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1、浦东新区肺科医院 高血压病、糖尿病健康讲座浦东新区肺科医院高血压病相关误区高血压病相关误区v血压轻度升高，不需吃药v别人吃什么药，咱也跟着吃什么药v血压正常后就停药v降压药认为吃的种类越少越好v保健品和降压器具可以代替降压药浦东新区肺科医院高血压病相关误区高血压病相关误区v每年“冲”两次血管，预防偏瘫。v把丹参片、保心丸等当成“降压药”v药越贵越是好药。v不断变换药物v一手拿酒瓶，一手拿药瓶，同吃两不误。浦东新区肺科医院高血压病基础知识高血压病基础知识v高血压病症状及其危害v血压多少算是高血压病？v血压如何测量浦东新区肺科医院高血压病症状及其危害高血压病症状及其危害v头晕就是高血压病？v高血压
2、病肯定会头晕？v靶器官损害：心、脑、肾浦东新区肺科医院算个账算个账377365=1929浦东新区肺科医院血压多少是高血压病血压多少是高血压病v140/90mmHg（无糖尿病患者）v130/80mmHg（有糖尿病患者）v血压越高越严重？浦东新区肺科医院血压如何测量血压如何测量v水银、电子v不应以就诊时血压为标准v家庭自测、24H动态血压浦东新区肺科医院血压如何测量血压如何测量浦东新区肺科医院血压如何测量血压如何测量v安静环境下，5分钟后再开始测量。v至少测两次，间隔12分钟，若两次测量结果相差比较大，应再次测量。v上臂均应置于心脏水平。v测量时应以较高一侧的读数为准。v对老人、糖尿病人或其他常有
3、或疑似体位性低血压的病人，应测量直立位1分钟和5分钟后的血压。浦东新区肺科医院高血压病治疗注意事项高血压病治疗注意事项v减少危险因素，调整生活习惯v盐（6g）v烟v酒（越少越好，311）v动v药物治疗浦东新区肺科医院高血压病治疗注意事项高血压病治疗注意事项v价格并不是选择药物的标准v控释片、缓释片长期治疗v很多时候需要联合治疗v服药时间v“血压下来”时间v停药？浦东新区肺科医院魔鬼时间魔鬼时间v06:0010:00v血压变异性v血小板聚集率浦东新区肺科医院饮食饮食v减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。v中国膳食低钾、低钙v应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制
4、品等。浦东新区肺科医院高血压病相关误区高血压病相关误区v血压轻度升高，不需吃药v别人吃什么药，咱也跟着吃什么药v血压正常后就停药v降压药认为吃的种类越少越好v保健品和降压器具可以代替降压药浦东新区肺科医院高血压病相关误区高血压病相关误区v每年“冲”两次血管，预防偏瘫。v把丹参片、保心丸等当成“降压药”v药越贵越是好药。v不断变换药物v一手拿酒瓶，一手拿药瓶，同吃两不误。浦东新区肺科医院糖尿病相关误区糖尿病相关误区v糖尿病发生与吃糖有关v糖尿病可以根治v少吃饭,其他不限制v为了少排尿，从而少饮水v只要感觉好就行浦东新区肺科医院糖尿病基础知识糖尿病基础知识v血糖多少算是糖尿病v空腹血糖（7）v餐后
