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1、教师的心理素养 主讲人：兰玲蓉面对残酷的竞争你必须具备的心理素质一、心理健康二、人为师表三、助人助己的能力一、心理健康1948年国际卫生组织有关健康的新概念：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态19891989年国际卫生组织又把道德修养纳入了健年国际卫生组织又把道德修养纳入了健康的范畴。康的范畴。 1 身体上完好状态身体上完好状态五快（吃得五快（吃得快、睡得快、便得快、说的快、走得快、睡得快、便得快、说的快、走得快）快）2 精神上的完好状态精神上的完好状态积极、向积极、向上、轻松、愉快上、轻松、愉快3 社会适应的完好状态社会适应的完好状态接纳、了接纳、了解、利用、
2、改造解、利用、改造4 道德健康道德健康(1989年年)道德健康将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包将道德修养作为精神健康的内涵，其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按照社会行为的规范荣与辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想和行为。准则来约束自己及支配自己的思想和行为。善良的品性，淡泊的心境是健康的保证，与善良的品性，淡泊的心境是健康的保证，与人相处善良正直、心地坦荡，遇事出于公心，人相处善良正直、心地坦荡，遇事出于公心
3、，凡事想着他人，这样便无烦忧，使心理保持凡事想着他人，这样便无烦忧，使心理保持平衡，有利健康。平衡，有利健康。( ( 起心动念都是善起心动念都是善 )二、为人师表教师的态度来源于他的高度，学生是被老师的态度和高度所吸引的态度对人对事的状态，被人首先感 知到，是人格魅力的体现高度专业水平，是智慧魅力的展示风度内在修养的外在反应，表达的是一个人的形象魅力。人格魅力的体现（态度）：魅力魅力= =吸引力吸引力= =可爱可爱尊重、理解、认同尊重、理解、认同欣赏、赞美欣赏、赞美感激大气合作妥协爱己、爱生爱己、爱生沟通、交流沟通、交流拥有三心：包容心、利他心、喜悦心拥有三心：包容心、利他心、喜悦心让学生怕你
4、，不如让学生爱你让学生怕你，不如让学生爱你一个成功的教师必须要有三心：第一、包容心大山之所以伟岸，那是因为它：大山之所以伟岸，那是因为它：不嫌弃小草的低矮，不厌恶树木的丑陋；不嫌弃小草的低矮，不厌恶树木的丑陋；能接纳泥土的肮脏，能忍受是石头的坚硬能接纳泥土的肮脏，能忍受是石头的坚硬；第二、利他心 敬天爱人有深爱，必生和气；有深爱，必生和气；有和气，必生悦色；有和气，必生悦色；有悦色，必生婉容；有悦色，必生婉容；最大的自私就是无私最大的自私就是无私第三、喜悦心喜悦心是一个人最佳的人格状态喜悦心是一个人最佳的人格状态建立喜悦心得好处：1 1、改变不良的注意力、改变不良的注意力 正见正见2 2、改变
5、不良的思考方式、改变不良的思考方式 正思维正思维3 3、改变不良的行为模式、改变不良的行为模式 正精进正精进4 4、改变不良的表达方式、改变不良的表达方式 正语正语5 5、改变不良的信念模式、改变不良的信念模式 正念正念恶：亚心为恶：亚心为“ “恶恶” ”当一个人的心理处于亚健康当一个人的心理处于亚健康的状态时，就会恶语伤人的状态时，就会恶语伤人在一段关系中，谁不舒服谁在问题区，谁在问题区在一段关系中，谁不舒服谁在问题区，谁在问题区就该谁来调整就该谁来调整智慧魅力的展示（高度）最好的老师学生几乎不知道他的存在，次等的老师得到学生的遵从和称颂，再次一点的老师，学生怕他，最差的老师受学生蔑视；好的
6、老师言语不多，当他工作做完，目标实现，学生会说，“这是我们自己做到的”。老师说的和做的越少，他的学生越快乐，老师越浮夸炫耀，他的学生越痛苦；不干涉学生，他们会照顾照自己，不劝服学生，他们会提高自己，不强制学生，他们会成为自己智慧魅力的展示（高度） 最深刻的智慧：警觉性智慧的表现：风趣幽默、深入浅出做人的智慧：大智若愚（清澈见底、深不可测）水深则流缓，人贵则语迟；谨言慎行，积口德，但思己过，不言人非，讷于言敏于行知识是学来的，能力是练来的；知识是学来的，能力是练来的；德行（胸怀、境界、格局）是修来的；德行（胸怀、境界、格局）是修来的；智慧是觉悟出来的智慧是觉悟出来的教师的十大修炼：教师的十大修炼
