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1、励志故事励志故事- -张继科张继科于于跃华跃华张继科，中国男子乒乓球队运张继科，中国男子乒乓球队运动员，山东青岛人。动员，山东青岛人。19881988年年2 2月出生，月出生，5 5岁即跟随父亲学打岁即跟随父亲学打球，球，20002000年进入山东鲁能乒乓年进入山东鲁能乒乓球队，球队，20032003年年1 1月进入国家队。月进入国家队。 20082008年，在全国锦标赛上，张年，在全国锦标赛上，张继科继与王皓等人合作以全胜继科继与王皓等人合作以全胜战绩为解放军队获得男团冠军战绩为解放军队获得男团冠军之后，在男单比赛中连胜马琳、之后，在男单比赛中连胜马琳、王励勤和王皓三名奥运冠军，王励勤和王皓
2、三名奥运冠军，一举获得男单冠军。一举获得男单冠军。20112011年年5 5月月1515日，张继科在世乒赛男单日，张继科在世乒赛男单决赛中以决赛中以4:24:2击败了卫冕冠军、击败了卫冕冠军、世界排名第一的王皓，赢得了世界排名第一的王皓，赢得了他职业生涯中的首个世乒赛男他职业生涯中的首个世乒赛男单冠军。单冠军。20112011年年1111月月1313日乒乓日乒乓球男子世界杯赛上以球男子世界杯赛上以4 4：2 2战胜战胜队友王皓，职业生涯首度加冕队友王皓，职业生涯首度加冕世界杯赛冠军。世界杯赛冠军。 20122012年世界年世界乒乓球团体锦标赛冠军。乒乓球团体锦标赛冠军。各大媒体纷纷聚焦这位中国
3、兵乓各大媒体纷纷聚焦这位中国兵乓球历史上第三位男队大满贯球员，球历史上第三位男队大满贯球员，竞相报道他从小刻苦训练，但是竞相报道他从小刻苦训练，但是很少有人提及他曾经被兵乓球国很少有人提及他曾经被兵乓球国家队开除的经历，让我们共同关家队开除的经历，让我们共同关注他的成长历程注他的成长历程张继科，张继科，4 4岁零岁零1717天开始接触乒乓，天开始接触乒乓，从小就接受了魔鬼训练营般的体从小就接受了魔鬼训练营般的体能训练。小时候训练达不到父亲能训练。小时候训练达不到父亲张传铭的要求，家里张传铭的要求，家里2020平米的小平米的小院就成了张继科锻炼体能的地方。院就成了张继科锻炼体能的地方。每天要进行
4、蛙跳、单腿跳、交叉每天要进行蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，整个这一套都步、并步、跨跳，整个这一套都要练。此外张继科要练。此外张继科7 7岁开始张铭传岁开始张铭传就带着他去海里游泳，锻炼身体就带着他去海里游泳，锻炼身体协调性。协调性。 张继科在父亲指导下练习了6年的时间，而这6年里，张继科只能在大年初一休息1天 练不好怎么办？ “练不好就武力解决呗！”张继科说，“打不好就跑，再打不好就揍，这种枯燥的训练，持续了五六年的时间，先是跟自行车跑，到后面升级了，跟摩托车跑，当时那种要求，自己可能没有完全理解到，但是现在还是非常感谢我父亲，没有他的要求，我也不会走到今天。”就这样，张继科练出一身的腱子
5、肉，身体素质在国乒也是数一数二。张继科12岁进入鲁能专业队，14岁入选国家二队，15岁就进入了国家一队，张继科的乒乓之路看起来比谁都一帆风顺。那时的他，无论省级比赛还是国家级比赛，总能拿到第一名，成绩很耀眼。 现在看起来，那种感觉就是“飘”。“刚入选国家队那段时间自我感觉特别好，不知道该珍惜什么。所以那段时间进步很慢，也没有体会到竞争的残酷性。”张继科说。刚在队里待了几个月，张继科就因为违反队规，被国家队开除，下调回了山东省队。被国家队开除意味着自己的兵乓球生涯几乎被宣判了死刑，之前几乎没人被开除后重返国家队的，受不了打击的张继科不想再打球了。那段时间他特别消沉，一度认为没有了希望。 父亲张传
6、铭问张继科：“你就这么放弃，对得起咱爷儿俩这么多年的付出吗？”张传铭让张继科考虑一夜，如果想好了不打，那就放弃。第二天，张继科对父亲说，他不想放弃，还要继续打。 在省队他一天上三节课，晚上当别人休息时还继续训练，当后来走出低谷在国家队占据一席之地时，张继科也认为挫折也是一笔财富：“那一段确实非常累，但我想只有这样才有机会重返国家队。” 2012年8月2日，张继科在伦敦奥运会兵乓球男子单打决赛上4:1击败了队友王皓，获得金牌。以实现了，乒乓球世锦赛，世界杯，奥运会的大满贯。 张继科的微博上有这样一句话：“人平均一辈子只有7次决定人生走向的机会，两次机会相隔约7年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不再有了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩5次了，这5次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有3次机会了。”张继科成功的启示1、抓住机遇。对我们而言，目前在保险公司就是我们人生每隔七年的一大机遇。2、坚持不懈的努力。3、坚定信念，不抛弃不放弃，在挫折中成长。结束结束
