走出心理健康的误区——认识大学生心理健康

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1、记住，心灵是你一生的宝藏，不断地去挖掘它。记住，心灵是你一生的宝藏，不断地去挖掘它。 卡耐基卡耐基 第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义第三节第三节 大学生培养健康心理的途径与方法大学生培养健康心理的途径与方法第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述一、心理与心理健康一、心理与心理健康三、大学生常见心理问题三、大学生常见心理问题二、大学生心理健康的标准二、大学生心理健康的标准四、大学生提高心理健康水平的时代要求四、大学生提高心理健康水平的时代要求第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述一

2、、心理与心理健康一、心理与心理健康构成心理的因素主要来自两方面：构成心理的因素主要来自两方面： 一是智力因素（先天因素）；一是智力因素（先天因素）； 二是非智力因素（后天因素）。二是非智力因素（后天因素）。记忆记忆观察观察思维思维意志意志性格性格想象想象情感情感爱好爱好兴趣兴趣1 1 1 1心心心心 理理理理 构构构构 成成成成2 2 2 2人的心理活动人的心理活动人的心理活动人的心理活动意志过程意志过程注意注意 感觉感觉知觉知觉 记忆记忆思维思维 想象想象情感过程情感过程认识过程认识过程喜喜 怒怒 哀哀乐乐 好好 恶恶欲欲自觉性自觉性果断性果断性坚持性坚持性自制性自制性能力能力性格性格气质气

3、质需要需要动机动机信念信念理想理想世界世界观观个性心理个性心理倾向性倾向性个性心理个性心理特征特征 人的个性心理人的个性心理3 3 3 3人的个性心理人的个性心理人的个性心理人的个性心理A A A A一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。 B B B B双脚踏来踏去，不停地发出声响。双脚踏来踏去，不停地发出声响。双脚踏来踏去，不停地发出声响。双脚踏来踏去，不停地发出声响。C C C C朝上看，或是看周围的告示板。朝上看，或是看周围的告示板。朝上看，或是看周围的告示板。朝上看，或是看周围的告

4、示板。 D D D D向下看。向下看。向下看。向下看。 E E E E一直盯着显示层数的灯，心想：一直盯着显示层数的灯，心想：一直盯着显示层数的灯，心想：一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，就立刻只要一开门，就立刻只要一开门，就立刻只要一开门，就立刻冲进去。冲进去。冲进去。冲进去。” 题目：题目：题目：题目：在你准备进电梯时，它刚好在你准备进电梯时，它刚好在你准备进电梯时，它刚好在你准备进电梯时，它刚好升了上去，你只差那么一小升了上去，你只差那么一小升了上去，你只差那么一小升了上去，你只差那么一小步。没办法，只好等下一趟步。没办法，只好等下一趟步。没办法，只好等下一趟步。没办法，只好等下

5、一趟了。在等待的过程中，你通了。在等待的过程中，你通了。在等待的过程中，你通了。在等待的过程中，你通常会做什么呢？常会做什么呢？常会做什么呢？常会做什么呢？1 1 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出健康新概念的提出健康新概念的提出（二）什么是心理健康（二）什么是心理健康 世界卫生组织的标志世界卫生组织的标志1 1 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出健康新概念的提出健康新概念的提出（二）什么是心理健康（二）什么是心理健康1 1 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出健康新概念的提出健康新概念的提出1 1 1 1健康新概念的提出健康新概念的提出健康新概念的提出健康新概念的提出助助人人为为乐

6、乐2 2 2 2什么是心理健康什么是心理健康什么是心理健康什么是心理健康2 2 2 2什么是心理健康什么是心理健康什么是心理健康什么是心理健康 第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述 二、大学生心理健康的标准二、大学生心理健康的标准第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述心理访谈心理访谈宿舍你我他宿舍你我他第一节第一节 大学生心理健康概述大学生心理健康概述第一节第一节 大学生

