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1、信中贵学校心理健康教育优秀第一节 学校心理健康概述一、何谓健康二、何谓心理健康三、心理健康的指标四、何谓心理不健康学校心理健康教育优秀一、何谓健康 1948年世界卫生组织成立时，在宪章中把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和的虚弱状态。” 接着，它具体提出的健康的标志是：除了众所周知的没有病理改变和机能障碍外：学校心理健康教育优秀1.精力方面2.个性方面3.精神和情绪方面4.意志方面5.适应方面6.体重和体形方面7.眼睛方面8.牙齿方面9.头发方面10.肌肉和皮肤方面学校心理健康教育优秀二、何谓心理健康（一）、关于心理健康的几种观点1.健康的心态即
2、没有症状的心态2.健康的心态即平均状态3.健康的心态即合乎某一水准的社会行为4.健康的心态即适应良好5.健康的心态即主观感受良好的状态学校心理健康教育优秀（二）、国际心理卫生大会的标准 1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过这样的定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”还具体地指明心理健康的标志是： 学校心理健康教育优秀 1、身体、智力、情绪十分调和； 2、适应环境。人际关系中彼此能谦让； 3、有幸福感； 4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能 力，过有效率的生活。学校心理健康教育优秀三、心理健康的指标1.正确的自
3、我观2.接受他人，善与人处3.正视现实，接受现实4.健全的情绪生活5.人格完整和谐6.乐于工作和学习7.心理行为符合年龄特征学校心理健康教育优秀四、何谓心理不健康 （一）心理障碍的类别 心理健康问题从轻到重可分为一般心理问题、心理障碍和重症精神病。 1、一般心理问题：它指由一般的适应问题所引起的负性情绪。 2、心理障碍：它包括人格障碍和神经症两大类。学校心理健康教育优秀心理障碍 （1）人格障碍或称病态人格，是指明显偏离正常人格并与他人和社会相悖的一种持久和牢固的适应不良的情绪和行为方式。 学校心理健康教育优秀心理障碍人格障碍通常有下列不同的表现类型： 分裂型人格 偏执型人格 强迫型人格 表演型
4、人格 自恋型人格 反社会型人格学校心理健康教育优秀心理障碍 分裂型人格：缺乏温情 平淡冷漠 学校心理健康教育优秀心理障碍偏执型人格： 敏感多疑 心胸狭隘 无端自卑 容易产生矛盾并激化 学校心理健康教育优秀心理障碍强迫型人格： 过份追求完美 过份克制和自制 有不安全感 学校心理健康教育优秀心理障碍反社会型人格： 缺乏道德责任感 冷酷无情 情绪爆发性，行为冲动性学校心理健康教育优秀心理障碍表演型人格： 引人注意，情绪带有戏剧化色彩 高度的暗示性和幻想性 情感易变化 高度的自我中心 视玩弄别人为达到自我目的的手段 人际关系肤浅 学校心理健康教育优秀心理障碍自恋型人格： 自我重视，夸大 对别人的评价过
5、分敏感 对别人的才智十分嫉妒 缺乏同情心和同理心 学校心理健康教育优秀心理障碍人格障碍通常有下列不同的表现类型： 分裂型人格 偏执型人格 强迫型人格 表演型人格 自恋型人格 反社会型人格学校心理健康教育优秀 （2）、神经症或称神经官能症，是精神症中最轻而患病率最高的一种常见病，主要表现为精神活动能力降低（如注意力不集中，记忆力减退，学习与工作效率降低等）；情绪失调，表现波动、烦躁、抑郁等；慢性疼痛，如紧张性头痛、腰痛等；睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒或睡眠过多等；有疑病性强迫观念；有各种明显的躯体不适应感，但体检时找不到器质性病变。学校心理健康教育优秀常见的神经症有： 神经衰弱 强迫症 抑郁症
