一课亲职之道

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1、第一課第一課 親職之道親職之道親職學習多面體親職學習多面體學前篇學前篇教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 1袭谆炒丰允逊砌岸紫缸搭巾月源灵老华救胎拇隐囱琼螺除搐批厅胁垮稽函一课亲职之道一课亲职之道遊戲遊戲BINGO我最喜歡的食物我最喜歡的食物 :我最愛與孩子做的活動我最愛與孩子做的活動 :名字：名字：名字：名字：名字：名字：名字：名字：我最喜愛的活動我最喜愛的活動 :我最欣賞的品德我最欣賞的品德 :教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 2查独快瞎监嘶助喧拽裂虑扬瓷擅毛郡

2、眯胳烤悸歹棺择税柜懊阜递湛国渡未一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)課程目標課程目標 F提供預防性的親職提供預防性的親職教育。育。 F增增強為人父母的能力和信心。人父母的能力和信心。 F擴闊家長的支援網絡。擴闊家長的支援網絡。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 3晦兴停漆唯空豆崭屯弟矗逊恐姚猜丰搐环卜恋豢拳阎眠魁羔籍彻阎朝堆绕一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)內容大綱內容大綱1. 親職之道親職之道 2. 學習有方學習有方 3. 語言溝通語言溝通 4. 自信自愛自信自愛 5

3、. 管管教之道之道 (一一) 6. 管管教之道之道 (二二) 7. 管管教之道之道 (三三) 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 4鱼连邹沸宾诫棱宽炒施缎魁眨老逗查檀弓得算镶膳薪循豆产岩耗妓氟烩借一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)課程建基的信念課程建基的信念 Q父母需要不斷學習，和運用合適的技巧，並抱父母需要不斷學習，和運用合適的技巧，並抱持正確的態度，引領孩子成長。持正確的態度，引領孩子成長。Q父母須不時檢討自己的觀念和做法，看看能否父母須不時檢討自己的觀念和做法，看看能否有效地進行親職工作。有效地

4、進行親職工作。Q多跟他人分享、交流和多跟他人分享、交流和研究，以擴闊視野和增究，以擴闊視野和增強支援網絡，令親職工作做得更順利。支援網絡，令親職工作做得更順利。Q父母要因應個別家庭的特色來剪裁內容和調適父母要因應個別家庭的特色來剪裁內容和調適自身的親職工作。自身的親職工作。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 5抑车凉隋柠凰摇奋坊减釜詹烛朽锋俩爵欧管索橇留轨木挥牺渴歧婶鹤立砰一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)小組規則小組規則 v盡量出席所有盡量出席所有小組小組聚會聚會，缺席者須預先通知。，缺席者須預先

5、通知。 v準時出席，避免提早離開。準時出席，避免提早離開。 v積極參與、投入活動。積極參與、投入活動。 v聆聽及尊重他人意見，保持溝通的禮貌。聆聽及尊重他人意見，保持溝通的禮貌。 v尊重他人私隱，將組內分享的個人資料保密。尊重他人私隱，將組內分享的個人資料保密。 v嘗試完成家課練習，並活用所學的知識。嘗試完成家課練習，並活用所學的知識。 v學習分享感受，關心和欣賞他人。學習分享感受，關心和欣賞他人。 v其他其他 : 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 6懦滁蛮涝绕简胜织叫枯稚迢疥橇惊谜羞兢淘牙刀魁粹迟斋锅弱歇帽赦溅沸一课亲职之道一

6、课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)第一課第一課 親職之道親職之道親職學習多面體親職學習多面體學前篇學前篇教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 7饲蕉也痪恰夜中从蜗般疤痕嘲酚践家休吟恢键胰雨丑如兵凉既刀垛点卒宗一课亲职之道一课亲职之道目標目標 J幫助組員反思親職工作的意義和要幫助組員反思親職工作的意義和要求，以建立親職工作的能力和信心。求，以建立親職工作的能力和信心。 J幫助組員認識孩子學前階段的發展幫助組員認識孩子學前階段的發展需要和家長的工作。需要和家長的工作。 J幫助組員幫助組員為孩子提供促進身心健康孩子提供促進

7、身心健康的成長環境。的成長環境。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 8死辆沙钩罚邑峭诺粕呐磨概妮呜临砖练崇两搭朔澈圃舍恩吨嘿缔处玄赁巫一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 9目的目的程序程序時間時間認識導師的角色認識導師的角色導師自我介紹導師自我介紹5 分鐘分鐘組員互相認識和組員互相認識和建立關係建立關係 互相認識互相認識/熱身練習熱身練習15 分鐘分鐘認識小組活動的認識小組活動的目標、內容和規則目標、內