7、心理健康概述大学生心理健康概述三、大学生常见心理问题三、大学生常见心理问题人的心理问题是普遍存在的。不人的心理问题是普遍存在的。不同人群的心理问题都有自身的特点。同人群的心理问题都有自身的特点。大学阶段是大学生生理、心理发展趋大学阶段是大学生生理、心理发展趋于成熟的时期，多数学生遇到的都是于成熟的时期，多数学生遇到的都是发展性的心理问题，即多数学生的心发展性的心理问题，即多数学生的心理问题都是由于完成自身成长过程中理问题都是由于完成自身成长过程中面临的发展课题方面遇到的困难而产面临的发展课题方面遇到的困难而产生的。生的。 （一）环境适应不良产生的心理矛盾和困惑（一）环境适应不良产生的心理矛盾和

8、困惑大大学学生生活活适适应应教教育育会会议议 （二）学习和考试压力过大导致的高度紧张和（二）学习和考试压力过大导致的高度紧张和焦虑焦虑（三）人际交往不适导致的烦恼和孤独（三）人际交往不适导致的烦恼和孤独（四）恋爱和性心理发展导致的心（四）恋爱和性心理发展导致的心理困扰理困扰（五）消极价值观导致的认知上的偏执（五）消极价值观导致的认知上的偏执孤独是一种情调，孤独是一种情调，比承诺更可靠！比承诺更可靠！四、大学生提高心理健康水平的时代要求四、大学生提高心理健康水平的时代要求（一）提高自身心理健康水平是大学生心理发展状况的需要（一）提高自身心理健康水平是大学生心理发展状况的需要点击图片收看视频：点击

9、图片收看视频： 心理访谈心理访谈 儿子的大学儿子的大学人才人才素质结构素质结构（二）提高心理健康水平是大（二）提高心理健康水平是大学生素质教育的需要学生素质教育的需要思想政治思想政治素质素质能力能力素质素质心理心理素质素质知识知识素质素质身体身体素质素质（三）提高心理健康水平是（三）提高心理健康水平是大学生德育工作的需要大学生德育工作的需要（四）提高心理健康水平是适应社会变革（四）提高心理健康水平是适应社会变革和突发事件的需要和突发事件的需要一、大学生培养健康心理的内容一、大学生培养健康心理的内容二、大学生培养健康心理的意义二、大学生培养健康心理的意义第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意

10、义大学生培养健康心理的内容与意义第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（一）情绪的调节（一）情绪的调节一、大学生培养健康心理的内容一、大学生培养健康心理的内容了解情绪、调节情绪、驾了解情绪、调节情绪、驾驭情绪，往往也是大学生心理驭情绪，往往也是大学生心理走向成熟的重要标识之一。走向成熟的重要标识之一。第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（二）人格健全（二）人格健全作为个体在行为上的内部倾向，人格的概念涵作为个体在行为上的内部倾向，人格的概念涵盖了多方面的内容，它表现为个体在适应环境时在盖了多方面的内容，它表现为个体在适应

11、环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的组合，是具有动力一致气质、性格和体质等方面的组合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的具有特色的身心组织。具有特色的身心组织。第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（三）人际交往（三）人际交往在我们的生活中，和人打交道是不可避免的，在我们的生活中，和人打交道是不可避免的，但是，和人打交道往往是件很复杂的事情，需要一定但是，和人打交道往往是件很复杂的事情，需要一定的艺术和技巧。

12、尤其是在和不同背景、不同交往动机、的艺术和技巧。尤其是在和不同背景、不同交往动机、不同性格的人打交道的时候，往往要承受一定的心理不同性格的人打交道的时候，往往要承受一定的心理压力。压力。第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（四）恋爱及性心理（四）恋爱及性心理恋爱是大学生群体重要的交往活动，由此恋爱是大学生群体重要的交往活动，由此引发的心理危机也最多。引发的心理危机也最多。第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（五）挫折心理的调控（五）挫折心理的调控挫折及挫折引发的挫折挫折及挫折引发的挫折心理对于大学生的心理健康心理对于大