7、：琴棋书画剑、诗歌茶酒花琴棋书画剑、诗歌茶酒花歌不会唱，做事没有节奏歌不会唱，做事没有节奏棋不会下，做事没有步骤棋不会下，做事没有步骤书法不会写，做事不懂架构书法不会写，做事不懂架构剑不会舞，做事不知进退剑不会舞，做事不知进退万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶形象魅力的表现（风度）对人的认识是由表及里的，你的外表给人的第一印象决定了人们是否愿意和你交往。第一眼，人们能看到什么？容貌表情传递的信息：衣貌衣着传递的信息：风貌气质传递的信息：三、助人助己的能力教师这个职业的性质决定了：我们工作的对象是学生，而对学生的影响很大程度上是用我们的心灵、人格和智慧来完成的。作为教师
8、，心灵的美好和健康、人格的完善和完整就显得特别重要助人先助己了解自己，作出人生规划了解自己，作出人生规划：一个新人的成长之路：调查显示：一个大学生毕业以后当老师：0-8年：稳步发展的阶段；8-13年：平稳过度阶段；13年后：95%的教师仅凭借经验工作，开始走下坡路，最终成为一个教书匠；5%的教师因不断的学习、思考、提升而进入教育专家的行列拥有积极心态决定一个人是否成功的最关键因素中：80%取决于人的态度，如是否有信心、决心、恒心、雄心、爱心，是否积极、努力、能坚持不懈；13%取决于后天获得的技巧，如各种方法和能力；7%属于外界的客观因素，如：运气、机遇、环境、天赋、背景等。何为积极的心态所谓积
9、极心态就是凡事从好的方面去看、去想、去做 ；人的心理是否积极健康很大程度上取决于人们的思维方式，人们的发展能到达一个怎样的高度也是由思维方式来决定，人的一生是否过得快乐还是由思维方式来决定改变人心态的几种思维方式1 1、学会换位思考和换位体验、学会换位思考和换位体验当你觉得自己对了，别人错了的时候，你的痛苦就当你觉得自己对了，别人错了的时候，你的痛苦就开始看；开始看；当你觉得自己错了，别人对了的时候，你的快乐就当你觉得自己错了，别人对了的时候，你的快乐就开始了；开始了；你的一切快乐都来自于你想让别人快乐；你的一切快乐都来自于你想让别人快乐；你的一切痛苦都来自于你想让自己快乐！你的一切痛苦都来自
10、于你想让自己快乐！2、学会叫停三思而后行 停停 刺激 反应 三思而后行三思而后行任何问题的解决都至少有三种以上的解决方案，但因为不叫停，我们在激情之下，往往采用了最不合理的一种。3、阳光思维任何事物都有两面：积极的一面和消极的一面，学任何事物都有两面：积极的一面和消极的一面，学会从积极的一面看待事物，整个人生就会是积极的会从积极的一面看待事物，整个人生就会是积极的 无条件接纳无条件接纳 灾难灾难 好在哪里？好在哪里？ 得到了什么？得到了什么？我要如何做才可以改变这种状态？我要如何做才可以改变这种状态？4、 A B C 理论A（事件） B（观念） C（结果）学生不听话学生不听话 应该、必须应该、
11、必须 生气、愤怒生气、愤怒要求得不到支持要求得不到支持 不该这样不该这样 失望，难过失望，难过改变一个观念改变一个观念（换一种解释）（换一种解释） ，就能改变一切：，就能改变一切：积极与消极心态的产生那么是什么造就了人们积极心态与消极心态的差异 一念之差，造成天壤之别； 念：即观念 正确的观念形成积极的心态；错误的观念导致消极的心态。错误观念的产生：为什么你会有一些错误的观念，那是因为在表达思想和情感时，我们使用了一些错误的用词，结果带来了错误的看法，而错误的看法又导致消极的结果。错误看法 被反复验证以后就成为错误的观念。错误用词一：。将“喜欢”误解为“应该”将“暂时还没有找到方法”误解为“不可能”。将“暂时还没有成功”误解为“失败”将“可能”误解为“一定”将“我生气”误解为“他使我生气”。将“有些”误解为“所有”。其实改变不合理看法、错误观念的方法很简单：换一个字眼，就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。5、允许自己失败你不可能一来就是一个优秀教师，你得给自己一个成长的时间， 五年、八年或十年，在这期间，允许自己有不如人的地方，允许自己的课上得不完美，告诉自己；这只是暂时的，我正在努力，我只是还需要一点时间。今天的我已经比昨天的我有了很大的进步了。千万别追求完美这已经是心理不健康的开始愿你拥有美丽心情、快乐人生！
