行动成功学(正)课件

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1、做积极的人做积极的人走成功的路走成功的路知行合一知行合一实现成功的梦想实现成功的梦想团队团队“出四原则出四原则” 每个人同时向对方打出一个代表自己每个人同时向对方打出一个代表自己希望与对方以何种见面礼节的手势。希望与对方以何种见面礼节的手势。n出一个指头：代表自己想与对方点头。出一个指头：代表自己想与对方点头。n出两个指头：代表自己想与对方握手。出两个指头：代表自己想与对方握手。n出出三三个个指指头头：代代表表自自己己想想与与对对方方握握手手的的同同时时拍拍拍肩膀。拍肩膀。n同出四个指头：代表自己想与对方拥抱。同出四个指头：代表自己想与对方拥抱。注意注意: :n游戏过程不能出声，手必须背着不能

2、乱比划游戏过程不能出声，手必须背着不能乱比划n喊：喊：1 1、2 2、3 3、一起出。、一起出。别人怎么对待我，我就怎样对待别人。别人怎么对待我，我就怎样对待别人。n如果如果对我我热情，我也情，我也对你你热情。情。n如果你敬我一尺，我也敬你一尺。如果你敬我一尺，我也敬你一尺。n如果你对我不仁，那么就别怪我不义。如果你对我不仁，那么就别怪我不义。“斯格托玛斯格托玛”效应：效应：希腊文指黑暗。指失去了部分视野、盲点希腊文指黑暗。指失去了部分视野、盲点这里用来说明一个人看不见或在选择性认知中这里用来说明一个人看不见或在选择性认知中有失盲的现象。有失盲的现象。因而只能看到有限的可能性，排斥了对某些因而

3、只能看到有限的可能性，排斥了对某些信息的感知。如果我们受到了先入为主的思想的信息的感知。如果我们受到了先入为主的思想的影响，我们就会对其他认识问题的角度产生影响，我们就会对其他认识问题的角度产生“斯斯格托玛格托玛”。 是人自身的一种屏蔽现象，使得人会对已存在的信息感知不到。n 由于“斯格托玛”的存在，人们不能同时认知所有的信息。斯格托玛的影响：出现：出现：n人人与与人人之之间的的不不信信任任、隔隔阂、冷冷漠漠、抱抱怨怨、成成见、封封闭、仇仇恨恨。每每一一次次都都在在计算算着着到到底底出出几几，根根本本逃逃不不脱脱“痛痛苦苦”的的结局。局。 如果要想：如果要想：“跳出三界外，不在五行跳出三界外，

4、不在五行中中”。惟有秉持惟有秉持“4”“4”的原则，理解、接的原则，理解、接纳、重视、欣赏。纳、重视、欣赏。 希望别人怎样对待自己，希望别人怎样对待自己，自己就怎样对待别人。自己就怎样对待别人。有有约在先在先: :n总则：用心做人，用：用心做人，用脑做事。做事。n参与：参与：积极参与，极参与，为本本课程的第一要决。程的第一要决。n静心：保持空杯的心，用心去感悟，延静心：保持空杯的心，用心去感悟，延迟评判。判。n信信赖：信：信赖过程，信程，信赖讲师、伙伴、自己。、伙伴、自己。n自律：永自律：永远对自己的行自己的行为负责。n珍惜：珍惜今天，全力以赴，创造成功人生。珍惜：珍惜今天，全力以赴，创造成功

5、人生。在这个世界上有多少事不可能？在这个世界上有多少事不可能？ 太阳太阳可以可以从西从西边出来。出来。从一从一张纸当中穿当中穿过去。去。 跳蚤可以跳上月球。跳蚤可以跳上月球。 一个玻璃子一个玻璃子弹能能穿过穿过一米厚的一米厚的钢板。板。 1+11+1不只是等于不只是等于2 2。 一只小一只小鸟可以把可以把飞机机挡风玻璃撞出一个来。玻璃撞出一个来。 水能倒流水能倒流。 解绳结解绳结不是不可能不是不可能分享信念之一分享信念之一 一切事情不是不可能，一切事情不是不可能，只是暂时没有找到方法！只是暂时没有找到方法！你相信命运你相信命运吗？ 命运命运绝大部分是掌握在自己的手里，但是大部分是掌握在自己的手

6、里，但是还有一部分掌握在有一部分掌握在“上天上天”手里。手里。 古往今来，凡成大古往今来，凡成大业者，者，“奋斗斗”的意的意义就在就在于用其一生的努力，去于用其一生的努力，去换取在取在“上天上天”手里的那一手里的那一部分部分“命运命运”。确信信念的力量确信信念的力量小故事小故事王永王永庆故事故事孙正义故事孙正义故事分享信念之二分享信念之二你的命运有那里你的命运有那里？ 你的命运在你的手里，你的命运在你的手里，我的命运在我的手里。我的命运在我的手里。每个人的压力来源：每个人的压力来源：社会社会个人个人工作场所工作场所社会社会缺乏缺乏这个、那个（朋友、机会个、那个（朋友、机会等等），），如果我如果