13、学生的心理健康发展有着重要的影响。因此，发展有着重要的影响。因此，对学生进行挫折心理调控方对学生进行挫折心理调控方面的教育，对学生健康心理面的教育，对学生健康心理的养成及发展，有着重要的的养成及发展，有着重要的意义。意义。 第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（六）成功心理的塑造（六）成功心理的塑造总的来说，成功心理就是有利于人身心发展和总的来说，成功心理就是有利于人身心发展和事业成功的心理趋向，具有这种心理取向的人，往事业成功的心理趋向，具有这种心理取向的人，往往可以在通往自己奋斗目标的过程中少走弯路，少往可以在通往自己奋斗目标的过程中少走弯路，少些障碍

14、，不输在心理上。些障碍，不输在心理上。第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（一）心理健康与自我认识（一）心理健康与自我认识保持心理健康对于正确认识自己尤为重要。保持心理健康对于正确认识自己尤为重要。二、大学生培养健康心理的意义二、大学生培养健康心理的意义第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（二）心理健康与自我确立（二）心理健康与自我确立心理健康的人心理健康的人, ,由于能正确认识自己由于能正确认识自己, ,知道自己知道自己的优势与不足的优势与不足, ,因而能有效地从纷繁的环境中吸取对因而能有效地从纷繁的环境中吸取对自己

15、有用的信息自己有用的信息, ,及时调整自己的认识及时调整自己的认识, ,顺利确立自己顺利确立自己的需要结构、价值观和奋斗目标。这种需要、价值观的需要结构、价值观和奋斗目标。这种需要、价值观与目标将作为心理的重要决定因素与目标将作为心理的重要决定因素, ,支配自己对事物支配自己对事物的看法、想法和行动，也使个体人格得到统一发展。的看法、想法和行动，也使个体人格得到统一发展。二、大学生培养健康心理的意义二、大学生培养健康心理的意义第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（三）心理健康与生活适应（三）心理健康与生活适应心理素质好或心理健康的同学心理素质好或心理健康的

16、同学, ,胸怀宽阔、胸怀宽阔、生活态度积极乐观，能随着环境的变化进行自生活态度积极乐观，能随着环境的变化进行自我调整我调整, ,在新环境中能找到自己的朋友在新环境中能找到自己的朋友, ,建立新建立新的友谊的友谊, ,开拓新的人际关系；反之，难以适应周开拓新的人际关系；反之，难以适应周围生活环境。围生活环境。二、大学生培养健康心理的意义二、大学生培养健康心理的意义第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（四）心理健康与成才（四）心理健康与成才心理健康的人心理健康的人, ,有顽强的意志品质、积极的情绪有顽强的意志品质、积极的情绪调控能力，能正确对待暂时的失败与挫折

17、，能富有调控能力，能正确对待暂时的失败与挫折，能富有成效地完成所承担的工作。但心理不健康者，即使成效地完成所承担的工作。但心理不健康者，即使智商很高、聪明过人智商很高、聪明过人, ,却可能由不能正确对待和处理却可能由不能正确对待和处理所面临的困难所面临的困难, ,常被挫折和打击所困扰，导致学业或常被挫折和打击所困扰，导致学业或事业的失败。事业的失败。二、大学生培养健康心理的意义二、大学生培养健康心理的意义第二节第二节 大学生培养健康心理的内容与意义大学生培养健康心理的内容与意义（五）心理健康与社会交往（五）心理健康与社会交往保持心理健康，积极与他人交往，能宽容和接保持心理健康，积极与他人交往，

