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1、糖尿病人外出注意事项糖尿病人外出注意事项讲座内容讲座内容l糖尿病旅行注意事项糖尿病旅行注意事项l糖尿病外餐注意事项糖尿病外餐注意事项l信息发布信息发布l有奖问答有奖问答荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科糖尿病旅行注意事项春天就要来了，气候要暖和了，不少人要选择出门踏青旅游。出门旅游应该做些身什么样的准备呢？糖尿病人外出旅游好处多糖尿病人外出旅游好处多l放松心情，享受快乐l了解各地风俗习惯，增长见识l锻炼身体，增加体质和免疫力l享受阳光，增加骨密度，防止骨质疏松和骨折荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科糖尿病人旅游注意事项糖尿病人旅游注意事项l出行前的一般准备l糖尿病人需要格外注意的事项荣军医院糖尿病
2、科荣军医院糖尿病科出行前的一般准备出行前的一般准备1、旅游常备药物：针对自己的具体情况带药。、旅游常备药物：针对自己的具体情况带药。l糖尿病用药：糖尿病用药：胰岛素、糖尿病类口服药等。l呼吸系统常用药物呼吸系统常用药物：百服宁、速效伤风胶囊、六神丸等。l消化系统常用药物消化系统常用药物：吗叮啉、胃复安。黄连素。黄连素l抗过敏、预防运动症药物抗过敏、预防运动症药物：扑尔敏、乘晕宁。l止痛药：止痛药：芬必得等。l防暑药防暑药：仁丹等。l外用药外用药：创可贴、酒精、棉球。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科行的准备行的准备l徒步旅游必须穿球鞋、旅游鞋徒步旅游必须穿球鞋、旅游鞋。切勿穿新鞋，女士最好不穿高
3、跟鞋。l旅行时忌行李过多旅行时忌行李过多。提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科如何防治晕车船。l一是旅行前要充分休息好，保证睡眠；l二是乘坐前不宜空腹，也不要吃得太饱；三是尽量选择较靠前的座位，以减少颠簸；l四是保持车、船内清洁卫生，注意通风；l五是在上车、船前半小时，先服一片乘晕宁。防止肠道感染防止肠道感染l注意饮食饮水卫生，注意卫生与健康，切忌暴饮暴食，谨防病从“口”入。l保证熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。生水不能饮用，生冷食品最好少吃或不吃。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科居住卫生居住卫生l在条件较差的旅馆住宿，尽量不使用公共卫生用具、坐式马桶，不要
4、裸身睡觉，不穿非一次性拖鞋。l要注意通风换气：保证安全前提下荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科糖尿病人特别注意事项糖尿病人特别注意事项l1、在外出前，必须到医院进行相关检查，包括进行空腹血糖、餐后2小时血糖检查和心电图检查，以便了解自身血糖控制情况及心脏功能这些情况下不宜外出旅行这些情况下不宜外出旅行l如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。l患有严重糖尿病慢性并发症者，例如糖尿病肾病导致肾功能不全、糖尿病足部溃疡等，一般不宜远行。伴有感染、酸中毒或其他急性并发症则禁忌外出旅行。l病情稳定者也需请医师指导，写一份所用药物及剂量的材料带在身边。2.条件许可时，暂停注射胰岛素条件许可时，暂
5、停注射胰岛素l如果病情允许，旅游时间不长，可以暂停胰岛素，换用口服药治疗l换什么？怎么换？找专科糖尿病医生荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科3、科学携带胰岛素、科学携带胰岛素l由于胰岛素在较高温度下会被破坏，所以不宜直接暴露于阳光下。乘飞机时，胰岛素应放在随身携带的手提袋中，不应放在被托运的行李中，因为航空货舱中的温度会使胰岛素发生变性。到气候炎热的地区去旅行应将胰岛素储存在携带包携带包中，到宾馆饭店后应及时存放房间的冰箱中。胰岛素在25以下能储存一个月。4、尽可能带上血糖仪、尽可能带上血糖仪l带上血糖监测仪、试纸、血糖记录本，以备随时监测血糖。l因为旅途的兴奋、作息改变及食物都会影响血糖值。l
6、如果血糖太低或太高时，可根据记录并探查原因，而作适当的调整，以控制血糖。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科5、旅行中运动量要适度、旅行中运动量要适度l要量力而行，注意劳逸结合，注意睡眠，对于已经有缺血性心脏病、心律紊乱，或眼底出血、糖尿病肾病检查出尿蛋白较多以及胃溃疡的病人要适当限制运动量l由于运动量加大，病人有可能出现低血糖，因此外出时要随身携带水果糖、饼干等以备急需之用。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科6、携带诊断证明或处方。l尤其是注射胰岛素的糖尿病病友，无处方或证尤其是注射胰岛素的糖尿病病友，无处方或证明，容易被航空公司拒绝随身携带胰岛素上飞明，容易被航空公司拒绝随身携带胰岛素上飞机机荣
7、军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科7、避免血糖波动、避免血糖波动l争取按时进餐，保障足够的水分供给，根据血糖监测合理用药。l保持大便通畅，尽量不熬夜。l不乱品尝特产。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科8、预防血栓形成、预防血栓形成l长途旅行时最好每隔1小时起身在过道上适当走动，每到休息区时，也应下车走动，促进血液循环。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科9、防止其他原因引起的低血糖、防止其他原因引起的低血糖l在较热的气温下，胰岛素的吸收较快。l不能按时进餐l运动量大l出现心慌、手抖、出冷汗、饥饿、面色苍白、注意力不集中、反应迟钝、视物模糊、昏昏欲睡，甚至不省人事等任何反常的表现，均应测定血糖。最好让同伴