5、2H血糖、随机血糖（11）v糖化血红蛋白（6）浦东新区肺科医院糖尿病基础知识糖尿病基础知识v如何监测血糖v晨起空腹v三餐前v三餐后2Hv睡前v凌晨3时浦东新区肺科医院糖尿病基础知识糖尿病基础知识v医院糖尿病专科定期随访v验血、尿液v眼底v心电图浦东新区肺科医院糖尿病饮食知识糖尿病饮食知识v控制总热量。v低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物、高纤维饮食。v多选择如粗粮、蔬菜等食物，延缓葡萄糖吸收和血脂的下降及大便的通畅。浦东新区肺科医院糖尿病饮食知识糖尿病饮食知识v主食：高纤维：筱麦面、荞麦面、玉米面、豆面v适量蛋白：鸡蛋、豆浆、牛奶、鸡肉、鸭肉、鱼肉v粥类：小米粥、绿豆粥、红小豆粥v蔬菜类：清炒菜
6、、凉拌菜、豆制品浦东新区肺科医院糖尿病患者选择水果糖尿病患者选择水果v柚子v樱桃v番茄v黄瓜浦东新区肺科医院糖尿病患者应忌食物糖尿病患者应忌食物v高糖食物（蛋糕）v高胆固醇（肥肉）v酒v粥浦东新区肺科医院糖尿病患者应吃多少糖尿病患者应吃多少v专科医生按照公式计算v少食多餐v吃的和消耗的尽量固定v1两饭浦东新区肺科医院糖尿病患者应运动糖尿病患者应运动v增加胰岛素功能v改善血糖v情绪浦东新区肺科医院糖尿病患者应运动糖尿病患者应运动v循序渐进、量力而行v散步、家务v自行车v羽毛球、上楼梯v打篮球v半小时浦东新区肺科医院糖尿病患者运动注意事项糖尿病患者运动注意事项v运动时间、量相对固定v空腹不要运动v
7、正午阳光暴晒时不要运动v寒冷的早晨不要运动v早晨浓雾还未散去时不要运动浦东新区肺科医院糖尿病患者随身携带食物糖尿病患者随身携带食物浦东新区肺科医院糖尿病患者出游携带物品糖尿病患者出游携带物品1234567充足的降糖药物血糖仪、采血针、试纸充足的胰岛素和针头病情卡适合的便携食物，如无糖饼干糖果和含糖饮料常用的药物89消毒棉球和创可贴驱蚊水浦东新区肺科医院高血压病高血压病推荐茶饮推荐茶饮v葛根茶v生津止渴v止头晕v脾胃虚寒慎浦东新区肺科医院高血压病高血压病推荐茶饮推荐茶饮v决明子茶v便秘v目糊v代谢综合征浦东新区肺科医院高血压病高血压病炊石成膳炊石成膳浦东新区肺科医院高血压病高血压病炊石成膳炊石成
8、膳生石决明40g、去皮荸荠80g、糙米100g生石决明敲碎加水300ml煎1小时，滤汁荸荠和糙米加水1000ml，与石决明汁同煎成粥石决明平肝潜阳，荸荠滋阴生津浦东新区肺科医院高血压病高血压病炊石成膳炊石成膳浦东新区肺科医院高血压病高血压病和合二仙和合二仙浦东新区肺科医院高血压病高血压病和合二仙和合二仙海参300g当归8g、仙茅18g、仙灵脾12g、巴戟天10g、知母5g、黄柏5g 浦东新区肺科医院高血压病高血压病和合二仙和合二仙海参去肠杂，切片，200ml水及糖煮烂中药纱布包裹，加500ml水，煎半小时，滤汁后加入海参再煮20分钟更年期综合症出现的高血压病平补阴阳浦东新区肺科医院高血压病高血压病和合二仙和合二仙浦东新区肺科医院糖尿病糖尿病雪落琼瑶雪落琼瑶浦东新区肺科医院糖尿病糖尿病雪落琼瑶雪落琼瑶荸荠150g、海蜇200g、黄瓜1根生地5g 麦冬10g酱油2大匙、盐半小匙、醋半小匙、香油2小匙、味精少许浦东新区肺科医院糖尿病糖尿病雪落琼瑶雪落琼瑶海蜇温水发开，切条，荸荠拍碎洒在海蜇上，黄瓜切薄片围之，加入调料生地麦冬加水煎汁，滤20ml浇在盘中荸荠、海蜇中医名方“雪羹汤”，清热、生津止渴黄瓜亦可生津生地、麦冬寒凉，滋养心、肾、肺、胃之阴浦东新区肺科医院糖尿病糖尿病雪落琼瑶雪落琼瑶浦东新区肺科医院v食物、药膳不能完全替代药物谢谢
