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1、五步拳 一、教学内容 五步拳的动作要领 二、教学目标 【知识与技能】 学生可以说出五步拳动作名称并能做到手型步型准确，80%以上的学生能过做到动作连贯。 【过程与方法】 通过对教师示范动作的观察模仿和自主练习，发展肢体协调性和力量素质，掌握体育技术学习的一般方法。 【情感态度与价值观】 养成动作规范的良好运动习惯，体验武术的魅力，增强对武术和体育活动的兴趣。 三、教学重难点 【教学重点】武术基本手型步型 【教学难点】手型步型配合、动作流畅连贯 四、教学过程 (一)开始部分(7 分钟) 课堂常规：体委整队、师生问好、教师宣布本课任务、检查着装、安排见习学生; 组织队形：四列横队;要求站队“快、静
2、、齐”; (二)准备部分(7 分钟) 绕场慢跑热身 关节操(6 节;48 拍)。 组织队形：各组成横队站立; (三)基本部分、主教材(20 分钟) 1.创设情景，设问激趣。播放电影黄飞鸿主题曲，提问学生知道哪些武术高手，激发学生学习兴趣。 2.完整示范，启发引导。教师打一遍完整五步拳套路，引导学生说出武术于其他运动项目不同之处。 3.分解动作，详细讲解。教师针对五步拳进行详细讲解：基本手型拳掌勾，基本步型弓、马、仆、虚、歇。 4.组合示范，规范动作。教师进行手型和步型组合教学，学生分批利进行练习，教师进行指导和纠错，进一步规范动作。 5.自我展示，积极参与。将学生进行分组，在教授口令下进行集体演练，以此形式调动积极性。 (四)结束部分。(2 分钟) 1.拉伸放松：在教师带领下，全体学生对肌肉进行静态拉伸放松，并强调运动后拉伸的作用和重要性，培养良好的运动习惯。 2.师生小结：回顾动作要领，进行鼓励性评价并指出不足。 4.宣布下课 5.收拾器材 六、教学预设 练习密度：50%; 练习强度：中等偏上; 平均心率：110-120 次/分钟;