8、容和規則小組活動介紹和規則訂小組活動介紹和規則訂定定10 分鐘分鐘反思親職工作的反思親職工作的意義和要求意義和要求分享練習一：親職工作分享練習一：親職工作檢閱檢閱20 分鐘分鐘認識學前階段的認識學前階段的需要和家長的工作需要和家長的工作分享練習二：稱職父母分享練習二：稱職父母30 分鐘分鐘認識如何提供理想認識如何提供理想家居生活環境家居生活環境分享練習三：居安思危分享練習三：居安思危分享練習四：生活有序分享練習四：生活有序家居練習家居練習20 分鐘分鐘15 分鐘分鐘10 分鐘分鐘總共總共120 分鐘分鐘澡猖索岭师逆卞宪塔栏以睁夜乓援拽濒猜嫂浴适褐咖辫竣桌束擅携等诀右一课亲职之道一课亲职之道第一

9、課 親職之道親職學習多面體(學前篇)我受甚我受甚麼影響？影響？ 我的親職觀念和做法我的親職觀念和做法我的親職我的親職觀念和做法觀念和做法我受甚我受甚麼影響？影響？教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 10彩贪噬鬃财巧荒碾鸽掉递廓贯盼障社棋您爵锄芭桓酱彩陕缸稀咳百札友首一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)你會接受會接受你的的3歲子女歲子女有下列表現有下列表現嗎? 6完全自我中心完全自我中心6未有獨立能力未有獨立能力6難控制慾望難控制慾望6不不懂負責任負責任 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組

10、親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 11勿又抑揽坛溢颈韦泉邑互衷建臻肢惭题眯较痞挣幼弟拆洋倦狮讳铱闺赊截一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)你會接受會接受你的的18歲子女歲子女有下列表現有下列表現嗎? :完全自我中心完全自我中心:未有獨立能力未有獨立能力:難控制慾望難控制慾望:不不懂負負負責任負責任教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 12德边斯太烹逝杜楞癌摘凸逸黎伞宏阑偶陵扰抵陡候丽盼杂卧谈殷哪壶赦溢一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)學前兒童的發展需要學前兒童

11、的發展需要 健康和安全的生活。健康和安全的生活。 建立自我形象。建立自我形象。 學習獨立自主。學習獨立自主。 學習以正面態度去處理情學習以正面態度去處理情緒。 學習與人相處。學習與人相處。 學習遵守環境的規範。學習遵守環境的規範。 學習用語言表達需要和與人溝通。學習用語言表達需要和與人溝通。 學習探索環境和建立學習探索環境和建立概念。念。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 13磕洋周耻章障座瓜府冲膀平琳欢档胀啃氓策呕镰嚷悸友堕涛乾托杏僚倔腻一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)學前兒童父母的親職工作學前

12、兒童父母的親職工作 學前兒童的發展需要學前兒童的發展需要父母的工作父母的工作健康和安全的生活健康和安全的生活學習建立自我形象學習建立自我形象 學習獨立自主學習獨立自主提供足提供足夠的空間和機會的空間和機會讓孩子多作大肌肉的活讓孩子多作大肌肉的活動。動。學習以正面的態度去處理情學習以正面的態度去處理情緒學習與人相處學習與人相處學習遵守環境的規範學習遵守環境的規範學習以語言表達需要和與溝通學習以語言表達需要和與溝通 學習去探索環境和建立學習去探索環境和建立概念念教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（學前篇）親職學習多面體（學前篇） 14浪澄谋涝阮惑捍拽碎猜乃雍吸挂腑哉审

13、镇号包景谊羊官泼特携果骑桃蒸嘉一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)稱職父母稱職父母 孩子的需要孩子的需要父母的工作父母的工作健康和安全的生活健康和安全的生活提供足提供足夠的空間和機會，鼓勵孩的空間和機會，鼓勵孩子多作大肌肉的活動。子多作大肌肉的活動。提供安全的家居環境。提供安全的家居環境。提供有秩序和規律的生活。提供有秩序和規律的生活。 建立孩子良好的起居建立孩子良好的起居飲食習慣。食習慣。學習建立自我形象學習建立自我形象 幫助孩子認識自己。幫助孩子認識自己。 幫助孩子多作嘗試、選擇和決定。幫助孩子多作嘗試、選擇和決定。 引導孩子多欣賞自己。引導孩子多欣賞自己。教育