8、或家人留意自己。10、低血糖的处理、低血糖的处理l能吞咽者立即口服含糖饮料及糖块，如无条件监测血糖可先按低血糖症处理，15分钟内未恢复者应送医院；昏迷者立刻就近送医院静脉注射葡萄糖。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科糖尿病人外出就餐注意事项糖尿病人外出就餐注意事项糖尿病人外出就餐注意事项糖尿病人外出就餐注意事项l首先，糖尿病人不提倡外出就餐，因为餐馆中的食物易含糖、油腻、热量高，对血糖影响大l但总是要有到餐馆吃饭的机会的，糖尿病人也要快乐，也要有生活质量l那么，糖尿病人到餐馆需要注意哪些问题呢？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科1、血糖高时或强化治疗时不外餐、血糖高时或强化治疗时不外餐l一般来说，
9、如果血糖超过10mmol/l,最好不到餐馆就餐；l强化治疗时，血糖需要严格控制，餐馆就餐容易造成血糖波动，影响疗效，甚至前功尽弃荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科2、在外就餐谨防、在外就餐谨防“腻腻”l所谓“腻”是指高油、高盐和高糖。很多糖尿病患者平素在家饮食时比较注意，一旦外出就餐，因为种种原因放松了控制，无形中造成油、盐、糖的摄入量超标，导致血糖波动，l还可能引发心脑血管并发症荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科3、“暴饮暴食暴饮暴食”是糖尿病患者外出就餐的是糖尿病患者外出就餐的第一大忌。第一大忌。l虽然很多糖尿病患者已接受了“食不过饱”的饮食原则，但是外出就餐时常出现一次性摄入食物过量。l“每
10、餐七分饱”是患者外出就餐的基本原则荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科4、点菜时对服务员特别交待、点菜时对服务员特别交待l告诉菜品中尽量不放糖；l自己尽量少点或不点必须用糖加工的菜品：红烧肉，糖醋排骨荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科、酒水、水果要适量、酒水、水果要适量l少量饮酒，到两，干红最好l不喝含糖饮料l品尝水果荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科6、每餐要吃主食、每餐要吃主食l不要光吃肉不吃菜，或者光吃菜品不吃主食l肉食对血糖影响更大热量高l主食有时吃有时不吃，血糖容易波动l如果大量饮酒，不吃主食，还容易出现酮症糖类是机体供能的主要物质，如果不足，要分解脂肪，产生酮体。荣军医院糖尿病科荣军医院糖
11、尿病科7、掌握好吃药或注射胰岛素的时机、掌握好吃药或注射胰岛素的时机l双胍类及阿卡波糖药物在餐后服，瑞格列奈餐前服，一般不受影响l磺脲类餐前半小时服，不好掌握，建议问服务员上菜需要的时间，提前20分钟服l人胰岛素注射提前15分钟，建议开始上菜时注射；速效胰岛素开吃前注射。荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科8、药量分配有讲究、药量分配有讲究l如果估计进餐时间长，建议药分两次（磺脲类，胰岛素），开始用一半，上主食时再用一半荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科、餐后步行不乘车、餐后步行不乘车l餐后运动，可以促进糖类利用和消耗荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科10、营养点菜有技巧、营养点菜有技巧l四种物质均点
12、到：肉类；豆类；菌类；蔬菜。l鱼类蛋白利用价值高；l鸡是WHO提醒的最好的肉类l海洋性食品胆固醇含量低，饲料安全担心少l先喝汤，利健康信息发布信息发布l一、内一科从月起已经不存在，成为真正的糖尿病科，规范的名字内分泌科，或内分泌糖尿病科。l以后原则上不再收其他专业的疾病：消化，呼吸等，抢救危重病人也少了，专门为糖尿病人服务荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科二、医保慢病门诊重症开始申报二、医保慢病门诊重症开始申报l新申请l已享受，复核l时间3月1日月25日l糖尿病慢病重症：合并肾病、心脏病、脑血管病l申报程序：单位领表，到糖尿病科找医生开复印病历单，带身分症到医院病案室复查病历，找专家填表，写诊断
13、证明，医院医保办盖章，单位盖章，上交资料（单位或个人直交医保局）三、原短信平台停止使用三、原短信平台停止使用l国家电信部治疗垃圾短信行动，殃及l以后糖尿病俱乐部活动通知，有三种方式：1.加入“新乡糖友之家QQ群”：群：259185645.加入糖尿病科飞信平台：找我重新让糖尿病教育护士登记手机或电话号码荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科有奖问答有奖问答一、糖尿病人旅游有什么好处？一、糖尿病人旅游有什么好处？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科二、哪些糖尿病不适合去旅游？二、哪些糖尿病不适合去旅游？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科三、如何科学携带胰岛素？三、如何科学携带胰岛素？荣军医院糖尿病科荣军医院糖
14、尿病科四、如何预防旅游时形成血栓？四、如何预防旅游时形成血栓？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科五、旅行时如何防止低血糖？五、旅行时如何防止低血糖？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科六、旅行中出现低血糖怎么办？六、旅行中出现低血糖怎么办？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科七、糖尿病什么情况下不宜外餐？七、糖尿病什么情况下不宜外餐？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科八、糖尿病外餐点菜有什么技巧？八、糖尿病外餐点菜有什么技巧？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科九、荣军医院内一科不存在了，改成什么九、荣军医院内一科不存在了，改成什么名字？名字？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科l十、原糖尿病俱乐部的短信平台不能使用了，以后俱乐部活动有哪几种方式通知大家？荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科谢谢荣军医院糖尿病科荣军医院糖尿病科
