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1、心理委员培训心理委员培训 一一贺州学院心理咨询中心：莫贺州学院心理咨询中心：莫 勋勋培训内容培训内容n1.1.观念的普及观念的普及n2.2.角色定位角色定位n3.3.常见心理困扰、心理危机的识别常见心理困扰、心理危机的识别与处理与处理n4.4.朋辈辅导的谈话技巧朋辈辅导的谈话技巧n5.5.知识拓展知识拓展课件目录课件目录n一、身边的心理学一、身边的心理学n二、心理健康问题的现状二、心理健康问题的现状n三、心理健康的概念、标准、三种状态三、心理健康的概念、标准、三种状态n四、遇到心理困扰怎么办四、遇到心理困扰怎么办n五、心理委员的角色定位五、心理委员的角色定位n六、参考资料六、参考资料一、身边的
2、心理学身边的心理学无处不身边的心理学无处不在、范围广泛。在、范围广泛。概括而言，心理学研概括而言，心理学研究的是内部心理特征究的是内部心理特征和外在行为表现。和外在行为表现。心理世界有自身独特心理世界有自身独特的逻辑规律，丰富、的逻辑规律，丰富、主观而且善于伪装！主观而且善于伪装！一、身边的心理学广义上的心理学是一广义上的心理学是一门门“平民平民”科学。科学。生活中的心理学是一生活中的心理学是一种特殊的思维方式，种特殊的思维方式，不太关注是非对错，不太关注是非对错，更重视内心的需求和更重视内心的需求和感受。感受。理念比方法更重要！理念比方法更重要！近日，世界卫生组近日，世界卫生组织的一份报告显
3、示，织的一份报告显示，全球有全球有1010亿人正饱亿人正饱受各种心理疾病的受各种心理疾病的折磨折磨心理疾病心理疾病逐渐变成逐渐变成“全球病全球病”。 20072007年年0303月月0202日日 来源：新华网来源：新华网20092009年年9 9月月1111日，日，臼井仪人臼井仪人坠崖身亡，被怀疑系自杀二、心理健康问题的现状如何二、心理健康问题的现状如何o（三）心理健康问题具有多样化趋势和时（三）心理健康问题具有多样化趋势和时代特征代特征1.1.独生子女政策独生子女政策自我中心、缺乏责任感自我中心、缺乏责任感2.2.留守儿童现象留守儿童现象归属感和安全感的缺失归属感和安全感的缺失3.3.网络的
4、普及网络的普及虚拟的安全岛、自我封闭虚拟的安全岛、自我封闭4.4.物质欲望的膨胀物质欲望的膨胀钱、权至上钱、权至上5.5.各种社会现象层出不穷各种社会现象层出不穷适应、调整适应、调整二、心理健康问题的现状如何二、心理健康问题的现状如何o（四）媒体的普及、传媒技术的发展、对（四）媒体的普及、传媒技术的发展、对精神文明的追逐提高了关注度，从而使得精神文明的追逐提高了关注度，从而使得心理健康问题显现心理健康问题显现“虚胖虚胖”。 2010 2010年年1111月月1212日上午，朴慧日上午，朴慧尚被人发现在家自杀身亡，年尚被人发现在家自杀身亡，年仅仅2929岁，这是近两年韩国自杀岁，这是近两年韩国自
5、杀的第的第1111位韩国艺人。位韩国艺人。三、对健康的理解三、对健康的理解1、生物医学模式生物医学模式 ：人体各器官系统发育良好，功能：人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。2、生物生物心理心理社会医学模式社会医学模式 ：1948年，世界年，世界卫生组织卫生组织(WHO)在其世界卫生组织宪章中开宗明义：在其世界卫生组织宪章中开宗明义：健康不仅是没有疾病和病态健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象虚弱现象)，而且是一种个，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。体在身体上、心理上、社会上完全安好的
