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1、中小学生安全教育 夏季安全中暑是怎么回事？天气炎热，预防中暑天气炎热，预防中暑户外活动如何防止中暑呢？户外活动如何防止中暑呢？ 1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。 2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。 预防中暑还应注意哪些？预防中暑还应注意哪些？ 1.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。2.夏季昼长夜短，天气炎热，同学们的睡眠
2、不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。炎炎夏日，游泳是一项十分有益的运动，但存在着危险，应该做到炎炎夏日，游泳是一项十分有益的运动，但存在着危险，应该做到：游泳要严格遵守“四不”1、未经家长、老师同意不去2、没有会游泳的成年人陪同不去3、深水的地方不去4、江溪池塘不去1、忌饭前饭后游泳、忌饭前饭后游泳 2、忌猛烈、忌猛烈运动后游泳运动后游泳3、忌在不熟习的水域游泳、忌在不熟习的水域游泳 4、忌长时间曝晒、忌长时间曝晒游泳游泳5、忌不做准备活动即游泳、忌不做准备活动即游泳 6、忌游时过久、忌游时过久7、忌无视泳后卫
3、生、忌无视泳后卫生游泳六忌热热身身运运动动，防防止止抽抽筋筋用嘴呼吸用嘴呼吸防止呛水防止呛水有有人人溺溺水水怎怎么么办办？游泳时间不宜过长游泳时间不宜过长雨季防雷常识雨季防雷常识（1）雷雨闪电时，不要拨打、接听电话，关闭手）雷雨闪电时，不要拨打、接听电话，关闭手机。因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人机。因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人 （2）雷雨闪电时，不要开电视机、）雷雨闪电时，不要开电视机、VCD机等，应机等，应拔掉一切电源插头，同时拔掉电视天线，以免伤人拔掉一切电源插头，同时拔掉电视天线，以免伤人及毁坏电器。及毁坏电器。（3）雷雨天气应关好门窗，防止球形雷窜入室内）雷雨天气应关好门窗，防止球形雷窜入室内造成危害。造成危害。一、蔬菜水果尽可能浸泡、清洗后食用二、有些死亡的水产品不宜食用 三、慎食街头卤菜 四、不要贪吃路边烧烤 五、食用冷饮要适量 六、管好家中的冰箱 七、水是最好的解渴饮料 八、包装食品即时食用 夏季饮食夏季饮食8 8条黄金守则条黄金守则
