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1、卫生生常常识课12我是目我是目我是目我是目录录1饮食食卫生生2运运动卫生生3用眼用眼卫生生4个人个人仪表表卫生生5卫生常生常识23饮食食卫生生34饮食食卫生基本要求生基本要求定时定量。进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食。不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水。生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食。45饮食食卫生基本要求生基本要求不吃半生不熟的食物。用自己的餐具并注意清洗干净。进食前洗手。合理安排膳食。56食物中毒食物中毒指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动
2、植物如河豚等引起的急性中毒性疾病素的动植物如河豚等引起的急性中毒性疾病小提示：河豚的肌肉中并不小提示：河豚的肌肉中并不含毒素。河豚最毒的部分是含毒素。河豚最毒的部分是卵巢、肝卵巢、肝脏脏，其次是，其次是肾脏肾脏、血液、眼、血液、眼、鳃鳃和皮肤。和皮肤。67食物中毒食物中毒 不洁手、餐具和带菌苍蝇不洁手、餐具和带菌苍蝇 变质食品、污染水源变质食品、污染水源主要传染源主要传染源是主要传播途径是主要传播途径78认识食物中毒特征食物中毒特征潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状：“先吐后泻” 腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热89提高自我救提高自我救护意意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及
3、时到医院就诊，同时报告老师910预防防发生食物中毒生食物中毒勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂不吃生、冷、不清洁食物不要长期吃辛辣食品不要随便吃野果剧烈运动后不要急于吃食品、喝水1011预防防发生食物中毒生食物中毒不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐不喝生水谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格1112运运动卫生生1213运运动卫生生饭前饭后不要立即进行剧烈运动饭前饭后不要立即进行剧烈运动1314运运动卫生生饭前饭后不要立即进行剧烈运动饭前饭后不要立即进行剧烈运动1415运运动卫生生1516用眼用眼卫生生1617眼睛心灵的窗眼睛心灵的窗户
4、1718认识我我们的眼睛的眼睛1819什么是近什么是近视？ 定义：看近物清楚，看远物模糊专业定义：远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像1920什么是近什么是近视？ 2021预防近防近视 2122预防近防近视“二要二要” 读书写字的姿势要端正连续读书写字一小时左右要休息片刻2223预防近防近视“六不要六不要” 不要躺着看书不要走着看书不要乘车时看书不要在暗弱的光线下看书不要在直射的阳光下看书不要歪着头写字2324请同学同学们仔仔细观察，看看察，看看哪个同学用眼正确？哪个同学用眼正确？哪个同学是哪个同学是错误的？的？ 大家一起来看看大家一起来看看 2425个人个人仪表
5、表卫生生2526仪表表卫生生要保持身体的清洁每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙经常剪指甲有条件的要经常洗澡，身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病2627卫生生常常识2728饭前便后要洗手哦！前便后要洗手哦！1.为什么呢？上厕所时，手上会沾上细菌。2. 不洗手会怎样呀？吃东西时，细菌会通过你的手同食物一道进入你的体内使你生病呀！3. 如何正确地洗手呢？请同学们回答！ 2829早晚刷刷牙更健康！早晚刷刷牙更健康！口腔是消化道和呼吸道的入口，有很多细菌。口腔内的温度又适合细菌和繁殖问：刷牙有什么好处呢？请同学们回答！ 2930不刷牙的危害？不刷牙的危害？3031早晚刷刷牙更健康！早晚刷刷牙更健
6、康！看我学刷牙1.手持刷柄的正确方式2.刷毛角度3.勿使刷毛屈曲（力度）4.颤动牙刷的频率及方式5.重新放置牙刷6.重复拂刷3132要定期洗澡、理要定期洗澡、理发、修指甲哦！、修指甲哦！ 洗澡不宜洗的过勤且要控制每次洗澡的时间不宜过长，否则会引起皮肤干燥等问题定期洗澡不但能使身体凉爽，也能是精神和肌肉得到很好的放松，提高睡眠质量哦3233定期理发和剪指甲也是一种个人卫生的问题，还可以防止很多种疾病呢要定期洗澡、理要定期洗澡、理发、修指甲哦！、修指甲哦！3334被褥要勤晒哦！被褥要勤晒哦！晒被子的“三大好处”是什么呢？1.避免潮湿，变得温暖舒适，防止我们生病2.日晒是一种既安全又经济的灭菌法3.具有膨松、柔软的作用，有一股阳光独有的香味3435记记得主得主动动学学习卫习卫生知生知识识比如： 讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒垃圾，不随地吐痰，等等抢答：说说还有什么常见的卫生常识？35感感谢观看！看！36Thank you!37
