心理学与生活【情绪心理】

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1、2024/7/231心理学与生活主 讲 人：张 干 群 法政学院社会工作教研室1 1身心健康身心健康2 2身心健康身心健康2024/7/233课程内容1.心理学概述2.感觉、知觉3.意识和其他状态4.观看心理电影，写出观后感5.学习与行为分析、记忆、智力与智力测验6.社会知觉自我概念、印象7.社会知觉归因n8.利他和侵犯（情绪与情感）利他和侵犯（情绪与情感）n9.人际关系概述人际关系概述n10.亲密关系、爱情心理亲密关系、爱情心理n11.社会影响社会影响n12.人格心理人格心理人格结构人格结构n13.人格心理人格心理人格培养人格培养n14.择业心理择业心理n15.挫折与心理健康挫折与心理健康n

2、16.随堂考试随堂考试3 3身心健康身心健康心理学是什么，你知道吗？1.心理学家知道“我在想什么”2.心理学就是心理咨询3.心理学只研究变态的人4.心理学家都会催眠和解梦2024/7/234？4 4身心健康身心健康2024/7/235心理学与你心理学与你做梦用多长时间？做梦用多长时间？ 梦梦是是否否是是来来去去一一瞬瞬间间的的呢呢？你你认认为为做做一一个个梦梦所用的时间是多少：所用的时间是多少： 几秒钟；几秒钟； 一两分钟；一两分钟； 若干分钟；若干分钟； 几个小时。几个小时。 你隔多长时间做一次梦？你隔多长时间做一次梦？ 难得或从不做梦；难得或从不做梦； 大约每隔几夜一次；大约每隔几夜一次；

3、 大约每夜都做；大约每夜都做； 每夜都做好几次。每夜都做好几次。5 5身心健康身心健康2024/7/236 牛奶一样多吗？牛奶一样多吗？ 厨厨房房的的桌桌子子上上放放着着两两瓶瓶相相同同的的牛牛奶奶。五五岁岁的的瑶瑶瑶瑶看看到到妈妈妈妈打打开开其其中中一一瓶瓶，把把里里面面的的牛牛奶奶倒倒进进一一个个大大玻玻璃璃坛坛子子里里。她她的的眼眼睛睛溜溜溜溜地地转转，目目光光从从那那只只装装满满牛牛奶奶的的瓶瓶子子转转向向到到坛坛子子。这这时时妈妈妈妈问问：“瑶瑶瑶瑶，是是瓶瓶子子的的牛牛奶奶多多还是坛子的牛奶多呢？还是坛子的牛奶多呢？” 瑶瑶的回答可能是：瑶瑶的回答可能是： 瓶子的牛奶多；瓶子的牛奶

4、多； 坛子的牛奶多；坛子的牛奶多； 一样多。一样多。 6 6身心健康身心健康2024/7/237 哪一种决定风险大？哪一种决定风险大？ 一一群群朋朋友友准准备备合合资资赌赌马马。在在每每次次比比赛赛前前他他们们都都分分别别写写出出赌赌注注的的意意见见，然然后后集集中中商商讨讨，做做出出全全组组决决定定。在在每每项项比比赛赛上上，最最为为慎慎重重的的决决定定是是一一点点赌赌金金也也不不押押；较较为为冒冒险险的的决决定定是是在在最最有有可可能能获获胜胜的的马马上上押押少少量量赌赌金金；而而非非常常冒冒险险的的决决定定是是在在最最不不大大可可能能获获胜胜的的马马上上押押大大量量赌赌金金。与与个个人人

5、意意见见的的平平均均情情况况相相比比，全组的决定可能：全组的决定可能： 更为谨慎；更为谨慎； 更为冒险；更为冒险； 既不更谨慎也不会更冒险。既不更谨慎也不会更冒险。7 7身心健康身心健康心理学概述一、心理学的过去和现在二、心理学的研究对象三、心理现象的实质四、心理学的任务五、心理学的研究领域六、学习心理学的意义2024/7/2388 8身心健康身心健康“心理学就像一个流浪儿，一会儿敲敲生理学的门，一会儿敲敲伦理学的门，一会儿敲敲认知论的门，直到1879年心理学才有了一个安身之所和一个名字。”2024/7/239一、心理学的过去和现在一、心理学的过去和现在9 9身心健康身心健康古老的心理学柏拉图

6、、亚里士多德等孔子、孟子、荀况等对人性本质与环境相互关系的论断年轻的心理学近代哲学思潮的影响：笛卡尔“二元论”，“天赋观念”等；经验主义的霍布斯、洛克；联想主义詹姆士.穆勒、约翰.穆勒、培因等，把联想的原则看成全部心理活动的解释原则实验生理学的影响：神经系统生理学和感官生理学的发展对心理学的影响最大1879年，心理学脱离哲学的怀抱，走上独立发展的道路2024/7/23101010身心健康身心健康冯特 (W.Wundt, 1832-1920)2024/7/23111879年，冯特年，冯特在德国莱比锡大学在德国莱比锡大学建立了世界上第一建立了世界上第一个心理学实验室，个心理学实验室，标志着科学心理

7、学标志着科学心理学的正式诞生。的正式诞生。1111身心健康身心健康心理学的发展1学派不断涌现2队伍逐渐壮大3体系日趋完善中国心理学的发展道路2024/7/23121212身心健康身心健康二、心理学的研究对象心理学是研究心理现象的科学。心理学是研究心理现象及其产生、发展的规律的科学。2024/7/23131313身心健康身心健康（一）个体心理个人所具有的心理现象称为个体心理。主要包括认知、情绪和动机、能力和人格。2024/7/23141414身心健康身心健康2024/7/23151.认知认知 2.情绪与动机情绪与动机 3.能力和人格能力和人格 能力、气质、性格能力、气质、性格个性心理特征个性心理

