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1、第第2课时 健康的生活方式健康的生活方式第五单元第五单元 热爱生命热爱生命5.3 健康地生活健康地生活目录contents课前预习课前预习课堂练习课堂练习课后训练课后训练课前预习课前预习目录contents1.健康的生活方式有哪些（1）有规律的。人的身体有其的生理，这是人类自然的表现。养成、科学的作息习惯，会使我们。（2）合理的。食用的食物、水要；膳食结构要；饮食要规律，既不能饥一顿、饱一顿，也不能暴饮暴食或节食。作息作息课前预习Workseriously自然自然节律节律适应适应有规律有规律终身受益终身受益饮食饮食卫生卫生科学科学有度有度过度过度（3）适度的。运动既可以身体各个的生长发育，又可
2、以增强，使我们少生病。运动也要，既不能太少，也不能太多、太剧烈。（4）良好的。我们要注意，养成勤洗澡、勤洗手、勤换衣物，清理生活垃圾的。另外，滥用药物也是一种的卫生习惯。运动运动课前预习Workseriously促进促进生理系统生理系统免疫力免疫力适度适度卫生习惯卫生习惯个人卫生个人卫生及时及时好习惯好习惯不良不良（5）远离。远离烟酒，可以让我们在自己和之间树起一道“”。（6）不要网络。长时间上网，身体运动，眼睛和得不到的休息，会一系列的健康问题。地上网才不会危害我们的。烟酒烟酒课前预习Workseriously疾病疾病健康屏障健康屏障沉迷沉迷缺乏缺乏大脑大脑应用应用导致导致有节制有节制身体健
3、康身体健康2.健康的对我们的作用健康的生活方式我们预防疾病，保持生命，是对自己、对家庭、对社会的表现。我们要不良的生活习惯，以积极的健康地生活。生活方式生活方式课前预习Workseriously有利于有利于活力活力负责任负责任避免避免心态心态课堂练习课堂练习目录contents1.下列叙述不属于健康生活方式的是（）A有良好的生活规律B不挑食，不偏食C用喝酒来消除烦恼D积极参加体育锻炼2.维护人类健康需从四个方面做起，其中错误的一条是（）A保护人类生存的环境B积极参加体育锻炼C养成良好的生活习惯D保持健康的心理状态E吃好、睡好、穿好、玩好CE课堂练习Workseriously3.健康生活方式是现
4、代人的追求。下列做法符合这一理念的是（）A赵琳每天按时起床，到学校后坚持晨跑锻炼B为了能多睡一会，陈峰经常不吃早餐C郭立偏爱吃肉，很少吃蔬菜和水果D体育课后，李华一头大汗，拿起冰镇可乐一口喝完A课堂练习Workseriously4.2016年4月10日，广东省卫生和计划生育委员会通报，该省新增一例输入性寨卡病毒病例，该名患者为7岁的委内瑞拉籍华人。专家分析，由于寨卡病毒隐性感染率高，且进入4月份蚊媒活动将逐渐呈现活跃期，由输入病例引起本地感染的风险也将加大。下列属于预防传染病发生的正确措施是（）加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力搞好环境卫生，养成良好的卫生习惯按规定进行预防接种，提高免疫力传染
5、病人接触过的用品及居室均严格消毒ABCDD课堂练习Workseriously5.（2016泰安）2016年4月7日国家卫生计生委通报了2015年全国食物中毒事件发生情况。2015年，发生公共卫生事件（简称食物中毒事件）报告169起，中毒5926人，死亡121人。因此，我们一定要重视饮食安全。下列关注饮食安全的观点不正确的是（）A发生食物中毒后，在医院救护之前，可以对病人实施简单的救助，如催吐，导泻，解毒等B到了夏天，多吃些烧烤食品，有益于身体健康C要想身材长得好，合理饮食不可少D不吃早餐，容易引起肥胖B课堂练习Workseriously课后训练课后训练目录contents一、一、单项选择题1.
