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1、 心理健康活动课心理健康活动课三明列东中学三明列东中学 李娜李娜 例：例： 美丽美丽丽美丽美 策略一：集中注意力策略一：集中注意力n备齐学习用品备齐学习用品n做好课堂笔记做好课堂笔记 共台南马哈那坤奔他娃共台南马哈那坤奔他娃劳狄阿由他亚马哈底陆劳狄阿由他亚马哈底陆材料一：材料一：（20个字）个字）浦改劝辣塔尼布黎乌冬浦改劝辣塔尼布黎乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦帕拉查尼卫马哈洒坦（泰国首都曼谷的全称）（泰国首都曼谷的全称） 北方红色春天东方秋天北方红色春天东方秋天黄色夏天蓝色西方冬天黄色夏天蓝色西方冬天绿色南方绿色南方 材料二材料二：（：（24个字）个字） 材料一：材料一：共台南马哈那坤奔他娃劳共台南
2、马哈那坤奔他娃劳狄阿由他亚马哈底陆狄阿由他亚马哈底陆 （20个字）个字）材料二：材料二：北方红色春天东方秋天黄北方红色春天东方秋天黄色夏天蓝色西方冬天绿色色夏天蓝色西方冬天绿色南方（南方（24个字）个字） 策略二：寻找记忆材料的策略二：寻找记忆材料的 意义或规律意义或规律策略一：集中注意力策略一：集中注意力斑马菊花土豆丁香斑马菊花土豆丁香 茉莉香菜老虎墨水茉莉香菜老虎墨水 橡皮书包洋葱大象橡皮书包洋葱大象 方法方法2 2：构思一段有意义的话来记。：构思一段有意义的话来记。 斑马把墨水洒在了大象的书包斑马把墨水洒在了大象的书包上，它借了老虎的橡皮来擦，却又上，它借了老虎的橡皮来擦，却又不小心打翻
3、了大象的土豆和香菜，不小心打翻了大象的土豆和香菜，又踩坏了老虎的菊花和洋葱，斑马又踩坏了老虎的菊花和洋葱，斑马只好买了株丁香给大象，买了盆茉只好买了株丁香给大象，买了盆茉莉给老虎，算是赔礼道歉。莉给老虎，算是赔礼道歉。 方法方法1 1：归类：归类（文具、蔬菜、花、动物）（文具、蔬菜、花、动物）张骞出使西域，两张骞出使西域，两次的时间分别是公次的时间分别是公元前元前138年和公元年和公元前前119年。年。teaseapeareadmeat / i:/ 共台南马哈那坤共台南马哈那坤奔他娃劳狄阿由奔他娃劳狄阿由他亚马哈底陆他亚马哈底陆策略二：寻找记忆材料的策略二：寻找记忆材料的 意义或规律意义或规律
4、策略一：集中注意力策略一：集中注意力策略三：策略三：及时进行复习及时进行复习50个单词（100%）18个单词（36%）14个单词（28%）12个单词（24%）n从这些数字中能看到什从这些数字中能看到什么规律么规律?n根据这样的规律，我们根据这样的规律，我们在记忆知识后的什么时在记忆知识后的什么时候去复习效果最好呢候去复习效果最好呢?n遗忘先快后慢，先多后少。遗忘先快后慢，先多后少。n养成及时复习的好习惯。养成及时复习的好习惯。记忆超人记忆超人n3个小时自学个小时自学n2个小时复习以前个小时复习以前学过的知识学过的知识n1个小时将前面用个小时将前面用3个小时所学的知个小时所学的知识默记下来识默记下来畅所欲言畅所欲言策略二：寻找记忆材料的策略二：寻找记忆材料的 意义或规律意义或规律策略一：集中注意力策略一：集中注意力策略三：策略三：及时进行复习及时进行复习心心灵灵寄寄语语 +=超超常常的的记记忆忆科科学学的的记记忆忆方方法法不不懈懈地地锻锻炼炼努努力力 同学们来学校和回家的路上要注意安全 同学们来学校和回家的路上要注意安全
