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1、习 惯 的 力 量20112011年年8 8月月2828日日序言序言不凡不凡见于于细微，微，永恒藏于瞬永恒藏于瞬间！ 习惯若不是最好的仆人，若不是最好的仆人， 便就是最差的主人。便就是最差的主人。 目目录录习惯是什么习惯是什么习惯的概括习惯的概括+举例举例好习惯的养成和益处好习惯的养成和益处总结总结一、习惯是什么一、习惯是什么一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得；它往往通过对某种行为的不断重复而获得；是思维和性格的某种倾向；是思维和性格的某种倾向；一种习惯性的态度和行为一种习惯性的态度和行为； 影响我们生活的所有
2、方面影响我们生活的所有方面, 包括包括 日常生活日常生活 ， 身体健康身体健康, 处事风格等等。处事风格等等。二、习惯的概括二、习惯的概括生活习惯生活习惯行为习惯行为习惯思维习惯思维习惯学习习惯学习习惯 （ 等等等等 ） 习惯，人人都有，但却有高下之分、文野之别、优劣之异。勤勉与懒惰，整洁与邋遢，深思慎断与轻信盲从，默默务实与好大喜功都会在不同人身上形成不同的习惯。习惯一旦养成，就会成为一种根深蒂固的东西，影响人的行为和人生走向。习惯、性格、命运成为一个链条，正是这种奇特的链条使得一些人或出类拔萃，卓越超群；或平平庸庸，碌碌无为。良好的习惯，可以成就一个人，其永远受益；不良的习惯，其祸害无穷，
3、甚至可以葬送人生。 三字经中说：“人之初，性本善。性相近，习相远。”意思是说，人刚生下来本性没有什么太大区别，是后天的习惯的养成，使人与人之间性格品质产生了差别。可见习惯养成的重要。举例：举例： 好的习惯能使人终身收益好的习惯能使人终身收益,并能获得巨大成功。并能获得巨大成功。例例1：(良好的学习习惯良好的学习习惯)爱迪生小时候就是一个爱追根问底的孩子。爱观察，爱想问题，爱追根求源是他向新奇的大千世界求知的钥匙。在爱迪生4岁时，有一次，到了吃饭的时候，仍不见爱迪生回来，父母亲很焦急，四下寻找，直到傍晚才在场院边的草棚里发现了他。父亲见他一动不动地趴在放了好些鸡蛋的草堆里，就非常奇怪地问：“你这
4、是干什么？”小爱迪生不慌不忙地回答：“我在孵小鸡呀！”原来，他看到母鸡会孵小鸡，觉得很奇怪，总想自己也试一试。当时，父亲又好气又好笑地将他拉起来，告诉他，人是孵不出小鸡来的。在回家的路上，他还迷惑不解地问，“为什么母鸡能孵小鸡，我就不能呢？”从小就对事物的好奇心养成了爱迪生探索科学知识的良好习惯。他强烈的求知欲和做实验的愿望终于使他成为一个举世闻名的发明家。 例例2：(良好的生活习惯良好的生活习惯)曾经看过一则报道：一名技校生前去应聘，在应聘曾经看过一则报道：一名技校生前去应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这些高学历的竞
5、争者，这名技校生的成功生，面对这些高学历的竞争者，这名技校生的成功率几乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名技率几乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名技校生成了唯一的一名应聘者，因为只有他随手拣起校生成了唯一的一名应聘者，因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种不经了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度，于意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度，于是他获得了这份工作。是他获得了这份工作。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来什么呢？那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来什么呢？ 例例1：(不良的行为习惯不良的行为习惯)日
6、本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年
7、轻人到死也不会知道是他检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他“抠鼻孔抠鼻孔”的坏习惯毁的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。 以上这些例子，无不给人以启迪，让人深思，这些都是我们生活中以上这些例子，无不给人以启迪，让人深思，这些都是我们生活中显而易见的小事，但往往一些不为人注意的细节中流露了一个人对显而易见的小事，但往往一些不为人注意的细节中流露了一个人对待生活的态度、对待人生的态度和人品的高低。待生活的态度、对待人生的态度和人品的高低。 有怎样的行为习惯，就会有怎样的人有怎样的行为习惯，就会有怎样的人 生！生！ 三、三、好习惯的养成和益处
8、好习惯的养成和益处 美国成功学大师希尔曾说过这样一句话：“ 习惯能够成就一个人，也能摧毁一个人习惯能够成就一个人，也能摧毁一个人”那么我们该怎么去培养良好的生活习惯呢？我认为应注意以下几个方面 1、要加强学习，不断提高修养、要加强学习，不断提高修养学习可以陶冶一个人的情操，提高一个人的修养，帮助形成良好生活习惯。一个拥有较高文化修养的人，必然注重自己各种生活细节。一个具有较高文化修养的人，必然懂得如何加强自我约束，懂得如何从点滴做起，因此，他就懂得如何去培养自己的生活习惯，为自己创造出一个适合自己发展的自然及人文环境。 “万般皆下品，唯有读书高”的年代已经过去了，但养成读书 的好习惯则永远不会
9、过时。2、要从点滴做起，注意防微杜渐。、要从点滴做起，注意防微杜渐。 习惯是一种定型的行为，是经过反复实践和锤炼而养成的思维、语言和行为方式。养成一种好的习惯不容易，但很重要；改掉一个坏习惯更不容易，却很可贵。如同逆水行舟，顶风远征，需要毅力和超越自我的能力。改变不良生活习惯，必须从点滴做起，注意生活中的任何一个细节，自觉做到见微知著，并时刻提醒自己，己所不欲，勿施于人。 3、要有良好的人际交往习惯、要有良好的人际交往习惯良好的人际交往习惯主要包括礼貌待人、尊重他人、能够平等地与他人交往，掌握一定的交往技巧。这些好习惯的养成关系着幼儿良好交往能力的形成，这也是未来社会人才必须具备的基本素质之一
10、。没有良好的人际交往习惯，人的发展是受限制的。4、要有良好的生活习惯、要有良好的生活习惯 按时起居、定时进餐、合理膳食、积极锻炼，良好的生活习惯是孩子健康成长的基础。试想，如果没有健康作保障，那么人的一切能力都将归为零。四、四、总结总结我们每天高达90%的行为是出于习惯，那就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在人生道路上得90分，关键在于看清自己，关键在于经常地“自我评估”！是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯！努力做到“吾日三省吾身”过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，和自己的行为习惯有很大的关系。人本来就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。习惯的力量是一种巨大而顽固的力量。习惯一旦形成之后，没有十倍百倍力量，很难加以改变。许多人的习惯，终其一生也无法改变。良好的学习习惯的养成不可能一日养成，需要我们长期努力，坚持不懈。请大家牢记：播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。谢谢大家Your habits determine your future