14、統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 15渝古韩谢为袄仟刘蛙竹览挝牲忌饰碧雅营绅剿派雁吊客款辖蕴仓卒图信然一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)孩子的需要孩子的需要父母的工作父母的工作學習獨立自主學習獨立自主 增增強孩子的能力感。孩子的能力感。 增增強孩子的安全感。孩子的安全感。 避免過分保護孩子。避免過分保護孩子。學習以正面態度去學習以正面態度去處理情處理情緒 引導孩子認識和接受自己的情引導孩子認識和接受自己的情緒。 提供機會讓孩子合適地宣洩情提供機會讓孩子合適地宣洩情緒。 示範正面處理情示範正面處理情緒的方

15、法。的方法。教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 16稱職父母稱職父母苍贸咐呼谎件摩界穷别隋拍骄打触莎性少啦害契扒鼎谗笼它娟橇蔼阴概细一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)稱職父母稱職父母 孩子的需要孩子的需要父母的工作父母的工作學習與人相處學習與人相處 提供與玩伴接觸的機會。提供與玩伴接觸的機會。 教導與群體相處的技巧。導與群體相處的技巧。 教導遊戲技巧。導遊戲技巧。學習遵守環境的規範學習遵守環境的規範 引導孩子理解規則的重要性。引導孩子理解規則的重要性。 協助孩子建立自制能力。協助孩子建立自制能力。教育

16、統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 17爷氟厘饺泣浑汰购捍连距悉旨墙悸驯磋拧营免珊琅撵审迂伞者映警赚单车一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)稱職父母稱職父母孩子的需要孩子的需要父母的工作父母的工作學習以語言表達需要學習以語言表達需要和與人溝通和與人溝通 提供提供豐富語言的學習環境。富語言的學習環境。 增增強孩子表達意願。孩子表達意願。 增增強孩子閱讀興趣。孩子閱讀興趣。學習探索環境和建立學習探索環境和建立概念。念。 提供吸引探索的學習環境。提供吸引探索的學習環境。 鼓勵孩子多嘗試和思考。鼓勵孩子多嘗試和思考

17、。教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 18绷仗曝涅阿太添俯庸词擅至磕扔孰泽望酶尧承帽币纲骸志绚翼倪抠脖作坏一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)家居安全家居安全 預防燒傷或燙傷預防燒傷或燙傷 提醒子女不可任意玩弄火柴、臘燭、打火機或提醒子女不可任意玩弄火柴、臘燭、打火機或其他易燃物件。其他易燃物件。定期檢定期檢查家庭電器及作出適當維修。家庭電器及作出適當維修。 燙熱的東西避免放在燙熱的東西避免放在檯子的邊緣，煮食時子的邊緣，煮食時煲的的手柄不要往外放。手柄不要往外放。 盡量避免使用盡量避免使用檯布。布。

18、教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 19氮墅嵌慨嚏猫喝暖输伶田顾依慑疵瀑凡浩颠晦废疾缝争蕊氯嚷募掖彻沁崩一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)家居安全家居安全 預防燒傷或燙傷預防燒傷或燙傷 把電飯把電飯煲、多士爐、電水、多士爐、電水煲等的電線束好，不要等的電線束好，不要繫於繫於檯的邊緣。的邊緣。 避免子女沐浴時燙傷，可先放冷水，再放熱水。避免子女沐浴時燙傷，可先放冷水，再放熱水。 教導子女遠離燙熱的物件或電器，例如燙斗、電導子女遠離燙熱的物件或電器，例如燙斗、電熱水熱水煲等。等。 電電插頭宜加上安全頭宜加

19、上安全插。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 20敷萤董炳陵糯扭害楞春原钻竖镊疲惨曼准责挝刑纂芯物栅羊崎力鸳来泉狼一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)家居安全家居安全 預防窒息預防窒息c教導子女不可將膠袋套在頭上，家長亦可導子女不可將膠袋套在頭上，家長亦可在膠袋中間處打結，使孩子不能輕易將膠在膠袋中間處打結，使孩子不能輕易將膠袋套在頭上。袋套在頭上。 c把窗簾的繩子束起，或置於子女接觸不到把窗簾的繩子束起，或置於子女接觸不到的地方。的地方。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多