7、我早生十年我一早生十年我一样会成功！会成功！工作工作场所所 失去失去的比得到的多，没有得到和的比得到的多，没有得到和应得得的，并没有的，并没有拥有和有和别人一人一样的能力。我的能力。我失去工作、机会、金失去工作、机会、金钱、失去、失去、失去、失去个人个人 受到背景、学受到背景、学历、家庭、公司的、家庭、公司的限制限制，我是限制的我是限制的牺牲品。牲品。三大悲哀三大悲哀机遇在那里啊？机遇在那里啊？n不知道自己到底要什么机遇或不知道机遇不知道自己到底要什么机遇或不知道机遇“长长”成什么样子。成什么样子。n常常在机会、机遇过去后才知道错过了一个常常在机会、机遇过去后才知道错过了一个机遇。机遇。n即使

8、知道，当机遇降临时，又常常没有准备即使知道，当机遇降临时，又常常没有准备好。好。n偶尔真的很有运气抓住了一个机遇，然而又偶尔真的很有运气抓住了一个机遇，然而又因抓不住下一次机遇而告终。因抓不住下一次机遇而告终。 当机会来了没有抓住，是你平常没当机会来了没有抓住，是你平常没有累积你的条件。有累积你的条件。 真正的机遇运气，绝不是来源于它们真正的机遇运气，绝不是来源于它们本身，而来源于我们对运气的定义，对机本身，而来源于我们对运气的定义，对机遇的认识、准备、把握。遇的认识、准备、把握。 要造就好运气，要造就好运气，请在自己身在自己身上运行好以下上运行好以下“好运程式好运程式”：n 问清楚自己到底要

9、什么好运气。清楚自己到底要什么好运气。n 弄清楚运气会表弄清楚运气会表现成什么成什么样子。子。n 准准备好自己。好自己。人与人的差人与人的差别在于，人与人的思考在于，人与人的思考问题方式不同。方式不同。我的我的观点：点：24项发明专利的华人科学家，林先生故事。 所以根源在于思考所以根源在于思考问题的方法，的方法，对问题的看法，的看法，他的他的态度与信念。度与信念。 信念是有力量的信念是有力量的。电影中的故事，父子 当当坚信某一件事就会信某一件事就会给潜意潜意识下了一下了一道不容道不容质疑的命令：一切的思考、感受疑的命令：一切的思考、感受行行动受控于某一力量。受控于某一力量。什么是什么是信念？信

10、念？观念与信念观念与信念n观念：念：对某一件事物的看法。某一件事物的看法。 因因时、因好、因人改、因好、因人改变n信念：信念：对某一件事物的看法。某一件事物的看法。 指指习惯的看的看法。法。对看法的牢固程度。对看法的牢固程度。 习惯是可以养成的，通过后天的训练是可以形成的。习惯是可以养成的，通过后天的训练是可以形成的。就象电就象电脑软件一样，可以自己选择安装什么样的软件。脑软件一样，可以自己选择安装什么样的软件。如何如何选择正确的信念：正确的信念：n 确信信念的力量。确信信念的力量。n 不要不要简单的的认同同别人的想法。人的想法。n 每天重复，使信念每天重复，使信念视觉化。化。分享信念之三分享

11、信念之三 我是最棒的，我一定可以我是最棒的，我一定可以做的到。做的到。成功体操成功体操每个人都会每个人都会每一个人都会为自己的看每一个人都会为自己的看法付出代价。法付出代价。 棺材的故事棺材的故事n A（ANTECEDENT）事情的原因事情的原因n B（BELIEF）对事物的信念事物的信念n C（CONSEQUENCE）结果结果 人的情人的情绪主要根源于自己的信念以及他主要根源于自己的信念以及他对生活情境的生活情境的评价与解价与解释的不同。的不同。李维斯故事李维斯故事面对挫折时面对挫折时：n 很很长的一段的一段时间的努力，一夜之的努力，一夜之间付付 诸东流。流。n 拜拜访顾客客时，被无情的拒，

12、被无情的拒绝、被赶了出来。、被赶了出来。n 突然遭受失恋的打突然遭受失恋的打击。n 一个人出差时，坐车丢了手机钱包一个人出差时，坐车丢了手机钱包。n 突然失突然失业。n 见上司上司时，被臭，被臭骂了一了一顿。n 失去所失去所爱的人和你所的人和你所爱有人。有人。（从（从头再来）再来）分享信念之四分享信念之四面对挫折时面对挫折时对自己大声的说：对自己大声的说： 太棒了，这样的事情竟然太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上。又给了我一发生在我的身上。又给了我一次成长的机会，凡事的发生必次成长的机会，凡事的发生必其因果，必有助于我。其因果，必有助于我。运命习惯人生的倒三角：性格性格行为行为消极状态如何产