8、特征信念、理想、价值观等信念、理想、价值观等需要、动机、兴趣、需要、动机、兴趣、个性倾向性个性倾向性个性心理个性心理心境、信心、犹豫等。心境、信心、犹豫等。注意、灵感、激情、注意、灵感、激情、心理状态心理状态意志行动的心理过程意志行动的心理过程意志过程意志过程程程对事物的态度体验过对事物的态度体验过情感过程情感过程想象等想象等感知、记忆、思维、感知、记忆、思维、认识过程认识过程心理过程心理过程1515身心健康身心健康（二）个体心理现象与行为 行为指有机体的反应系统。引起行为的内、外因素叫刺激。1.引起行为的剌激常常通过心理的中介而起作用。2.心理支配行为，又通过行为表现出来。2024/7/23

9、161616身心健康身心健康（三）个体意识与无意识（四）个体心理与社会心理2024/7/23171717身心健康身心健康三、心理现象的实质 2024/7/2318神经系统神经系统中枢神经系统：脊髓、中枢神经系统：脊髓、脑脑周围神经系统：脊神经、脑神经、植物性神经周围神经系统：脊神经、脑神经、植物性神经n（一）心理是神经系统特别是脑的机能（一）心理是神经系统特别是脑的机能n（二）心理是对客观现实的反映（二）心理是对客观现实的反映1818身心健康身心健康四、心理学的任务描述解释预测控制2024/7/23191919身心健康身心健康五、心理学的研究领域 1.基础性心理学 （1）普通心理学（2）实验心

10、理学（3）发展心理学（4）比较心理学（5）社会心理学（6）生理心理学（7）认知心理学（8）人格心理学（9）变态心理学（10）心理测量学2024/7/2320n2.应用性心理学应用性心理学n（1）教育心理学）教育心理学n（2）临床心理学）临床心理学n（3）咨询心理学）咨询心理学n（4）工业和组织心理学）工业和组织心理学n（5）商业心理学）商业心理学n（6）军事心理学）军事心理学n（7）运动心理学）运动心理学n（8）环境心理学）环境心理学n（9）消费心理学）消费心理学n（10）法律心理学）法律心理学2020身心健康身心健康六、学习心理学的意义 1.认识内外世界2.调整和控制行为3.实际工作的直接应

11、用2024/7/23212121身心健康身心健康2024/7/2322第一节 感觉的概述第二节 知觉的概述第三节 感知觉的基本规律2222身心健康身心健康2024/7/2323第一节 感觉的概述一、什么是感觉 概念:人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。 感觉的重要性: 感觉剥夺实验（sensory deprivation）二、感觉的种类： 外部感觉： 视觉：适宜刺激为380760毫微秒的光波，感受器是视网膜上的视细胞。2323身心健康身心健康2024/7/2324 实验1： 研究人员给被试事先戴上一副特殊的三棱眼镜，使被试通过眼镜看到一根直的木棍是弯曲的，同时请被试用手触摸这根

12、木棍，触觉告诉他是直的，而当研究人员问：“木棍是什么形状的？”结果有90%的人都认为：“木棍是弯的”几种视觉现象：几种视觉现象： 视觉后象视觉后象：刺激物对感受器的作用停止后，感觉现象并不立即消：刺激物对感受器的作用停止后，感觉现象并不立即消失而保持短暂时间的现象。分为正后像和负后像。失而保持短暂时间的现象。分为正后像和负后像。 颜色视觉颜色视觉：不同波长的光波作用于人眼引起了颜色视觉经验。：不同波长的光波作用于人眼引起了颜色视觉经验。 闪光融合：断续的闪光由于频率增加从而得到融合的感觉。闪光融合：断续的闪光由于频率增加从而得到融合的感觉。 视敏度：即视力，指视觉系统分辨最小物体或物体细节的能

13、力。视敏度：即视力，指视觉系统分辨最小物体或物体细节的能力。2424身心健康身心健康2024/7/2325视觉适应：视觉适应：由于刺激物的持续作用而引起的感受性的变化。由于刺激物的持续作用而引起的感受性的变化。暗适应暗适应: :指由亮处到暗处时视觉感受性提高的时间过程。指由亮处到暗处时视觉感受性提高的时间过程。明适应明适应: :指由暗处到亮处时视觉感受性下降的时间过程。指由暗处到亮处时视觉感受性下降的时间过程。听觉：听觉： 适宜刺激为适宜刺激为20202000020000赫兹的声波。赫兹的声波。嗅觉和味觉嗅觉和味觉 嗅觉是由有气味的气体物质引起的感觉。嗅觉是由有气味的气体物质引起的感觉。味觉是

14、由溶于水的化学物质通过味蕾产生的感觉。味觉是由溶于水的化学物质通过味蕾产生的感觉。肤觉（肤觉（skin senseskin sense） 刺激作用于皮肤引起各种各样的感觉，称为肤觉。包刺激作用于皮肤引起各种各样的感觉，称为肤觉。包括触压觉、温度觉、痛觉。括触压觉、温度觉、痛觉。2525身心健康身心健康2024/7/2326内部感觉：内部感觉：机体觉（内脏感觉）机体觉（内脏感觉） 机体觉由于内脏活动作用于感受器而产生的，包括饥机体觉由于内脏活动作用于感受器而产生的，包括饥饿、饱胀、便意、恶心、疼痛等。饿、饱胀、便意、恶心、疼痛等。平衡觉（静觉）平衡觉（静觉） 静觉是由人体做加速度或减速度的直线运

