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1、绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/民主路小学今天为学生提供了以下三种午餐菜谱民主路小学今天为学生提供了以下三种午餐菜谱你会选择哪一种呢？你会选择哪一种呢？绿色圃中小学教育网http:/ 十岁左右的儿十岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于获取的热量应不低于29262926千焦，脂肪应不千焦，脂肪应不超过超过5050克。克。绿色圃中小学教育网http:/蛋白质有什么作用？蛋白质可以使我们具有抵抗力，少生病！ 10岁左右的儿童蛋白质的摄取量为每岁左右的儿童蛋白质的摄取量为每日日75克克人
2、体不仅仅需要热量和脂肪，其中还需要一个非常重要的元素那就是蛋白质蛋白质绿色圃中小学教育网http:/编号编号菜名菜名脂肪脂肪/克克热量热量/千焦千焦蛋白质蛋白质/克克1猪肉粉条猪肉粉条25246262炸鸡排炸鸡排191254203土豆炖牛肉土豆炖牛肉 231095114辣子鸡丁辣子鸡丁18103375红烧鱼块红烧鱼块171338126鸡蛋西红柿鸡蛋西红柿 15899167香菜冬瓜香菜冬瓜1256418家常豆腐家常豆腐161020139香菇油菜香菇油菜11911710韭菜豆芽韭菜豆芽74973绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/绿色圃中小学教育网http:/在饮食方面，我们不偏食、在饮食方面，我们不偏食、不挑食，要讲究营养均衡，不挑食，要讲究营养均衡，吃出健康。因为我们健康，吃出健康。因为我们健康，所以我们快乐！所以我们快乐！ 绿色圃中小学教育网http:/
