件对称轴对称轴的方程的方程满足满足 或或 与与 两个函数两个函数 与与 两个函数两个函数 与与 两个函数两个函数（2）临考复习时要突出：）临考复习时要突出： 概念的深化、概念的深化、 方法的应用、方法的应用、 结论的引申结论的引申. .以以平面向量平面向量为例为例理科理科 题号题号得分得分难度难度200720071515 0.420.4

14、20.10.1200820081414 2.192.190.550.55200920091515 0.80.80.20.2201020101515 1.771.770.440.44文科文科题号题号得分得分 难度难度200720071515 0.660.660.170.17200820081414 1.811.810.450.45200920091515 0.40.40.10.1201020109 9 1.891.890.380.38 * *“向量法向量法”与与“坐标法坐标法”是处理是处理几何问题的两种重要方法几何问题的两种重要方法 向量法向量法四个基本工具四个基本工具（1 1）首尾相接的三角形

15、法则；）首尾相接的三角形法则；（2 )2 )实数与向量相乘；实数与向量相乘；（3 3）数量积；（）数量积；（4 4）基本定理）基本定理（03年理年理4难度难度0.2,文文8难度难度0.23） O是平面上一是平面上一定点，定点，A、B、C是平面上不共线的三个点，是平面上不共线的三个点，动点动点P满足满足 则则P的轨迹一定过的轨迹一定过 ABC的（的（ ） .（A）外心）外心（B）内心）内心（C）重心）重心（D）垂心）垂心 考点考点2：向量运算向量运算 (2002年理工类年理工类10文史类文史类12)平面直角坐标系中，平面直角坐标系中， 为坐标原点，已为坐标原点，已知两点知两点 ,，若点，若点 满

16、足满足 ，其中，其中 且且 ，则点的轨迹方程为，则点的轨迹方程为().（）（） （）（）（）（）（）（）考点考点3：向量综合题向量综合题 设函数设函数 ，点，点 表示坐标表示坐标原点，点原点，点 ，若向量，若向量 ， 是是 与与 的夹角，设的夹角，设 则则 = = 解解 突出向量知识的应用：突出向量知识的应用：（1 1） 加强向量在数学知识中的应用加强向量在数学知识中的应用, ,如如证明两条直线垂直证明两条直线垂直, ,求两条直线的求两条直线的夹角夹角, ,求线段的长求线段的长等等; ;（2 2） 加强向量在物理中的应用加强向量在物理中的应用, ,如如力的有关问题力的有关问题,(,(吊重物吊重

17、物),),涉及速度的涉及速度的问题问题( (发射炮弹发射炮弹),),让学生能够把物理让学生能够把物理问题抽象为数学模型问题抽象为数学模型, ,用数学模型解用数学模型解释相关物理现象释相关物理现象. . 向量数量积与向量数量积与 两实数乘积比较两实数乘积比较（1 1）向量的数量积与两个）向量的数量积与两个实数乘积的相同点实数乘积的相同点. .教师的教学不到位教师的教学不到位教研也不到位教研也不到位 实数的乘积实数的乘积 向量的数量积向量的数量积运算的结果是一个实数运算的结果是一个实数运算的结果是一个实数运算的结果是一个实数交换律交换律分分配配律律 实数实数的乘积的乘积向量向量的数量积的数量积结合

18、律结合律 或或 或或 或或 (2)向量数量积与两实数乘积不同点向量数量积与两实数乘积不同点 考点考点1向量数量积与两实数乘积不同点向量数量积与两实数乘积不同点(2002年上海卷年上海卷13）不一定成立的是不一定成立的是().（A） （B） （C） （D） 考点考点2：求向量数量积：求向量数量积 (07年理年理15得分得分0.42分难度分难度0.1)考点考点3：向量数量积与：向量数量积与解析几何解析几何综合综合（00年理年理21难度难度0.08文文22难度难度0.07）如图已知梯形如图已知梯形ABCD中中|AB|=2|CD|，点，点E分有向线段分有向线段AC所成所成的比为的比为，双曲线过，双曲线