6、恐怖症学校心理健康教育优秀 神经衰弱： 易疲劳 易兴奋 睡眠障碍 疑病 情绪障碍 学校心理健康教育优秀抑郁症：是一种持续的情绪低落状态，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，有自知力，有治疗要求，无明显的运动性抑制、幻觉、妄想、思维及行为紊乱等精神病特征，日常生活未受严重影响。主要症状是情绪低落、沮丧、忧伤、苦闷。同时可伴有其它症状。 学校心理健康教育优秀强迫症：.强迫观念：强迫回忆强迫疑虑强迫性穷思竭虑.强迫意向.强迫动作学校心理健康教育优秀恐怖症：特殊处境恐怖 物体恐怖 与人交往恐怖学校心理健康教育优秀常见的神经症有： 神经衰弱 强迫症 抑郁症 恐怖症学校心理健康教育优秀（3）重症精神病：这一
7、类严重的心理异常是指 人的整体心理机能的瓦解，不仅心理活动 的各个方面的协调一致遭到严重的损害， 而且机体与周围环境的关系也严重失调。 概括起来主要有以下三方面的异常表现：学校心理健康教育优秀心理障碍一、是病人的反映机能受到损害，对客观现实的反映是歪曲的，可出现精神失常现象，如幻觉、妄想、思维错乱、行为怪异等，因而丧失正常的言行、理智与行为反应。学校心理健康教育优秀心理障碍二、是病人的社会功能有严重损失，不能正常处理人际关系，不能理解个人生活，也不能正常地参与社会活动，甚至会给公众社会生活造成危害。学校心理健康教育优秀三、是不能理解和认识自身的现状，不承认自己有精神病，对自己处境完全丧失自知力
8、。常见的重症精神病有： 精神分裂症 躁狂抑郁症学校心理健康教育优秀（一）什么是心理健康教育（一）什么是心理健康教育 根据学生生理、心理发展特点心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。心理健康教育也称心理教育、心理素质教育等。包括积极心理的教育和消极心理的预防两种形式。 教育部在1999年8月颁布的关于加强中小学心理健康教育的若干意见学校心理健康教育优秀第二节 中小学生常见心理问题一一.小学生常见的心理问题小学生常见的心理问题（一）学习方面的心理问题（一）学习方面的心理问题1.入学不适应入学不适
9、应2.厌学厌学3.学习疲劳学习疲劳学校心理健康教育优秀（二）情绪情感方面的心理问题（二）情绪情感方面的心理问题1.羞怯羞怯2.焦虑焦虑（1）分离性焦虑分离性焦虑（2）考试焦虑考试焦虑3.易怒易怒4.嫉妒心嫉妒心学校心理健康教育优秀（三三）行为方面的问题）行为方面的问题1.说谎行为说谎行为2.攻击行为攻击行为3.退缩行为退缩行为学校心理健康教育优秀（四四）自我意识方面的问题）自我意识方面的问题1.自我评价能力较低自我评价能力较低2.以自我为中心以自我为中心3.自制能力较弱自制能力较弱4.抗挫折能力较低抗挫折能力较低学校心理健康教育优秀（三）中学生常见的心理问题（三）中学生常见的心理问题忧忧郁郁总
10、觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿焦焦虑虑感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、不塌实。不塌实。人际关系敏感人际关系敏感总感觉到别人对自己不好，不理解、不同总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定情绪不稳定心情时好时坏心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心理不平衡心理不平衡如如果果同同学学比比自自己己成成绩绩好好，比比自自己己有有钱钱或或穿穿的好就不舒服，总觉