15、动或旋转运静觉是由人体做加速度或减速度的直线运动或旋转运动时所引起的。动时所引起的。运动觉（本体感觉）运动觉（本体感觉） 运动觉反应身体各部分的位置，运动以及肌肉的紧张运动觉反应身体各部分的位置，运动以及肌肉的紧张程度，是内部感觉的一种重要形态。程度，是内部感觉的一种重要形态。2626身心健康身心健康2024/7/2327第二节 知觉的概述一、什么是知觉一、什么是知觉概念概念:人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个部分人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各个部分和属性的整体反映。和属性的整体反映。知觉与感觉的关系知觉与感觉的关系:共同点共同点区别区别联系联系感觉感觉知觉知觉对客观事物对客观事

16、物的直接反映的直接反映知觉的基础知觉的基础感觉的深入感觉的深入个别属性个别属性整体整体2727身心健康身心健康2024/7/2328 二、知觉的种类：二、知觉的种类： 物体知觉：以物质和物质现象为对象的知觉。物体知觉：以物质和物质现象为对象的知觉。 空间知觉：是物体的空间特性在人脑中的反映，负责空间知觉：是物体的空间特性在人脑中的反映，负责处理物体大小、形状、方位和距离的信息。包括形状知觉、处理物体大小、形状、方位和距离的信息。包括形状知觉、大小知觉、深度知觉、方位知觉大小知觉、深度知觉、方位知觉。 方向知觉与性格方向知觉与性格 时间知觉：是对客观现象的延续性、顺序性的反映。时间知觉：是对客观

17、现象的延续性、顺序性的反映。运动知觉：运动知觉：人脑对物体空间移动及速度的反映。人脑对物体空间移动及速度的反映。真动现象：真动现象：物体按特定速度或加速度从一处向物体按特定速度或加速度从一处向另另一处作连续性位移而引起的知觉。一处作连续性位移而引起的知觉。2828身心健康身心健康2024/7/2329似动现象：在一定的条件下，把静止物体知觉为运动似动现象：在一定的条件下，把静止物体知觉为运动, ,或把或把没有连续位移的物体知觉为连续运动的现象。没有连续位移的物体知觉为连续运动的现象。动景运动动景运动； 自主运动；自主运动； 诱导运动诱导运动社会知觉：以社会中的人为知觉对象的知觉。社会知觉：以社

18、会中的人为知觉对象的知觉。对他人的知觉：对他人的知觉：自我知觉自我知觉人际知觉人际知觉 错觉错觉（illusion）在客观事物刺激作用下产生的对刺激的主观歪曲的知在客观事物刺激作用下产生的对刺激的主观歪曲的知觉。包括视错觉、形重错觉、时间错觉和方位错觉。觉。包括视错觉、形重错觉、时间错觉和方位错觉。2929身心健康身心健康2024/7/2330第三节第三节 感知觉的基本规律感知觉的基本规律一、感觉的基本规律（一）感受性和感觉阈限: 有机体对刺激物的感受能力叫感受性；用来度量的感觉阈限的大小的指标叫感觉阈限。 绝对感受性就是指感觉出来最小刺激量的能力。绝对感觉阈限是指最小可觉察的刺激量。绝对感受

19、性和绝对感觉阈限在数量上成反比关系，绝对感觉阈越小，则绝对感受性越大， 差别感受性是指刚刚能够感觉出两个同类刺激物间的最小差异量的能力。刚能引起差别感觉的两个刺激之间的最小差异量称为差别感觉阈限。差别感觉阈限与差别感受性之间也成反比关系：即人的差别感觉阈限越大，差别感受性越小。3030身心健康身心健康2024/7/2331二、感受性的变化： 感觉的适应： 人的感受性会由于刺激的持续作用而发生变化，这种现象叫适应。 感觉的相互作用： 1、感觉对比：同一分析器在不同刺激作用下而使感受性发生变化的现象叫感觉对比。 （1）同时对比是刺激物同时作用产生的对比现象。 （2）继时对比是刺激物先后作用时产生的

20、对比现象。 2、不同分析器的相互作用。 （1） 一种分析器的微弱（强烈）刺激，能提高（降低）其他分析器的感受性。3131身心健康身心健康2024/7/2332（2 2）感觉补偿，它是指某种感觉缺失后，其他感觉的感受性增强而起）感觉补偿，它是指某种感觉缺失后，其他感觉的感受性增强而起到部分弥补作用的现象。到部分弥补作用的现象。（3 3）联觉也是一种不同感觉间相互作用的现象，它是指一种感觉的感）联觉也是一种不同感觉间相互作用的现象，它是指一种感觉的感受器受到刺激时，在另一感觉道也产生了感觉的现象。受器受到刺激时，在另一感觉道也产生了感觉的现象。三、知觉的特性三、知觉的特性知觉的选择性：知觉的选择性