18、能宽容和接受他人，不仅能使个人拥有良好的人际环境和信息受他人，不仅能使个人拥有良好的人际环境和信息环境，从别人那里得到有益的启迪，还可以拓宽自环境，从别人那里得到有益的启迪，还可以拓宽自己的视野和考虑问题的角度，也能进一步促使个人己的视野和考虑问题的角度，也能进一步促使个人心理的健康发展。心理的健康发展。二、大学生培养健康心理的意义二、大学生培养健康心理的意义一、树立科学世界观一、树立科学世界观二、塑造完美人格二、塑造完美人格第三节第三节 大学生培养健康心理的途径与方法大学生培养健康心理的途径与方法三、健全心理防卫机制三、健全心理防卫机制第三节第三节 大学生培养健康心理的途径与方法大学生培养健

19、康心理的途径与方法大学生要提高自身心理健大学生要提高自身心理健康水平，正确认识自我，增强康水平，正确认识自我，增强调控自我、承受挫折和适应环调控自我、承受挫折和适应环境的能力，培养健全的人格和境的能力，培养健全的人格和良好的个性品质。良好的个性品质。一、树立科学世界观一、树立科学世界观 努力学习科学理论，牢固树立科学世界观是努力学习科学理论，牢固树立科学世界观是大学生培养健康心理的核心内容。大学生培养健康心理的核心内容。从社会心理学角度看，人生观是人们心理现从社会心理学角度看，人生观是人们心理现象的最高层次，人生观对心理结构具有优化作用。象的最高层次，人生观对心理结构具有优化作用。 第三节第三

20、节 大学生培养健康心理的途径与方法大学生培养健康心理的途径与方法树立牢固的科学人生观对树立牢固的科学人生观对健康的心理素质的形成有着极健康的心理素质的形成有着极其重要的决定作用。其重要的决定作用。人的心理素质本质上受制人的心理素质本质上受制于人生观。所以，牢固树立科于人生观。所以，牢固树立科学人生观，有利于确立积极的学人生观，有利于确立积极的人生目标。人生目标是形成心人生目标。人生目标是形成心理结构的基础。理结构的基础。 一、树立科学世界观一、树立科学世界观 第三节第三节 大学生培养健康心理的途径与方法大学生培养健康心理的途径与方法一、树立科学世界观一、树立科学世界观 树立正确的人生观需要科学

21、的理论指导。理论树立正确的人生观需要科学的理论指导。理论是行动的指南，理论能使行为升华。因此，掌握科学是行动的指南，理论能使行为升华。因此，掌握科学理论是人们树立科学人生观的内在动力和途径。理论是人们树立科学人生观的内在动力和途径。 第三节第三节 大学生培养健康心理的途径与方法大学生培养健康心理的途径与方法二、塑造完美人格二、塑造完美人格 对于大学生来说，努力提高综合文化素质，不仅对于大学生来说，努力提高综合文化素质，不仅是形成良好思想道德和专业素质的重要基础，而且是是形成良好思想道德和专业素质的重要基础，而且是帮助大学生开阔视野、活跃思维、升华人格、陶冶情帮助大学生开阔视野、活跃思维、升华人

22、格、陶冶情操的重要条件。操的重要条件。 第三节第三节 大学生培养健康心理的途径与方法大学生培养健康心理的途径与方法三、健全心理防卫机制三、健全心理防卫机制（一）（一） 掌握心理健康知识掌握心理健康知识（二）（二） 重视心理辅导重视心理辅导（三）（三） 学会自我调适的方法学会自我调适的方法（四）（四） 积极参加社会实践活动，磨炼意志品质积极参加社会实践活动，磨炼意志品质第三节第三节 大学生培养健康心理的途径与方法大学生培养健康心理的途径与方法检验自我检验自我1.1.大学生心理健康的标准是什么？大学生心理健康的标准是什么？2.2.大学生常见的心理障碍有哪些？其表现是什大学生常见的心理障碍有哪些？其

