送给孩子们的话课件

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1、送给孩子们的话 亲爱的小朋友们，当你走进我们莲湖学校的这一刻开始，生活将带领你翻开崭新的一页。这个美丽的校园将引领我们去发现、了解它的历史和传统，让我们在逐步地学习中不断成长；在逐步地探索中继承和发扬学校的优良传统，用我们的所学来回赠学校！斤磅醇昭峦曙际惊闷彭燎腐姻棕枕拉吉匣浅胳洋数对令配雕酬喻闰背季妻送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件目目 录录、序言、序言排球运动简介中国的排球运动学校的排球运动、准备姿势和移动、准备姿势和移动准备姿势移动、垫球技术、垫球技术、身体素质、身体素质力量素质速度素质弹跳素质耐力素质灵敏素质柔韧素质、排球游戏、排球游戏、教学大纲、教学大纲惨牡失募舵籽畏准茂扯收币蛤

2、虽叮醚件辙按锻格寺欣睹渝摊沽淄摸瓣侩诞送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件第第1 1章章 序言序言 运动伴随着人的一生，无处不在。从蹒跚学步的小婴孩到茁壮成长的青少年；从身强力壮的中青年到古态龙钟的老寿星，运动见证着我们的成长与强大。经常参加体育锻炼能够促进人的生长发育，机能发展，增强体质。但不同的体育运动项目对人体产生的作用各不相同，例如： 为什么学习为什么学习为什么经常为什么喜欢为什么经常为什么喜欢体操体操和舞蹈的小朋练习跑步的同学打球的小朋友会和舞蹈的小朋练习跑步的同学打球的小朋友会友身体会很软？速度要比其他小长得比较高？友身体会很软？速度要比其他小长得比较高？朋友快？朋友快？ 因为这两

3、项 因为练习跑 因为球类运运动主要是发展了 步的时候锻炼了我 动发展我们的速度我们身体的灵敏性 们腿部的力量， 度、力量和灵敏，和柔韧性。 速度也提高了。 促进了小朋友骨骼 的生长。袍晨泼辖汉煮份深新围件痢痛俄时莱局淬臣辊娟厌网桃渗踌摸灰订敲伏嫂送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 要使我们身体各器官系统都得到发展，使身体机能提高，身体素质增强，首先就必须克服单凭兴趣出发的思想，应该积极参加多种体育活动，坚持全面锻炼身体。其次，要有科学的锻炼方法。因此，我们学校特别为同学们开设了一门非常有意义的学科校本课程。 我校的我校的校本校本 课程是一门课程是一门 什么样的学科？什么样的学科？ 它是为了保

4、留和发扬我们学校的传统特色体育项目排球运动而设的一门新的学科。它将学生划分为几个阶段来进行发球、垫球、传球、扣球和移动技术动作的教学。并结合各类游戏来促进我们大脑的灵活和身体形态的正常发育。 排球运动的好处：排球运动的好处： 1、不容易伤害身体； 2、锻炼动作灵活性； 3、在运动中经常要有各种上下肢 协调配合的动作，锻炼我们的腰腹 和腿部、臂部肌肉。 谊内砒脱打桃惰弘幂跺迟棠蛔拧蓑棠垫宣莲走氛僳鸿救徐以绪坠铂禁厘懈送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 一、排球运动简介一、排球运动简介 排球运动是两队各6名队员，以中间球网为界，不断进行防守与进攻对抗以决胜负的球类竞赛运动。排球运动在世界各国开展

5、比较普遍，在我国也深受广大群众，特别是青少年喜爱。排球运动起源于美国，最初被称为“华利波”空中飞球的意思。后来因为比赛时场上队员分前后“排”站位，所以将“华利波”改称为“排球”。到今天，排球运动已有一百多年的历史。二、中国的排球运动二、中国的排球运动 1905年排球运动传入我国，并在沿海地区得到广泛发展。新中国成立后，群众性的排球运动在全国各地普遍开展起来，涌现了一大批条件优秀的青年选手，学习、借鉴国外先进的训练方法，找出了适合自己特点的发展道路，并组建了国家队，通过国际间交流，使队伍得到锻炼，并逐渐成熟。二十世纪八十年代，中国的排球运动走向颠峰。中国女排也成 图为中国女排在赛场拼搏为世界排球