6、“生命是珍贵的，健康是快乐的”。下列属健康生活方式的是（）A为了保持苗条身材，只吃蔬菜水果B废寝忘食地玩网络游戏C出于好奇和好玩而尝试吸食毒品D积极参加体育锻炼2.为了健康地度过青春期，做好青春期的健康保健很重要。下列做法错误的是（）A保持良好的心理状态B勤换勤洗内衣裤C常吃刺激性强的食物D积极参加体育锻炼D课后训练WorkseriouslyC3.在预防饮食安全方面做的不妥当的是（）A购买和食用定型包装食品时，要查看有无生产日期，保质期、生产单位B在外就餐时，选择较为便宜的“路边摊”C餐具要卫生，要有自己的专用餐具D养成良好的个人卫生4.下列哪项可能会使心理受到生理的不良影响（）A过度的疲劳B
7、充足的睡眠C适度的运动D充分的休息B课后训练WorkseriouslyA5.夏日炎炎，高温酷热，高山、安泉、向阳、金鑫等人踢完一场球下来，个个浑身汗流如注，口干舌燥。这时，他们的做法中正确的是（）A高山：立即用冷水洗澡B安泉：买了一瓶冰冻矿泉水猛喝C金鑫：将空调调到最低温度档，贴近空调使劲地吹D向阳：倒一杯温开水，加放少量的食盐，躲到阴凉处慢慢地喝D课后训练Workseriously6.下列关于流行性感冒，正确的有：（）是最常见的急性呼吸性传染病，多发于冬、春季，发病率高如不及时治疗，容易引起并发症，严重者会有生命危险一般有发烧、头痛、全身疼痛、极度乏力及胸部不适等症状流感由流感病毒引起，容易
8、导致局部及大范围流行ABCDA课后训练Workseriously7.近几年，我国青少年感染艾滋病人数逐年升高，对此青少年预防艾滋病的正确做法是（）遵守性道德，洁身自好不以任何方式吸毒不到消毒不严的理发店、美容院去理发、美容到没有严格消毒的小店穿耳、纹身ABCDB课后训练Workseriously8.下面是某校七年级的几名同学课间的闲聊内容，你认为错误的是（）小明：这个周末我邀请几位好朋友到山林里野炊小白：食物安全很重要，要购买色泽鲜艳、美观好看的食品小安：上了一周的课了，太累了，这个周末通宵上网放松一下小全：生活中骗子的骗术五花八门，形形色色，出门在外，不要跟任何人打交道ABCDC课后训练Wo
9、rkseriously9.为增强青少年体质，国家推广了“阳光体育一小时”活动，青少年每天都要坚持参加体育锻炼，下列说法中正确的是（）A经常锻炼的人身材苗条，身高看起来很高B大强度的体育锻炼能促进血液循环，使骨长长，长粗C体育锻炼中，经常的跳跃运动能使人长高D适度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨细胞，促进骨更快长长D课后训练Workseriously10.网络已经深深融人我们的生活，我们要合理利用互联网，理性利用现代媒介参与社会公共生活。为此我们应该（）遵守网络规则劳逸结合，不沉迷网络在论坛上随意表达自己的意愿利用QQ群聊天工具，传播他人隐私ABCDB课后训练Workseriously
10、二、二、简答答题11.健康的生活方式可以使青少年茁壮成长，请你写出四条健康的生活方式。答：健康的生活方式有：有答：健康的生活方式有：有规律的作息、律的作息、合理的合理的饮食、适度的运食、适度的运动、良好的、良好的卫生生习惯、远离烟酒、不要沉迷网离烟酒、不要沉迷网络等。等。课后训练Workseriously三、分析三、分析说明明题12.健康的生活方式已称为当前的热点话题，请根据所学知识回答相关问题：（1）健康的生活方式对我们青少年的成长有什么意义？答：（答：（1）健康的生活方式有利于我）健康的生活方式有利于我们预防疾防疾病，保持生命活力，是病，保持生命活力，是对自己、自己、对家庭、家庭、对社社会
11、会负责任的表任的表现。课后训练Workseriously（2）从健康的生活方式试述烟酒、沉迷网络对青少年的危害性，作为青少年应如何避开这些危害性？（2）烟草烟烟草烟雾中至少含有中至少含有69种致癌物和多种致癌物和多种有害物种有害物质。大量。大量饮酒会酒会导致致动脉硬化、高血脉硬化、高血压等心等心脑血管疾病，血管疾病，长期期饮酒的人体酒的人体质会会变弱，弱，记忆力、判断力也会下降。青少年力、判断力也会下降。青少年应远离烟酒，离烟酒，这样可以可以让青少年在自己和疾病之青少年在自己和疾病之间树起一道起一道“健康屏障健康屏障”。课后训练Workseriously长时间上网，身体缺乏运上网，身体缺乏运动，眼睛和大，眼睛和大脑得得不到不到应有的休息，会有的休息，会导致一系列的健康致一系列的健康问题。青少年青少年应有有节制地上网才不会危害身体健康。制地上网才不会危害身体健康。青少年要避免不良的生活青少年要避免不良的生活习惯，以，以积极的心极的心态健康地生活。健康地生活。课后训练Workseriously谢谢观看！