23、表现是什么？如何克服？么？如何克服？3.3.大学生如何增进自身的心理健康水平？大学生如何增进自身的心理健康水平？Company Logo心理案例心理案例王同学，男，大学一年级学生。对学习感到吃王同学，男，大学一年级学生。对学习感到吃力，容易疲劳，学习时间稍长就哈欠连天，头昏脑力，容易疲劳，学习时间稍长就哈欠连天，头昏脑胀，分心，眼花，嗜睡。注意力很难集中，学习兴胀，分心，眼花，嗜睡。注意力很难集中，学习兴趣明显下降，记忆力也大不如前。经常觉得乏累，趣明显下降，记忆力也大不如前。经常觉得乏累，无精打采，做什么都感到有心无力。平时经常失眠，无精打采，做什么都感到有心无力。平时经常失眠，入睡困难，每

24、晚要入睡困难，每晚要2-32-3小时方能入睡，睡后极易惊小时方能入睡，睡后极易惊醒，轻微响声都不能忍受，多梦。易被激怒，好急醒，轻微响声都不能忍受，多梦。易被激怒，好急躁、冲动，情绪不稳。躁、冲动，情绪不稳。你认为这位同学的主要心理问题是什么？应如你认为这位同学的主要心理问题是什么？应如何治疗？何治疗？ Company Logo一个很专业的测试，用于一个很专业的测试，用于一个很专业的测试，用于一个很专业的测试，用于人生观和社会关系的考察，题人生观和社会关系的考察，题人生观和社会关系的考察，题人生观和社会关系的考察，题目设计得较为显性，如果你期目设计得较为显性，如果你期目设计得较为显性，如果你期

25、目设计得较为显性，如果你期望有个望有个望有个望有个“准确准确准确准确”的答案，建议的答案，建议的答案，建议的答案，建议在做的时候最好不要去猜测题在做的时候最好不要去猜测题在做的时候最好不要去猜测题在做的时候最好不要去猜测题目背后的测试目的，就像催眠目背后的测试目的，就像催眠目背后的测试目的，就像催眠目背后的测试目的，就像催眠一样，一个愿催一个愿眠；如一样，一个愿催一个愿眠；如一样，一个愿催一个愿眠；如一样，一个愿催一个愿眠；如果你不配合，做出来的结果很果你不配合，做出来的结果很果你不配合，做出来的结果很果你不配合，做出来的结果很可能不是你想要。可能不是你想要。可能不是你想要。可能不是你想要。测

26、试开始前，请记录好题测试开始前，请记录好题测试开始前，请记录好题测试开始前，请记录好题号和对应的选择答案，后面将号和对应的选择答案，后面将号和对应的选择答案，后面将号和对应的选择答案，后面将会用到。会用到。会用到。会用到。OK lets GO！这一天，你扬名海外，连富甲天下的阿拉伯王子都这一天，你扬名海外，连富甲天下的阿拉伯王子都这一天，你扬名海外，连富甲天下的阿拉伯王子都这一天，你扬名海外，连富甲天下的阿拉伯王子都来高薪聘请你为他驯马。你去还是不去？来高薪聘请你为他驯马。你去还是不去？来高薪聘请你为他驯马。你去还是不去？来高薪聘请你为他驯马。你去还是不去？哈，当然是去啦，为什么不？哈，当然是

27、去啦，为什么不？哈，当然是去啦，为什么不？哈，当然是去啦，为什么不？好了，现在有好了，现在有好了，现在有好了，现在有8 8 8 8个问题要你回答！个问题要你回答！个问题要你回答！个问题要你回答！1 1你见到阿拉伯王子，他一遇见你，就送你一个相你见到阿拉伯王子，他一遇见你，就送你一个相当气派的见面礼，给你三种选择，你想要的是：当气派的见面礼，给你三种选择，你想要的是： A A一部奔驰汽车。一部奔驰汽车。B B一颗昂贵的钻石。一颗昂贵的钻石。C C一张在阿拉伯地区可以刷一张在阿拉伯地区可以刷1010万美元左右的信用卡。万美元左右的信用卡。2 2阿拉伯王子出现了，他要请你喝三种阿拉伯王子出现了，他要