19、过C、D、E三点，且三点，且以以A、B为焦点为焦点.当当时，求双时，求双曲线离心率的取值范围曲线离心率的取值范围.由由E在双曲线在双曲线上上,有有由由C在双曲线在双曲线上上,有有代入考点考点4：向量数量积与向量数量积与三角三角的综合的综合 （04年福建卷理工类年福建卷理工类17文史类文史类17）设函数设函数 其中向量其中向量 （）若）若 且且（）若函数）若函数 的图象按向量的图象按向量 平移后得到函数平移后得到函数 的图象，求实数的图象，求实数 的值的值. . 考点考点5：向量数量积与向量数量积与平面图形平面图形位置位置综合综合 （09年宁夏卷文史类年宁夏卷文史类7） 已知，已知，向量向量 与

20、与 垂直，则实数垂直，则实数 的值为的值为().（A） （B） （C） （D）. . 考点考点6：向量数量积与向量数量积与数列数列的综合的综合（02年理年理21难度难度0.25，文，文22难度难度0.16）已知两点已知两点 且点且点 使使成公差小于成公差小于0的等差数列的等差数列（）点）点的轨迹是什么曲线？的轨迹是什么曲线？（）若点）若点坐标为坐标为 ，记，记 为为与与 的夹角，求的夹角，求 3.临考临考复习复习要要回归自然回归自然 回归原点回归原点 回归基础回归基础 回归课本回归课本 回归回归“错误错误” ” 回归原点回归原点（一切返回出发点）（一切返回出发点） “当你束手无策当你束手无策的

21、时候，你就回的时候，你就回归问题的原点归问题的原点”回归课本回归课本扫除盲点；扫除盲点； 重温典型例题的规范格式；重温典型例题的规范格式； 做课本中，特别是做课本中，特别是“练习题练习题”、 “ “习题习题”中的中的“屡错题屡错题”回归基础回归基础浏览必须记忆的浏览必须记忆的公式、定理、定律公式、定理、定律回归回归“错误错误”浏览以前出现的典型错误以浏览以前出现的典型错误以及改正后的解答及改正后的解答认真去纠正易犯、常犯、习认真去纠正易犯、常犯、习惯性的典型错误惯性的典型错误通过改错这个通过改错这个“自我否定自我否定”的过程，反思提高的过程，反思提高不被同一颗石子拌倒两次不被同一颗石子拌倒两次

22、 4 4、调适考前、调适考前心理，确保轻心理，确保轻装上阵装上阵 考生在复习临考阶段，考生在复习临考阶段，最重要的是：给自己一个最重要的是：给自己一个准确的定位准确的定位。既不要妄自菲薄，既不要妄自菲薄，也不要好高务远。也不要好高务远。 保持保持良好状态良好状态（防止过度放松、焦虑）（防止过度放松、焦虑）进行进行临场热身临场热身 （保持对知识的熟悉度）（保持对知识的熟悉度） 调整好调整好生物钟生物钟（立即恢复有规律的生活）（立即恢复有规律的生活）考前要保持考前要保持适度的紧张适度的紧张情绪饱满情绪饱满心态平和心态平和放松与紧张放松与紧张双方保持必要的张力双方保持必要的张力 把握二者的把握二者的

23、平衡点平衡点， 把握准操作的把握准操作的“度度”保持最理想的状态。保持最理想的状态。 考生在复习中应注考生在复习中应注意抓住最基本的东西，意抓住最基本的东西，打好基础，重点解决打好基础，重点解决“会做而做不对的题会做而做不对的题和做对了而过程不全和做对了而过程不全的题的题” ” 。 防治防治高考综合症高考综合症 症状：症状：* *胸闷气短、心慌烦躁、胸闷气短、心慌烦躁、 恐惧紧张；恐惧紧张；* *无法静心复习、好发脾气、无法静心复习、好发脾气、 失眠健忘、头晕头痛；失眠健忘、头晕头痛；* *失去信心。失去信心。 自身调整战胜高考综合症自身调整战胜高考综合症 * *安排好作息时间保证安排好作息时

24、间保证 正常生活规律正常生活规律 * *坚持每日坚持每日适当运动适当运动 * *疲劳时学会疲劳时学会自我放松自我放松 * *症状严重时，找症状严重时，找心理医生心理医生 最后这最后这1515天，可天，可以以每天解决一点问题每天解决一点问题热身热身。要要稳定心态、稳定心态、查漏补缺、全面复习查漏补缺、全面复习，坚持到最后坚持到最后。 坚韧不拔拼到底坚韧不拔拼到底 “ “往往往往胜利在胜利在再坚持一下的努再坚持一下的努力之中力之中”三、应试三、应试指导指导 1.各种题型求对策各种题型求对策选择题选择题难度难度 容易题：中等题：较难题容易题：中等题：较难题 = 5 = 5 ：2 2：1 1 建议时间

