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2、讲座的内容包括：举办过多期营养讲座，讲座的内容包括：w儿童营养及保健儿童营养及保健w中老年人的营养及保健知识中老年人的营养及保健知识w疾病营养与调理疾病营养与调理w妇女保健知识妇女保健知识w美容与营养保健美容与营养保健w中医养生保健中医养生保健w日常膳食分析及营养补充日常膳食分析及营养补充w心理保健及营养保健心理保健及营养保健w减肥的营养调理减肥的营养调理等等儿童，是民族的未来，儿童，是民族的未来，儿童，是国家的希望。儿童，是国家的希望。他们活泼、可爱，聪明、伶俐。他们活泼、可爱，聪明、伶俐。他们朝气蓬勃，充满活力。他们朝气蓬勃，充满活力。儿童的天地好奇好奇迷惑迷惑调皮调皮开心开心鬼脸鬼脸友爱
3、友爱酣睡酣睡伤心啊！伤心啊！太伤心了！太伤心了！小朋友，为什么这么伤心？小朋友，为什么这么伤心？因为健康出了问题！因为健康出了问题！社会上流传这样一个顺口溜：社会上流传这样一个顺口溜：看着书就想睡觉，请了家教仍无效。看着书就想睡觉，请了家教仍无效。三天二头又感冒，身材老是长不高。三天二头又感冒，身材老是长不高。全国营养调查显示，中国儿童营养状况令全国营养调查显示，中国儿童营养状况令人担忧。人担忧。3 35 5岁儿童慢性营养不良发病率岁儿童慢性营养不良发病率35.6%35.6%，急，急性营养不良发病率约性营养不良发病率约10%10%；核黄素占推荐量；核黄素占推荐量59.4%59.4%，钙摄入量占
4、，钙摄入量占31.3%31.3%。其实，这只是冰山。其实，这只是冰山一角。一角。高度重视！高度重视！高度重视！儿童的分期儿童的分期n婴儿期：婴儿期： 1 1周岁以内周岁以内n幼儿期：幼儿期： 1 13 3岁岁n学龄前期：学龄前期： 3 36 6岁岁n学龄期学龄期( (童年期童年期) )： 6,76,712,1312,13岁岁n青春期：青春期： ( (女女) 11) 111818岁岁 ( (男男) 12) 122020岁岁一. 儿童的生理特点v脑发育迅速脑发育迅速v骨骼系统增长快骨骼系统增长快v活动量大活动量大v基础代谢消耗大基础代谢消耗大v胃容量小胃容量小儿童的生理特点儿童的生理特点二.儿童常
5、见营养问题v偏食、厌食及零食偏食、厌食及零食v不吃早餐不吃早餐v常吃快餐常吃快餐v油脂类多，果菜类油脂类多，果菜类少少v不健康饮料过量摄不健康饮料过量摄入入v每日进食量太少每日进食量太少v家长对食物认识不家长对食物认识不够够儿童常见营养问题儿童常见营养问题三.儿童营养建议v食物要多样化，水果、蔬菜要足够食物要多样化，水果、蔬菜要足够儿童营养建议儿童营养建议v食物要多样化，水果、蔬菜要不断食物要多样化，水果、蔬菜要不断v增加高营养素食物量增加高营养素食物量v培养良好的进食习惯培养良好的进食习惯v减少快餐及碳酸、含糖饮料的摄取减少快餐及碳酸、含糖饮料的摄取v适当增加小吃供应适当增加小吃供应v补充健
6、康营养食品补充健康营养食品v多喝白开水多喝白开水儿童营养建议儿童营养建议四.不良习惯的后果v近视，眼晴怕光、干涩近视，眼晴怕光、干涩v牙齿发育不正常、蛀牙牙齿发育不正常、蛀牙v牙龈出血、流鼻血牙龈出血、流鼻血v注意力不集中、智力低下，注意力不集中、智力低下，学习能力差学习能力差v精神紧张、情绪易波动精神紧张、情绪易波动v贫血、脸色苍白贫血、脸色苍白v厌食、偏食、异食、体重过低厌食、偏食、异食、体重过低v易感冒、体弱多病易感冒、体弱多病v骨骼畸形、发育迟缓骨骼畸形、发育迟缓不良习惯的后果不良习惯的后果近视、眼晴怕光、干涩近视、眼晴怕光、干涩维生素维生素A钙镁钙镁维生素维生素B不良习惯的解决方案：
7、不良习惯的解决方案：牙齿发育不正常、蛀牙牙齿发育不正常、蛀牙钙镁钙镁维生素维生素A蛋白质蛋白质不良习惯的解决方案：不良习惯的解决方案：牙龈出血、流鼻血牙龈出血、流鼻血维生素维生素A维生素维生素C不良习惯的解决方案：不良习惯的解决方案：注意力不集中、智力低下，学习能力差注意力不集中、智力低下，学习能力差蛋白质蛋白质铁铁锌锌钙镁钙镁维生素维生素B维生素维生素C不良习惯的解决方案：不良习惯的解决方案：精神紧张、情绪易波动精神紧张、情绪易波动钙镁钙镁锌锌维生素维生素B不良习惯的解决方案：不良习惯的解决方案：贫血、脸色苍白萎黄贫血、脸色苍白萎黄蛋白质蛋白质铁铁维生素维生素C维生素维生素B不良习惯的解决方案：不良习惯的解决方案：厌食、偏食、异食、体重过低厌食、偏食、异食、体重过低蛋白质蛋白质锌锌铁铁维生素维生素B不良习惯的解决方案：不良习惯的解决方案：易感冒、体弱多病易感冒、体弱多病蛋白质蛋白质铁铁维生素维生素A维生素维生素B维生素维生素C不良习惯的解决方案：不良习惯的解决方案：健 康 要 交 给 自 己 !营养师营养师医生医生感冒感冒发育不良发育不良肝炎肝炎肺炎肺炎白血病白血病预防保健不是多花钱而是省钱祝愿健康与您及您的孩子永远相伴谢谢您的参加！
