子午流注十二时辰养生

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2、医理讲中医医理讲“因天之序，就是要因循身体这个因天之序，就是要因循身体这个“天本身的运动顺序天本身的运动顺序. .就是东南西北就是东南西北. .就是春夏就是春夏秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序，就要生病；顺应这个顺序。就健康长寿。个顺序，就要生病；顺应这个顺序。就健康长寿。一天中的一天中的2424小时分布，从半夜子时小时分布，从半夜子时2323时时算起，分别为：子、丑、寅、卯、辰、巳、算起，分别为：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。经脉为足少阳胆午、未、申、酉、戌、亥。经脉为足少阳胆经、足厥阴肝经、手太阴肺经、手阳明大肠经

3、、足厥阴肝经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经。由于时辰在手厥阴心包经、手少阳三焦经。由于时辰在变变. .因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。有很大的益处。子时睡得足 黑眼圈不露 中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清，子时前入睡者，晨醒

4、后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，那么气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。虚证：胆囊炎、胆结石、头晕腰痛、失眠、肋间痛等。 丑时不睡晚，脸上不长斑。“肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧那么血归于肝。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 虚症：易疲劳、视力减退、月经不调、性功能减退、头晕眼花、肋痛等寅时睡得熟，色红精气足“肺朝百脉，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜

5、血液提供给肺，通过肺送往全身。这个过程需要在熟睡状态中完成。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。虚症：皮肤免疫力下降、易感冒、手足冰冷、气喘、咽喉干、咳嗽等。 戌时护心脏，减压心舒畅。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。 虚症：心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。亥时百脉通，养身养娇容。 三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理。 上焦心肺，不通可导致上肢浮肿，中焦脾胃，不通可导致全身浮肿；下焦肝胆肾，不通导致下肢浮肿，眼袋浮肿。虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、呼吸困难、胃寒等。