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1、 更年期的中医调理2024/7/25大 纲n定义n停经或更年期常见症状n中医观点n更年期各类症状之发生原因与对策n更年期的保健n更年期的治疗2024/7/25停经或更年期常见症状n月经症状：月经周期异常或量异常n生殖系統：阴道上皮萎缩或干涩感、性交疼痛n泌尿道系统：频尿、尿失禁、老年性阴道炎2024/7/25停经或更年期常见症状n中枢神经系统：潮热、盗汗、疲倦、失眠、 头痛、头晕n情绪症状：暴躁、易怒、沮喪、记忆力减退n心血管系统：心悸、胸悶、喘、脑血管病变n骨质疏松症狀：腰酸背痛、骨折机率增高2024/7/25中医观点-更年期生理特点五脏渐虚n老化 脏腑功能失调n不一定全因荷尔蒙缺乏n抗病能
2、力逐渐降低易发病、易传变n自我调节恢复的能力逐渐降低正气易损而难复2024/7/25中医观点-病因n心理：家庭空巢期事业空窗期n生理：各脏腑（器官）陆续显现退化状态女性荷尔蒙急剧减少自我调控机制不及应变2024/7/25中医观点-治疗n自我调控机制n粗調：先处理突出症状n微調：再调整体质n适應雌激素缺乏的状况2024/7/25更年期的中医治疗重点n扶正固本n脾贵健运n阴贵涵养n阳贵潜纳n气贵调畅n血贵流通2024/7/25更年期各类症状与对策2024/7/25情绪症状-暴躁、易怒、沮丧n原因反应与能力减退（对事物掌控力）日常生活失却重心家庭空巢期事业空窗期n中医对策以疏肝解鬱方式调理2024/
3、7/25情绪症状的自我调节保健法n暴躁、易怒n沮丧、失落感n惊慌、害怕n花茶n旅游散心n生涯规划找到自己的出路，让自己的生命更丰富n家庭关系角色转换相处形式的调整2024/7/25月经症状-月经周期异常或量异常n原因：因卵巢功能退化，内分泌生殖轴的分泌紊乱，使得月经周期直至停经。n中医对策：顺其自然，不宜催经不要自己吃药（四物、中将、当归、黄耆针对异常月经作调理（如月经淋漓不断）2024/7/25月经症状的自我调节保健法n月经点点滴滴n不正常出血n月经不规则n检查n作息正常n旅游散心n切勿自行服药2024/7/25中 枢 神 经 系 统 症 状 -潮热、盗汗、疲倦、失眠n原因：动情激素缺乏，会
4、影响中枢神经系统内之神经传导物质之分泌，而导致潮热、盗汗、疲倦、失眠。n中医对策：以清热养陰方式处理2024/7/25中枢神经系统症状的自我调节保健法n失眠n沮丧、暴躁易怒n老年痴呆、健忘肾虚、气血虚n百合、莲子、 玫瑰 花、熏衣草n颈部松弛法n甘杞、天麻、桑椹、黑木耳n睛明、风池、翳风、太阳穴2024/7/25心血管症状-心悸、胸闷、喘n原因：停经后妇女的脂蛋白比例变化，造成心血管疾病增加。n中医对策：以气阴双补或化瘀除痰方式治疗2024/7/25心血管系統症状的自我调节保健法n心悸、胸闷n高血压、脑溢血n高血脂、动脉硬化n菊花、玫瑰花n川七、红花、丹参n山楂、茯苓、红曲、乌梅、党参n拍手n
5、耳朵按摩n勿熬夜2024/7/25生殖道症状-阴道萎缩或干涩感n原因：动情激素减少会造成分泌物减少，导致阴道干涩感。n中医对策：以滋阴清熱方式治疗2024/7/25生殖道症状的自我调节保健法n老年阴道炎、白带n阴道干涩感n注意清洁、通透性n茯苓、红豆、薏仁n关元穴n菟蕬子n蕨类、胶质2024/7/25泌尿道症状-频尿、尿失禁n原因：动情激素减少会造成尿道终段组织萎缩，导致尿道关闭能力减少约30%。n中医对策：以温阳化氣方式治疗2024/7/25泌尿系统症状的自我调节保健法n尿失禁、频尿n水肿n骨盆底运动训练n补骨脂、山药、益智仁n车前草、通草、红花n灸法：神阙2024/7/25骨质疏松症状-腰
6、酸背痛、骨折机率增高n原因：动情激素减少会造成骨骼中钙质的析出，并降低维生素的活性而使肠胃道钙质的吸收减少，导致骨密度减少，进而造成腰酸背痛n中医对策：以补养肾氣方式治疗多吃含钙或胶質类食物、记得晒太阳2024/7/25骨 质 疏 松 症 n骨质原本致密的骨头变成中空疏松，即为骨质疏松症。骨头因疏松而变薄、变脆弱、容易造成骨折n骨质密度为比较标准：低于1个标准偏差为正常低于2.5个标准偏差者为骨质疏松症2024/7/252024/7/25骨关节系统症状的自我调节保健法n腰酸背痛n骨质疏松症n游泳、水中散步n肩、膝n局部按摩、关节松筋n胶质、黑豆n薏苡仁、杜仲、独活n预防跌倒n防止退化加重202
7、4/7/25消化系统n便秘n腹泻、消化不良n芝麻、蜂蜜、酸奶n孔最7n山藥、莲子、茯苓、芡实、薏苡仁n灸五柱穴2024/7/25更年期保健篇2024/7/25一定要吃药（中药或西药）？n10%没有症状，可以不用吃药n若有出现症状 宜全面调整（体质）2024/7/25调 适n生理上的调理n心理上的自我调整n社会环境上的重新适应2024/7/25运 动n一般以缓和运动如体操、散步、游泳为主。n以微微汗出为度。2024/7/25饮 食n忌食冰冷、烤、炸、辣n一般可多食富含胶质、钙质或蛋白質之天然食物如蕨类、甘蓝菜、海带、木耳、黑豆、豆浆、芝麻（体表有黏液者亦佳）。n其他富含维生素、矿物质之食物。20
8、24/7/25哪些营养成份能改善更年期症状n维生素B群、维生素C及维生素E可改善潮红、发热的频率与严重性。n钙和镁可以减轻神经紧张、焦虑不安的情形。n植物性荷尔蒙可补荷尔蒙逐渐降低之不足。2024/7/25更年期治疗篇2024/7/25关于荷尔蒙n荷尔蒙可吃吗？生殖泌尿道症状、潮热、盗汗n中西药可以合并服用吗？两者不惟不相抵触，反而可缩短疗程，减少副作用。n不吃荷尔蒙，老得更快？风姿绰约，大有人在2024/7/25荷尔蒙停服后症状再现n原因：急速进入雌激素低下状态，身体调控机制仍未准备好，身体仍会不适应。n中医对策：不宜立刻停服荷尔蒙应逐步减少荷尔蒙的剂量加入中药调理，针对主要症状先做处理2024/7/25何时该寻求中医协助？n上述各类症状反复出现，甚至影响生活质量时n饮食、运动、情绪、作息调整后仍无法改善时2024/7/25中医处理更年期症状的效率如何？n病程的长短、退化的程度n一星期 二年n通常于症状缓解后，宜再服用一段时間（约2-6个月）的中药2024/7/25中医药治疗的优势n重视预防n调整体质（自我调控机转）n可以停用而无戒断症状n目的是达到不用吃药的状况2024/7/25结 论n更年期是必经过程n没有症状不用吃药n中医药治疗可有显著疗效n服用药物务必经由医师诊断处方