13、生的：消极的解消极的解释、报怨怨消极的消极的结果果强强化消极的情化消极的情绪开始尝试开始尝试消极的人消极的人积极状态如何产生的：积极状态如何产生的：积极寻求决方法积极寻求决方法积极积极的的结果果强强化化积极积极的情的情绪积极尝试积极尝试积极的人积极的人n一个人一天的行一个人一天的行为中大中大约只有只有5%5%是属于是属于非非习惯性的，而剩下的性的，而剩下的95%95%的行的行为都是都是习惯性的。即便是性的。即便是创新，最新，最终也可以演也可以演变成成习惯的的创新。新。n一切的想法，一切的做法，最终都必须一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯。这样，才会对人的成归结为一种习惯。这样，才

14、会对人的成功产生持续的力量。功产生持续的力量。 行为科学家研究行为科学家研究：2121天（天（次次）以上的重复会形）以上的重复会形成成习惯，9090天（天（次次）的重复会形成）的重复会形成稳定的定的习惯。n第一个第一个阶段：段： 17 17天（天（次次） ：刻意、不自然。：刻意、不自然。n第二个第二个阶段：段： 721 721天（天（次次） ，不要放弃每一，不要放弃每一阶段的努力，段的努力，继续重复。刻意，自然。重复。刻意，自然。n第三个第三个阶段段 2190 2190天（天（次次） ，不，不经意，自然。意，自然。习惯稳定期。定期。习惯、想法形成阶段：习惯、想法形成阶段：美国母新培训孩子美国母

15、新培训孩子手上小游戏手上小游戏 很多人期望一生平平淡淡，什么很多人期望一生平平淡淡，什么样的的观念会被他念会被他们接受？接受？n随遇而安，差不多只要能对得起这份工作就随遇而安，差不多只要能对得起这份工作就行了。行了。n不求有功，但求无过。不求有功，但求无过。n边际工作不愿做，多一事不如少一事，事不关边际工作不愿做，多一事不如少一事，事不关已高高挂起。已高高挂起。n这些对事物的观念日积月累就会成为他们的信这些对事物的观念日积月累就会成为他们的信念，成为他们的内心期望。稍有挫折就会退缩，念，成为他们的内心期望。稍有挫折就会退缩，成功是少数人的事情，退一步海阔天空。最后成功是少数人的事情，退一步海阔

16、天空。最后就会得到一个消极的结果，一生平平淡淡。就会得到一个消极的结果，一生平平淡淡。思考误区思考误区: :n“宿命宿命”思想。思想。n“上司、老板会有办法的上司、老板会有办法的”思想。思想。n“等靠要等靠要”思想。思想。n“老公，我这辈子全靠你了老公，我这辈子全靠你了”思想。思想。n“在家靠父母，出外靠朋友在家靠父母，出外靠朋友”思想。思想。n不以成不以成败论英雄英雄n多一事多一事, ,不如少一事不如少一事n从来不肯吃从来不肯吃亏亏n成功是少数人的事情。成功是少数人的事情。 成就一番事成就一番事业，什么，什么样的的观念会被他念会被他们禀持？禀持？n不做则已，要做就做最好。n勇争第一、付出总有

17、回报。n不成功便成仁，永不放弃，坚持到底、追求卓越。n日积月累也变成他们的信念。日本水泥大王：前野一朗日本水泥大王：前野一朗拥有积极的态度和行动：拥有积极的态度和行动：n做别人不愿做的事情！n做别人不敢做的事情！n做别人做不到的事情！n你在私下里的每一分努力都会化作业绩你在私下里的每一分努力都会化作业绩并且在公众表现出来，你必须比别人更并且在公众表现出来，你必须比别人更加倍的付出！加倍的付出！保持平常心：保持平常心：n无法事事顺利，但是可以事事尽力。无法事事顺利，但是可以事事尽力。n 无法左右他人，但是可以掌握自己。无法左右他人，但是可以掌握自己。n 无法决定生命的无法决定生命的长度，但是可以

18、控制度，但是可以控制宽度。度。n 无法改无法改变容貌，但是可以展容貌，但是可以展现笑容。笑容。n无法无法预知明天，但是可以利用今天。知明天，但是可以利用今天。n 无法左右事情的无法左右事情的结果，但是可以果，但是可以调整心情。整心情。n 无法掌握前无法掌握前进的方向，但是可以的方向，但是可以调整整风帆。帆。思路决定出路。思路决定出路。分享信念之五分享信念之五成功的定义是什么？达成预期的目标。成功的定义是：“目标管理的精髓在于管理目标。目标管理的精髓在于管理目标。” 成功就是简单的事情重复着去做。每成功就是简单的事情重复着去做。每天进步一点点是简单的，这所以有人不成天进步一点点是简单的，这所以有

19、人不成功，不是做不到，而是不愿意做这些简单功，不是做不到，而是不愿意做这些简单而重复的事情。而重复的事情。 因为越简单、越容易的事情，因为越简单、越容易的事情，人们也越不容易坚持做。人们也越不容易坚持做。 要成功，你必要成功，你必须先有先有强强烈的成功欲望，烈的成功欲望，就像你有就像你有强强烈的求生欲望一烈的求生欲望一样。 苏格拉底名言格拉底名言欲望的力量使生命永续成长的神秘力量揭开欲望的秘密n欲望你是所要所求的目标，是你努力刻苦的基本动力。n对人生怀有梦想，而督促这些梦想变为实现的就是欲望。n你是你命运的主宰，你是你命运的主宰，你的动机必使你你的动机必使你前进！前进！凡是人心所能想象并且相信