11、得别人对自己不公平。的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。学校心理健康教育优秀（三）中学生常见的心理问题（三）中学生常见的心理问题适应不良适应不良对学校的各种课都不喜欢，对学校生活对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难不适应，学习困难。强迫症状强迫症状总总在在想想一一些些没没有有必必要要的的事事情情，如如果果要要考考不不好好该该怎怎么么办办、说说错错了了话话该该怎怎么么办办；女女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。对抗倾向对抗倾向常常发发脾脾气气、摔摔东东西西、大大喊喊大大叫叫、爱爱抬抬杠杠、有有理理不不让让人人，没没理理搅搅三三分分，控控制制不
12、不住住自自己。己。学校心理健康教育优秀二二.初中生常见的心理问题初中生常见的心理问题1.逆反心理逆反心理2.盲目模仿成人盲目模仿成人3.性心理偏差性心理偏差学校心理健康教育优秀三三.高中生常见的心理问题高中生常见的心理问题1.嫉妒心理嫉妒心理2.自卑心理自卑心理3.孤独心理孤独心理4.恋爱心理恋爱心理5.逆反心理逆反心理6.挫折心理挫折心理学校心理健康教育优秀第三节 学校心理健康教育的性质测评和运行一一.心理诊断的涵义与特点心理诊断的涵义与特点（一）心理诊断的涵义（一）心理诊断的涵义（二）心理诊断的特点（二）心理诊断的特点学校心理健康教育优秀二二.心理诊断的一般过程心理诊断的一般过程1.确定目
13、的确定目的2.收集资料收集资料3.综合资料综合资料4.分析问题分析问题学校心理健康教育优秀三三.心理诊断的方法心理诊断的方法（一）观察法（一）观察法1.直觉经验诊断法直觉经验诊断法2.效标对照诊断法效标对照诊断法3.项目评定法项目评定法（1）项目检验表）项目检验表（2）项目记录表）项目记录表（3）等级评定量表）等级评定量表学校心理健康教育优秀（二）个案法（二）个案法1.身份资料身份资料2.个人史个人史3.家庭资料家庭资料4.学习学习.生活及人际关系情况生活及人际关系情况5.目前状况目前状况学校心理健康教育优秀三）会谈法三）会谈法1.外表和行为外表和行为2.语言特点语言特点3.思维内容思维内容4
14、.认知过程及功能认知过程及功能5.情绪情绪6.判断判断学校心理健康教育优秀（四）自述法（四）自述法1.自述法的类型自述法的类型（1）结构式与非结构式）结构式与非结构式（2）主题式与综合式）主题式与综合式2.对自述材料的解释对自述材料的解释学校心理健康教育优秀（五）测验法（五）测验法1.选择合适的测验工具选择合适的测验工具2.保证测验结果的可靠性保证测验结果的可靠性3.恰当解释测验结果恰当解释测验结果4.遵循保密原则遵循保密原则5.测验不可滥用测验不可滥用学校心理健康教育优秀（二）进行心理测验的注意事项（二）进行心理测验的注意事项1.一般来讲，进入正式的心理咨询之后，应一般来讲，进入正式的心理咨
15、询之后，应尽量避免实施心理测验尽量避免实施心理测验2.咨询者应详尽的向来访者说明心理测验的咨询者应详尽的向来访者说明心理测验的内容是什么，目的是什么，怎样利用测验内容是什么，目的是什么，怎样利用测验的结果等的结果等3.注意实施心理测验的场所注意实施心理测验的场所4.尽可能不要同时进行多种测试尽可能不要同时进行多种测试学校心理健康教育优秀5.测试时注意来访者的身心状态测试时注意来访者的身心状态6.准备足够的心理测验的时间准备足够的心理测验的时间7.有些需长时间的心理测试，咨询者要注意有些需长时间的心理测试，咨询者要注意来访者的疲劳度，必要时要安排休息时间来访者的疲劳度，必要时要安排休息时间8.严
16、格按照心理测验指导手册实施心理测验严格按照心理测验指导手册实施心理测验9.充分的向来访者讲解测验结果充分的向来访者讲解测验结果学校心理健康教育优秀复旦大学室友投毒案，你怎么看？复旦大学医学研究生黄洋，被室友投毒。学校心理健康教育优秀校园事件清华朱令案云南大学马加爵案南航学生被室友刺死 江苏高校刺伤案 学校心理健康教育优秀你的室友做过什么事让你很烦？做过什么事让你很感动或是记忆深刻？学校心理健康教育优秀室友，我想对你说、有你生活更好。感谢遇见你。彼此学会珍惜。学校心理健康教育优秀分析分析四大原因导致寝室关系难处四大原因导致寝室关系难处据新闻晚报报道，记者就复旦饮用水投毒事件采访了上海师范大学心理
