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健康卫士穿白衣，健康卫士穿白衣，上下两排真整齐，上下两排真整齐，口中饭菜它磨碎，口中饭菜它磨碎，早晚用刷把澡洗早晚用刷把澡洗 。体育与健康教育体育与健康教育石庙镇御史小学 鲁强 牙齿的种类与作用牙齿的种类与作用想一想 ：我们遇到以下情况该怎么办？1、有同学用呀咬铅笔。、有同学用呀咬铅笔。2、爸爸用牙齿开啤酒。、爸爸用牙齿开啤酒。3、爷爷在不停地吸烟。、爷爷在不停地吸烟。第一招：早晚刷牙，饭后漱口。第一招：早晚刷牙，饭后漱口。 这样可以及时清理口中的食这样可以及时清理口中的食物残渣，预防蛀牙。物残渣，预防蛀牙。上牙从上往下刷上牙从上往下刷, ,下牙从下往上刷下牙从下往上刷, ,咬合面要来回刷咬合面要来回刷, ,下后牙内侧从下往上刷下后牙内侧从下往上刷, ,上后牙外侧从上往下刷上后牙外侧从上往下刷, ,每颗牙齿刷五遍每颗牙齿刷五遍, ,里里外外都要刷里里外外都要刷, ,四个护牙好习惯四个护牙好习惯, ,天天保持不偷懒天天保持不偷懒. .第二招：健康饮食、少吃糖。 多吃瓜果蔬菜能锻炼和清洁牙齿，多吃奶类、鱼虾、骨头汤能坚固牙齿；少吃糖、蛋糕。1、能帮助我们清理牙齿的食物？ 2、食用后需要及时清理的食物？第三招：定期检查隔半年检查一次，医生能及时发现牙齿出现的问题，还能教你保护牙齿的 方法。第四招：使用保健牙刷用软毛、软柄保健牙刷。儿童用专用牙膏。
