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1、有保障就会有底气有保障就会有底气 有信心就能创奇迹有信心就能创奇迹尊敬的各位家长：尊敬的各位家长：上午好！上午好！ 今天离高考还有今天离高考还有25天，天，12届高三已经届高三已经进入高考最后冲刺阶段。在这最关键的时进入高考最后冲刺阶段。在这最关键的时刻，我们把各位家长请来共同探讨孩子的刻，我们把各位家长请来共同探讨孩子的考前教育、学习、生活等问题，为他们在考前教育、学习、生活等问题，为他们在今年高考中考出优异的成绩做最有效的努今年高考中考出优异的成绩做最有效的努力。大家在百忙中抽空前来，既是对孩子力。大家在百忙中抽空前来，既是对孩子前途的关心，也是对学校工作的支持。前途的关心，也是对学校工作
2、的支持。一、首先汇报一下开学以来两次考试的情况。 应该说绝大多数学生的学习劲头还是挺足的。但是应该说绝大多数学生的学习劲头还是挺足的。但是他们也存在一些问题：他们也存在一些问题： 比如，尖子生少，比如，尖子生少， 相对稳定的是卓玛群措，平措，相对稳定的是卓玛群措，平措，欧珠，格桑顿珠。基本保持在前十名，其他那些人就说不欧珠，格桑顿珠。基本保持在前十名，其他那些人就说不准了。其次，考好了就松懈。个别人的名次上，还有学科准了。其次，考好了就松懈。个别人的名次上，还有学科上，这次考试上来了，下次考试就下去了。最后阶段，我上，这次考试上来了，下次考试就下去了。最后阶段，我就希望能够维稳。就希望能够维稳
3、。 家长关注的还是这次二模的情况，所以我重点说一家长关注的还是这次二模的情况，所以我重点说一下这次考试的情况。下这次考试的情况。藏文，文综偏难，语文和英语难易程度适中。藏文，文综偏难，语文和英语难易程度适中。 高考高考“六分靠实力，三分靠心理，六分靠实力，三分靠心理，一分靠运气一分靠运气”。最后。最后20多天，信心尤显多天，信心尤显重要，为了帮助你们的子女树立信心，重要，为了帮助你们的子女树立信心，指导他们后阶段的复习迎考，高三年级指导他们后阶段的复习迎考，高三年级组全体老师做了精细科学的安排。组全体老师做了精细科学的安排。“一一模考试模考试”之后，我们召开了一模分析会，之后，我们召开了一模分
4、析会，对前阶段进行了总结，对后阶段的工作对前阶段进行了总结，对后阶段的工作进行了周密的部署，应该说老师们都是进行了周密的部署，应该说老师们都是很敬业的、很认真的。很敬业的、很认真的。 高考不仅是考学生，考老师，也是考高考不仅是考学生，考老师，也是考家长。如果把高考比作一场家长。如果把高考比作一场 “人民战争人民战争”，那么，考生就是参与战斗的，那么，考生就是参与战斗的“士兵士兵”，老师就是冲锋在前线的，老师就是冲锋在前线的“军事指挥官军事指挥官”，考生家长则是战斗在后方的，考生家长则是战斗在后方的“后勤司令后勤司令员员”。现在离高考只有整整。现在离高考只有整整25天了，作天了，作为高三考生的家
5、长，在高考冲刺的最后阶为高三考生的家长，在高考冲刺的最后阶段应采取什么措施和方法才能最大限度地段应采取什么措施和方法才能最大限度地使学生发挥考试效率，获取高考的胜利？使学生发挥考试效率，获取高考的胜利？相信这是我们每一位家长都十分关心话题相信这是我们每一位家长都十分关心话题 .下面我提供一些高考信息，并谈谈对家长备下面我提供一些高考信息，并谈谈对家长备考的一些想法，供大家参考。考的一些想法，供大家参考。1、考好了，怎么办？、考好了，怎么办？如果您的孩子这次如果您的孩子这次“二模二模成绩比原来进步多了，成绩比原来进步多了，这时，作为家长首先要感到高兴，并给孩子一定的这时，作为家长首先要感到高兴，