21、： 知觉的选择性知觉的选择性指的是人们能迅速地从背景中选择出知觉对指的是人们能迅速地从背景中选择出知觉对象的特性。象的特性。 影响因素：影响因素： 1 1、对象与背景的差别：、对象与背景的差别： 对象和背景的差别越大，对象就越容易从背景中区分对象和背景的差别越大，对象就越容易从背景中区分出来。出来。首页3232身心健康身心健康2024/7/23332 2、对象的动静状态在固定不变的背景上，运动的物体容易、对象的动静状态在固定不变的背景上，运动的物体容易被知觉为对象。被知觉为对象。 3 3、人的主观状态符合人们需要、兴趣、爱好、知识经验的、人的主观状态符合人们需要、兴趣、爱好、知识经验的事物更容

22、易成为人们的知觉对象事物更容易成为人们的知觉对象 。知觉的整体性知觉的整体性 知觉的整体性知觉的整体性是指对客体的各种属性或各个部分是指对客体的各种属性或各个部分进行整体性的反映的特性。进行整体性的反映的特性。 主观轮廓图主观轮廓图影响知觉的整体性的因素很多，主要影响知觉的整体性的因素很多，主要包括以下几条规律：包括以下几条规律： (1)(1)接接近近性性：凡凡距距离离相相近近的的物物体体容容易易被被知知觉觉组组织织在在一一起。起。首页3333身心健康身心健康2024/7/2334(2)(2)相似性相似性：凡形状或颜色相近的物体容易被组织在一起，被：凡形状或颜色相近的物体容易被组织在一起，被看

23、成一个整体。看成一个整体。(3)(3)连续性连续性：凡能够组成一个连续体的刺激容易被看成一个整：凡能够组成一个连续体的刺激容易被看成一个整体。体。(4)(4)封闭性封闭性：人们倾向于将缺损的轮廓加以补充，使知觉成为：人们倾向于将缺损的轮廓加以补充，使知觉成为一个完整的封闭图形。一个完整的封闭图形。(5)(5)良好图形良好图形: :人们总是倾向于把一个不规则的图形看成是一人们总是倾向于把一个不规则的图形看成是一个完美的图形。个完美的图形。知觉的理解性：知觉的理解性： 知觉的理解性是指人们以已有的知识经验为基础去理知觉的理解性是指人们以已有的知识经验为基础去理解和解释事物，并有语词加以标志的特性。

24、解和解释事物，并有语词加以标志的特性。3434身心健康身心健康2024/7/2335影响因素：影响因素： 1 1、知觉对象的特点；、知觉对象的特点； 2 2、知觉者的主观因素（、知觉者的主观因素（知识经验知识经验、实践经历、实践经历、兴趣爱好、兴趣爱好、言语提示言语提示）知觉的恒常性知觉的恒常性 知觉恒常性即当知觉条件在一定范围发生变知觉恒常性即当知觉条件在一定范围发生变化时，知觉映象仍保持相对不变的特性。化时，知觉映象仍保持相对不变的特性。 恒常性主要发生在视觉范围内：如恒常性主要发生在视觉范围内：如大小恒常大小恒常性性、形状恒常性形状恒常性、颜色恒常性颜色恒常性、 方向恒常性等。方向恒常性

25、等。继续3535身心健康身心健康2024/7/2336Bexton，Heron，Scott（1954）的感觉剥夺的实验）的感觉剥夺的实验返回3636身心健康身心健康2024/7/2337 盯着灯泡看盯着灯泡看30秒秒以上，尽力不要移动你的目光。然后以上，尽力不要移动你的目光。然后把你的目光移到任何白色的区域，你看到了什么变化？把你的目光移到任何白色的区域，你看到了什么变化？返回3737身心健康身心健康2024/7/2338凝视左边的十字约凝视左边的十字约30秒，再看右边的十字，秒，再看右边的十字，你看到了什么变化？你看到了什么变化？返回3838身心健康身心健康2024/7/2339方向知觉与性

26、格方向知觉与性格 从心理活动看，人们运用视觉线索和前庭感觉信息时存在着个体差异。尤其当两类信从心理活动看，人们运用视觉线索和前庭感觉信息时存在着个体差异。尤其当两类信息不一致时，有的人更多地依赖于内耳前庭感觉的信息，而有的人则更多地依赖于外部环境息不一致时，有的人更多地依赖于内耳前庭感觉的信息，而有的人则更多地依赖于外部环境的视觉线索。可以通过棒框仪测量。的视觉线索。可以通过棒框仪测量。 测验是在缺乏其他参照线索的情景下，让被试面对一个倾斜的方框（图测验是在缺乏其他参照线索的情景下，让被试面对一个倾斜的方框（图A A），框内有一），框内有一根倾斜的直棒，要求被试仅凭知觉把框内的直棒调节垂直。根

27、倾斜的直棒，要求被试仅凭知觉把框内的直棒调节垂直。 结果发现，被试有两类反应：结果发现，被试有两类反应：一类反应是不受周围方框的影响，把直棒调节成与地面相垂直（图一类反应是不受周围方框的影响，把直棒调节成与地面相垂直（图B B）；另一类是以方框为）；另一类是以方框为依据，把直棒调节成与方框边沿相垂直（图依据，把直棒调节成与方框边沿相垂直（图C C）。分别被称为场独立性和场依存性。研究发）。分别被称为场独立性和场依存性。研究发现，具有这两种不同方向知觉特点的人，其性格特征也不尽相同。现，具有这两种不同方向知觉特点的人，其性格特征也不尽相同。BCA场独立性（场独立性（B B）强的人，在性格上往往表