20、的，终凡是人心所能想象并且相信的，终必能够实现。必能够实现。拿破仑拿破仑.希尔希尔成功者为何成功？成功者为何成功？n为什么世界上只有3的人是成功者，而还有97的人只是普通人？成功成功的的三大核心要素：三大核心要素：n成功成功= =* * 方法方法* * 行动行动意愿意愿n第一个等式： 0*1*1=0 1*0*1=0 1*1*0=1n 第二等式： 50%*50%*50%=n 第三个等式： 60%*60%*60%=n 第四个等式: 80%*80%*80%=12.5%21.6% 51.2% 成功就是要有百分之一百成功就是要有百分之一百的意愿！的意愿！ 分享信念之六分享信念之六成功者为何成功？成功者为

21、何成功？n1.有强烈的意愿即有充分足够的理由n2.强烈坚定的信念不要有借口n3.凡事以最短的时间采取最大量的行动。和成功者在一起，加倍去做。和成功者在一起，加倍去做。现场调查：现场调查：n 没有清晰的目没有清晰的目标：n 有模糊的目有模糊的目标：n 有清晰的短期目有清晰的短期目标：（：（3 3个月个月11年）年）n 有长期的目标：有长期的目标： （3 3年）年）（5 5年）年） 哈佛大学有一个关于目哈佛大学有一个关于目标对人生人生影响力的影响力的调查，智力、，智力、环境相近的年境相近的年轻人：人：n 没有清晰的目没有清晰的目标：27%27%n 有模糊的目有模糊的目标：60%60%n 有清晰的短

22、期目有清晰的短期目标：10%10%n 有长期的目标：有长期的目标：3%3%在在2525年后再次作了年后再次作了调查, ,分布的曲分布的曲线是是: :n没有清晰的目标：没有清晰的目标：生活在生活的最底层，生活在生活的最底层，25 25 年年来不如意。不断的报怨，不知道如何去改变。来不如意。不断的报怨，不知道如何去改变。n有模糊的目标：有模糊的目标：生活在社会的中下层，能安稳生活在社会的中下层，能安稳的生活与工作。生活平淡，都没有什么成就。的生活与工作。生活平淡，都没有什么成就。n有清晰的短期目标：有清晰的短期目标：生活在社会的中上层，特生活在社会的中上层，特点是不断的被达成。生活的状态稳步的上升

23、。点是不断的被达成。生活的状态稳步的上升。成为各行各业的专业人士。（医生、高级主管）成为各行各业的专业人士。（医生、高级主管）n有长期的目标：有长期的目标：不曾更改过目标，坚持如一的不曾更改过目标，坚持如一的驽力。成为社会各界的顶尖成功人士。驽力。成为社会各界的顶尖成功人士。 哪我哪我们将来会成将来会成为哪一哪一类人？人？我我们的的过去属于哪一去属于哪一类的人的人? ? 我是我我是我认为的我，的我，我是一切的根源！我是一切的根源！分享信念之七分享信念之七成功的步骤成功的步骤:n1.明确目标明确目标n2.详细计划详细计划n3.立即行动立即行动n4.修正计划修正计划n5.坚持到底坚持到底1、设定你

24、的目标、设定你的目标:n一句话。一句话。n确确认是你的目是你的目标。n预期内的目期内的目标一定要成功一定要成功n可以衡量、可以达成。可以衡量、可以达成。n成功数字化（量化）成功数字化（量化）今年的核心目标：1._2._3._10年的核心目标：1._2._3._5年的核心目标：1._2._3._3年的核心目标：1._2._3._运用你的梦想板:n设计你的梦想板，天天看着你的梦想板，并且印记它，想象你的梦想板是真实的。2、详细的计划、详细的计划n使自己的想法清晰化。n制定实现目标的计划，并定出最后期限。n要有把计划进行到底的决心分解目标：n采采T T型图（型图（A A方案、方案、B B方案）方案）

25、n 采用采用树形形结构的构的结构构业务指标业务指标按行业分按行业分按通路分按通路分按人员分按人员分按区域分按区域分按销售方式分按销售方式分行业二行业二行业一行业一生意细化生意细化生意目标细化管理生意目标细化管理. .pptppt管理管理如意郎如意郎君君他的条件他的条件你应具备的条件你应具备的条件你们能走到你们能走到一起的条件一起的条件家庭条件家庭条件个人条件个人条件如何与他接触如何与他接触他在哪里他在哪里观念系统观念系统感情长期感情长期维系的条件维系的条件如何处理如何处理竞争者竞争者生理条件生理条件品格条件品格条件能力条件能力条件如何去创如何去创造缘分造缘分如何找到他如何找到他如何吸引他如何吸