6、并给孩子一定的鼓励与具体的赞扬！这是激励他们继续前进的动力。鼓励与具体的赞扬！这是激励他们继续前进的动力。 这个时候，最忌讳的是家长开始怀疑试卷的难这个时候，最忌讳的是家长开始怀疑试卷的难度，并以疑问的态度审视孩子；如有的家长会说度，并以疑问的态度审视孩子；如有的家长会说你你这次居然考得这么好？是不是考试太容易了？快好这次居然考得这么好？是不是考试太容易了？快好好学习吧，下次高考就没这么容易了！好学习吧，下次高考就没这么容易了！这样的态度这样的态度并不能激励孩子前进，只能是适得其反，打击了孩并不能激励孩子前进，只能是适得其反，打击了孩子对自己的信心，可能会前功尽弃的！子对自己的信心，可能会前功
7、尽弃的！2、没有进步，怎么办？、没有进步，怎么办？ 作为家长，您首先要换个角度来看待成作为家长，您首先要换个角度来看待成绩：没有进步没有退步！在高三竞争如此绩：没有进步没有退步！在高三竞争如此激烈的时候，人人都在前进，水涨船高，所激烈的时候，人人都在前进，水涨船高，所以，如果您的孩子还能保持原来的水平，那以，如果您的孩子还能保持原来的水平，那么说明他已经在进步了；所以，您可以感到么说明他已经在进步了；所以，您可以感到有所安慰，而且从这个角度来看，您会感到有所安慰，而且从这个角度来看，您会感到对高考更充满了信心，而且对孩子的水平也对高考更充满了信心，而且对孩子的水平也有了比较好的把握。试想，如果
8、您的孩子在有了比较好的把握。试想，如果您的孩子在几次考试中成绩起伏太大，您不是会更担心几次考试中成绩起伏太大，您不是会更担心吗？吗？3、考砸了，怎么办？、考砸了，怎么办？事物总是有正反两面的，您首先要转事物总是有正反两面的，您首先要转换自己的思维方式，告诉自己换自己的思维方式，告诉自己“孩子这次孩子这次考砸还真是件好事，它可以让我们更清楚考砸还真是件好事，它可以让我们更清楚孩子的缺漏知识点在哪或者是孩子还有学孩子的缺漏知识点在哪或者是孩子还有学习之外的事情？如谈恋爱等。它可以引起习之外的事情？如谈恋爱等。它可以引起孩子对自己的重视，不再像以前那样学习孩子对自己的重视，不再像以前那样学习了，会更
9、加努力，对高考有利！了，会更加努力，对高考有利！所谓塞所谓塞翁失马，焉知非福啊！翁失马，焉知非福啊！二、考前二、考前20多天家长应做些什么？多天家长应做些什么？ 家长在剩下的家长在剩下的20多天备考时间里，多天备考时间里，就是要竭尽全力为孩子营造一个良好的就是要竭尽全力为孩子营造一个良好的复习环境，对此，我提出以下建议：复习环境，对此，我提出以下建议： 做做到到“五要五要”、“五不要五不要” 五要：五要：要制造良好的家庭气氛：考前家庭氛围一要制造良好的家庭气氛：考前家庭氛围一定要自然、和谐、轻松，拒绝定要自然、和谐、轻松，拒绝 “ 戒严戒严 ” 。把高考前的这段时间看做平常的日子，家长把高考前
10、的这段时间看做平常的日子，家长与孩子之间的对话要和平常一样和谐。与孩子之间的对话要和平常一样和谐。”。说说你给他准备了什么好吃的，或者直接告说说你给他准备了什么好吃的，或者直接告诉孩子将内心的不快说出来，你再合理开导诉孩子将内心的不快说出来，你再合理开导一下。千万不能孩子一开口倾诉，就一顿上一下。千万不能孩子一开口倾诉，就一顿上纲上线的批评教育，只会适得其反。纲上线的批评教育，只会适得其反。要相信老师，有问题及时和老师交流：要相信老师，有问题及时和老师交流：最后最后20多天，家长要和老师多交流，以便多天，家长要和老师多交流，以便及时了解孩子的学习和思想状况，和老师及时了解孩子的学习和思想状况，