28、现为：喜欢独来独往，对社会交往不感）强的人，在性格上往往表现为：喜欢独来独往，对社会交往不感兴趣，生活上不太注意别人的意见，不轻易动感情，喜欢从事与人少有交往的职业。兴趣，生活上不太注意别人的意见，不轻易动感情，喜欢从事与人少有交往的职业。 场依存性强（场依存性强（C C）的人，在性格上往往表现为：喜欢寻求社会支助，喜欢社会交）的人，在性格上往往表现为：喜欢寻求社会支助，喜欢社会交往，重视他人的意见，容易接受团体的建议，好动感情，喜欢从事与热闹打交道的工往，重视他人的意见，容易接受团体的建议，好动感情，喜欢从事与热闹打交道的工作。作。返回3939身心健康身心健康2024/7/2340似动现象似

29、动现象动景运动又叫动景运动又叫现象，是指当两个刺激物按一现象，是指当两个刺激物按一定空间间隔和时间间隔相继呈现时，定空间间隔和时间间隔相继呈现时，人看到原人看到原来两个静止的物体的连续运动的现象。来两个静止的物体的连续运动的现象。返回4040身心健康身心健康2024/7/2341错错 觉觉返回4141身心健康身心健康2024/7/2342红：白：蓝红：白：蓝35：33：37（色彩的膨胀感和收缩感（色彩的膨胀感和收缩感）4242身心健康身心健康2024/7/23434343身心健康身心健康2024/7/23444444身心健康身心健康2024/7/23454545身心健康身心健康2024/7/2

30、3464646身心健康身心健康2024/7/2347花花瓶瓶与与人人像像返回4747身心健康身心健康2024/7/2348感觉对比返回首页4848身心健康身心健康2024/7/2349主主观观轮轮廓廓图图一一继续4949身心健康身心健康2024/7/2350主主观观轮轮廓廓图图二二5050身心健康身心健康2024/7/2351主主观观轮轮廓廓图图三三返回5151身心健康身心健康2024/7/2352返回5252身心健康身心健康2024/7/2353接近性接近性5353身心健康身心健康2024/7/2354相似性5454身心健康身心健康2024/7/2355连续性5555身心健康身心健康2024

31、/7/2356封闭性5656身心健康身心健康2024/7/2357返回5757身心健康身心健康2024/7/2358知觉的理解性5858身心健康身心健康2024/7/23595959身心健康身心健康2024/7/23606060身心健康身心健康2024/7/2361大大小小恒恒常常性性6161身心健康身心健康2024/7/2362形状恒常性6262身心健康身心健康2024/7/2363颜色恒常性颜色恒常性6363身心健康身心健康第三讲 意识和其他状态经典案例：鼻点测验（儿童什么时候获得意识？）研究者们请妈妈们在孩子的鼻子上点个红点，而做标记的时候不要让孩子知道六个月大的时候，儿童会伸手够或摸镜

32、子中的映像。然而，直到18个月大的时候，多数儿童才会摸自己鼻子上的红点。镜子中的人是我鼻点测试的变式被试为30-42个月大的儿童，在试验者偷偷将一个标签放在他们头上的时候进行录像。然后给不同儿童放映实况录像和延后3分钟的录像。实况组的儿童有2/3去伸手拿标签，而延后组只有1/3的这样做。事实上，一直到4岁左右，儿童才有真正具有这种能力。对儿童来说，从他们过去的表征推理现在发生的事情是相当困难的。6464身心健康身心健康一、什么是意识1.意识意识：就心理状态而言，意识指清醒、警觉、觉察、注意集中等。就心理内容而言，意识包括可用语言报告出来的一些东西。就行为水平而言，意识意味着受意愿支配的动作或活

33、动。在更高的哲学水平上，意识是一种与物质相对的精神实体，由思想、幻想、梦等构成。(1)意识是一种觉知。在这个意义上，意识意味着观察着觉察到了某种现象或事物。例如：同学刚做好的新发型，朋友对你的画作的评价等等。同时，人也能觉察到某些内部状态，如疲劳，焦虑，饥饿等等。还有对时间和空间的感觉。(2)意识是一种高级的心理官能。意识对个体的身心系统起统合、管理和调控的作用。它不只是对信息的被动察觉和感知。(3)意识是一种心理状态。它可以分为不同的层次和水平，如从无意识到意识到注意，是一个连续体。另外，意识还存在一般性变化，如觉醒，惊奇，愤怒等等。6565身心健康身心健康23 23 七月七月 2024 2

34、0246666心理动力学观点Freud意识潜意识无意识意识意识潜意识潜意识无意识无意识压抑压抑愿望、恐惧记忆、情绪身心健康身心健康二、几种不同的意识形态1.睡眠和梦2.催眠3.白日梦和幻想6767身心健康身心健康1.睡眠的功能使大脑和身体得到休息、修整和恢复。或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响。与生物进化有关的生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害。6868身心健康身心健康睡眠周期0阶段：清醒与安静脑电活动为混合的、频率和波幅都较低的波和波，大脑清醒和警觉状态时，波（波幅较低，频率较高）；安静和休息状态时，出现波（波幅稍大，频率较低）

35、；6969身心健康身心健康睡眠周期第一阶段为混合的、频率和波幅都较低的脑电波。个体处于浅睡状态，感到困倦，呼吸和心跳变慢，易被外部刺激惊醒，持续时间约为10分钟。7070身心健康身心健康第二第二阶段段为轻睡期,出现一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波（睡眠锭）。这一阶段个体很难被唤醒。持续约20分钟。7171身心健康身心健康第三阶段脑电波的波的频率会率会继续降低，波幅降低，波幅变大，出大，出现波波（delta），有），有时会有会有“睡眠睡眠锭”波。持波。持续40分分钟。7272身心健康身心健康第四阶段为深度睡眠阶段，大多数脑电波为波。个体肌肉放松，身体功能的各项指标变慢，有时发生梦游，梦呓等