26、引他事业条件事业条件收入收入未来未来工作工作T型图：A A方案方案B B方案方案优点优点缺点缺点优点优点缺点缺点3、分析目前处境、分析目前处境n 采用采用SWOTSWOT分析表。分析表。n( (看看个人个人SWOTSWOT分析分析. .docdoc表格表格) )3、立即行动、立即行动n立即行动！即使从零开始，你依然胜券在握！立即行动！即使从零开始，你依然胜券在握！n想做的事情，立刻去做！当想做的事情，立刻去做！当“立即行动立即行动”从潜从潜意识中浮现，立刻付诸行动！意识中浮现，立刻付诸行动！n平时养成一个良好的习惯平时养成一个良好的习惯-从小事开始，从小事开始，立即行动！养成习惯后，机会一出现

27、，你就能立即行动！养成习惯后，机会一出现，你就能立即行动。立即行动。立即行动n以行动播种，收获的是习惯；n以习惯播种，收获的是个性；n以个性播种，收获的是命运n为了生命而工作的人，永了生命而工作的人，永远不缺不缺热情与激情。情与激情。n 为了使命而工作的人，永无不缺行了使命而工作的人，永无不缺行动力。力。 为自己人生而奋斗的人，永远要保持为自己人生而奋斗的人，永远要保持初恋般的热情和宗教般的意志。初恋般的热情和宗教般的意志。4、修正计划：、修正计划：跟踪跟踪修正修正完善完善调整整记录积累累经验将目标刻在水泥上，把计划写在沙滩上。将目标刻在水泥上，把计划写在沙滩上。坚持到底n世界上没有所谓的失败

28、，除非你如此认定。世界上没有所谓的失败，除非你如此认定。n每一个挫折都是短暂的，除非你就此放弃而让每一个挫折都是短暂的，除非你就此放弃而让它成为永久性的。你若是能认为挫折不过是经它成为永久性的。你若是能认为挫折不过是经验的学习，你一生中成功的次数将胜过失败。验的学习，你一生中成功的次数将胜过失败。坚持到底坚持到底n虽然你第一次遇到严重打击时，事情处理得不理想，但有两件有价值的东西，你永远也不会失去，那就是你心灵的力量和使用它的自由！n你永远都有重新再来的机会n坚持到底就是成功目标是生存的最高目的。目标是生存的最高目的。日本三菱新加坡如何自己快速进步如何自己快速进步：n蝴蝶效应一蝴蝶效应一（新几

29、内新几内亚海啸海啸 ） n蝴蝶效应二蝴蝶效应二（法国典故）（法国典故） 正所正所谓小洞不小洞不补，大洞吃苦。每次一，大洞吃苦。每次一点点的小点点的小变化，最化，最终可能会可能会酿成一成一场小灾小灾难。每天每天进步一点点，每次改步一点点，每次改进一一点点，每天点点，每天创新一点点。新一点点。 分享信念之八分享信念之八时间管理什么是什么是时间？时间是世界上最长和最短的东西。时间的四个特性：的四个特性：n 毫无弹性n 无法蓄积n 无法取代n 不能再生 金金钱用完了，用完了，还可以可以获取。取。时间用完了，生命就用完了，生命就结束了。束了。 时间就是金就是金钱，时间就是生命，就是生命，时间就是一切。就

30、是一切。一年的时间价值：一年的时间价值：赛马时间的价值请计算一下：请计算一下： 你的时间价值每天你的时间价值每天_元；元； 每小时每小时_元；元； 每分钟每分钟_元；元； 时间在流淌着生命和财富时间在流淌着生命和财富一生中时间的价值：一生中时间的价值：睡 觉：21年 个人卫生：7年吃 饭：6年 旅 行：6年购物逛街：5年 学 习：4年开 会：3年 打 电 话：2年找 东 西：1年 其 他：3年工作：工作：1414年年以人一生按以人一生按7272岁的时间分配（岁的时间分配（约622080小小时）：）：时间的价值时间的价值 假定你活到假定你活到8282岁，一生大约岁，一生大约3 3万余万余天，请填

31、写下表：天，请填写下表： 你的生命已用去你的生命已用去_天，你的生天，你的生命只剩下命只剩下_天，你的期望在你的生天，你的期望在你的生平评价中得到的最高评价是：平评价中得到的最高评价是：_。 高效时间管理，就是对自己高效时间管理，就是对自己生命的高效管理。生命的高效管理。什么是什么是时间管理管理? ? “ “时间管理时间管理”所探索的是如所探索的是如何避免时间浪费。何避免时间浪费。 时间管理不是以时间管理不是以“时间时间”为对象进为对象进行的管理；而是以行的管理；而是以“行为行为”为对象进行为对象进行的时间管理。的时间管理。 包括改变工作习惯中管理习惯，改包括改变工作习惯中管理习惯，改变管理行