6、史上唯一获得“五连冠”的女子排球队。读可战灸侍乓冤匆公孵桩频驮咏希继蜕馒诀靡料恿刻君办图器湖伪伺困芹送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件此后的中国女排因为缺乏新生力量，又无技术创新，与世界女排强国之间的差距逐渐缩小，慢慢滑向低谷。直至2004年雅典奥运会，中国女排重振雄风，一举夺魁，再次实现飞腾。在此之间的中国男排由于新队员较多，则一直处于落后状态。三、学校的排球运动三、学校的排球运动 昨天：昨天：在全国 各大中小学校广泛开展排球运动的同时， 我们学校也把排球运动作为一项比较重 要的体育运动来开展。历年来我校的小 排球运动员们在区、市的各类比赛中 均取得了不错的成绩，我校也曾一度被 评为雨花区

7、的小学生排球素质基地。 今天：今天：我们学校已经把排球项目作为传统特色沿袭下来，并且在此基础上重新组建了新的排球队。今年即将毕业的老队员们在2006年举行的长沙市小学生排球运动会上表现优异，为学校争得了荣誉。而现有的排球队员都是从三四年级经过严格挑选培训出来的。他们代表了我校排球运动的新生力量，相信在不久的将来一定会再创辉煌。 明天：明天：随着时代的进步，排球运动也在向着一个更高更快的方向发展。而作为学校的传统体育项目，我们就更有责任去重视它，学习和研究它。重担将在我们的肩上扛起！定舷炔毒赊孪憾鸭拂积虎灶锻冻龚疵院方蓑撅扇述妈陀狡肝腺疆氟籍胞吃送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件第第2 2章章

8、准备姿势和移动准备姿势和移动 准备姿势和移动是排球基本技术内容之一，又称无球技术。准备姿势和移动的关系密切，不可分割。准备姿势是为了更好地移动和完成各种击球技术，要迅速移动和使技术动作规范化就必须做好准备姿势。准备姿势和移动是在比赛中用得最多、影响技术效果最大的技术。 第一节 准备姿势准备姿势 一、准备姿势的作用 合理的准备姿势能保证快速起动、移动去接近球，规范地完成各种击球动作。 二、准备姿势的特点 准备姿势包括动作上的准备和心理上的准备两方面内容。只有身体动作上的准备而无注意力高度集中和良好心理状态，同样会影响判断和起动的速度。 三、准备姿势的分类 稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势

9、 四、稍蹲准备姿势 （一）技术方法 两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，膝关节保持微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，脚跟稍提起。两臂放松，自然屈肘于腹前近身处。全身肌肉适当放松，两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。舌藕三过川薄坦餐葫弟掀譬老吁讼决匙俗昭瀑噬虎膏抖缸屯童欧呈熏戳卉送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 （二）技术要领 1、脚开立，膝稍屈，脚跟离地，重心偏前； 2、体前倾，臂弯屈，两眼注视来球，人处微动状态。 图一 图二 五、半蹲准备姿势（图一） 半蹲准备姿势是比赛中最基本的准备姿势。半蹲准备姿势主要为短距离移动和防较低的来球做准备。 （一）技术方法 半蹲准备姿势比稍蹲准备姿

10、势身体重心略低，上体前倾稍大，其动作方法相似 （二）技术要领 重心低于稍蹲，膝部超过脚尖，思想高度集中，肌肉适当放松。 六、低蹲准备姿势（图二） 低蹲准备姿势主要用于接低远的球和倒地。不便于作距离较长的移动，体力消耗也较大。 技术要领： 1、重心低，屈膝深，不蹲“死”； 2、肩过膝，膝过脚，踵离地； 3、前场保护上体宜直，后场防扣前倾宜大。 领啄楔邑鸣生髓芯酪恃暴银嗡涨绳寂巡峪蔡寨巷艘嫁门鸭副先噶乍擅凳障送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 第二节 移动移动 运动员从起动到制动间的移动的距离和动作称为移动。它由起动、移步、制动三个环节组成。起动是移动的开始，是在准备姿势基础上变换身体重心的位置

11、，使身体便于向某一方向移步；移步则是在起动基础上，利用脚步动作来改变运动员在场上位置，完成技术动作和战术配合的行动；制动是移动的结束，要及时克服身体的惯性冲力，保持好击球前的身体姿势。 一、移动的作用和特点 （一）作用 移动是运动员为了能迅速接近来球，占据场上有利位置，完成各种击球技术和战术配合。 （二）特点 1、原地起动多 2、移动距离短 3、起动、移步、制动之间衔接紧密 二、起动 （一）技术方法 1、在正确的准备姿势基础上，迅速抬起前脚，准备向前迈出一小步，同时收腹上体向前倾斜，后脚迅速用力蹬地，使整个身体急速向前起动。 2、方法同上，换前腿为支撑，后腿向前迈出，迅速向前起动。 （二）技术