36、。7373身心健康身心健康睡眠的最后一个阶段,称为“快速眼动睡眠”阶段,（简称REM）这时通过仪器可以观测到睡者的眼球有快速跳动现象,呼吸和心跳变得不规则,肌肉完全瘫痪,并且很难唤醒。第一次快速眼动睡眠一般持续5-10分钟，再经过约90分钟后，会有第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。如此循环往复,一般一个晚上要经过46次这样的循环。当黎明临近，第三、四阶段的睡眠会逐渐消失。研究发现，REM出现的时候,就是人在做梦的时候,若这时将被试唤醒,78%的人都说他正在做梦,并且能记得梦中内容。随着年龄的不同,REM在睡眠中所占的比例也有所不同,年龄越小,REM所占的比例越高。7474身心健康身心健康失眠

37、：入睡困难7575身心健康身心健康情境性失眠：情境性失眠主要是由生活情境的改变造成,包括睡眠环境的改变，它是一种暂时性失眠。假性失眠：只是当事人在心理上有失眠感,但其状态良好,这种失眠称之为假性失眠。主要是因为没有认识到睡眠存在着个体差异所致。失律性失眠：因生活程序突然改变而形成的暂时性失眠,称为失律性失眠。药物性失眠：咖啡因、茶或可乐之类造成的失眠称之为药物性失眠。它还包括长时间服用安眠药物,在心理和生理上形成了对药物的依赖,导致的药物性失眠。7676身心健康身心健康2.梦 所有的人都做梦所有的人都做梦吗吗？ 梦的持梦的持续时间续时间有多有多长长？ 外界外界环环境能否成境能否成为为梦的一部分

38、？梦的一部分？ 梦能梦能预预示未来示未来吗吗？ 梦是潜意梦是潜意识识愿望的表达愿望的表达吗吗？7777身心健康身心健康对梦的解释的不同观点（1）精神分析的观点。弗洛伊德和荣格认为梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的最可靠的路径。或者说，梦是被压抑的潜意识冲动和愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映。（2）生理学的观点。霍布森认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的。睡眠时刺激减少，神经系统会产生一些随机活动。梦则是认知系统试图对这些随机活动进行解释并赋予一定意义。（3）认知观点。梦担负着一定的认知功

39、能。在睡眠中，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，成为梦境。相关研究表明，对快速眼动睡眠的剥夺会导致记忆力的下降。7878身心健康身心健康2.催眠7979身心健康身心健康催眠：另一种意识状态催眠是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。这种恍惚的意识状态,是在一种特殊情境下,由催眠师诱导形成的。一个人能否进入催眠状态,取决于其受暗示性的高低。人的受暗示性高低存在着很大的个体差异,受到两个因素的影响:首先是个体对催眠的态度以及对催眠者的信任感其次个体的身心条件与个性特点也影响着其受暗示性的高低8080身心健康身心健康易受催眠者特征易受催眠者特征经常做情

40、节生动的白日梦；想象力丰富；容易沉浸于眼前或想象中的场景；依赖性强；对催眠的作用深信不疑；有经验分离的经历。8181身心健康身心健康最初：麦斯麦（奥地利），动物磁步骤：安静舒适、减少干扰；集中在特定的事情；暗示放松的语言。在催眠状态下，受试者将出现反应被动、注意窄化、回想往事、知觉扭曲、易受暗示、角色扮演、事后遗忘等现象。8282身心健康身心健康对催眠的解释社会认知或角色扮演观点催眠反映了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。一般而言，被催眠的人事先对催眠已经有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会角色被催眠的人。这个角色意味着将无条件地接受催眠师的指挥，做出特定

41、的行为或产生特定的感受。8383身心健康身心健康意识功能分离的观点人的意识有执行和监督两种基本的功能。在正常情况下，两种功能是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。8484身心健康身心健康催眠的应用心理治疗医学犯罪侦破等方面8585身心健康身心健康研究表明，每个人都有过白日梦。做白日梦的现象程度较严重时，称为幻想。对于大多数人来说，白日梦或幻想的内容一般包括：成功或失败（如高考落榜），攻击或敌意，性幻想或浪漫奇遇，内疚（为做了不该做的事而懊悔不已）等。3.白日梦和幻想在很大程度上，白

42、日梦是基于个体的记忆或想象的内容自在很大程度上，白日梦是基于个体的记忆或想象的内容自发产生的。发产生的。记忆主要依赖于我们的过去的经历，所以经历过的事件对记忆主要依赖于我们的过去的经历，所以经历过的事件对白日梦的内容有重要影响。白日梦的内容有重要影响。研究表明，电视对儿童的白日梦有影响。研究表明，电视对儿童的白日梦有影响。儿童看电视节目越多，白日梦的频率就越高。儿童看电视节目越多，白日梦的频率就越高。8686身心健康身心健康第四次课观看电影爱德华大夫，并写出观后感8787身心健康身心健康2024/7/2388第五讲第五讲学习心学习心理理8888身心健康身心健康一、学习与行为分析（一）学习的界定