32、为方式，加强自我约束等，提变管理行为方式，加强自我约束等，提高工作或管理效率，事半功倍。高工作或管理效率，事半功倍。职业生涯各生涯各阶段段该做什么做什么? ? 一个人的一个人的职业生涯，生涯，贯穿一生，是一穿一生，是一个漫个漫长的的过程。程。 科学地将其划分科学地将其划分为不同的不同的阶段，明确段，明确每个每个阶段的特征和任段的特征和任务，做好，做好规划，划，对更更好地从事自己的好地从事自己的职业，实现确立的人生目确立的人生目标，非常重要。，非常重要。主要可分为按年龄层次划分主要可分为按年龄层次划分: :二十二十岁至三十至三十岁： 走好第一步走好第一步n首要任首要任务，选择适合自己的适合自己的

33、职业。在充分做。在充分做好自我分析和内外好自我分析和内外环境分析的基境分析的基础上，上，设定定人生目人生目标，制定人生，制定人生计划。划。n再一个任再一个任务，就是要，就是要树立自己良好的形象。立自己良好的形象。n还有一个重要任有一个重要任务，就是要，就是要坚持学持学习（人一（人一生工作所需的知生工作所需的知识，90%90%是工作后学是工作后学习的）。的）。三十三十岁至四十至四十岁：n这个个时期期是是一一个个人人风华正正茂茂之之时，是是充充分分展展现自己才能、自己才能、获得晋升、事得晋升、事业得到迅速得到迅速发展之展之时。n对很很多多人人来来说，还有有一一个个调整整职业、修修订目目标的任的任务

34、。n人人到到3030多多岁，应当当对自自己己、对环境境有有了了更更清清楚楚的了解。的了解。n看看一一看看自自己己选选择择的的职职业业、所所选选择择的的生生涯涯路路线线、所所确确定定的的人人生生目目标标是是否否符符合合现现实实，如如有有出出入入，应尽快调整。应尽快调整。不可忽不可忽视修修订目目标四十四十岁至五十至五十岁：n这一一阶段段，是是人人生生的的收收获季季节，也也是是事事业上上获得成功的人大得成功的人大显身手的身手的时期。期。n此此阶阶段段的的另另一一个个任任务务是是继继续续 充充电电 。很很多多人人在在此此阶阶段段都都会会遇遇到到知知识识更更新新问问题题，科科学学技技术术高高速速发发展展

35、，知知识识更更新新的的周周期期日日趋缩短。趋缩短。及及时充充电五十岁至六十岁五十岁至六十岁做好晚年生涯做好晚年生涯规划划n日本的日本的职工一般是工一般是4545岁时，开始做晚，开始做晚 年生涯年生涯规划；划；n美国是美国是5050岁时做晚年生涯做晚年生涯规划。划。n我国的职工按退休年龄提前我国的职工按退休年龄提前5 5年做晚年年做晚年生涯规划即可。生涯规划即可。王永王永庆故事故事时间管理法则人生终人生终极目标极目标人生主线目标人生主线目标远期目标远期目标10年左右实现目标年左右实现目标中期目标中期目标3-5年左右实现目标年左右实现目标近期目标近期目标1-3年目标年目标日常目标日常目标月、周、日

36、的目标及任务月、周、日的目标及任务设定目标人生目标金字塔日常时间管理日常时间管理 用最短的用最短的时间达成最多的目达成最多的目标，也就是也就是对自己生命的管理。自己生命的管理。驳辨：一日之辨：一日之际在于晨、一年之在于晨、一年之际在于春。在于春。一日之一日之际在于昨夜。在于昨夜。 （每天写出次日要每天写出次日要办的六件事，的六件事，坚持持记工作工作 日志，日志，每日三省吾身每日三省吾身）。 一年之际在于去年。一年之际在于去年。 （规划出明年的计划、目标）（规划出明年的计划、目标） 今是这事今日毕，在要求工作时，就今是这事今日毕，在要求工作时，就必须要求时限。必须要求时限。 世界上真不知有多少可

37、以建功立世界上真不知有多少可以建功立业的的人，只因人，只因为把把难得的得的时间轻轻放放过而默默而默默无无闻。 莫泊桑莫泊桑n 做每件事要做每件事要给自己自己设定完成期限。定完成期限。n 学会利用零碎学会利用零碎时间。n 适当地适当地让别人人监督（提醒、手机）。督（提醒、手机）。n 授权授权目标是生存的最高目的。目标是生存的最高目的。每个人一生只有三天每个人一生只有三天昨天昨天-是一是一张已被注已被注销的支票的支票明天明天-是一是一张尚未到期的本票尚未到期的本票今天今天-是一笔随时可运用的现金是一笔随时可运用的现金 每个人在做一件事情要把它当成人最每个人在做一件事情要把它当成人最后的一件事情去做