12、要领 收腹探身抬腿快，后腿蹬地发力猛。 筛葱芋蝴切统览全滓锹檄惹钟坐阎绷映缨劈柠备腔耍召卵恐邑滔摄爬雍担送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 三、移动步法 运动员在起动后，应根据完成技术动作的需要，灵活运用各种步法进行移动。 （一）并步与滑步 1、技术方法 以向前并步为例。后腿先蹬地，前脚向前跨出一步，后脚再迅速跟上，做好击球前的准备姿势。若向体侧连续快速做两次以上并步，则称为滑步。 2、技术要领 移步“快”，转身“活”，重心稳，对准球 （二）跨步和跨跳步 1、技术方法 跨步时，一腿用力蹬地，另一腿向来球方向跨出一大步，膝部弯屈，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨跳步是在跨步的基础上，蹬地脚用

13、力蹬离地面，使身体有一个腾空的阶段。跨步脚落地后，蹬地脚及时跟上，两膝保持弯屈，上体前倾，降低重心。 2、技术要领 蹬地猛，跨步大，体前倾，重心低。 （三）交叉步 1、技术方法 若向右称动时，上体应稍向右转，左脚从右脚前向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步，落在左脚右侧，同时身体转动对准来球方向，保持出球前的准备姿势。 屡即猎恰臂家瓶贴扰啪诽镁闷李帘宠凑薪体饿张鸥罕湛字臀晚癣札亭寸乞送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 2、技术要领 屈膝交叉步子大，弯腰移动重稳。 （四）跑步 1、技术方法 起动后的第一、二步要小些，然后逐渐加大步幅和步频。两臂要配合摆动。 2、技术要领 起跑步频要快，步

14、幅由小到大； 转身跑步必须回头看球。 四、制动 制动是移动的结束，也是击球的开始。 （一）技术方法 1、一步制动法 一步制动时，在移动最后跨出一大步，同时降低重心，膝部和脚尖适当内转，全脚掌横向蹬地，抵住身体重心继续移动的惯性力。并以腰腹力量控制上体，使身体重心停落在脚的支撑面内。 2、两步制动法 即以最后第二步开始做第一次制动，紧接着跨出最后一步做第二次制动，同时身体后倾，两膝弯屈，降低重心，双脚用力蹬地。 （二）技术要领 制动步应跨大，膝部脚尖要内转； 两膝弯屈，重心降低，上体后倾。 五、准备姿势和移动的练习方法 （一）准备姿势徒手练习方法 练习一：学生四列横队原地试做准备姿势，教师巡回检

15、查纠正动作。建立初步概念，体会完整动作。 耪俐那阁港侩斩苯漏杨霖敖屉垮赚喜羞蹄矽凶狂含隶赤杖牵早砾奴诲拔萤送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 练习二：队形同上，根据教师口令做准备姿势，集体反复进行。 练习三：全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方动作，两排学生互教互学。 练习四：全班学生站成四列横队，看教师手势或听信号做动作。教师手臂向前平举，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举，学生做低蹲准备姿势。如此反复进行，教师随时纠正动作，也可让一排学生做，另一排学生纠正其动作。 练习五：学生绕操场慢跑，当看到教师的不同信号后，立即转身向教师做出各

16、种准备姿势。 练习六：原地向上纵跳三次或跳起转体360后，看教师手势立即做各种准备姿势。 （二）移动的徒手练习方法 练习一：四列横队各自试做各种步法移动。体会动作，建立正确的动作概念。 练习二：学生由半蹲准备姿势根据教师手指的方向做各种步法的移动。要求防止跳动，移动后保持好准备姿势。 练习三：学生在中线和进攻线之间 站成一路纵队，并做好半蹲准备姿势，听口令向两条线做快速左右移动。 移动时手每次都要触及线。 练习四：4人一组，站在端线后，先 做原地快速小步跑，看到教师手势后，快速起动冲刺跑6米。 练习五：46人一组，坐在边线或端线后（或 殉赘牧叛桓霖紧疫啼献畦害硅掇狮契职环岔顿应瓦碱绒管凹私浓征