6、状态。 由此可见，心理的、社会的和文化的因由此可见，心理的、社会的和文化的因素同生物生理的因素一样，与人的健康、疾素同生物生理的因素一样，与人的健康、疾病有非常密切的关系。病有非常密切的关系。v1.1.自我评价正确：能自我评价正确：能体验到自己的价值，体验到自己的价值，既能了解自己，也能既能了解自己，也能接受自己。接受自己。v2.2.乐观的生活态度乐观的生活态度: :积积极投身生活，并在生极投身生活，并在生活中尽情享受人生的活中尽情享受人生的乐趣，有积极的人生乐趣，有积极的人生体验。体验。三、大学生心理健康的标准三、大学生心理健康的标准三、大学生心理健康的标准三、大学生心理健康的标准3.3.智
7、力正常：正常的智力水平是人们生活、学智力正常：正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。习、工作的最基本的心理条件。4.4.情绪适中：一个人的情绪适中，就会使整个情绪适中：一个人的情绪适中，就会使整个心身处于积极向上的状态，对一切充满信心心身处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。和希望。5.5.意志健全：行动的自觉性、果断性、顽意志健全：行动的自觉性、果断性、顽强性和自制能力等都表现出较高水平。强性和自制能力等都表现出较高水平。6.6.人格统一人格统一 ：人格是指一个人的人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格向性的心理特
8、征的总和。人格的各种特征不是孤立存在的，的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成相互联系的整而是有机结合成相互联系的整体，对人的行为进行调节和控体，对人的行为进行调节和控制。制。 7.7.人际关系和谐：在人际交往中，人际关系和谐：在人际交往中，互相接纳、尊重，对人情感真互相接纳、尊重，对人情感真诚、善良。诚、善良。多重人格分裂多重人格分裂的纪实小说的纪实小说 8.8.与社会协调一致：心理健康的人，应与社会保持与社会协调一致：心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的信良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的信念、目标和行动同社会的进步与发展协调一致。念、目标和行动同社会
9、的进步与发展协调一致。9.9.心理特点符合年龄特征：表现为认知、情感和言心理特点符合年龄特征：表现为认知、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，其关键在于承载相应的责任。其关键在于承载相应的责任。灌篮高手灌篮高手 正常状态（常态）正常状态（常态） 不平衡状态（偏态或亚健不平衡状态（偏态或亚健康状态）康状态） 不健康状态或病态（变态）不健康状态或病态（变态）偏态病态常态三、心理健康分为三种情况或状态：三、心理健康分为三种情况或状态：正常亚健康病态不论是正常、亚健康，还是不论是正常、亚健康，还是病态，这都是一种统计学意病态，这都是一种统计学意义
10、上的概念。实际上人的心义上的概念。实际上人的心理健康状况是一个连续体，理健康状况是一个连续体，像一条直线，不是永远固定，像一条直线，不是永远固定，也可能适时转化。也可能适时转化。心理健康是一个过程而不是心理健康是一个过程而不是结果。结果。四、遇到心理困扰怎么办四、遇到心理困扰怎么办v1.1.人们应对心理困扰的人们应对心理困扰的一般步骤：一般步骤：v首先，首先，尝试自己解决尝试自己解决v其次，其次，尝试寻求外在的尝试寻求外在的普通帮助普通帮助v再次，再次，尝试寻求外在的尝试寻求外在的专业帮助专业帮助v最后，最后，忍受着生活或者忍受着生活或者走向极端走向极端v2.2.评估寻求外援的标准：评估寻求外
