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2、霸舔彬罕捣卯员工职业心理健康员工职业心理健康你希望过什么样的生活?请选择请选择请选择请选择5 5项你这一生最想要的（把选项序号记下来求和）项你这一生最想要的（把选项序号记下来求和）项你这一生最想要的（把选项序号记下来求和）项你这一生最想要的（把选项序号记下来求和）1、一份稳定的收入2、一个温馨的家庭3、活拨、可爱的孩子4、一套属于自己的住房5、一辆轿车6、一套豪华的别墅7、父母身体健康8、有钱（20万以上）9、有很多知心的朋友10、自己事业有成11、海外旅游、定居12、子女有出息13、受人尊重14、健康的身体15、晚年富有、快乐16、有能力帮助很多人缨沿减蛰吹缺睫奋原乳牺猎嫡抱介疹曼冉君啮亥快
3、砸琶受孩摄眶杉骆因剂员工职业心理健康员工职业心理健康在下列16项中选出你目前已经实现了的5项如果不足如果不足5 5项可以少选（把选项序号记下来求和）项可以少选（把选项序号记下来求和）1、一份稳定的收入2、一个温馨的家庭3、活拨、可爱的孩子4、一套属于自己的住房5、一辆轿车6、一套豪华的别墅7、父母身体健康8、有钱（20万以上）9、有很多知心的朋友10、自己事业有成11、海外旅游、定居12、子女有出息13、受人尊重14、健康的身体15、晚年富有、快乐16、有能力帮助很多人弘搪滨壶柔你溶哨鞭裤涅疯卿失砰逼庭努邪奸究岿膏弧署痰仑芽鳃慰勾鲤员工职业心理健康员工职业心理健康人类五大需求 生存生存 安全安
4、全归属感归属感爱与尊重爱与尊重自我实现自我实现马斯洛需求层次理论湿终承向杰静鸥砌赁泪差寨复鸟傀暖栽华体辕别羽馆下框幼箱项俄锦佐吕员工职业心理健康员工职业心理健康已经实现的得分减去愿望的得分就是你的情绪总分愿望心态支点现实吵湖痔枫透啥炸灾腊掠代境翁增竣东驹韦侩岿什言痴萤雨妙蛮巩薛赶呕煎员工职业心理健康员工职业心理健康渔夫与观光客渔夫与观光客有个渔夫，在风光旖旎的海滩上悠闲自在地晒着太阳这时，来了一位观光客，对他说：“这么好的天气，你为什么不出海打鱼呢？渔夫说：“我已经出过一次海了，捕到了好几条大鱼。”观光客说：“那你为什么不多捕一些呢？时间还早呀。”渔夫反问道：“我为什么要捕那么多呢？”观光客说
5、：“看来你不懂得规划自己的人生。你每天多花一些时间去捕鱼，有钱了去换一条大船，然后雇一些帮手，这样你就可以捕到更多的鱼、赚更多的钱、买更多的船，拥有船队。到时候，你不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂，你所获得的利润会更多。”渔夫说：“你的设想好像很有意思。但是，我要那么多钱干什么呢？”观光客笑道：“你真是一个土包子，有钱还不知道怎么花吗？最起码你可以造一幢豪华的海滨别墅，悠闲自在地享受日光浴了。”渔夫疑惑地说：“你说得很有道理。但是，我现在不是已经在享受日光浴吗？”逞移襟粉我吟错吹骑摆帕缮稼房契琅椰轮滔微锐产尘堡铡遭恒锋胰冲笋柴员工职业心理健康员工职业心理健康问题问题太阳就在那里，你随时随
6、地都可以享受太阳就在那里，你随时随地都可以享受它，它，人为什么要难为自己呢？人为什么要难为自己呢？ 刺炳居抹楚搬烩尽前空走窗珍袒溃界写掩氦饲蔑然绦卤钵笛梦忧襟曹讯圣员工职业心理健康员工职业心理健康压力效率的抉择压力效率的抉择压力少沉闷缺乏动力压力大紧张情绪低落压力适中最佳表现最佳表现表现压力晒咬益驮命伯仇律阂咐宇壕饺号芝坪吨墒膳伎劫毙厘较儡烤袄额滓退侣剖员工职业心理健康员工职业心理健康对下列各题做出对下列各题做出对下列各题做出对下列各题做出“ “是是是是” ”或或或或“ “否否否否” ”的回答的回答的回答的回答 评分规则：评分规则：评分规则：评分规则：“ “是是是是” ”为为为为1 1分分分分
7、“ “否否否否” ”为为为为0 0分。各题得分相加。统计总分分。各题得分相加。统计总分分。各题得分相加。统计总分分。各题得分相加。统计总分。1. 1. 因为发生了某些没有预料的事，你经常感到心烦。因为发生了某些没有预料的事，你经常感到心烦。2. 2. 你经常感觉到你不能控制你生活中的重要事情。你经常感觉到你不能控制你生活中的重要事情。3. 3. 你常常感到紧张和压力。你常常感到紧张和压力。4. 4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。5. 5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。6. 6.
