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1、JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班亚健康管理系统亚健康管理系统江钟立江钟立南京医科大学南京医科大学JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班健康定义健康定义nWHO提出提出“健康是身体上、精神上和社会健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱和虚弱”。JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班健康的具体标志（健康的具体标志（WHOWHO）n1.1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；n2.2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；处事乐观，态度积极，乐
2、于承担任务不挑剔；n3.3.善于休息，睡眠良好；善于休息，睡眠良好；n4.4.应变能力强，能适应各种环境的变化；应变能力强，能适应各种环境的变化；n5.5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力；对一般感冒和传染病有一定抵抗力；n6.6.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；n7.7.眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；n8.8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；n9.9.头发光洁，无头屑；头发光洁，无头屑；n10.10.肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。肌肉、皮肤富弹性，走路
3、轻松。JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班健康新标准（健康新标准（WHOWHO）n新标准包括肌体和精神健康两部分，具体新标准包括肌体和精神健康两部分，具体可用可用“五快五快”( (肌体健康肌体健康) )和和“三良好三良好”( (精精神健康神健康) )来衡量。来衡量。JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班“五快五快”n吃得快：吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。并能很快吃完一顿饭。n便得快：便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。而且感觉良好。n睡得快：睡得快：有睡
4、意，上床后能很快入睡，且睡得有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。好，醒后头脑清醒，精神饱满。n说得快：说得快：思维敏捷，口齿伶俐。思维敏捷，口齿伶俐。n走得快：走得快：行走自如，步履轻盈。行走自如，步履轻盈。JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班 “三良好三良好”n良好的个性人格。良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。观。n良好的处世能力。良好的处世能力。观察问题客观、现实，观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会具有较好的自控能力，能适应复杂的社会
5、环境。环境。n良好的人际关系。良好的人际关系。助人为乐，与人为善，助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。对人际关系充满热情。 JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班亚健康定义亚健康定义n“亚健康亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合征或又叫慢性疲劳综合征或“第三状态第三状态”n特征：体虚困乏易疲劳、失眠及休息质量不高、特征：体虚困乏易疲劳、失眠及休息质量不高、注意力不易集中，甚至不能正常生活和工作注意力不易集中，甚至不能正常生活和工作但在医院经过全面系统检查、化验或者影像检查但在医院经过全面系统检查、化验或者影像检查后，往往还
6、找不到肯定的病因所在。后，往往还找不到肯定的病因所在。n处于处于“亚健康亚健康”状态患者年龄多在状态患者年龄多在20204545岁之间，岁之间，且女性占多数，也有老年人。且女性占多数，也有老年人。JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班亚健康诱因亚健康诱因n心理疲劳：心理疲劳：长期精神紧张、压力过大、反复的心理刺激及长期精神紧张、压力过大、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪如果得不到及时疏导化解，长年累月造成复杂的恶劣情绪如果得不到及时疏导化解，长年累月造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，造成精神萎靡、精神心理障碍、心理失控甚至心理危机，造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常。恍惚甚至精神失
7、常。n躯体疲劳：躯体疲劳：由于长期心理疲劳引发多种躯体疲劳症状，造由于长期心理疲劳引发多种躯体疲劳症状，造成心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力成心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。n心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边，不会一朝一夕就致心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边，不会一朝一夕就致人于死地，到了一定的时间
8、，达到一定的人于死地，到了一定的时间，达到一定的“疲劳量疲劳量”，才，才会引发会引发疾病疾病。n当当“疲劳量疲劳量”还不足以引发明显的疾病，而个人又处于身还不足以引发明显的疾病，而个人又处于身心不愉快的状态时，人就是处在心不愉快的状态时，人就是处在亚健康状态亚健康状态。JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班流行病学流行病学n美国每年有美国每年有600600万人被怀疑患有万人被怀疑患有“亚健康亚健康”。澳大利亚处。澳大利亚处于这种疾病状态的人口达于这种疾病状态的人口达37%37%。在亚洲地区，处于。在亚洲地区，处于“亚健亚健康康”疾病状态的比例则更高。疾病状态的比例则更高。n日本公共
9、卫生研究所的一项新调研发现，接受调查的数以日本公共卫生研究所的一项新调研发现，接受调查的数以千计员工中，有千计员工中，有35%35%的人有慢性疲劳综合征，而且至少有的人有慢性疲劳综合征，而且至少有半年病史。半年病史。n中国长沙对中年妇女所作的一次调查中发现中国长沙对中年妇女所作的一次调查中发现60%60%的人处于的人处于“亚健康亚健康”疾病状态。疾病状态。n卫生部对卫生部对1010个城市的工作人员的调查，处于个城市的工作人员的调查，处于“亚健康亚健康”的的人占人占48%48%。n据据WHOWHO统计，处于统计，处于“亚健康亚健康”疾病状态的人口在许多国家疾病状态的人口在许多国家和地区目前呈上升
10、趋势。有专家预言，疲劳是和地区目前呈上升趋势。有专家预言，疲劳是2121世纪人类世纪人类健康的头号大敌。健康的头号大敌。 亚健康管理系统结构框架亚健康管理系统结构框架亚健康管理系统身体信息录入信息分析报表JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班亚健康管理系统亚健康管理系统江苏省人民医院江苏省人民医院康复医学科康复医学科临床心理科临床心理科联合编制联合编制身体信息录入身体信息录入身体身体信息信息录入录入基本基本信息信息身体身体信息信息健康健康状况状况家族史家族史饮食饮食状况状况生活生活习惯习惯免疫史免疫史体格体格检查检查实验室实验室检查检查JIANG ZHONGLI2009-12-2培
11、训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班身体信息分析报告身体信息分析报告身体身体信息信息分析分析报告报告健康健康管理管理报表报表首页首页
12、当前当前健康健康状况状况健康健康体检体检结果结果报告报告疾病疾病管理管理处方处方健康健康管理管理重点重点提示提示疾病疾病危险危险因素因素预测预测健康健康危险危险因素因素评价评价异常异常指标指标分析与分析与建议建议JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班JIANG ZHONGLI2009-12-2培训班