43、学习（learning）是个体（人或动物）在特定环境下，由于练习或反复经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化。不仅人类存在学习，动物也存在学习；不仅指知识、技能、策略学习，也包括态度、行为准则学习；不仅指学校学习，也包括日常生活中的学习；不仅指学生时代的学习，还包括人的终身学习。8989身心健康身心健康（二）学习的作用1.学习是个体与所处环境保持平衡的必要条件2.学习可以影响个体成熟3.学习能开发人脑潜能，促进个体心理发展9090身心健康身心健康（三）学生学习学生学习是一种特殊形式的学习人类认识客观世界以掌握直接经验为主，而学生学习则是一个掌握间接经验的过程。人类认识客观世界具有无目的、无

44、计划、无组织和漫长等特点，而学生学习则是在教师指导下，有目的、有计划、有组织地进行，必须在较短时间内掌握前人积累的文化科学知识。人类认识客观世界具有自发性，而学生学习则带有强制性。9191身心健康身心健康二、学习的理论（一）行为主义行为学习理论认为，个体的一切学习都是通过条件的作用，在刺激反应（SR）之间建立直接联结的过程。巴甫洛夫经典条件反射学习理论桑代克“尝试错误”学习理论斯金纳操作条件反射学习理论9292身心健康身心健康学习的实质条件反射的建立是在中枢神经系统内形成了“暂时性神经联系”。暂时性神经联系建立的时候，学习就出现了，就是说动物学会了对铃声进行反应。学习的过程就是暂时性神经联系的

45、建立1.1.巴甫洛夫经典条件反射学习理论巴甫洛夫经典条件反射学习理论9393身心健康身心健康桑代克设计了一个特殊的实验装置迷箱2.2.桑代克桑代克“尝试错误尝试错误”学习理论学习理论 学习的实质学习是刺激与反应（SR）之间建立联结的结果。桑代克认为，这种联结是通过盲目地尝试错误逐渐形成或建立起来的。这种理论称为“尝试错误”理论，简称“试误说”。9494身心健康身心健康3.3.斯金纳操作条件反射学习理论斯金纳操作条件反射学习理论学习的实质动物先作出一种操作反应（操纵杠杆），由于受到强化（获得食物），从而使操作反应的概率增加，这种现象叫做操作性条件反射。在操作条件反射中，学习就是在操纵杠杆(S)与

46、压杆反应(R)之间形成固定的联结。学习就是对环境刺激的操作反应9595身心健康身心健康（二）（二） 认知学习理论认知学习理论认知学习理论的基本观点学习不是个体被动地形成S-R联结，而是个体主动地在头脑内部构建认知结构的过程。学习不是通过练习与强化形成反应习惯，而是通过顿悟与理解获得期待的过程。学习依赖于学习者原有的认知结构和当前的刺激情境，受主体的预期所引导，而不是受习惯所支配。苛勒“完形-顿悟”学习理论布鲁纳认知发现学习理论奥苏贝尔有意义学习理论9696身心健康身心健康1.苛勒“完形-顿悟”学习理论格式塔学派的重要代表人物苛勒(K.Kohler）19131917年在西班牙加那群岛的腾涅立夫岛

47、上以黑猩猩为对象进行了一系列实验研究，提出了问题解决的“完形-顿悟”学习理论。9797身心健康身心健康2.2.布鲁纳认知发现学习理论布鲁纳认知发现学习理论布鲁纳(J.s.Bruner)：学习的主要目的在于以发现学习的方式，使学科的基本结构转变为学生头脑中的认知结构。布鲁纳主张，要让学生在学习中自己去探索、发现，提出问题和解决问题的设想，以达到掌握知识的目的。9898身心健康身心健康（三）（三） 建构主义学习理论建构主义学习理论建构主义（constructivism）兴起于20世纪80年代，主要代表人物有：皮亚杰、科恩伯格、斯滕伯格、维果茨基等。建构主义在知识观、学生观、学习观等方面都有独到的见

48、解。9999身心健康身心健康三、记忆（一）什么是记忆：1. 记忆是人脑对过去经历过的事物通过识记、 保持、再认或回忆的方式在人脑中的反映。2. 三个基本环节:识记：是识别和记住事物，从而积累知识经验的过程。保持：是把已经获得的知识经验在头脑中储存和巩固的过程.再认和回忆：过去经历过的事物再次出现在面前，能把它们辨认出来的过程称为再认；过去经历过的事物不在面前，把它们在头脑中重新呈现出来的过程称为回忆。100100身心健康身心健康（二）记忆的种类1. 内隐记忆与外显记忆内隐记忆：个体在无意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响。外显记忆：个体在意识的控制下，过去经验对当前作业有意识的影

49、响。2. 陈述性记忆与程序性记忆陈述性记忆：指对有关事实和时间的记忆，可以通过语言传授一次性获得。程序性记忆：指如何做事情的记忆。包括对知觉、 认知、运动技能的记忆。需多次尝试获得。 101101身心健康身心健康3.根据记忆的内容： 形象记忆：以感知过的事物的形象为内容语词记忆：以事物关系、本身的意义和性质等为内容情绪记忆：以体验过的情绪或情感为内容运动记忆：以经历过的运动状态或动作形象为内容102102身心健康身心健康4. 4. 根据保持时间，分为三个根据保持时间，分为三个记忆系统记忆系统：（1 1）感觉记忆感觉记忆（sensory memorysensory memory）：）： 当引起感