28、请你喝三种酒，你选择的是：酒，你选择的是：A A阿拉伯当地风味的传统杯子。阿拉伯当地风味的传统杯子。B B欧洲名牌的高脚水晶杯。欧洲名牌的高脚水晶杯。C C很普通的小瓷杯。很普通的小瓷杯。3 3糟糕，一不小心，你在王子殿下的面前把杯子打碎了，糟糕，一不小心，你在王子殿下的面前把杯子打碎了，虽然王子没有怎样，但王子的家臣却贴着你的耳朵告诉虽然王子没有怎样，但王子的家臣却贴着你的耳朵告诉你那是个价值连城的东西。道歉之后，你会怎么办？你那是个价值连城的东西。道歉之后，你会怎么办？A A自己动手把杯子碎片收起来，问如何补偿？自己动手把杯子碎片收起来，问如何补偿？B B等待者把它收好。等待者把它收好。C

29、 C认为王子那么有钱，你假装无所谓才算见过世面。认为王子那么有钱，你假装无所谓才算见过世面。4 4你开始做驯马师的工作了。到了马厩，发你开始做驯马师的工作了。到了马厩，发现三匹你很喜欢的马，但王子只要求你试现三匹你很喜欢的马，但王子只要求你试养一匹，你会：养一匹，你会：A A工作这么轻松最好。工作这么轻松最好。B B对王子说：这三匹一起交给我吧！对王子说：这三匹一起交给我吧！C C向王子建议：让我养两匹试试看。向王子建议：让我养两匹试试看。5 5有天早上你起床喂马，发现你养的一匹不见了，找了有天早上你起床喂马，发现你养的一匹不见了，找了一天找不回来，原来是门没关好让马跑了。你会：一天找不回来，

30、原来是门没关好让马跑了。你会：A A马上报告王子马上报告王子B B再找两天看看再说再找两天看看再说C C还是畏罪潜逃算了还是畏罪潜逃算了6 6阿拉伯王子知道马走失之后，并没有勃阿拉伯王子知道马走失之后，并没有勃然大怒，反而安慰你，叫你再挑一匹马。然大怒，反而安慰你，叫你再挑一匹马。你挑的马会是：你挑的马会是：A A像原来那匹走失的马。像原来那匹走失的马。B B另外一种，以免触马伤情。另外一种，以免触马伤情。7 7过了半年，就在你已经忘记失去马的尴尬地，在极巧合的过了半年，就在你已经忘记失去马的尴尬地，在极巧合的情况下，你在一个大户人家找到原来失去的马，而那户人情况下，你在一个大户人家找到原来失

31、去的马，而那户人家的驯马师把它养得又肥又壮又精良，你会：家的驯马师把它养得又肥又壮又精良，你会：A A坚持把它要回来！坚持把它要回来！B B算了，反正已无风波，就装没事吧！算了，反正已无风波，就装没事吧！8 8你在阿拉伯一年的任期届满，阿拉伯王子为了犒赏你在阿拉伯一年的任期届满，阿拉伯王子为了犒赏你的苦劳，决定给你一个令你惊喜的礼物，你会挑你的苦劳，决定给你一个令你惊喜的礼物，你会挑选下列哪一种东西？选下列哪一种东西？A A一座价值一千万但位于阿拉伯的高级别墅一座价值一千万但位于阿拉伯的高级别墅B B一百万美元现金，拿了就走一百万美元现金，拿了就走C C一个和你眉目传情很久的俊男或美女一个和你

32、眉目传情很久的俊男或美女1 1代表你的理财态度代表你的理财态度A A选择汽车：是个会考虑下一步怎么走的人，通常会有一选择汽车：是个会考虑下一步怎么走的人，通常会有一定的积蓄。定的积蓄。B B选择钻石：理财态度保守，总是想着如何保值。选择钻石：理财态度保守，总是想着如何保值。C C是个有多少用多少的享乐主义者，只要现在过得快乐就是个有多少用多少的享乐主义者，只要现在过得快乐就好，根本不会考虑太多未来的理财规划。好，根本不会考虑太多未来的理财规划。2 2你的人际你的人际EQEQ有多高？有多高？A A选传统杯子：入境随俗，你很体贴人，四海之内皆朋友。选传统杯子：入境随俗，你很体贴人，四海之内皆朋友。