25、建议时间 24322432分钟分钟选择题解法选择题解法（不管黑猫白猫，抓住耗子就是猫）（不管黑猫白猫，抓住耗子就是猫）估算估算排算排算简算简算图算图算简算简算（尽量减少运算量，（尽量减少运算量，扩展思维的空间）扩展思维的空间）特殊值法特殊值法 特殊位置法特殊位置法特殊量法特殊量法 一一质点从质点从ABAB的中点的中点P P沿与沿与ABAB夹角为夹角为的的方向射到方向射到BCBC上的点上的点P P 后，依次反射到后，依次反射到CDCD、DADA和和ABAB上的点上的点P P ，P P 和和P P （入射角等于反射角）（入射角等于反射角）. .设设P P 的坐标为（的坐标为（ x x ，0 0），

26、若已知长方形的），若已知长方形的四个顶点四个顶点A A（0 0，0 0）B B（2 2，0 0）C C（2 2，1 1）和）和D D（0 0，1 1）. . 若若 ， 则则 的取的取值范围是值范围是 A( ,1) B C D P2CP1xBP4P0AoP3yD特殊特殊图形图形法法 图算图算 识图与绘图相结合识图与绘图相结合OY-33 填空题填空题难度难度 容易题：中等题：较难题容易题：中等题：较难题 = 3 = 3 ：2 2：1 1建议时间建议时间 18241824分钟分钟 解解 解答题解答题难度难度 容易题：中等题：较难题容易题：中等题：较难题 = 3 = 3 ：1 1：2 2建议时间建议时

27、间 60646064分钟分钟 2.磨刀不误砍柴工磨刀不误砍柴工 (解题解题砍柴砍柴, 审题审题磨磨刀刀)今年题量少了今年题量少了,更得强调认真审题更得强调认真审题.不放过题目中的任何不放过题目中的任何一个信息，特别是隐含一个信息，特别是隐含信息信息. .审题程序审题程序 初审初审：弄清已知条件和解题目标：弄清已知条件和解题目标 再审再审：弄清已知条件之间及与未：弄清已知条件之间及与未知条件的联系知条件的联系 深审深审：挖掘题目蕴涵的隐含条件，：挖掘题目蕴涵的隐含条件， （发现与以前做过的哪些题目有（发现与以前做过的哪些题目有联系）联系） 重审重审：解题遇到障碍时，重审题：解题遇到障碍时，重审题

28、复审复审：试卷复查时，从审题始：试卷复查时，从审题始 三三次函数次函数的图像的图像时时, ,有极值有极值-1-1，则则过原点且与过原点且与 轴相切于非原点轴相切于非原点 的一点，的一点，分析：（分析：（）信息的收集，信息的收集， 三次函数三次函数的的图像过原点图像过原点；轴轴相切于非原点的一点相切于非原点的一点；时时有有极值极值-1.-1.与与若若（）信息的加工，）信息的加工，令令令切点令切点A A点点A A既在既在 原函数图像上又在导函数图像上原函数图像上又在导函数图像上；在原函数图像上在原函数图像上，在导函数图像上在导函数图像上. .点点B点点C（）信息的处理，）信息的处理，得得-1-1、

29、是是的两根，的两根，得得得得从而得从而得.既既-1-12.临场思维把临场思维把方向方向一般方法繁杂一般方法繁杂回归概念回归概念思考思考 （1987年全国卷理八）年全国卷理八） 定长为定长为3的线段的线段AB两两端在抛物线端在抛物线上移动上移动.求线段求线段AB中点中点M到到y轴的最近轴的最近距离距离.解：设解：设M M到到y y轴距离为轴距离为d d， 3 3|FA|+|FB|=|FA|+|FB|=|AA|+|BB|=2d+ ,|AA|+|BB|=2d+ , d d 复杂问题探寻，可以复杂问题探寻，可以降维思考降维思考 点点O(0,0),Q(a,b),O(0,0),Q(a,b),点点 是线段是

