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1、第一章第一章定向运动概述定向运动概述n起源：起源：n定向运动起源于北欧的瑞典。定向运动起源于北欧的瑞典。“定向定向”一词最早出一词最早出现在现在1886年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助下，穿越未知的地带。下，穿越未知的地带。n地处北欧斯堪的纳维亚半岛的瑞典，国土崎岖不平，地处北欧斯堪的纳维亚半岛的瑞典，国土崎岖不平，覆盖着一望无际的森林，散布着无数湖泊、城镇、覆盖着一望无际的森林，散布着无数湖泊、城镇、村庄，人们主要通过隐现在林中、湖畔的小径来往村庄，人们主要通过隐现在林中、湖畔的小径来往于各地，因而必须学会并具备精确辨别方向的能力，于各地，因而必须学会
2、并具备精确辨别方向的能力，这样，地图和指北针就成为人们行走和生活的必需这样，地图和指北针就成为人们行走和生活的必需品。生活在半岛上的居民、军队变成了定向运动的品。生活在半岛上的居民、军队变成了定向运动的先驱。先驱。n定向运动有许多形式，按照定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动运动模式，国际定向运动（InternationalOrienteeringFedern-ation,IOF）（以下简称国）（以下简称国际定联）将定向运动际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分）项目划分为徒步定向或定向越野、滑为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和雪定向、山地自行车定向和轮
3、椅定向轮椅定向。其中普及率最高、。其中普及率最高、适应性和适用性最强的是徒适应性和适用性最强的是徒步定向。目前，定向运动已步定向。目前，定向运动已成为徒步定向运动（定向越成为徒步定向运动（定向越野）的代名词。野）的代名词。后面简称定后面简称定向运动。向运动。定向运动简介：n第一节第一节定向运动的形式、定义、类定向运动的形式、定义、类型型n1、定向越野的形式、定向越野的形式：n点对点定向点对点定向n积分定向积分定向n微型定向微型定向n团队定向团队定向n2、定向运动的定义、定向运动的定义:参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到访若干个标志（检查点）的体育运动。3、定向运动的类型：、定向运动的
4、类型：n按比赛性质按比赛性质个人赛个人赛n接力赛接力赛n团队赛团队赛按检查点设置按检查点设置传统定向传统定向微型定向微型定向竞技领域定竞技领域定长距离赛长距离赛向运动类型向运动类型中距离赛中距离赛按比赛持续时间按比赛持续时间短距离赛短距离赛百米定向百米定向其他距离其他距离单程赛单程赛按比赛成绩计算方法按比赛成绩计算方法多程赛多程赛资格赛资格赛n室内定向室内定向n按活动场地按活动场地校园定向校园定向n公园定向公园定向n室外定向室外定向野外定向野外定向n街道定向街道定向n其他定向其他定向n竞技定向竞技定向n休闲、娱乐定向休闲、娱乐定向休闲、娱乐性领域休闲、娱乐性领域按活动性质按活动性质教材化定向教
5、材化定向定向运动的类型定向运动的类型个人素质拓展定向个人素质拓展定向n团队素质拓展定向团队素质拓展定向n野外穿越野外穿越n其他定向其他定向n单一要求（定向要素）单一要求（定向要素）n按活动的要素或活动的结构按活动的要素或活动的结构n多要素（定向要素多要素（定向要素+其他要素）其他要素）第二节第二节定向运动的性质和特征定向运动的性质和特征n一、定向运动的性质一、定向运动的性质n1、借助地图或借助地图和指北针导航、借助地图或借助地图和指北针导航n2、广泛适应性、广泛适应性n3、场地复杂多变性、场地复杂多变性n4、耐力性、耐力性n5、高策略性、高策略性n6、个人体验性、个人体验性n7、团队协作性、团
