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1、心灵之旅心灵之旅参与者：参与者： 19酒店酒店3+2班班+杜婷老师杜婷老师参与参与倾听倾听分享分享猜谜语假设你有一个帐号，假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐这个帐号每天进帐$86400$86400，每年进帐每年进帐$ $3153600031536000 ，每晚每晚1212点后进帐消失，点后进帐消失，每年元旦后结算扣除。每年元旦后结算扣除。打一词语，两个字打一词语，两个字1、全班起立，安静地闭上眼、全班起立，安静地闭上眼睛，想象睛，想象公元公元20502050年，年，你在你在哪个地方从事什么样的工作，哪个地方从事什么样的工作，你每天的心情如何。你每天的心情如何。2、想象时间为、想象时间为60秒，
2、当你认秒，当你认为为60秒时间到时，安静坐下。秒时间到时，安静坐下。3、以自己的感受为准，不受、以自己的感受为准，不受外界的干扰。外界的干扰。 暖身游戏：暖身游戏：撕撕人生人生你最大的感受是什么？你最大的感受是什么？ 4 48 812122828 3232 3636 4040 4444 4848 5252 5656 6060 6464 6868 7272 7676 80801616 2020 2424岁岁小凡同学该怎么办？小凡同学该怎么办？说出你的做法并说明理由说出你的做法并说明理由星期天晚上，星期天晚上，小凡同学小凡同学独自一人在独自一人在家，用煤气烧水，水开了。这时，忽家，用煤气烧水，水开
3、了。这时，忽然电闪雷鸣，下起了大雨，家里的窗然电闪雷鸣，下起了大雨，家里的窗户都开着呢；电话铃也响了；户都开着呢；电话铃也响了；“咣咣咣咣咣咣”，偏偏这时有人敲门。，偏偏这时有人敲门。忙碌的的小凡忙碌的的小凡必须做，必须做，不能耽误不能耽误可以尽量让人可以尽量让人帮助，不能耽帮助，不能耽误误必须做，有必须做，有时间、有计时间、有计划划可做可可做可不做不做紧急紧急不紧急不紧急不重要不重要重要重要 紧急紧急 不紧急不紧急 重要重要 不重要不重要必须做，必须做，不能耽误不能耽误可以让人帮助，可以让人帮助，不能耽误不能耽误必须做，有必须做，有充足时间充足时间可做可可做可不做不做时间管理四象限法时间管理
4、四象限法（美（美科维）科维）马上做马上做计划做计划做授权做授权做减少做减少做1.1.明天数学单元测试，复习数学知明天数学单元测试，复习数学知识。识。2.2. 和同学中午打篮球友谊赛和同学中午打篮球友谊赛 3.3. 下午第一节课英语听写，下午第一节课英语听写，背诵单词背诵单词 4.4.中午前完成语文课后作业中午前完成语文课后作业 。5.5. 中午帮助班级拔河比赛中午帮助班级拔河比赛6. 6. 阅读漫画书，放松心情阅读漫画书，放松心情7.7. 将杂志还给图书室将杂志还给图书室利用四象限法分类，完成分类，并说明理由。利用四象限法分类，完成分类，并说明理由。崩溃的小凡崩溃的小凡紧急紧急不紧急不紧急不重
5、要不重要重要重要在日常学习生活中，还有哪在日常学习生活中，还有哪些时间管理的有效方法呢？些时间管理的有效方法呢？讨论要求：讨论要求：1.1.小组每个成员都要发表自己的观点。小组每个成员都要发表自己的观点。2.2.一名组长（协调分工，控制时间）一名组长（协调分工，控制时间） 一名记录人（记录小组成员的观点）一名记录人（记录小组成员的观点） 一名发言人（小组讨论结果全班分享）一名发言人（小组讨论结果全班分享）学会利用零散时间学会利用零散时间不断检查时间的利用情况不断检查时间的利用情况提高平时学习效率提高平时学习效率学会制定时间管理表学会制定时间管理表制定一个制定一个24小时的小时的时间管理表。时间管理表。提示：这个表有五部提示：这个表有五部分组成，不同时间段分组成，不同时间段要做的事情，然后按要做的事情，然后按事情重要性进行排序，事情重要性进行排序，接着就是执行，执行接着就是执行，执行完的做标记，必要时完的做标记，必要时给予奖励或惩罚。给予奖励或惩罚。 任务任务目标目标时间时间安排安排重要重要程度程度执行执行状况状况评价评价奖惩奖惩你所浪费的今天，是昨天死去的你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天；人奢望的明天；你所厌恶的现在，是未来的你回你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经不去的曾经 哈佛大学校训哈佛大学校训
