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1、ADHDADHD家长的情绪管理家长的情绪管理ADHDADHD患儿健康教育（一）患儿健康教育（一）面对孩子，您常常觉得身心疲惫吗？面对孩子，您常常觉得身心疲惫吗？孩子不听话，爱闯祸孩子不听话，爱闯祸在学校惹事生非，同学见了都头疼在学校惹事生非，同学见了都头疼做作业不认真，思想不集中做作业不认真，思想不集中ADHDADHD家长的情绪同样需要被关爱家长的情绪同样需要被关爱不知道有多少家长因为孩子的问题而不知道有多少家长因为孩子的问题而绝望，的确，绝望，的确，ADHDADHD孩子给家庭造成了无数孩子给家庭造成了无数的问题和麻烦，他们从来不会安安静静地的问题和麻烦，他们从来不会安安静静地待在一个地方，他
2、们不听指令，不容易合待在一个地方，他们不听指令，不容易合作，是典型的作，是典型的“麻烦制造者麻烦制造者”。如果家长不能深刻地认识到这一点，如果家长不能深刻地认识到这一点，不能学会一些合理的应对策略，不能有一不能学会一些合理的应对策略，不能有一种良好的心态，那么等待家长的就是被孩种良好的心态，那么等待家长的就是被孩子们逼疯。子们逼疯。困扰家长的不良情绪困扰家长的不良情绪抱怨抱怨头痛头痛烦躁烦躁“忙了一天，回到家还要面对不听话的孩子忙了一天，回到家还要面对不听话的孩子”“抚养一个抚养一个ADHD孩子太难了孩子太难了”“我行我素我行我素 ，怎么说都不听，怎么说都不听”为何造成这些情绪为何造成这些情绪
3、抱怨、抱怨、头痛、痛、烦躁躁对孩子的对孩子的期望值不期望值不符合实际符合实际不良情绪不良情绪迁怒于孩迁怒于孩子子管教过严管教过严,与孩子关与孩子关系不融洽系不融洽父母该怎么办父母该怎么办照顾好自己的情绪，才能照顾好孩子照顾好自己的情绪，才能照顾好孩子科学科学应对压力力正确看正确看待待ADHD孩子孩子自我成自我成长，提，提高修养高修养强调接接纳与与积极极态度度创造适造适合孩子合孩子成成长的的环境境科学应对压力科学应对压力推迟反应、学会放松推迟反应、学会放松推迟反应推迟反应学会放松学会放松“我等一下再跟你讨论这件事情。我等一下再跟你讨论这件事情。”什么都别做，暂时回避一下什么都别做，暂时回避一下当
4、不良情绪到来时，试着做一下深当不良情绪到来时，试着做一下深呼吸，放松肌肉的运动呼吸，放松肌肉的运动科学应对压力科学应对压力从长远考虑、预想积极后果从长远考虑、预想积极后果从长远考虑从长远考虑预想一下积极的后果预想一下积极的后果多角度、从长远出发，想想孩子问多角度、从长远出发，想想孩子问题的各个方面，就不会勃然大怒了题的各个方面，就不会勃然大怒了把问题的发展往好的方向想，对把问题的发展往好的方向想，对于问题解决和心情都是有帮助的于问题解决和心情都是有帮助的正确看待正确看待ADHDADHD孩子孩子可悲的是，大多数可悲的是，大多数ADHDADHD孩子与父母之间的关系并不够融洽。孩子与父母之间的关系并
5、不够融洽。父母的父母的认可认可家庭的家庭的支持支持父母的爱父母的爱与接纳与接纳正确看待正确看待ADHDADHD孩子孩子培养良好亲子关系培养良好亲子关系培养良好的亲子关系培养良好的亲子关系不良的家庭关系进一步恶化，最后发展成为品行障碍鼓励、赞扬和温暖相对较少，孩子更加固执、反抗，导致更多的冲突。与孩子培养良好关系需要做到如下几点：与孩子培养良好关系需要做到如下几点：尊重尊重孩子的一些不寻常的地方孩子的一些不寻常的地方从孩子的角度出发考虑问题从孩子的角度出发考虑问题明白孩子到底听进去多少，而不是自己说了多少明白孩子到底听进去多少，而不是自己说了多少父母是榜父母是榜样，而非下达命令者，而非下达命令者
6、善于善于发现ADHD孩子的出孩子的出发点是好的点是好的正确看待正确看待ADHDADHD孩子孩子培养良好亲子关系培养良好亲子关系正确看待正确看待ADHDADHD孩子孩子不治疗不行不治疗不行不治疗不行不治疗不行现在放任不管，将来可能造成孩子无法自强自立，引发情绪障碍、药物依赖等问题家长应该认识到坚持及时干预与治疗是原则正确看待正确看待ADHDADHD孩子孩子不与其他孩子比较不与其他孩子比较不与其他孩子比不与其他孩子比较认识到，是ADHD让孩子不能自控，孩子并非故意不要在孩子面前将他们与其他孩子相比，告诉孩子永远爱他自我成长，提高修养自我成长，提高修养为内心注入营养，为孩子的成长营造更为内心注入营养
7、，为孩子的成长营造更好的气氛好的气氛学会自我成学会自我成长清楚清楚认识孩子的孩子的问题自我成长，提高修养自我成长，提高修养父母自身存在的问题父母自身存在的问题父母双方自身可能存在各种问题父母双方自身可能存在各种问题关系不和睦关系不和睦管教太严厉管教太严厉对孩子过度溺爱或放纵对孩子过度溺爱或放纵脾气太暴躁脾气太暴躁有酗酒、赌博等不良习惯有酗酒、赌博等不良习惯无疑加重无疑加重ADHDADHD患儿的病情，需要改变患儿的病情，需要改变提高修养，调整心态的具体办法：提高修养，调整心态的具体办法：阅读相关书籍阅读相关书籍进行心理咨询进行心理咨询参加互助团体参加互助团体避免在孩子面前争吵避免在孩子面前争吵对