6、队协作性二、定向运动的特征二、定向运动的特征n定向运动是由体能和认定向运动是由体能和认知技能主导的个人体验知技能主导的个人体验性项目。定向运动的特性项目。定向运动的特征是：在尽可能短的时征是：在尽可能短的时间内找出并沿着最佳路间内找出并沿着最佳路线通过未知地带，需要线通过未知地带，需要准确读图、评估路线、准确读图、评估路线、操作指北针，在压力下操作指北针，在压力下集中、快速决策，在自集中、快速决策，在自然地形中奔跑等技能。然地形中奔跑等技能。第三节第三节:定向运动的文化特征定向运动的文化特征n一、定向运动独具特色的运动形式和运动环境一、定向运动独具特色的运动形式和运动环境对参与者的思维方式和行
7、为方式对参与者的思维方式和行为方式产生了极大地产生了极大地影响，并形成一定的群体共识，凝结成的物质影响，并形成一定的群体共识，凝结成的物质和精神成果赋予定向运动丰富的文化内涵。和精神成果赋予定向运动丰富的文化内涵。n1、定向运动与生存技能n2、定向运动与探索精神n3、定向运动与生活方式n二、享受定向运动二、享受定向运动n1、参与者、参与者n当你远离吵杂的城市，走进青山绿树的野外，阳当你远离吵杂的城市，走进青山绿树的野外，阳光明媚，鸟儿唱歌，你的环境如此美丽而宁静。光明媚，鸟儿唱歌，你的环境如此美丽而宁静。你看不到任何人，然而你能感觉到你的速度，你你看不到任何人，然而你能感觉到你的速度，你的力量
8、，你的呼吸。在大自然中你真正感觉到了的力量，你的呼吸。在大自然中你真正感觉到了你自己，额头的汗水和跳动的脉搏证明了你的存你自己，额头的汗水和跳动的脉搏证明了你的存在。你的血液里充满了奔流的激情，你的大脑中在。你的血液里充满了奔流的激情，你的大脑中进发了冲的渴望。握在手里的地图和指北针告诉进发了冲的渴望。握在手里的地图和指北针告诉你在未知的世界中哪里是前进的方向。你在未知的世界中哪里是前进的方向。定向的时候，有山野要越过，有丛林要穿过，定向的时候，有山野要越过，有丛林要穿过，有障碍要跨过，也有风景要掠过。有坎坷，就要有障碍要跨过，也有风景要掠过。有坎坷，就要有意志；有迷失，就要有机智；有挑战，就
9、要有有意志；有迷失，就要有机智；有挑战，就要有快乐。经历了一次定向，就经历了一次人生的洗快乐。经历了一次定向，就经历了一次人生的洗练。练。n2、观赏者、观赏者n从古至今，竞技比赛都犹如一场精彩的舞台演从古至今，竞技比赛都犹如一场精彩的舞台演出。在欧洲，定向比赛已经发展成为一种大众出。在欧洲，定向比赛已经发展成为一种大众户外休闲文化活动，在定向比赛的日子里，人户外休闲文化活动，在定向比赛的日子里，人们从四面八方汇聚于此，人们以定向为媒介，们从四面八方汇聚于此，人们以定向为媒介，享受在山野中自由奔跑的畅快，每天比赛结束享受在山野中自由奔跑的畅快，每天比赛结束后，人们汇聚在赛事中心的休息区，观看电视
10、后，人们汇聚在赛事中心的休息区，观看电视大屏幕的比赛回放和精彩剪辑，沉醉在志同道大屏幕的比赛回放和精彩剪辑，沉醉在志同道合的惬意交谈中，沉醉在星空下露营野炊的欢合的惬意交谈中，沉醉在星空下露营野炊的欢乐中。乐中。n三、定向人生三、定向人生n人生是一场在有限时间和空间里追求最大人生是一场在有限时间和空间里追求最大是实效的竞赛。人生的每个阶段就好像定向路是实效的竞赛。人生的每个阶段就好像定向路线的一个路段，在每一个人生阶段，我们都需线的一个路段，在每一个人生阶段，我们都需要判断方向、确定目标和制定实现目标的计划。要判断方向、确定目标和制定实现目标的计划。“条条大路通罗马条条大路通罗马”，但是哪条大道才是最适，但是哪条大道才是最适合自己的呢？所以，我们还必须清楚自己的优合自己的呢？所以，我们还必须清楚自己的优势和缺点，确定一条能扬长避短，适合自身的势和缺点，确定一条能扬长避短，适合自身的路线是人生设计的关键。路线是人生设计的关键。“目标、选择、执行目标、选择、执行”从定向运动中潜移默化到我们的生活理念中，从定向运动中潜移默化到我们的生活理念中，为人生旅程选择好方向和目标并坚定不移地去为人生旅程选择好方向和目标并坚定不移地去实现，是定向运动所蕴涵的生活哲理。实现，是定向运动所蕴涵的生活哲理。