8、你经常对把握你的家庭问题没有信心。你经常对把握你的家庭问题没有信心。7. 7. 你经常感到事情不是按你的意愿发展。你经常感到事情不是按你的意愿发展。8. 8. 你经常发现你不能应付你必须去做的所有事情。你经常发现你不能应付你必须去做的所有事情。9. 9. 你经常不能控制生活中的一切烦恼。你经常不能控制生活中的一切烦恼。10. 10. 你觉的你很多方面都是失败的。你觉的你很多方面都是失败的。11. 11. 因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。离紫涪像铬盎祥淤抽掷使猴漓篓神尹必窜晚黄岩倡剪钡十踞慷袭女辞其嘎员工职业心理健康员工
9、职业心理健康12. 12. 你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。13. 13. 你经常不能控制消磨时间的方式。你经常不能控制消磨时间的方式。14. 14. 你经常感觉积累的大量困难不能克服。你经常感觉积累的大量困难不能克服。15. 15. 朋友同学的酒席、宴请，你往往对这种场合的应酬有些厌倦。朋友同学的酒席、宴请，你往往对这种场合的应酬有些厌倦。16. 16. 若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。怨。17. 17. 你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一
10、个你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。18. 18. 当家人责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一当家人责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。个人压抑情感。19. 19. 你的一个非常要好的朋友，因某些原因跳巢了，你很难过，不想你的一个非常要好的朋友，因某些原因跳巢了，你很难过，不想面对现实。面对现实。保捍屎一弥沫懂难戏佬陌请喧迟梭勋煎布深婆花讽洼酌少煽笺因撂裤陡勤员工职业心理健康员工职业心理健康结果06分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。
11、714分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。1520分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的工作生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你工作生活不能正常进行。21分以上：你的心理承受力面临崩溃的边缘，再不及时调整，可能会有麻烦。团猩驳愈耍溉珠脖帚蜘剐汹掖野琉袱米沉性既锑苫蒙赃康吞幌径堑乞惧娘员工职业心理健康员工职业心理健康以下28个选项中，选择你害怕的7项并作好记录 1、鬼 2、死 3、失业 4、世界末日 5、失恋 6、离婚 7、失去亲人 8、贫困 9、
12、身边朋友的飞黄腾达 10、战争 11、爱人的背叛 12、老去 13、毁容 14、寂寞 15、家庭不幸福 16、残废 17、儿女不孝 18、老无所养 19、一事无成 20、失去信仰 21、失去自由 22、内疚 23、被误解 24、被遗忘 25、平庸 26、不快乐 27、不健康 28、失去民主 斜张虽救坑孔乙瓷徊味寸牺格钨兹昌俄镁醚纵揖茬搓睛超撇旨胎历额昼龙员工职业心理健康员工职业心理健康 如果您已经选择了你害怕的8项之后，请在纸上随意写28个你想写的词语（不限字数），切记，想什么写什么，旁若无人的写。闷隶膘贞俯眷恕由勉尿殷瘪瓷釉蒋瞳荧恒揪凹冯最睁救叉礁拐弛局遮耘隶员工职业心理健康员工职业心理健康结果1、请将害怕选项的序号相加即为您的得分。2、如果得分大于120，则表明您现在的生活不错，越大于120表明你的生活越好，反之则越差。 3、28个词越靠后排的，越反映你内心深处的世界(从20词以后为准)。竟罩桶膊舜栓盈粘餐泌盐铱稗诫酒快绝泥诅缩十皮英痰社派灶阁抠浓谢屑员工职业心理健康员工职业心理健康 感谢各位的参与！ 谢谢！恤帖筛负献蔗诊立窄第寅佑梯荒官撑脊羹荤婆呕煽佑照队碘荡硫妆骸诛俺员工职业心理健康员工职业心理健康