33、B B名牌水晶杯：跟自己的品味和原则相同的人，才是朋友。名牌水晶杯：跟自己的品味和原则相同的人，才是朋友。C C小瓷杯：只要那个人很随和，你就可以和他交朋友。但小瓷杯：只要那个人很随和，你就可以和他交朋友。但对条件比你好太多的朋友心存芥蒂。对条件比你好太多的朋友心存芥蒂。3 3和朋友及情人吵架时，你的态度是：和朋友及情人吵架时，你的态度是：A A自己把碎片放好：主动道歉，总是觉得自己错。自己把碎片放好：主动道歉，总是觉得自己错。B B待侍者收拾，总希望别人先低头。待侍者收拾，总希望别人先低头。C C很容易因为小小的过错而失去朋友，即使自己有错，很容易因为小小的过错而失去朋友，即使自己有错，也是

34、死鸭子嘴硬！也是死鸭子嘴硬！4 4你的热心程度：你的热心程度：A A如果没人要求你，你就会独善其身。如果没人要求你，你就会独善其身。B B总是为朋友两肋插刀，有时热情过度把自己累死。总是为朋友两肋插刀，有时热情过度把自己累死。C C喜欢给自己挑战，但会衡量现实情况。喜欢给自己挑战，但会衡量现实情况。5 5当人生中的难题出现时，你会：当人生中的难题出现时，你会：A A希望有能力人士帮你解决，并不想孤军奋战。希望有能力人士帮你解决，并不想孤军奋战。B B总是闷着头很有决心地孤军奋战，除非事已不可为。总是闷着头很有决心地孤军奋战，除非事已不可为。C C老是被自己心中的鬼魅吓得魂飞魄散的胆小鬼。老是被

35、自己心中的鬼魅吓得魂飞魄散的胆小鬼。6 6爱情破碎后，下一次你会不会找类似的爱人？爱情破碎后，下一次你会不会找类似的爱人？A A原来的那种：不认输，喜欢的人就是那个样子，改原来的那种：不认输，喜欢的人就是那个样子，改都改不了。都改不了。B B一朝被蛇咬，十年怕草绳。很可能会找一个不是自一朝被蛇咬，十年怕草绳。很可能会找一个不是自己理想对象的人草草了事。己理想对象的人草草了事。7 7看到旧情人过得比和你在一起的时候好，你会：看到旧情人过得比和你在一起的时候好，你会：A A还要回来的人嫉妒心一定强，绝对不甘心他过得还要回来的人嫉妒心一定强，绝对不甘心他过得比我好。比我好。B B算了，过去的事，还提

36、什么？不要自找麻烦。算了，过去的事，还提什么？不要自找麻烦。8 8你的临别礼物，代表你的金钱观：你的临别礼物，代表你的金钱观：A A总是贪多，但会因不知如何处理而成为金钱的奴总是贪多，但会因不知如何处理而成为金钱的奴隶。隶。B B够了就好，潇洒来去。够了就好，潇洒来去。C C无可救药的浪漫派，只要有恋爱谈，喝西北风也无可救药的浪漫派，只要有恋爱谈，喝西北风也没事。没事。 心理健康自我检测心理健康自我检测请在符合自己情况的项目标记栏中打请在符合自己情况的项目标记栏中打“”“”。根。根据测验的结果，可将受测者的心理健康水平分为据测验的结果，可将受测者的心理健康水平分为4 4类。类。 心理健康自我检