11、援的标准：v内部：内部：对生活产生了严重对生活产生了严重的影响，如饮食、睡眠、的影响，如饮食、睡眠、工作效率、生活态度等工作效率、生活态度等v外部：外部：对旁人的生活产生对旁人的生活产生负面影响，甚至威胁旁人负面影响，甚至威胁旁人的安全的安全四、遇到心理困扰怎么办四、遇到心理困扰怎么办 心理辅导心理辅导/ /咨询咨询心理咨询的局限性：心理咨询的局限性：并非万能的，不能解决所并非万能的，不能解决所有问题，关键在于有问题，关键在于“助人助人自助自助”。概念：概念：（在遵守专业伦理的前提下）（在遵守专业伦理的前提下）通过心理咨通过心理咨询的程序和方法，使心理失衡的人对自己和环境询的程序和方法，使心理
12、失衡的人对自己和环境有一个正确的认识，以改变其态度和行为，并对有一个正确的认识，以改变其态度和行为，并对社会生活有良好的适应。社会生活有良好的适应。心理咨询的适用范围：心理咨询的适用范围：对健康、亚健康、病态对健康、亚健康、病态者都适用，只是治疗的者都适用，只是治疗的重点和效果不同。重点和效果不同。例如，对于病态的人群，例如，对于病态的人群，咨询的疗效有时并不显咨询的疗效有时并不显著。著。 对心理咨询的恰当认识对心理咨询的恰当认识v咨询是种有主题的谈心咨询是种有主题的谈心v是关注生活质量的表现是关注生活质量的表现v在西方国家得到广泛认可在西方国家得到广泛认可v必要时寻求心理援助是一个现代人必须
13、掌握必要时寻求心理援助是一个现代人必须掌握的生存技能，也可以说是一种观念上的进步。的生存技能，也可以说是一种观念上的进步。五、心理委员的角色定位五、心理委员的角色定位n概述：心理委员是学概述：心理委员是学生心理健康保障体系生心理健康保障体系的最初一环，其任务的最初一环，其任务是协助有关部门开展是协助有关部门开展大学生心理健康教育大学生心理健康教育与咨询服务工作。与咨询服务工作。n优势：学生身份及同优势：学生身份及同辈视角辈视角五、心理委员的工作内容五、心理委员的工作内容1.1.协助开展校园心理健康教育与咨询工作协助开展校园心理健康教育与咨询工作2.2.参与班级管理参与班级管理3.3.组织班级的
14、主题心理活动组织班级的主题心理活动五、心理委员的工作内容五、心理委员的工作内容4.4.及时发现并上报同学中的心理危机信息及时发现并上报同学中的心理危机信息对以下情况应给予关注并上报：对以下情况应给予关注并上报：（1 1）长期心理困扰而严重学习、生活的同学）长期心理困扰而严重学习、生活的同学（2 2）遭遇严重挫折而严重学习、生活的同学）遭遇严重挫折而严重学习、生活的同学（3 3）突发家庭变故而严重学习、生活的同学）突发家庭变故而严重学习、生活的同学（4 4）有伤人、伤己甚至轻生行为征兆的同学）有伤人、伤己甚至轻生行为征兆的同学注意：心理委员不是密探也不是娱记注意：心理委员不是密探也不是娱记五、心
15、理委员的工作内容五、心理委员的工作内容5.5.协助处理突发的心理危机事件。协助处理突发的心理危机事件。如：精神如：精神病者发作、轻生、严重暴力事件、天灾等病者发作、轻生、严重暴力事件、天灾等具体工作方法：提供当事人的有关信息、协具体工作方法：提供当事人的有关信息、协助学校做好班级同学的心理安抚工作、组织助学校做好班级同学的心理安抚工作、组织心理活动排解压力等心理活动排解压力等注意：不要超越自身的能力范围注意：不要超越自身的能力范围汶川地震灾汶川地震灾区，志愿者区，志愿者在行动在行动六、参考资料六、参考资料心灵捕手心灵捕手肖申克的救赎肖申克的救赎美丽心灵美丽心灵美丽人生美丽人生金色池塘金色池塘佳片有约佳片有约1.1.学学校校心心理理辅辅导导丛丛书书，广东世界图书出版公司广东世界图书出版公司2.2.同同学学，咱咱们们聊聊一一聊聊丛丛书，商务印书馆出版书，商务印书馆出版3.3.何何昭昭红红、覃覃干干超超编编著著，心心理理健健康康与与成成功功人人生生：大大学学生生心心理理健健康康教教育育，广西师范大学出版社广西师范大学出版社参考书目参考书目贺州学院心理咨询中心贺州学院心理咨询中心地址：西区实验楼地址：西区实验楼105105电话：电话：52285665228566