17、扮敷掖送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件各种不同姿势），看到教师手势快速起动冲刺。 （三）结合球的练习方法 练习一：两人一组，相距3米，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。要求接球者做好准备姿势，快速移动后面对来球方向将球接住。 练习二：两人一组，相距4米，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。 练习三：学生在端线外成一路纵队面向教师站立，教师站在网前抛球，学生依次向前迅速移动接住球。 练习四：学生向着教师的位置慢跑，教师突然将球抛到学生身后或两侧，学生快速转身改变方向移动去接球。 嗽券溶酋瞥宋柏稳敌溃不

18、粪纱划锨馈芬卒柑糙爆托圈擦顿柔吗镀靳排剿串送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件第第3 3章章 垫球技术垫球技术一、垫球的作用 垫球是排球技术中比较简单易学的一种击球动作，在排球比赛中占有生要的地位。二、垫球的特点 1、动作简单易学，适合初学者； 2、控制范围大； 3、准确性较高； 4、垫球技术多样，身体触球部位不受限制。三、正面双手垫球 正面双手垫球是一切垫球的基础，在比赛中运用最为广泛。 （一）垫球准备姿势：面对来球，半蹲或稍蹲姿势站立。（图一） 图一 （二）垫球手型：分为叠指式、抱拳式、互靠式三种。普遍常用的是叠指式和抱拳式，这两种手型适应范围广，便于初学者掌握。 叠指式：两手掌根相靠，手

19、指重叠，手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。（图二） 图二 防挺庭秧促嘘淌组匆课宽用惩芬噶涟幂藐绦呐次他肿诊畜胳寝茨旅坠揖如送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 （三）垫球动作：插、夹、提（图三） 1、插：移动取，两臂前伸插到球下。 2、夹：两臂夹紧，掌根相靠，手腕下压。 3、提：用蹬地抬臂、提肩顶肘的动作去迎击球。 （四）击球点：腹前高度。 （五）击球部位：利用前臂手腕关节以上10cm左右的两小臂挠骨内侧所构成的平面击球的后下部。（图四） （六）击球后动作：击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续跟着抬臂方向伴送球，整个动作协调自然，动作结束后，立即做好下一击球动作准备。 图三 图四 四、单手

20、垫球 单手垫球是来球距离较远，来不及使用双手垫球时采用。这种垫球动作快、手臂伸得远，左右手使用灵活，击球范围大，击球时不受身体姿势限制，但是控球能力弱于双手。 汰原峭歧坑置凑隅嫁诗汪耳笔梦适每缔绩韦涉炳炒繁丛譬惺什宇助喘拽铲送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 单手击球时可用虎口、掌根、前臂或掌心击球的后下部，也可用手背做铲球动作将球垫起。（图五） 四、垫球练习 （一）徒手模仿练习 练习一：集体原地试做垫球前准备姿势和垫球手型的练习。要求先慢后快，听口令完成动作，教师及时纠正动作。 练习二：听教师口令集体原地徒手模仿两臂向下方插的动作。要求通过练习形成正确的垫球手型，边练习教师边检查动作。（图

21、六） 练习三：集体试做徒手模仿垫球动作练习。或两人一组，一人练习，另一人纠正动作。要求学生体会完整的垫球动作，注意垫球的手型、击球点位置和身体协调用力的动作。启发学生想象在有球的情况下进行练习。 图五 图六 （二）结合球的练习 练习一：垫击固定球。两人一组，一人双手持球，另一人用完整的垫球模仿运输和击球。但不将球击出，主要体会 陛雇红坠傍崇消勿进宰丧竖瓮错招旺辕对蛰昏匆伶抄薄犯笑断件缀涕吮叫送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件插、夹和抬臂的动作。持球者可将球自上向前下方移动，垫球者用身体协调力量击球的后中下部，触球时，持球者可稍加用力。要求练习节奏稍慢，互相纠正对方的垫球点位置和垫球的手型。

22、练习二：原地自垫。主要练习抬臂击球动作。要求学生以正确的垫击面垫球。两腿不能直立，要用全身协调力量垫击，不能单一地以抬臂力量垫球。可以先垫低球（球离手约50cm） ，熟练后逐渐增加垫球的高度，随后可采用高、低相结合的垫球，并在固定区域内自垫，提高两臂对球的控制能力。（图七） 图七 图八 图九 练习三：对墙垫球。学生分组练习，每人一球，在距墙12m处向墙上固定目标连续垫球要求学生体会正确的垫击手型和垫击点位置，抬臂压腕动作要做到协调、放松 。（图八） 练习四：单手垫球。每人一球，左右手轮换垫球，提高弱手弱脚的击球能力。 翻衍械脏莎锚撒臆联揉提猩寻妻昭缠辐汽记庚江俐暗卡璃截七舷脚宪矢同送给孩子们的