38、，你会做的更好。后的一件事情去做，你会做的更好。 公交车司机故事公交车司机故事. .n世界上最成功的人并不比一个世界上最成功的人并不比一个懒汉需需要用在休息方面的要用在休息方面的时间多。多。n最最忙忙碌碌又又最最徒徒劳的的人人，永永远是是没没有有时间管理。管理。 成功与失败的界线是时间的合理成功与失败的界线是时间的合理分配和安排。分配和安排。观念的人。念的人。AQ(AQ(逆商逆商) )EQ(EQ(情商情商) )IQ(IQ(智商智商) )如何面对成功路上的挫折与失败:三种爬山的人：三种爬山的人：n有有的的人人就就在在山山脚脚下下就就这样子子可可以以了了，不不为五斗米折腰。五斗米折腰。n有有的的人

39、人爬爬到到半半山山腰腰上上，以以再再往往上上爬爬到到山顶没有了兴趣。山顶没有了兴趣。n如如果果一一个个人人具具备一一定定的的智智慧慧和和控控制制情情绪的能力，那他就可以爬山了。的能力，那他就可以爬山了。分享信念之九分享信念之九 坚持到底、永不放弃、坚持到底、永不放弃、直到成功。直到成功。情绪与行动分离情绪与行动分离高高AQAQ希望和改变希望和改变结果的能力结果的能力低低高高中中AQAQ低低AQAQ低低高高低低逆境逆境EQ(情商情商)称称为情情绪智商。智商。( (情情绪反反应) ) 自制能力 热情 毅力 自我激励能力EQEQ的影响力的影响力n儿童时期的情绪学习经验可成为我们基儿童时期的情绪学习经

40、验可成为我们基本本EQEQ建立坚固或沙质的根基。建立坚固或沙质的根基。n童年与青春期是奠定情绪根基的关键期，童年与青春期是奠定情绪根基的关键期，对一生都将造成深远的影响。对一生都将造成深远的影响。n惟有用心才能辨识事物的价值。惟有用心才能辨识事物的价值。n为子女牺牲奉献的情绪占据人类心灵的为子女牺牲奉献的情绪占据人类心灵的核心位置。核心位置。学学习成成绩六种基本情绪特征：六种基本情绪特征：n快乐快乐悲伤悲伤愤怒愤怒惊讶惊讶害怕害怕厌恶厌恶EQEQ的五大基本定义：的五大基本定义：1.1.认知自身的情绪。认知自身的情绪。1.要明白要明白为什么会什么会产生那些不愉快的生那些不愉快的 情情绪，有了，有

41、了认识后就容易后就容易寻找方法。能找方法。能够了解自己的人就容易找到成就感。了解自己的人就容易找到成就感。感觉能驾驭自己及自己的行为，相信感觉能驾驭自己及自己的行为，相信只要努力就很可能成功，也相信通过只要努力就很可能成功，也相信通过努力他人会提供协助。努力他人会提供协助。对待情待情绪的的态度的三种人度的三种人: :n自自觉型：型：这种人种人较善于管理情善于管理情绪。n难以自拔型：索性听任自己深陷低潮。以自拔型：索性听任自己深陷低潮。n逆来顺受型：抑制病人便属此型。逆来顺受型：抑制病人便属此型。2.2.妥善管理情绪。妥善管理情绪。n情情绪管理必建立在自我管理必建立在自我认知的基知的基础上，如上

42、，如何自我安慰，何自我安慰，摆脱焦脱焦虑、灰暗或不安。、灰暗或不安。n所有不愉快的情所有不愉快的情绪中，中，愤怒似乎是最怒似乎是最难摆脱的，有人脱的，有人发现愤怒是人怒是人类最不善控制的最不善控制的情情绪。n愤怒时人会变得毫无宽恕能力，甚至不可愤怒时人会变得毫无宽恕能力，甚至不可理喻，思想尽是围绕着报复打转，根本不理喻，思想尽是围绕着报复打转，根本不计任何后果。计任何后果。 遇遇见见怒火上升怒火上升时，一定要冷静，冷静，一定要冷静，冷静的方法有：的方法有：n 一个人出去走一走；一个人出去走一走；n 从事愉快的事；从事愉快的事；n 把愤怒的原因及时写下来。把愤怒的原因及时写下来。发泄有效泄有效吗

43、？n 发泄怒气是冷却怒火最糟的方式，发作时常会使情绪中枢火上浇油，结果只 更加愤怒，愤怒情绪更加延长。n一般人常一般人常劝人人“好好哭一好好哭一场”，其，其实宽大大的的观念不念不见得正确，如果哭泣得正确，如果哭泣强强化你化你的的忧思，思，结果只是更增悲切。果只是更增悲切。换个心情，拒个心情，拒绝悲悲观的人。的人。如何如何进行行调节( (转移情移情绪) )n摆脱方法有脱方法有阅读、看、看电视、电动玩具、拼玩具、拼图、睡睡觉、作白日梦等。、作白日梦等。n善待自己或享受一番也是常善待自己或享受一番也是常见的抗的抗忧郁的郁的药方，方，具体的方法包括泡具体的方法包括泡热水澡、吃水澡、吃顿美食、听音美食、