17、咨询与发展中心主任李正云、原华东师范大学心理咨询中心主任叶斌。两位教授表示，人际关系是大学生心理咨询中的 “大头”，极端个案只是极少数，但过度竞争、文化差异、生活习惯不同、缺乏包容等却导致学生之间矛盾不断。两位教授分析，有四大原因导致大学生的寝室关系成为最微妙、最难以调和的关系之一。第一是文化和生活习惯的冲突。第一是文化和生活习惯的冲突。高校和中学不同，学生来自五湖四海，也带来各自的文化、生活习惯、行为、价值观。由于学生的寝室不是自己挑选而是由学校安排，一些学生互相之间缺乏包容别人生活习惯的大度，互相之间就容易产生矛盾。一些外地学生曾找心理老师倾诉，感觉有一堵无形的墙，阻挡自己和本地学生的融合
18、。第二是不分城镇还是农村，不论南方还是北方，学生们都感觉到个人的独立空间变小甚至没有了。到了高校寝室，他们原本享有的个人生活环境就发生了改变。人均享有的空间面积缩小，需要分享，寝室的卫生、电力、热水问题的都有一个适应和分享的过程。然而，大部分学生在以前的家庭里没有接受相关的训练，也没有经验和意识，于是分工打扫卫生要么不愿意，要么很勉强，这些看似细小的生活琐事，却很容易积累成矛盾。第三，学业压力。第三，学业压力。直研直博的名额竞争激烈，而成绩的等第也会影响自己的未来，所以“无学”的大学其实还是有一定的压力，在关键时刻矛盾也容易激化。第四，太计较，缺乏包容心。第四，太计较，缺乏包容心。现在一些学生
19、来咨询时说起导致寝室关系恶化的原因，往往是一些非常细小的问题，在很多年长的人看来这些问题根本不值一提，然而一些年轻的学生却会非常在意。有的大学生总觉得同学说话做事是特别针对自己，是看不起自己，惯于从消极方面考虑问题；有的学生则习惯过度解读别人的言行，缺乏包容。学校心理健康教育优秀学校心理健康教育优秀支招支招五大建议教你处理同学关系五大建议教你处理同学关系继复旦大学研究生投毒案后，南京与南昌两地高校校园再发惨剧：南昌航空大发现一具男性死尸、南京航空航天大学金城学院1名同学被刺身亡。短短两天高校三个年轻生命逝去，人际关系难以调和，扭曲心理导致悲剧，那么究竟应该怎样处理同学关系？请看以下五点建议：1
20、、交流、交流良好的同学关系全赖互相了解，要达到互相之间彼此了解，就要加强交流，在思想和态度方面加强沟通，课余时间多搞一些社交活动，如打球、下棋、郊游等，增进了解，友谊。2、关心、关心希望得到人的关心是基本需要，你愈关心别人，你在她生活中的必要性将因之而得到增加，自然而然她也会转而关心你，一但彼此之间互相关心，同学关系也就自然密切了。3、宽容、宽容“人无完人”，任何人总是有缺点的，也总会做错事的，这些都是正常和不可避免的，对他人的缺点和错误能持一种宽容的态度，不要计较，别人会很感激并愿意与你交流。4、自省、自省同学关系紧张的人，大都性格和习惯方面有些毛病，应刻意改变自己的不良性格和习惯，尽可能做
21、到： 1)服饰整洁美观。2)习惯面带笑容。3) 注意言谈举止。4) 不要卖弄自己。5)多多帮助别人。6)善于赞美别人。如果在人际交往中，人人都热于赞美他人，善于夸奖他人的长处，那么人际间的愉悦度将大大增强，同时注意夸奖别人并不意味着可以毫无顾忌，应遵守两个原则：第一，赞美应出于真心，所夸奖的内容应是对方确实具有或将具有的优良品质和特点；第二，夸奖的内容应被对方所在意。5、距离、距离有时我们对某人太好时，她反而不领情，离我们远远的。究其原因有两点：其一，按互酬水平，你的关心，别人是要回报的，当她觉得自身能力无法回报你的关心时，她只好采取不接受你的关心，疏远你来维持人际关系的平衡。其二，任何人内心都有自己的一个空间，只有自己拥有，再好的朋友，如果她不想让你进入而又无法回绝，只好采取敬而远之的态度。因此，人与人之间适当保持距离，为彼此的心灵留下一点空间，让彼此感觉到都是自由的，才愿意继续交往下去。( 蒋妍 学校心理健康教育优秀学校心理健康教育优秀 学校心理健康教育优秀 学校心理健康教育优秀 学校心理健康教育优秀 学校心理健康教育优秀学校心理健康教育优秀