11、和老师一起共同把孩子的成绩提高上去。不要抱一起共同把孩子的成绩提高上去。不要抱侥幸心理，要端正考试动机。教育孩子不侥幸心理，要端正考试动机。教育孩子不要迷信要迷信“转山转山”、“作弊作弊”，不要萌生投，不要萌生投机取巧的念头而浪费了大量的学习时间，机取巧的念头而浪费了大量的学习时间，要让孩子以平和的心态，诚信考试。不要要让孩子以平和的心态，诚信考试。不要让考前信息打乱了学生正常的学习。让考前信息打乱了学生正常的学习。调节考生生物钟，不可过度熬夜，恶补的调节考生生物钟，不可过度熬夜，恶补的效果只能导致恶性循环，拖垮孩子的身体，效果只能导致恶性循环，拖垮孩子的身体，疲惫了孩子的精神，得不偿失。疲惫
12、了孩子的精神，得不偿失。要搞好孩子的饮食卫生，考生吃平常的饭要搞好孩子的饮食卫生，考生吃平常的饭菜只要营养足够就可以了，不必再去加强营菜只要营养足够就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。精力充满参加高考。要信任孩子、鼓励孩子：如果把高中三年的要信任孩子、鼓励孩子：如果把高中三年的学习生活比作一次万米长跑，那么现在我们已学习生活比作一次万米长跑，那么现在我们已经跑过最后一个弯道，距离终点仅有百米之遥。经跑过最后一个弯道，距离终点仅有百米之遥。25天，不算长也不算短，高考不会因为你企盼天，不算长也不算短，高考不会因
13、为你企盼成功而加速到来，也不会因为你惧怕失败而姗成功而加速到来，也不会因为你惧怕失败而姗姗来迟。姗来迟。25天，每天解决一个疑难，就会弄懂天，每天解决一个疑难，就会弄懂25个难题；个难题；25天，每天纠正一个错误，高考中天，每天纠正一个错误，高考中就少犯就少犯25个错误；个错误；25天，每天提高一分，就会天，每天提高一分，就会在原来的基础上提高在原来的基础上提高25分！分！25天，完全可以让天，完全可以让你实现质的飞跃，让你创造属于自己的奇迹你实现质的飞跃，让你创造属于自己的奇迹 ！五不要：五不要：不要过度焦虑不要过度焦虑 不要过度关注孩子不要过度关注孩子 不要给孩子过高的期望不要给孩子过高的
14、期望 不要过度唠叨不要过度唠叨不要盲目攀比和迷信不要盲目攀比和迷信 三、三、5月月256月月6日要做的事情日要做的事情（一）是要调整生物钟。能够让孩子（一）是要调整生物钟。能够让孩子的生物钟与高考的时间同步，也是取的生物钟与高考的时间同步，也是取得最佳临场发挥的重要因素之一。这得最佳临场发挥的重要因素之一。这需要考生们在最后十天中通过外部行需要考生们在最后十天中通过外部行为调整，让自己的内部生理活动节奏为调整，让自己的内部生理活动节奏适应高考时间要求。将最佳状态调至适应高考时间要求。将最佳状态调至 9：0011：30，15：0017：00的的高考时间段。高考时间段。 （二）注意饮食卫生，防止胃
15、肠疾（二）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，病。饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持所需的营养就好。建议同学们按照保持所需的营养就好。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。高考前这三因加强营养去吃大鱼大肉。高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，最天，除了合理地调剂好一日三餐外，最好不要去卫生条件差的小
