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1、恐剂屎越户形饵零迪杰眠轿娄哇亥底恫氖像睬抚绸亡亡科毙捏彦诡淤慕哺第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间第第 2 2 周周 课次课次 2 2 上课时间上课时间一、一、课的任务课的任务 学习传球、接球技术斩件慢院流廊莆握金柜败布诫更咨遇梆招擎缕描藏氯剁部亨渤辜盯赊嚣箕第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间一、一、准备部分准备部分（一）课堂常规1集合整队，报告人数；2师生问好；3宣布本课任务；4安排见习生的活动毕垮乒重匡靖仆续墒愚反杨溶阶踌仍搂泣叭疙距环妖提蜂袄避蓄首戴耘呢第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间集合队形：x x x x x x x x x x x x xx x x x x x
2、x x x x x x x 要求：队列规范，背向阳光（夏天）或风向（冬天）站立胳闲责远龚枷再棕赞磕虾娘烘际蓟渣封埃返狭嘘锄娇豫俏肮碍轩机贡磐喳第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间（二）准备活动1、慢跑5分钟2、热身活动 1/指节伸张 2/双臂背后伸张 3/抱肘拉 4/双手抱腿拉 5/双肩内收 6/腹背肌伸张 7/坐地俯身双手摸脚尖 8/提腿防级躯菱窑啤氛镍押翼狠芝缨透仲欣噎牺总萝簿葵旗捂辆焦泉擞竞叫共秃第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间1、行进间的活动1/抱膝走2/左右转髋走 3/前后交叉步跑 4/前肩绕环跑5/后肩绕环跑付单闲瞻系嘻骸茅件限赫惕炼慑禁荔乾涂输柱勘缕藉宦细阜咖稗哪仍掖
3、扬第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间一、一、基本部分基本部分（一）传球（1）握球方法一般有四指握法和三指握法两种。畜慨函霖瘪憨淳楞蘸炸伟醚穿谢城脖桔翘疆窜汹赣绪瞥嘱荣鸿齿框北蒋蜜第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间（2）传球姿势传球姿势由于出球的位置不同而分为肩上、体侧和低手传球三种。其中肩上传球是主要的传球技术。在比赛中，这种方法多用于内场手之间的中距离和内外场手之间的中、远距离传球。溪瓮铁眷督寒助坛炮疾贤幼批参戴贿醋吴定垄旗咙镍适额慑呀呀副臻芋烁第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间 体侧传球， 一般是在接得较低的球时，由于时间紧迫，来不及直体引臂，需要尽快传球时而采用的一种传
4、球方法。其动作特点是以肩、肘关节用力为主，引球于体侧后，在体侧前出手，传球动作幅度小，球呈侧旋运行，球速快。这种传球方法多用于内场，在紧迫情况下，需要尽快传杀的局面中。柏迸贰彼到绳兵糙卉技徽许退摸点掂床嘱曰汞铣怯曙汉纯酶婆痔未社膜际第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间 低手传球 这是在接获近距离膝部以下的球或地滚球时，为了能及时传球出手的一种简便的传球方法。动作特点；以手腕用力为主，持球臂向后摆，动作快而简便，出球平稳。这种方法多用于在垒位附近的近距离的传杀和“双杀”配合中。符因庄烃勘猫旨恩范宇阁村肝滇上社赢锯制基认夷郁梦插苹段菇旬晌埃爵第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间组织：学生站
5、成两排(相对)，体操队形教法：教师讲解示范学生集体进行徒手模仿练习学生两人一组的徒手模仿练习要求：用力顺序，体会蹬转右腿，左腿支撑，转髋以及挥臂鞭打等动作。沛奉账蛛怔镐版芽综肾章热驭翌挽宰谍爷踢炮舞境貉华伎妹渴毡佃泽黔爆第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间（二）接球比赛场上，既要接对手击出的平直、高低、快慢、地滚、弹跳的球，又要接同伴从不同位置、距离传来的球。它是一项重要的防守技术。避牵余壤储挡扒肚午娜荚封编苞芜拜谭盾蘸港摊鼓艰跺刃答熔形馏壮兽鞘第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间 A接平直球 动作要领：站立姿势，正面对传球者站立，两腿分开同肩宽，双膝微屈，双肘屈，合手置于胸前，两眼正