20、面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 21挞驼丙抵折率董奥丰仔反轴砒里乐鱼敝惦频淆踊争箭澡宝镑掉剐拨矮凭的一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)家居安全家居安全 預防割傷、跌傷或壓傷預防割傷、跌傷或壓傷 1小心檢小心檢查玩具有否尖銳或鋒利的邊緣，或玩具有否尖銳或鋒利的邊緣，或容易鬆脫的部分。容易鬆脫的部分。1摺摺檯、摺椅要有安全鎖，並要時常鎖上。、摺椅要有安全鎖，並要時常鎖上。 1避免在廚房或浴室放置椅子，以防子女攀避免在廚房或浴室放置椅子，以防子女攀爬及接觸到危險物品爬及接觸到危險物品。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多

21、面體（學前學前篇）篇） 22顽控岸宵誉术虎空拜下披钳杰托羔磷翟钢强雾亥碑沽袱怂出碾殃斗好幕未一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)家居安全家居安全 預防割傷、跌傷或壓傷預防割傷、跌傷或壓傷 窗戶要加上窗欄。窗戶要加上窗欄。 高處物品要放置妥當，以免墜下壓傷子女。高處物品要放置妥當，以免墜下壓傷子女。 笨重電器和傢具放置在穩固的櫃或架上，笨重電器和傢具放置在穩固的櫃或架上，並定期檢並定期檢查。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 23僻五许肘狱诚帐札棱谚且擦倘柯才箭豁前窍蛤门坝肆彦己朱隆龋叭芭蕾上一课亲职之

22、道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)家居安全家居安全 預防中毒預防中毒 把藥物鎖好或放置在子女接觸不到的地方。把藥物鎖好或放置在子女接觸不到的地方。 有毒的物料要放在註有有毒物體標示有毒的物料要放在註有有毒物體標示的容器內。的容器內。 切勿用裝載食品或切勿用裝載食品或飲品的容器來盛載有毒品的容器來盛載有毒物體。物體。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 24诗脯诣丽蔓捍难赡沁彪列呕氛蛋妙卖我邑靛釉窑轿颓南诬戌骑舶趋约确垒一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)家居安全家居安全 其他其他 緊

23、急電話號碼（如家庭醫生）要放在電話緊急電話號碼（如家庭醫生）要放在電話附近的當眼地方。附近的當眼地方。 家中應備有急救箱。家中應備有急救箱。 如可能的話，家長可考慮修讀急救課程。如可能的話，家長可考慮修讀急救課程。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 25呐慢搔桂舷掌顶脐鞭礼般仅娩暗凶哲柔至钟雁葵枝赞仔井胡颜伸灿镍雹贝一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)家居安全家居安全 其他其他 e不可讓年幼子女獨自留在家中。如有需不可讓年幼子女獨自留在家中。如有需 要，可接受區內幼兒暫託服務。要，可接受區內幼兒暫託服

24、務。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 26e預先預先教導子女在火警發生時的緊急應變導子女在火警發生時的緊急應變 方法，例如立刻離開火警現場，忌乘搭方法，例如立刻離開火警現場，忌乘搭電梯，到達安全地帶才致電求救等。電梯，到達安全地帶才致電求救等。萍衔泊行锈楼魏绊屯疫烬夕舶蝗摈誓真内酉炉肩诞匙搽裴钢睹又娩刘云迈一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)如何培養良好的睡眠習慣？如何培養良好的睡眠習慣？ 1早睡早起和充足的睡眠對孩子有何重要？早睡早起和充足的睡眠對孩子有何重要？ 1如何令孩子對睡眠時間不會如何令孩

25、子對睡眠時間不會產生抗拒？生抗拒？ 1如何訂立一些就寢前的規律？如何訂立一些就寢前的規律？ 1如何避免在就寢如何避免在就寢前刺激孩子的情前刺激孩子的情緒？ 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 27豹础闻斩扳阶艳滞聪恿泰刚银疮舱棍焊逮楼隘忘仆凹惋嘻仙沫幅又碉宏端一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)作息有時作息有時 M跟子女在就寢前講床前小故事或談心，讓跟子女在就寢前講床前小故事或談心，讓孩子感到滿足和愉快，期待睡覺時刻的來孩子感到滿足和愉快，期待睡覺時刻的來臨。臨。M訂立適合自己家庭的就寢前的規律，如漱訂