30、线段OQOQ的中点的中点, ,点点 是线段是线段 Q Q的中点的中点, ,点点 是线段是线段 的中点的中点, ,点点 是线段是线段 的中点的中点, ,求点求点 的极限点的极限点 的坐标的坐标. .Q(a,b)oxy我们把我们把 平平面问题面问题 转化为转化为 直线上的问直线上的问题题 例例: :点点O(0,0),Q(a,0),O(0,0),Q(a,0),点点 是线段是线段OQOQ的中点的中点, ,点点 是线段是线段Q Q 的中点的中点, ,点点 是线段是线段 的的中点中点, ,点点 是线段是线段 的中点的中点求点求点 的极限点的极限点 的坐标的坐标. .解解: : Q(a,0)ox3.解题检验

31、不放松解题检验不放松今年全部科目采取网阅今年全部科目采取网阅,强调认真强调认真检验检验.调整思维进程调整思维进程控制方向正确控制方向正确确保结果无误确保结果无误检验检验审题审题检验检验检检 过程过程检验检验验验 纵向纵向检验检验形形 横向横向检验检验式式 结果结果检验检验 量纲量纲检验检验 直觉性检验直觉性检验 合理性检验合理性检验 范围性检验范围性检验检检 形象性检验形象性检验验验 变化性检验变化性检验方方 发散性检验发散性检验法法 特殊性检验特殊性检验 逻辑性检验逻辑性检验 多解性检验多解性检验4.调适应试心理调适应试心理 临场正常发临场正常发挥挥 “ “应试心理应试心理”与与“临场发挥临

32、场发挥”之间之间存在着因果关系存在着因果关系家长给力要有章法家长给力要有章法（密切关注情绪变化）（密切关注情绪变化）勉励激发自信勉励激发自信调整好生物钟调整好生物钟周密安排生活周密安排生活考前充分放松考前充分放松家长给力掌握家长给力掌握“度度”（过度关心适得其反）（过度关心适得其反）不要营养过剩，平安最佳不要营养过剩，平安最佳不要频频问津，让其做主不要频频问津，让其做主 不要施加压力，轻松调适不要施加压力，轻松调适不要考完便问，展望为宜不要考完便问，展望为宜 家长给力着眼点家长给力着眼点保持良好心态保持良好心态 克服克服考试考试焦焦虑，虑， 调适应试心理，调适应试心理， 临场正常发挥临场正常发

33、挥. .调整心态最重要调整心态最重要 王极盛王极盛教授教授 （中科院心理所研究员）（中科院心理所研究员） 对对2020个影响高考成功因素个影响高考成功因素的研究表明：的研究表明：“高考成功，高考成功，考试中的心态考试中的心态”居第一位居第一位. .情感情感高考是对高考是对 意志意志 的的考验考验 体力体力良好应试心态良好应试心态克服考试焦虑克服考试焦虑焦虑焦虑（引发多源于想象，（引发多源于想象，缺乏相应的应试技能）缺乏相应的应试技能） 忧虑性忧虑性：担忧不安担忧不安情绪性情绪性：恐慌焦急恐慌焦急 (1)(1)自信训练法自信训练法 (2) (2)放松训练法放松训练法 (3) (3)系统脱敏法系统

34、脱敏法 (4) (4)做深呼吸法做深呼吸法 (5) (5)应试训练法应试训练法(1)自信训练法自信训练法（使自己对考试（使自己对考试持一种现实合理的态度持一种现实合理的态度）卡耐基：卡耐基：“一个人的自一个人的自我价值不能由他人来衡量与我价值不能由他人来衡量与证实，你之所以有价值，是证实，你之所以有价值，是因为你自认为如此因为你自认为如此”. . 温家宝：信心似黄金温家宝：信心似黄金. . 自信训练法步骤自信训练法步骤* *检查检查自己存在的自己存在的担忧担忧， * *对担忧做对担忧做合理性分析合理性分析， * *与担忧进行与担忧进行自我质辩自我质辩， * *从而得出合理、积极的从而得出合理、

35、积极的认认识和态度识和态度. .自信训练法例说自信训练法例说 如原来担心：如原来担心：“自己考不出自己考不出原有的水平原有的水平”。 可以这样告诫自己可以这样告诫自己“这种这种担心担心会松懈自己的斗志，扰乱当前的会松懈自己的斗志，扰乱当前的精神状态，应及早排除，精神状态，应及早排除，当前最当前最重要的是有条不紊地做题重要的是有条不紊地做题”。如：如：“我昨晚一我昨晚一宿也没睡着觉宿也没睡着觉。”你可以这样想：你可以这样想：“其实，其实，失眠也不一失眠也不一定影响考试定影响考试”。（2）放松训练法）放松训练法（诱发肌肉放松诱发肌肉放松）自下而上原则：自下而上原则：从脚到头的放松从脚到头的放松训练