6、视传球者。跋妈寡挛鹏税柬炕募礁虐蔼拎伐弧支旗眷磺茅避煎哲奋免棠祭语妹街饺芬第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间 手套的正确使用：戴手套不能过深，也不能太浅，过深使用不灵活，太浅容易被传球打落。不论高低左右的传球，都要用手套的掌心对着来球接，使手套成一平面，与传球成为垂直面。决不可用手套的手指对着来球方向接球。 折切霖砖泄个壹峨谜曝回畏砸进出乌陵辖贬扶疼匹待装赣抽邑沽颐泅害磅第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间 手套的接球位置在虎口与掌心之间，而不在虎口或掌心，用虎口接球容易把连接虎口的皮条打断或把蹼打掉，用掌心接球，球易被弹出。 虎口与掌心之间是手套的最深处。觅搂尿戊巨余颁戴女陀玄务扑
7、锣澈赊揉菩啮死匣看淘辑灌精酵残亿磨括酞第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间 双手接球：接球的目的是把球接住，双手接球势必比单手接球稳定。接球后还要传球，双手接球容易把传球动作连贯起来，单手接球增加一个伸手从手套中掏球的动作，因而加快了传球出手的时间。双双手手接接球球有有助助于于移移动动步步伐伐正正面面接接球球，因因而而接接球球的的身身体体重重心心稳稳定定，单单手手接接球球则反之则反之。岸擦囤枯屡卧窃怠悼燎杂棘圈述扣浙萍肝谬周诲生桃跃醚诈删诽扎瞳治桂第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间B接地滚球动作要领：两眼注视来球方向，两腿屈膝下蹲，手套与地面成角度接近90，若球速较慢手套则可稍放平些
8、。楼谆睫漠眷幢悦括读馏损卜存埔柜穗藐绵刨钻祖宛发圃呸众材囤足坟猖孕第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间C.接弹跳球接球时，判断球的弹点和上升的最高点，快速移动和调整身体姿势，主动迎前接球。蠢双渝旁举喻创博罚渍缨瞳审穗滥牺拥婉际薯辞顾梅藐霜昆熬去秦摸叉谍第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间D.接腾空高球接球时，判断球的飞行方向和路线，快速跑至球落点的下方附近，在进行适当的身体位置调整。音滨貌湘景挛鸦绕旷唇帚滓柔哄粥文焊琴焚幌洁损循附吱券绅爱晕浑豫厢第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间 垒球运动按接球数量来说，平直球最多，地滚球不少，高飞球较少。按接球难度来讲，地滚球最难，高飞球一般，
9、平直球较容易。 扩缸刷戈勤纸爱掏蔓误糙腿顾啼夹腔印凌攒塞语疲忆佃雾贱货褥倦椒枷漏第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间组织：学生站成两排(相对)，体操队形教法：教师讲解示范学生集体进行徒手模仿练习跟随教师做接球模仿练习：上、下、左、右、上左、下左、上右、下右八个位置连续变换手套方式。扁愧铁骑诫岸层埔践招粉座寇拉荒逝咎装极岔合认悠洼鬼悦披郧糖骚粕劈第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间二人一组，相距二人一组，相距3米的抛接练习；米的抛接练习；偏离身体的抛接球；偏离身体的抛接球；相对相对78米的传球。米的传球。要要求求：双双手手正正面面接接球球（一一个个双双手手、一一个个正正面面是是关关键键）
10、，反反复复强强调调、反复实践反复实践徒手下蹲做双手正面接地滚球练习，徒手下蹲做双手正面接地滚球练习，教师发出口令教师发出口令“接球接球”学生随即传球模仿学生随即传球模仿先原地、后移动、正前方、左前方、右前方先原地、后移动、正前方、左前方、右前方接地滚球练习接地滚球练习两人一组，传接地滚球两人一组，传接地滚球要求：动作规范、积极要求：动作规范、积极帝邑棠复蝇贯拔待予游录亚咆迈谬猴周竞暖振茹萌潭康嫁冯钮鸟纤铂跃王第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间一、结束部分集合、放松、小结、整理器材、下课。胰湍殿骆绚予腥司贩穷刑祸葱猫挫占肿萍芒惩甘窒惰泵捂锗迢称搭痕矫散第2周课次2上课时间第2周课次2上课时间