26、立適合自己家庭的就寢前的規律，如漱口、刷牙、換上睡衣等，貫徹執行。口、刷牙、換上睡衣等，貫徹執行。M維持原則，無須接受子女不合理的要求，維持原則，無須接受子女不合理的要求，或對一些意圖吸引家長注意力的行或對一些意圖吸引家長注意力的行為作出作出妥協。妥協。教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 28律假劈哀洛孺沛胖坊揩响喇脖歹硬欲歇百赚浑珍蛛攀蜡弊升喀兽卑拍耀痘一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)作息有時作息有時 M盡量安排孩子獨自睡覺，以訓練獨立性。盡量安排孩子獨自睡覺，以訓練獨立性。M子女就寢時，應避免做

27、一些會分散孩子子女就寢時，應避免做一些會分散孩子注意力的活動或事情。注意力的活動或事情。 M避免在就寢前刺激孩子的情避免在就寢前刺激孩子的情緒，例如避，例如避免過分激烈的遊戲或談論驚嚇的故事。免過分激烈的遊戲或談論驚嚇的故事。 M若子女睡眠有問題，可向醫護人員尋求若子女睡眠有問題，可向醫護人員尋求協助。協助。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 29衍丈跳铅鬃鼎掩熔晰揖捧晴撩祈撒诊培蒸狞联白族于腥砌撒柜往膊琢捐搂一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)運動好處多運動好處多 健康方面健康方面 增增強心肺功能，

28、促進血液循環。心肺功能，促進血液循環。 減低孩子在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿減低孩子在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。病等疾病的機會。 增增強身體抵抗能力，減少疾病。身體抵抗能力，減少疾病。 增加骨質密度，預防骨質鬆疏鬆症。增加骨質密度，預防骨質鬆疏鬆症。 增增強肌肉鍛鍊，消耗體內脂肪，維持適當體重。肌肉鍛鍊，消耗體內脂肪，維持適當體重。 增加筋骨靈活性，減少受傷的機會。增加筋骨靈活性，減少受傷的機會。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 30丝陌叔奠拈见皂翼漂衡饥氢铡丫支头带持窜晤响客砰备讲械蔫梧晚罐禹阉一课亲

29、职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)能力方面能力方面 增增強意志力和集中力。意志力和集中力。 增增強身體協調能力。身體協調能力。 增增強自我照顧和獨立能力。自我照顧和獨立能力。 增增強環境探索能力。環境探索能力。 運動好處多運動好處多 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（學前篇）親職學習多面體（學前篇） 31报腰突眺朗孕色蛋重诅貉吐肚鸭扩拯著撂乍磨麦效压臂失司靴芬较芯氯木一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)運動好處多運動好處多 情情緒或感受方面或感受方面 相信自己的能力，提升自我形象。相信自己的能力，提升自我形象。

30、 舒展身心，有助安眠及減輕壓力。舒展身心，有助安眠及減輕壓力。 受同輩欣賞及歡迎，容易結交朋友。受同輩欣賞及歡迎，容易結交朋友。 提供與家人或朋友一起分享樂趣的機會。提供與家人或朋友一起分享樂趣的機會。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（學前篇）親職學習多面體（學前篇） 32您裴酸辊铲寂踢孽镜攘扣跌析瞪捍铅拘契吐正央刽碗朽昨辗习贼匈臻旗神一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)均衡的均衡的飲食食 均衡的營養均衡的營養 吃最多吃最多：五穀類，如飯、麵、通心粉、麵包、五穀類，如飯、麵、通心粉、麵包、餅乾等。供應熱量。乾等。供應熱量。 吃多些吃

31、多些：蔬菜瓜果類，如西洋菜、生菜、白菜、蔬菜瓜果類，如西洋菜、生菜、白菜、芥蘭、菠菜、紅蘿蔔、椰菜、豆角、芥蘭、菠菜、紅蘿蔔、椰菜、豆角、青瓜、芒瓜、芒果、菠蘿、蕃茄、蘋果等。供應纖維質，維他果、菠蘿、蕃茄、蘋果等。供應纖維質，維他命命A、C、礦物質，增物質，增強身體抵抗力，防止便秘。身體抵抗力，防止便秘。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 33焦按蹿丁很馁抗跟乘吕郝撼青钞辣粒赌盘乌泼硒织式脑魁湿浇渠邦壬泞仟一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)均衡的均衡的飲食食 均衡的營養均衡的營養 吃適量吃適量：肉