36、训练 脚趾肌肉脚趾肌肉 腿部肌肉腿部肌肉 臀部肌肉臀部肌肉 胸背肩部肌肉胸背肩部肌肉 颈部肌肉颈部肌肉 头部肌肉头部肌肉 * *使该部肌肉收缩保持使该部肌肉收缩保持紧张状态紧张状态1010秒钟；秒钟； * *然后使之慢慢放松；然后使之慢慢放松； * *注意体验放松时的感注意体验放松时的感觉、如发热、沉重等。觉、如发热、沉重等。（3）系统脱敏法系统脱敏法 在放松的基础在放松的基础上，上，循序渐进地使循序渐进地使自己神经过敏性反自己神经过敏性反应逐步减弱应逐步减弱直至消直至消除。除。* *列出引起焦虑的具体列出引起焦虑的具体 刺激情景刺激情景* *从弱到强从弱到强排列焦虑等级排列焦虑等级* *放松

37、训练放松训练形成松弛反应形成松弛反应* *在大脑中在大脑中想象循序想象循序 达到松驰达到松驰* *抑制焦虑抑制焦虑，脱敏成功，脱敏成功（4）做）做深呼吸深呼吸法法 通过若干次深呼吸通过若干次深呼吸（2020秒秒3030秒一次）有秒一次）有意识意识形成回避干扰、集形成回避干扰、集中精神的状态中精神的状态。（5）应试训练法）应试训练法* *有针对性地进行有针对性地进行考场考场应试技巧应试技巧的辅导。的辅导。 心稳心稳稳操胜卷稳操胜卷 意稳意稳 情稳情稳 行稳行稳 网评要求考生答卷网评要求考生答卷注意：解题规范，注意：解题规范， 符合要求符合要求. . a.解题策略解题策略 在最近与最熟的在最近与最

38、熟的解题途径之间建议解题途径之间建议选择最熟的路选择最熟的路. .流览全卷流览全卷, ,先易后难先易后难把握时间把握时间, ,每分必争每分必争逢会必对逢会必对不该丢的分一分不丢不该丢的分一分不丢能得到的分一定抢能得到的分一定抢遇难不慌遇难不慌123数学应试数学应试“5331原则原则” 选择题选择题的前的前5 5道道（2525分）分）填空题的前填空题的前3 3道道（1515分分）解答题解答题的的前前3 3道道（3939分分）解答题的）解答题的后后3 3道第道第一一问问（1212分分） 9090分左右分左右为容易题为容易题 124语文应试语文应试“作文一定要有结尾作文一定要有结尾” ” 字迹清晰试

39、卷整洁字迹清晰试卷整洁125英语应试英语应试英语英语作文字数要够作文字数要够。 草稿是大概行文结构，并非是草稿是大概行文结构，并非是完整的作文。写英语作文，很多完整的作文。写英语作文，很多学生喜欢打草稿，然后再誊写到学生喜欢打草稿，然后再誊写到试卷上，但这样做比较费时，建试卷上，但这样做比较费时，建议议构思、打草稿最多构思、打草稿最多3 3分钟分钟。 126物理应试物理应试“补图法帮审题补图法帮审题” 在在头脑中建立活的物理情景头脑中建立活的物理情景。如根据题意，画出物体运动过如根据题意，画出物体运动过程中几个关键状态的情景图，程中几个关键状态的情景图，帮助自己理解题目叙述的全过帮助自己理解题

40、目叙述的全过程，准确把握问题的已知条件、程，准确把握问题的已知条件、边界条件、临界条件。边界条件、临界条件。127化学应试化学应试 失分六因：失分六因：审题不仔细，概念不清楚，审题不仔细，概念不清楚，实验不重视，思维不敏捷，实验不重视，思维不敏捷，表达不清楚，书写不规范。表达不清楚，书写不规范。 128生物应试生物应试“善于从题面找线索善于从题面找线索” 非选择题要从题目中找线索，非选择题要从题目中找线索，包装新颖的题，易发懵，应在问题包装新颖的题，易发懵，应在问题中搜索知识体系相关理论，只要把中搜索知识体系相关理论，只要把题的指向搞清楚就不会出错。题的指向搞清楚就不会出错。 注意时间分配，前