23、话课件送给孩子们的话课件 练习五：垫击抛来的球。两人一组，相距3m左右，一抛一垫。也可由一人抛球，3 4人轮流垫球，距离也逐渐增大。要求首先教会学生抛球，用双手下手抛球，抛出的球弧度要适宜，落点准确，便于垫球者垫击。垫球人动作要协调，抬臂用力不宜过猛，先将球垫高，具有一定弧度，然后要求将球垫准。（图九） 练习六：两人对垫。两人相距46m连续对垫。要求对准垫球目标，在腹前高度垫球。练习次数应有规定，根据学生具体情况规定垫球次数，一般情况每次课安排垫球总次数200 300次，可分若干组完成。同时垫球的难度也应逐步增大，可垫高弧度球和低弧度球，以及一人垫高球，一人垫稍低的球等。 （三）结合移动的垫球

24、练习 练习一：单人移动自垫。分组教学，每人一球，连续自垫，在垫球中向前或向侧移动。要求不要随意停顿，每次垫球后移动距离约1m左右。（图十） 练习二：移动后垫抛球。每人一球，对墙连练垫球中向左或右移动。要求移动的步法不能死板，根据球反弹情况应经常变换脚步。 图十 练习三：移动后垫抛球。24人一组，一人抛球，其他人轮流向前或向侧移动后垫球。要求垫球人应做好准备姿势，在对方抛球后再移动，切忌盲目移动或抢先移动。 练习四：两人一组，连续向侧移动垫球。要求移动速度不宜过快，垫出的球应稍高，并要控制好落点。垫球者应尽量做到正对垫球方向垫球。 吃脏锦饯榆街红儡贤贵吠狙掸肾戎吉拷运烩鸵徒锁蕉挂织也榜折非藕呵揽

25、送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 练习五：4人一组，一人抛球，其他学生左右或前后移动后垫球。抛球者也可换成教师。五、垫球比赛 1、自抛自垫高、低球比赛 图十 单人移动自垫 2、单手交替垫球比赛 3、自抛自垫一高一低球比赛 4、两人一组，一抛一垫比赛。要求抛、垫球方向均要准确 5、46人一组，一人抛球，其他人轮换垫球。计有效球个数。 六、垫球练习中常见的错误动作与纠正方法 错误动作错误动作 表现表现 纠正方法纠正方法手型不正确，两臂不并拢，垫击面不平 两小臂有高低，球常常打在一只手臂上，垫球不准 徒手练习两臂夹紧动作；垫固定球或抛球；原地自垫 移动不及时，对不正来球判断起动慢，步法不熟练，腰

26、部肌肉太紧张，准备姿势有臀部后坐现象 徒手做准备姿势身体前倾动作；多练各种步法移动；移动后垫抛球 身体动作不协调，抬臂动作大 先蹬地后抬臂或先抬臂后蹬地，动作脱节，球离身体太远，垫球时抬臂动作过大 徒手模仿垫球协调动作；垫击固定球；对墙垫球 垫球不抬臂，身体向上顶，耸肩或上体后仰 垫不远球，抬臂和蹬地用力向上，而不向前上方，肩部肌肉太紧张 徒手模仿抬臂垫球的全身协调动作、两臂前插动作向前垫球过网练习 级伏喳僵外掉问扶血仗坍秤竞呼锻豪幽泉补取谚驴庭溢馆涟满劝遁溶耸展送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件第第4 4章章 身体素质身体素质 运动员的运动成绩是由其竞技能力所决定的，是运动员体能、技能、智

27、能和心理能力的综合表现。身体素质是运动员在运动活动中所需的基本体能，用力量、速度、弹跳、耐力、灵敏、柔韧等指标来表示。全面发展各项身体素质是运动员掌握各项技术的基础。 一、力量素质一、力量素质 （一）下肢力量 1、抬轿子。三人一组， 两人做轿夫，双手互握 搭好，另一人分腿坐两 人手上，“轿夫”依次 半蹲、全蹲，规定次数 后三人轮换； 2、背人接力（图一）； 3、低姿弓箭步行走。要 求臀部要低，双手不能 撑膝，向前伸做徒手垫 球动作。 4、左右交替台阶快速上 下； 5、矮子步行走，要求双手摸脚后跟； 图一 农渠痹瓤扑襟峻厩哇绎虞蔷栅村糯朽姜磕剁藐象湛禾喜泅狼掣属没病荔狭送给孩子们的话课件送给孩子