37、测表心理健康自我检测表心理健康自我检测表心理健康自我检测表 序号序号序号序号 项目项目项目项目 测验标准测验标准测验标准测验标准 无无无无 轻轻轻轻 中中中中 重重重重 很重很重很重很重 1 1 1 1 身体衰弱感身体衰弱感身体衰弱感身体衰弱感 2 2 2 2 身体刺痛感身体刺痛感身体刺痛感身体刺痛感 3 3 3 3 怕痛怕痛怕痛怕痛 4 4 4 4 皮肤破了不易好皮肤破了不易好皮肤破了不易好皮肤破了不易好 5 5 5 5 动作迟钝动作迟钝动作迟钝动作迟钝 心理健康自我检测表心理健康自我检测表心理健康自我检测表心理健康自我检测表 序号序号序号序号 项目项目项目项目 测验标准测验标准测验标准测验

38、标准 无无无无 轻轻轻轻 中中中中 重重重重 很重很重很重很重 6 6 6 6 注意力难集中注意力难集中注意力难集中注意力难集中 7 7 7 7 记忆不好记忆不好记忆不好记忆不好 8 8 8 8 丧失兴趣丧失兴趣丧失兴趣丧失兴趣 9 9 9 9 难摆脱苦恼难摆脱苦恼难摆脱苦恼难摆脱苦恼 10 10 10 10 为自己的病情烦躁为自己的病情烦躁为自己的病情烦躁为自己的病情烦躁 11 11 11 11 常为一些小事而着急常为一些小事而着急常为一些小事而着急常为一些小事而着急 12 12 12 12 平时情绪易紧张平时情绪易紧张平时情绪易紧张平时情绪易紧张 13 13 13 13 关心身体的程度超过

39、了现在身体关心身体的程度超过了现在身体关心身体的程度超过了现在身体关心身体的程度超过了现在身体 的实际健康程度的实际健康程度的实际健康程度的实际健康程度 心理健康自我检测表心理健康自我检测表心理健康自我检测表心理健康自我检测表 序号序号序号序号 项目项目项目项目 测验标准测验标准测验标准测验标准 无无无无 轻轻轻轻 中中中中 重重重重 很重很重很重很重 14 14 14 14 遇到紧急的事心跳或出汗遇到紧急的事心跳或出汗遇到紧急的事心跳或出汗遇到紧急的事心跳或出汗 15 15 15 15 情绪易波动情绪易波动情绪易波动情绪易波动 16 16 16 16 思维迟钝思维迟钝思维迟钝思维迟钝 17

40、17 17 17 想象力贫乏想象力贫乏想象力贫乏想象力贫乏 18 18 18 18 容易发怒容易发怒容易发怒容易发怒 19 19 19 19 难控制自己的情绪难控制自己的情绪难控制自己的情绪难控制自己的情绪 20 20 20 20 精神不能放松精神不能放松精神不能放松精神不能放松 21 21 21 21 情绪易冲动情绪易冲动情绪易冲动情绪易冲动 22 22 22 22 很难入睡很难入睡很难入睡很难入睡 23 23 23 23 为自己的病情焦虑为自己的病情焦虑为自己的病情焦虑为自己的病情焦虑 打分标准打分标准 分别统计表中分别统计表中“无无”、“轻轻”、“中中”、“重重”、“很重很重”的数量。的

41、数量。 自我评析自我评析 第一类：心理健康水平高第一类：心理健康水平高表中表中2323个项目答个项目答“无无”者。者。 第二类：心理健康水平一般第二类：心理健康水平一般表中表中1 13 3的项目答案为的项目答案为“无无”，其余基本上为，其余基本上为“轻轻”。 第三类：心理健康水平较低第三类：心理健康水平较低表中半数左右答案为表中半数左右答案为“无无”，其余分布于各等级。，其余分布于各等级。 第四类：心理不健康第四类：心理不健康表中答案基本上分布于表中答案基本上分布于“重重”、“很重很重”各栏。各栏。 注意：此表用于粗略检查，不能用于正式诊断或筛选。注意：此表用于粗略检查，不能用于正式诊断或筛选。