41、面注意时间分配，前面5 5道选择题道选择题控制在控制在1010分钟，分钟，后面两道题一定要后面两道题一定要留够留够2020分钟以上的时间分钟以上的时间。129政治应试政治应试 “试题不留空白试题不留空白” 会的题答完美，大题若不会也会的题答完美，大题若不会也可以把问题变通后再抄一遍，这可以把问题变通后再抄一遍，这样多少能争取到几分，样多少能争取到几分， 最后一道大题中的后几问，非最后一道大题中的后几问，非常易答，在很大程度上就是看你常易答，在很大程度上就是看你是否有时间。所以，要争取高分，是否有时间。所以，要争取高分，首先要保证交一份完整的答卷。首先要保证交一份完整的答卷。 130历史应试历史

42、应试“切记问什么答什么切记问什么答什么” 千万不要把不相关的内容千万不要把不相关的内容写上去，这样往往是自己感觉写上去，这样往往是自己感觉不错，结果得分不高。碰到问不错，结果得分不高。碰到问题时，要把试题放在事件所发题时，要把试题放在事件所发生的时间背景中去思考。生的时间背景中去思考。 131 地理应试地理应试 选择题选择题“排除法排除法” 注意事物因果关系，有的以果注意事物因果关系，有的以果推因，有的以因推果推因，有的以因推果; ; 从反方向去从反方向去思考问题，排除错误的。思考问题，排除错误的。 综合题综合题 “整体性思维整体性思维”以以 区域地理为载体，围绕中心问区域地理为载体，围绕中心

43、问题，从不同侧面或不同层面设问。题，从不同侧面或不同层面设问。围绕围绕“在哪里在哪里”“”“有什么有什么”“”“为什为什么么”“”“做什么做什么”作答。作答。 b b.猜透命题意图猜透命题意图 对命题老师出题对命题老师出题思路的把握和出题思路的把握和出题陷阱的识别是解题陷阱的识别是解题的最高境界的最高境界. .d.第一道题受阻怎么办？第一道题受阻怎么办？ 千万不要钻牛犄千万不要钻牛犄角，角，一般在考试一般在考试1010分钟才分钟才进入状态进入状态，心情慢慢平静、，心情慢慢平静、放松，思路比较清晰，这放松，思路比较清晰，这时可以返回来，时可以返回来，做前面的题。做前面的题。 e.考场上考场上“记

44、忆堵塞记忆堵塞”怎么办？怎么办？* *保持镇静保持镇静。缓慢吸气，努力。缓慢吸气，努力回忆；若无效，先做后面题。回忆；若无效，先做后面题。* *联想联想。回忆相关问题情境。回忆相关问题情境。* *利用后面题目提供的线索利用后面题目提供的线索。f.时间不够怎么办时间不够怎么办?不论时间多紧也要不论时间多紧也要: :先想后做先想后做边想边做边想边做做了要验做了要验g.进入考场紧张怎么办？进入考场紧张怎么办？ * *深深深呼吸深呼吸， * *拉拉拉耳垂拉耳垂， * *按按太阳穴太阳穴， * *按手按手掌心掌心部位（劳宫），部位（劳宫）， * *按按后颈突起后颈突起部位（大椎）。部位（大椎）。h.考试

45、期间失眠怎么办？考试期间失眠怎么办？根本办法：根本办法：解除思想包袱解除思想包袱 * *烫一烫脚烫一烫脚， * *喝杯牛奶喝杯牛奶， * *上床后上床后侧卧侧卧，做，做3-53-5次次深呼吸深呼吸，想，想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制它缓慢地做圆周运动集中注意力控制它缓慢地做圆周运动5050次。若无效，再反复若干次。次。若无效，再反复若干次。 * *让自己处于让自己处于无意识状态无意识状态，想一些轻，想一些轻松的事情或想象自己很舒服地像漂在松的事情或想象自己很舒服地像漂在水面上。水面上。i.一科没考好怎么办？一科没考好怎么办？ 要以平常心冷静看待要以平常心冷静看待前科的失误，不要以前科的失误，不要以“一一城一池城一池”得失论输赢；得失论输赢；一一科考完后，不要再过问其科考完后，不要再过问其答案是否正确，答案是否正确，而要全力而要全力以赴考好后面各科。以赴考好后面各科。 会做的题都做对，会做的题都做对，正常发挥就是胜利正常发挥就是胜利. .寄托希望寄托希望面对高考面对高考 充满自信充满自信 我们微笑我们微笑予祝同学们予祝同学们圆好大学梦！圆好大学梦！