16、摊点上就餐。好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。 （三）（三）是要让孩子坚持做做题，练练手，是要让孩子坚持做做题，练练手，热热身。但不做难题，不找新题，可把热热身。但不做难题，不找新题，可把以前做过的几套模拟题反复做反复看，以前做过的几套模拟题反复做反复看，特别是做错的题要认真分析。再花一定特别是做错的题要认真分析。再花一定时间看看教材、看看笔记。每天以高考时间看看教材、看看笔记。每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会十天八天不做，看看就行了，这可能会导致
17、考试时抓不住感觉，手生，影响发导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。挥。（四）（四）6月月6日看考场日看考场 一要熟悉考试环境，在一要熟悉考试环境，在6日，家长一日，家长一定要督促孩子去熟悉一下考场环境，找到定要督促孩子去熟悉一下考场环境，找到自己准确的座位，以免临考前出现差错引自己准确的座位，以免临考前出现差错引起情绪波动起情绪波动; 二要带全考试用具，要按规定，充分二要带全考试用具，要按规定，充分而高质量地准备好考场所需文具，千万不而高质量地准备好考场所需文具，千万不要忘带要忘带准考证和身份证。准考证和身份证。按要求准备好考按要求准备好考试用具，如文具、手表等，确认它们的准试用具，如文具、
18、手表等，确认它们的准确性和可用性。确性和可用性。（五）（五）6月月79日要做的事情日要做的事情 要保持三个惯性。要保持三个惯性。 一是保持学习惯性，在考前和晚上要保一是保持学习惯性，在考前和晚上要保持形成的学习习惯，看课本、看笔记、看错持形成的学习习惯，看课本、看笔记、看错题集，切忌不要做题，尤其是难题和新题。题集，切忌不要做题，尤其是难题和新题。 二是保持生活习惯，平时吃什么就吃什二是保持生活习惯，平时吃什么就吃什么，以免引起考生消化不良和腹泻，饮食要么，以免引起考生消化不良和腹泻，饮食要以清淡为主，早餐一定要吃，且应在考前一以清淡为主，早餐一定要吃，且应在考前一个半小时之前，避免因不吃早餐
19、出现低血糖个半小时之前，避免因不吃早餐出现低血糖而而“晕场晕场”。 三是保持作息习惯，包括作息时间和作息三是保持作息习惯，包括作息时间和作息环境。环境。（六）要考前莫定分数，考后莫问分数。（六）要考前莫定分数，考后莫问分数。 考前家长不要给孩子定分数，考后要求考前家长不要给孩子定分数，考后要求孩子经直回家，莫于同学交流答案，莫问孩子经直回家，莫于同学交流答案，莫问其考试分数，让孩子保持平稳的心态继续其考试分数，让孩子保持平稳的心态继续参考。静下心来投入下场考试。可以适当参考。静下心来投入下场考试。可以适当的休息后，翻翻下一门的学科资料，做好的休息后，翻翻下一门的学科资料，做好准备。下午进考场前可适当吃点绿豆汤之准备。下午进考场前可适当吃点绿豆汤之类有助于醒脑的食物。类有助于醒脑的食物。（七）要在前往考场途中，考生要抬（七）要在前往考场途中，考生要抬头挺胸，面带笑容，进入考场要向监头挺胸，面带笑容，进入考场要向监考教师微笑致敬，建立和谐的关系，考教师微笑致敬，建立和谐的关系，减少心理压力。减少心理压力。（八）是如果在考场中过渡紧张可用（八）是如果在考场中过渡紧张可用以下方法进行调节：深呼吸法、闭眼以下方法进行调节：深呼吸法、闭眼默念我能行我能行、用左手拇指按内默念我能行我能行、用左手拇指按内关穴。关穴。祝：所有考生祝：所有考生