8、待孩子需恩威并济对待孩子需恩威并济 自我成长，提高修养自我成长，提高修养父母自身存在的问题父母自身存在的问题强调接纳与积极的态度强调接纳与积极的态度接接纳积极的极的心心态脱离脱离绝望望强调接纳与积极的态度强调接纳与积极的态度接纳接纳接纳接纳孩子家长的必修课孩子家长的必修课 合理的行为合理的行为标准标准 学会发现学会发现孩子孩子的闪光点的闪光点 克制情绪，克制情绪，减少批评减少批评接纳接纳合理的行为标准合理的行为标准合理的行为标准合理的行为标准不能以一个正常孩子的标准来要求自己的孩子根据孩子的能力特点，设定适合他的行为标准。接纳接纳发现发现ADHDADHD孩子的闪光点孩子的闪光点发现孩子的发现孩
9、子的闪光点闪光点焦点应集中在孩子做对了什么，而不是做错了什么不吝啬对孩子的称赞接纳接纳克制情绪，减少批评克制情绪，减少批评克制情绪，减少批评克制情绪，减少批评先别急着发脾气，试着想一想，孩子并不是故意不听话，而是他的病造成他不能自控。创造适合孩子成长的环境创造适合孩子成长的环境 人的行为与环境的影响关系很大人的行为与环境的影响关系很大 选择合适合适的的环境境管理管理环境境管理管理ADHD孩子孩子创造适合孩子成长的环境创造适合孩子成长的环境合理布置房间合理布置房间房房间布置布置减少无减少无关刺激关刺激的干的干扰室内物室内物品品摆放放整整洁单独的独的学学习空空间利用利用环境促境促进学学习合理布置合
10、理布置ADHDADHD孩子的房间孩子的房间创造适合孩子成长的环境创造适合孩子成长的环境传统家庭向学习型家庭转变传统家庭向学习型家庭转变传统家庭向学习型家庭转变传统家庭向学习型家庭转变传统家庭的弊病：传统家庭的弊病：父母知识水平缺失父母知识水平缺失 共同时间缺乏共同时间缺乏过分重视分数过分重视分数学习型家庭：学习型家庭：教育者教育者 共同学习者共同学习者善于倾听，善于观察，尊重孩善于倾听，善于观察，尊重孩子的权利与自由选择子的权利与自由选择更加关注孩子能力的提高、积更加关注孩子能力的提高、积极情绪的培养、健康人格和自极情绪的培养、健康人格和自尊心的培养尊心的培养创造适合孩子成长的环境创造适合孩子
11、成长的环境改变方式，享受学习改变方式，享受学习改变方式，享受学习改变方式，享受学习可以采取听课、看教学录像、计算机辅助教学的方式将学习任务设计成学习游戏学学习形形式多式多样性性题型要新颖、有创意、不断变化口答、填空、判断、选择等题型不断交错出现题型的题型的多样性多样性可以选择卡通、童话、带图的、短篇的学习材料学习材学习材料趣味料趣味性性创造适合孩子成长的环境创造适合孩子成长的环境选择适合孩子的学习环境选择适合孩子的学习环境选择适合孩子的学习环境选择适合孩子的学习环境选择一个选择一个好老师好老师选择有爱心，有耐心的老师认真与老师沟通是非常必要的选择一所选择一所好学校好学校选择小班教育教学与老师相
12、对压力较小选择一个选择一个好座位好座位选择最靠近老师的前排座位尽量减少能引起ADHD孩子分心的因素为了孩子，让我们一起努力，熄灭内心的烦为了孩子，让我们一起努力，熄灭内心的烦恼之火，让清凉温和的泉水注进来，给孩子恼之火，让清凉温和的泉水注进来，给孩子一片安宁祥和的家教净土一片安宁祥和的家教净土！一位家一位家长这样说道，道，“我明白，我的孩子是无辜的，是他的病我明白，我的孩子是无辜的，是他的病让他无法自控，我没有必要他无法自控，我没有必要为此生气，我完全接此生气，我完全接纳这一点，但一点，但是我也会努力帮助他去克服自己的困是我也会努力帮助他去克服自己的困难，在老，在老师的帮助下，我的帮助下，我的
13、孩子真的改的孩子真的改变了很多，比如，他以前根本没有做作了很多，比如，他以前根本没有做作业的意的意识，现在每天放学都会主在每天放学都会主动完成作完成作业，我，我为他的他的进步而步而骄傲。傲。”远东网络育儿学堂下期课程介绍时时 间：间：1 12 2月月1212日（周四晚上日（周四晚上2020：0000）课堂主题：课堂主题：夏病冬防夏病冬防 冬病冬治冬病冬治 老中医推荐三九贴老中医推荐三九贴课程简介：课程简介： 在一年中最冷的在一年中最冷的“三九三九”时节，如将配制好的中药膏药，贴于人体时节，如将配制好的中药膏药，贴于人体不同穴位，达到祛病、防病的效果，即不同穴位，达到祛病、防病的效果，即“三九贴三九贴”， 三九贴可以起到三九贴可以起到“夏病夏病冬防，冬病冬治冬防，冬病冬治”的作用的作用 。远东育儿学校远东育儿学校 360 360度保护儿童健康度保护儿童健康扫一扫扫一扫 育儿知识轻松学育儿知识轻松学! !关注关注“远东育儿学校远东育儿学校”官方微信官方微信方法（1）：打开微信发现扫一扫（扫描框对准左侧二维码）方法（2）：打开微信点击通讯录右上角图标“ +” 查找公众号yuerxuexiao
