如何护理牙周病

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1、如何护理牙周病如何护理牙周病牙周病发展的最终结局即是患牙的逐渐松动和脱落，洁牙虽然不 能完全治疗牙周病，但是它是预防牙周病最佳的方式。牙周组织破 坏较重时，单纯依靠基础治疗就难以恢复正常的生理形态和功能， 需要考虑用牙周外科手术的方法进一步治疗。护理牙周病的生活高招1、漱口： 口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔 中的食物碎屑与部分牙垢得以消除，养成良好的生活习惯每次进食 后都应漱口。2、刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的 刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩 牙龈，促进血液循环。刷牙方

2、法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈 45度，然后 沿牙龈向方转动以水平方向前后移动，每个部分重复 8-10次，刷牙 时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次 2-3分钟。3o洁牙剂 以牙膏使用最多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢 结石的清洁作用，可以减少嶠病、牙龈炎的发生与发展。3、牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放 入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。4、养成良好的咀嚼习惯，纠正偏侧咀嚼，两侧交替咀嚼每日的 膳食安排不仅要考虑充足的营养万分，而且要自己比具有一定硬度 和适量纤维素的食物。5、牙间清洁

3、：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧 通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污 物。6、按摩：牙龈按摩可促使牙龈上皮角化增厚，血液循环加快， 增强牙龈对刺激的抵抗力。除刷牙按摩外，手指按摩和锥状橡皮按 摩器效果更好。用洗净的示指放在牙龈上，从根方向冠方轻柔按摩, 或旋转按摩，龈乳头及根分叉外露的牙龈可使用锥状橡皮按摩器。每牙按摩 12min07、坚持口腔保健操：糖尿病患者预防牙周病，除了要积极控制 血糖，还可以尝试每天坚持做口腔保健操，具体方法是：早上起床 漱口后，叩齿 30次，前 20次进行快速咬合，后 10次可适当加大力 度，然后再进行漱口。此方法可以改善咀嚼肌的

4、咬合力，刺激牙龈 以及牙槽骨，增加牙齿强度，从而改善口腔环境，预防牙周病。牙周病饮食保健1、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力， 提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如 豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。2、供给多种维生素。尤其是 B族维生素、维生素 C、维生素 D、维生素 E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维 生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周 炎的康复。3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、 海货、大蒜、韭菜、烟酒

5、等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖， 因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。5、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种 营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常 人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。牙周病保健的八大误区1、偏侧咀嚼：咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发 育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关 节的功能紊乱。2、剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈 只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患嶠齿 和牙周炎的机会。3、咬过硬食物：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线， 在过多咀嚼硬物后牙

6、齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱 部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。4、刷牙时用力过大：标志是你的牙刷使用 23个月即出现刷毛 弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉 质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈 损伤、退缩，露岀被包埋的牙根部。5、使用冷水刷牙：对正常人而言，冷水刷牙不会对牙齿造成实 际的损害，不会导致牙髓炎、牙齿短命，即使在大冬天也可以用冷 水刷牙。如用冷水刷牙时出现疼、酸等不适状况，最好改用 35C左 右的温水刷牙。6、把牙齿作工具使用：用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易 使牙齿咬折，牙齿移位。7、紧咬牙：动辄把牙齿咬得“咯卩崩”响的人，会岀现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。8、随意服药：孕妇怀孕 4月后至小孩 7岁前服用四环素类药物, 此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更 严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。