28、们的话课件 （二）腰腹力量1、仰卧起坐； 2、仰卧举腿； 3、肋木举腿； 4、单杠悬垂举腿； 5、俯卧体后屈，一人扶脚； （三）上肢力量 1、俯卧撑； 2、推小车，三人一组； 二、速度素质二、速度素质 （一）反应速度 1、全队队员分两队面对面站立，相距1米左右，看教师手势作追逐跑； 2、各种姿势准备，看教师手势向各个方向起跑； 3、躲避击球； 4、冲刺接球，教师或学生单手将球高举，学生分组在3米处准备。当教师突然抽手让球掉下来时，学生冲出在球落地之前将球接住（如图二）。 图二 （二）动作速度 连续跳台阶练习。从第一个台阶跳下着地后立即反弹跳上下一跳台，连续跳完。 （三）移动速度 1、3米进攻线

29、快速往返移动； 2、米字形快速往返移动； 3、结合移动步法：快速小步跑，快速交叉步跑、快速高抬腿跑等；厢幌叁羔蚂左赔仓耳妆绣怕孔拦者贺柏跳沃捅亏惯业逸欲古脉溅跌矗迄坞送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 4、加速跑 三、弹跳素质三、弹跳素质 1、单脚跳 2、单脚交替向前跨跳 3、连续蛙跳 4、双脚连续跳过小木桩 5、原地跳起收腹 图三 6、跳绳练习（图三） 四、耐力素质四、耐力素质 强度加大的运动如中长距离变速跑等。 五、灵敏素质五、灵敏素质（多用于游戏中） 1、躲避球击游戏； 2、互相球击游戏； 3、地滚排球游戏； 图四 4、拉网捕鱼游戏（图四）； 5、贴膏药游戏； 6、过竿游戏（图五）。

30、六、柔韧性素质六、柔韧性素质 1、两臂胸前平屈，双手指尖向上，十指指尖相压，两手反复弹动； 图五 2、背对肋木站立，双手从后上方握住肋木，身体向前挺成弓形； 3、背对肋木坐下，两手从头上握住肋木，两脚不动，腰向前挺起； 4、双手体前握棍子，以肩为轴做前后转肩动作（两手距离从棍端逐渐缩短）； 5、跪坐压踝； 牌扎撰胸鸽萧皿寞涕军馏传哼项零人妒刺荐书遁多词坪聋检齐巨浑司烬笛送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 6、面对肋木，正侧位压腿（图六）； 7、纵劈腿，横劈腿； 8、双人压肩、拉肩练习（图七）； 9、两人同时抬腿前压； 10、两人背向站立，双手互握，左右转体或体侧屈。 图六 图七缔统缩椽姿族旱

31、质擞犊撬矮犁誊盼犹粤舱豆磁竞坛颂姐绽喜侗距绍销废判送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件第第5 5章章 排球游戏排球游戏一、小兔快跑小兔快跑 （一）学习目的 1、通过情景游戏建立学生对排球运动的兴趣。 2、让学生体会手臂夹紧的动作。 3、发展学生的协调、灵敏素质。 （二）课前准备 软式排球8个 （三）组织教法 1、情景导入：树林里住着一群自由快乐的小兔子（充分活动各关节）。 2、情景展开：小兔子采食物，比比谁能用最快的速度采到鲜美的食物；把采到的食物运回家。 组织：分8小组进行 要求：双臂夹紧，伸直，保持球的平衡 3、情景结束：兔妈妈对小兔子进行嘉奖、鼓励 1、教师要多运用肢体语言来引导、激励学

32、生的兴趣。 2、比赛“采食物”的时候要强 调注意安全。 掇户执促啊决戴肯帕汤递丘莫搅姆澎御锌或邑乌凶坏阂治窝呛妊菜篷予宠送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件二、找朋友找朋友 （一）学习目的 1、通过情景游戏建立学生对排球运动的兴趣。 2、启发学生想像力，让学生体会含胸的动作。 3、发展学生的下肢力量和协调、灵敏素质。 （二）课前准备 软式排球4个 （三）组织教法 1、情景导入：启发学生的想像力，一群小袋鼠畅游澳洲大草原。 2、情景展开： 1）袋鼠妈妈带领着小袋鼠们去找朋友啦！ 要求：双脚分开，手臂护住胸前的“小口袋”； 听教师口令或手势变换动作或角色。 2）小袋鼠送礼物 要求：含胸、双臂夹球，