44、听音乐等。等。n比较建设性的作法是让自己产生小小的成就感：比较建设性的作法是让自己产生小小的成就感：完成某项工作。其次，提升自我形象也很有帮完成某项工作。其次，提升自我形象也很有帮助，即使只是打扮光鲜一点也可以。助，即使只是打扮光鲜一点也可以。3.3.自我激励。自我激励。n无论是要集中注意力、自我激励或发挥无论是要集中注意力、自我激励或发挥创造力，将情绪专注于一项目标是绝对创造力，将情绪专注于一项目标是绝对必要的。必要的。n成就任何事情都要靠情感的自制力成就任何事情都要靠情感的自制力克制冲动与延迟满足。克制冲动与延迟满足。n保持高度热忱是一切成就的动力。一保持高度热忱是一切成就的动力。一般而言

45、，能自我激励的人做任何事效般而言，能自我激励的人做任何事效率都比较高。率都比较高。4.4.认知他人的情知他人的情绪。n同理心也是基本的人同理心也是基本的人际技巧，同技巧，同样建立建立在自我在自我认知的基知的基础上。上。培养自己换位思维的能力。n对他人的感受他人的感受视若无睹的代价，以及若无睹的代价，以及利他精神与同理心的关系。利他精神与同理心的关系。n具同理心的人具同理心的人较能从能从细微的微的讯息察息察觉他人的需求，他人的需求，这种人特种人特别适于从事医适于从事医生、教学、生、教学、销售与管理工作。售与管理工作。5.5.人际关系的管理。人际关系的管理。n人际关系就是管理他人情绪的艺术，一个人

46、的人际关系就是管理他人情绪的艺术，一个人的人缘、领导能力、人际和谐程度都与这项能力人缘、领导能力、人际和谐程度都与这项能力有关。有关。n情感的表达方式对接受者的影响是立即的。情感的表达方式对接受者的影响是立即的。n承受能力差，出现放纵；n受否定时容易出现激怒.人际关系的一个基本定理：人际关系的一个基本定理：n人人际关系的一个基本定理：情关系的一个基本定理：情绪会互相感染。会互相感染。n如如果果你你善善于于顺应他他人人的的情情绪或或使使别人人顺应你你的的步步调，人，人际互互动必然必然较为顺畅。正是影响力的本。正是影响力的本质。n敏于察知他人的情感敏于察知他人的情感动机与想法，易与他人建立机与想法

47、，易与他人建立深刻的深刻的亲密关系。密关系。情绪会互相感染。情绪会互相感染。诸葛亮阿丑葛亮阿丑 2. AQ( 2. AQ(逆商逆商) )是人們應付逆境的能力。是人們應付逆境的能力。 自己对逆境自己对逆境的的控制能力。控制能力。 找出找出“起因起因” ” 、作出、作出“承担承担”。 分析分析逆境和挫折的影响。逆境和挫折的影响。考虑考虑逆境及逆境及导导致逆境的原因致逆境的原因会会持持续续多久多久。应付逆境的能力：n1.1.聆聆听听n2.2.建立责任归属感建立责任归属感n3.3.分析分析证据证据 n4.行动行动3. IQ(3. IQ(智商智商) )n 思维能力n 认识能力n 创造能力n 适应环境的能

48、力n 表达能力。智力表智力表现。IQ自测题自测题您相信一切皆有您相信一切皆有可能可能n拥有成功的信念、确信信念的力量有成功的信念、确信信念的力量n有明确有明确清晰的目清晰的目标( (中中长短短) )n良好良好自我管理自我管理能力能力n聪明才智聪明才智 立刻行动立刻行动过去不等于未来，立即行过去不等于未来，立即行动、立即行动、立即行动！动、立即行动、立即行动！分享信念之十分享信念之十分享信念之一分享信念之一 一切事情不是不可能，一切事情不是不可能，只是暂时没有找到方法！只是暂时没有找到方法！分享信念之二分享信念之二 你的命运在你的手里，你的命运在你的手里，我的命运在我的手里。我的命运在我的手里。

49、分享信念之三分享信念之三 我是最棒的，我一定可以我是最棒的，我一定可以做的到。做的到。成功体操成功体操分享信念之四分享信念之四 太棒了，这样的事情竟然太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上。又给了我一发生在我的身上。又给了我一次成长的机会，凡事的发生必次成长的机会，凡事的发生必其因果，必有助于我。其因果，必有助于我。思路决定出路。思路决定出路。分享信念之五分享信念之五 成功就是要有百分之一百成功就是要有百分之一百的意愿！的意愿！ 分享信念之六分享信念之六 我是我我是我认为的我，的我，我是一切的根源！我是一切的根源！分享信念之七分享信念之七每天每天进步一点点，每次改步一点点，每次改进一一点点，每天点点，每天创新一点点。新一点点。 分享信念之八分享信念之八分享信念之九分享信念之九 坚持到底、永不放弃、坚持到底、永不放弃、直到成功。直到成功。过去不等于未来，立即行过去不等于未来，立即行动、立即行动、立即行动！动、立即行动、立即行动！分享信念之十分享信念之十THANKS!