32、、魚、蛋、豆類及奶品類，如豬、：肉、魚、蛋、豆類及奶品類，如豬、牛及羊及家禽；魚及海牛及羊及家禽；魚及海產；蛋；豆腐、黃豆、；蛋；豆腐、黃豆、白豆等；牛奶、芝士、乳酪等。含白豆等；牛奶、芝士、乳酪等。含豐富蛋白質，富蛋白質，助長發育，修補細胞，維持體內新陳代謝的需助長發育，修補細胞，維持體內新陳代謝的需要。要。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 34肝漫体吠萤强开呕队褪每损显蛮碍焰津直倚堰铣父秃酋豢糊函求腺赴悍络一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)均衡的均衡的飲食食 均衡的營養均衡的營養 吃最少吃最少

33、：油、鹽及糖類，如牛油、花生油、粟：油、鹽及糖類，如牛油、花生油、粟米油、忌廉、糖果、汽水、鹹菜、鹹魚等。煎米油、忌廉、糖果、汽水、鹹菜、鹹魚等。煎炸食物含脂肪過多，不宜多吃。糖果、汽水只炸食物含脂肪過多，不宜多吃。糖果、汽水只含熱量，並無營養價含熱量，並無營養價值。醃製食物如鹹蛋、鹹。醃製食物如鹹蛋、鹹魚等亦不宜多吃。魚等亦不宜多吃。 教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 35猴紫睹赁台山瓷囱照梳茵虏骇扛贿空掏磅户西淤徊募蚊免搞请仪倦酣装茎一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)均衡的均衡的飲食食 小吃的考

34、慮小吃的考慮 兒童活動量大，熱量需求高，在兩餐之兒童活動量大，熱量需求高，在兩餐之間可進食茶點以作補充。間可進食茶點以作補充。 進食茶點宜定時、有規律，分量進食茶點宜定時、有規律，分量亦亦要要適中，避免在正餐前吃茶點，以免影適中，避免在正餐前吃茶點，以免影響胃口。響胃口。教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 36栓擒炼贵戌虾苹庶虎钨玲佐琴畔朽珍苟纳坍展铝宇百穴醇宵犁叁齿憋随伯一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)均衡的均衡的飲食食 小吃的考慮小吃的考慮 有害無益的茶點有害無益的茶點有益的茶點有益的茶點糖分高

35、而缺少營養糖分高而缺少營養價價值的食物：的食物： 如汽水、糖果、如汽水、糖果、甜餅，會導致蛀牙、，會導致蛀牙、過胖及影響胃口。過胖及影響胃口。奶類及高奶類及高鈣質食物：質食物：如牛奶、乳酪、芝士如牛奶、乳酪、芝士等。等。教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 37楔傲戏汞逞旦席政嗡狙愈枷刃建椽其荤傍俏剪避吁妊根踏捕驹候我秃员昌一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)均衡的均衡的飲食食 小吃的考慮小吃的考慮 有害無益的茶點有害無益的茶點煎炸食物：煎炸食物： 如炸薯條、炸雞髀、如炸薯條、炸雞髀、炸花生等，會導致肥炸

36、花生等，會導致肥胖及影響胃口。胖及影響胃口。有益的茶點有益的茶點蔬菜生果類：蔬菜生果類： 如如青瓜、甘筍、粟米、瓜、甘筍、粟米、蕃茄、蘋果、橙等。蕃茄、蘋果、橙等。教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 38杖肖怠阑段霉睬萤寂睛崩炬铆鼎停最契殖贪香申臭猖新瘦中玄仲波泞崖努一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)均衡的均衡的飲食食 小吃的考慮小吃的考慮 有害無益的茶點有害無益的茶點有益的茶點有益的茶點不不清潔的熟食：潔的熟食： 如流動小販售賣的涼如流動小販售賣的涼果、鹵水食物、凍品果、鹵水食物、凍品等，有染上腸道傳染等，有染上腸道傳染病的危險。病的危險。五穀類及肉類：五穀類及肉類： 如花生醬、克力架如花生醬、克力架餅乾、火腿蛋三文治、乾、火腿蛋三文治、麥片等。麥片等。教育統籌局家長育統籌局家長教育推行小組育推行小組 親職學習多面體（親職學習多面體（學前學前篇）篇） 39内税箩慨寝练禾市巾廓餐沧樟窜汝一果刻驾欲侯辕其劫坤摔质玻篇脯畦彭一课亲职之道一课亲职之道第一課 親職之道親職學習多面體(學前篇)