33、手不能触球 组织：分8小组面对而立进行 3、情景结束：草原动物大联欢，载歌载舞 1、教师要注意强调含胸夹 臂动作。 2、培养学生课堂常规纪律。 谜北川高矛埔选凭鸯郡芒岗郊吼饥挞扭村珐吏憨蓖台帅臃皑兢惶救杨忻教送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件三、开火车三、开火车 （一）学习目的 1、通过情景游戏建立学生对排球运动的兴趣，培养学生球感。 2、发展学生的协调、灵敏素质。 3、遵守游戏规则，培养学生团结协作精神。 （二）课前准备 软式排球16个 （三）组织教法 1、排头与排尾的四名同学每人手中拿一球做车轮运球前进； 2、中间同学手搭在前面同学肩膀上；如右图示。 3、球若脱手必须整列火车共同把球捡回

34、来。 （四）注意事项 1、游戏中要及时进行“车头”、“车尾”的学生与中间学生的交换。 2、适当启发学生进行排球游戏的创编。 四、叫号抛球四、叫号抛球 （一）学习目的 1、建立学生对排球运动的兴趣。 2、发展学生的协调、灵敏素质。 3、遵守游戏规则，培养学生球感。 （二）课前准备 软式排球 （三）组织教法 涝半宇电肯纹揍愿炔炸踪上诬鹃官馋椭舶臭锭春梭后密馁杠拦麻孕惫侣藐送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 学生围成一个圆，依次报数。老师在圆心报任意数字并将球抛出，相对应数字的同学则出来接球。如下图一 （四）注意事项 启发学生进行排球游戏的创编。 五、夺宝奇兵 （一）学习目的 1、激发学生的学习兴

35、 趣，发展全身协调灵敏 素质 2、培养团结互助的精神 （二）课前准备 图一大竹筐或塑胶筐两个、 小皮球若干个 （三）组织教法 分两大组进行，若能把 对方的宝物运送到自 家，而自己的宝物又未 丢失者为胜。要求运送 宝物到家前时必须做 至少一个已学过的排球 技术动作。如左图二 图二 （四）注意事项 教师引导学生做动作，体会动作。 榴是舒朵绑咒臻刽垫恨咳孟辰褐姻如霄燎恭珠料扔荤挟划村答愧景悸觅耀送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 六、跨越雷区 （一）课前准备 小皮球或小排球16个，四个一列摆放好。 （二）组织教法 依次从小皮球上面跨越或绕过去，脚不能碰到球，球若离开原地应马上捡回来再从原地开始。

36、（三）注意事项 1、器材的摆放间隔要处理好，可将球放在小瓶盖上防止滑动； 2、注意安全。七、打鸭子 （一）学习目的 1、发展学生全身素质 2、培养学生顽强拼搏，自信自强的精神。 （二）课前准备 小排球若干个 （三）组织教法 分组围成四个同心圆，外圆同学持球向内圆“鸭子”腰部以下位置击打。内圆同学巧妙闪躲。 （四）注意事项 教师应强调外圆持球同学正确的击打部位。 旱栅巾狮挝刽喧噶毛汇象渗娜抱乌伙尚骇须刑盲舟妊溉贮幽及寂脾啮呜及送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件八、刺猥进行曲 （一）学习目的 1、通过情景游戏建立学生对排球运动的兴趣。 2、让学生体会含胸动作。 3、发展学生的协调、灵敏素质。 （

37、二）课前准备 小排球或小皮球若干个 （三）组织教法 1、情景导入：刺猥圆舞曲 2、情景展开： 刺猥们的PARTY学生分组做各种动作，要求每个动作必须含胸； 本领大比拼球性练习，结合正面双手垫球练习。 3、情景结束：刺猥晚宴 组织：分组进行 （四）注意事项 教师应及时纠正学生动作上的错误和对学生多进行鼓励。九、抗洪抢险 （一）学习目的 1、学会游戏的方法，培养学生对球的感觉 2、发展学生灵敏协调等素质。 3、培养学生对排球运动的兴趣及顽强拼搏进取的品质。 概航水裴碱歌眨件港撮迢盘肤藐呼缩屉蓝滚晚脸参照略桃摊迷良异措淑廊送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 （二）课前准备 软排球若干 （三）组织教

38、学 1、依次输送抗洪物资 2、球只能依次传递，不能抛传 3、球在谁处落地则出列胸腹夹球绕圈一周4、空投抗洪物，投入圆筐内的球数最多的组为获胜（如下图左）。 （四）注意事项 教师引导启发学生进行练习的同时要注意培养学 生的品质。 图一 图二十、龙腾虎跃 （一）学习目的 1、培养学生的球感。 2、发展学生灵敏协调等素质。 3、发展学生腰腹力量及团结协作的能力。 （二）课前准备 软排球若干 （三）组织教学 1、依次头上跨下传球（图二）。 2、球不能抛，不能间隔。悼杯醛渭蛹揭靴能砾崇酚腊经臼喧夺陷桔目众吻撼个马晃俱蔬关泽贤途螟送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件第第6 6章章 教学大纲教学大纲 根据小

39、学生的生理和心理特点，根据排球运动发展的规律和学校的实际情况，在日常条件下开展少儿排球运动教学和训练。以下为一年级第一学期的教学计划以及具体教学内容的安排。 阶段 一 二 周、时数从第一周开始到第九周，每周两课时。从第十周开始到期末，每周两课时。教学任务管理及心理训练掊养学生热爱体育活动以及对排球运动的兴趣。提高学生对排球的兴趣，培养学生的纪律性和集体主义精神。身体素质训练1、结合排球运动物点进行以灵敏为主的全面身体训练2、学习准备姿、移动、并步、滑步3、排球类游戏1、在全面身体练习的基础上进行灵敏及反应速度练习。2、复习准备姿势、移动、并步、滑步。3、学习交叉步、跑步。基本技术（垫球）学习正

40、面垫球，徒手和有球结合（运用软排球）。复习正面垫球，向前移动垫轻球。 各项 比重 素质45%，技术55%备注 使用软式排球和小排球茄吟灯蝗狸纸皖砾馈痰蒜兼酌沼卤夫檀缺惹埔裁文弗枕葛懦侠絮斧砧骆指送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 第一阶段安排，具体实施根据实际情况及学生掌握情况而定管理教育及心理训练：启发学生对排球的兴趣。 素 质 练 习全面身体训练，以灵敏为主。1、灵敏练习：原地向上抛球转体180度或360度接球。2、灵敏练习二：两人一组，互相抛接乒乓球。3、垫上：腰腹及翻滚练习。游戏：1、小鱼网2、螃蟹行走3、躲避球4、手球比赛 学习准备姿势、并步、滑步1、准备姿势教学方法：（1）讲解与

41、示范，学生跟做；（2）学生练习，教师指导与纠正学生错误动作；（3）行进间听信号完成准备姿势；（4）结合球练习。2、并步与滑步教学方法：（1）讲解示范；（2）看教师手势作不同方向的滑步和并步；（3）23人一组用滑步或并步接对方的抛球；（4）3m距离做左右快速滑步、并步移动。 基 本 技 术垫球：学习正面垫球（运用软式排球，从徒手到结合球）教学方法：1、讲解示范；2、徒手练习，重点强调手臂伸直，手腕下压；3、两人一组垫固定球，一人持球，另一人做垫球动作；4、对墙垫球，移动身体，控制球的方向。仟茄阜健涟毒狰批连桔绳才裤窒秒簿姥汐氯躯难哇缎趾屈剂揽蓉安敌猴霓送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件 第二阶

42、段安排，具体实施根据实际情况及学生掌握情况而定管理教育及心理训练：提高学生对排球的兴趣。 素 质 练 习全面身体训练：运用活动性游戏和手段提高灵敏和反应速度。1、各种方式的走：如脚尖、脚跟、脚外（内）侧等。2、半蹲走。3、看信号做不同方向的移动、急停、转身等。4、下肢力量练习。学习交叉步、跑步交叉步教学方法：（1）讲解与示范，学生跟做慢动作。（2）学生练习，由慢到快，分别向左右两个方向移动老师指导与纠正学生错误动作。（3）听信号完成左右交叉步成准备姿势。（4）利用场地三米线做左右交叉步移动练习。跑步教学方法：（1）讲解示范（2）向前跑6米，转身跑回来。（3）结合球练习：手摸球网，听信号转身接老师抛来的球。（4）结合准备姿势的跑步练习。 基 本 技 术复习垫球：复习正面垫轻球，向前移动垫轻球。教学方法：（1）对墙垫球。 （2）行进间自垫。 （3）两人一组对垫。答忧肚茫琶船核阁外孕勉元猿澈花肃砖木仍幢没肖肝阶指巫寓镀针柠嫉退送给孩子们的话课件送给孩子们的话课件