50、知觉的刺激物不再继续呈现时，其信息当引起感知觉的刺激物不再继续呈现时，其信息仍能保持一个极短暂时间的记忆形式。仍能保持一个极短暂时间的记忆形式。感觉记忆的特点：感觉记忆的特点： 信息保持时间短：约信息保持时间短：约0.2520.252秒；秒； 信息编码依据其物理特性，具有鲜明的形象性；信息编码依据其物理特性，具有鲜明的形象性； 记忆容量大：一般认为是记忆容量大：一般认为是9 9个个2020个字母；个字母； 感觉记忆痕迹易消褪。感觉记忆痕迹易消褪。继续103103身心健康身心健康刺刺激激瞬时记忆瞬时记忆短时记忆短时记忆长时记忆长时记忆注注意意复复述述消退消退遗忘遗忘三个记忆系统模式图三个记忆系统

51、模式图返回104104身心健康身心健康你将看你将看到一副到一副忙碌的忙碌的视觉场视觉场景图，景图，请你快请你快速注视速注视它它约约1010秒秒然后回然后回答我们答我们的问题的问题。1.1.最下面的小女孩拿着什么工具？最下面的小女孩拿着什么工具？2.2.最上面中间的男士在干什么？最上面中间的男士在干什么？3.3.右下脚的妇女，她的雨伞的手柄右下脚的妇女，她的雨伞的手柄钩是弯向左边还是右边？钩是弯向左边还是右边？返回105105身心健康身心健康 短时记忆短时记忆（short-term memoryshort-term memory） 感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大感觉记忆和长时记忆的中间

52、阶段，保持时间大约不超过约不超过1 1分钟。分钟。实验实验：MillerMiller实验实验你能记住多少？你能记住多少？ 短时记忆的特点：短时记忆的特点： 信息保持时间短：约信息保持时间短：约520520秒秒, ,不超过不超过1 1分钟；分钟； 记忆容量有限：记忆广度为记忆容量有限：记忆广度为7 72 2个组块个组块 信息编码多为言语编码存储；信息编码多为言语编码存储； 3.3.长时记忆长时记忆（long -term memory long -term memory ） 信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中保留下来的记忆形式。中保留下来的记忆形

53、式。 106106身心健康身心健康长时记忆的特点：长时记忆的特点： 信息保持时间长：信息保持时间长：1 1分钟以上，甚至终生；分钟以上，甚至终生； 记忆容量无限：记忆容量无限：5 5万万1010万组块或万组块或10101515bitsbits 信息编码多为言语编码和表象编码存储；信息编码多为言语编码和表象编码存储； 信息提取有两种方式：回忆和再认。信息提取有两种方式：回忆和再认。107107身心健康身心健康（三）遗忘：对过去曾经识记过的事物不能或进（三）遗忘：对过去曾经识记过的事物不能或进行错误的再认或回忆。行错误的再认或回忆。遗忘的规律：遗忘的规律： 遗忘的进程是先快后慢的。遗忘的进程是先快

54、后慢的。 利用无意义音节和节省法绘制出了不同时间间隔的记利用无意义音节和节省法绘制出了不同时间间隔的记忆节省图，称为忆节省图，称为遗忘曲线遗忘曲线或记忆曲线。或记忆曲线。继续108108身心健康身心健康2.影响遗忘进程的因素：材料的性质、数量：一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢，而无意义材料比有意义材料遗忘要快得多；在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快，材料少，则遗忘较慢。材料的系列位置一般情况下，人门在学习中最后学习的项目最先回忆起来，其次是最先学习的那些项目，而最后回忆起来的是词表的中间部分。这种在回忆系列材料时发生的现象叫系列位置效应。最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫

55、近因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。109109身心健康身心健康1234510152025300102030405060708090100时间(天数)保持百分比艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线1.大多数遗忘发生在学习后一小时之内；大多数遗忘发生在学习后一小时之内；2.遗忘遗忘的速度是先快后慢，渐趋平稳；遗忘遗忘的速度是先快后慢，渐趋平稳；3.重新学习要比第一次学习容易。重新学习要比第一次学习容易。返回110110身心健康身心健康返回111111身心健康身心健康学习的程度学习的程度：一般认为，对材料的识记没有一次能达到无误背通的标准，称为一般认为，对材料的识记没有一次能达到无

56、误背通的标准，称为低度学习的材料；如果达到恰能成诵之后还继续学习一段时间，低度学习的材料；如果达到恰能成诵之后还继续学习一段时间，这种材料称之为过度学习材料。实验证明，过度学习达到这种材料称之为过度学习材料。实验证明，过度学习达到150%150%，效果最为经济合理。效果最为经济合理。3.3.遗忘的原因：遗忘的原因： 衰退说：这一理论用衰退说：这一理论用“用进废退用进废退”的观点来解释的观点来解释遗忘，认为遗忘可能是不用的结果。遗忘，认为遗忘可能是不用的结果。干扰说：遗忘是先前的学习和后来的学习相互干干扰说：遗忘是先前的学习和后来的学习相互干扰，以致造成抑制效应的结果。扰，以致造成抑制效应的结果

57、。 压抑说：认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作压抑说：认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的。如果压抑被解除，记忆也就能恢复。用引起的。如果压抑被解除，记忆也就能恢复。 112112身心健康身心健康n1.1.科学地识记：科学地识记：n明确识记的目的任务；明确识记的目的任务；n充分利用无意记忆；充分利用无意记忆；n在理解的基础上进行识记；在理解的基础上进行识记；n合理的安排识记材料；合理的安排识记材料；n适当运用记忆术。适当运用记忆术。（四）（四）运用记忆规律，提高学习效率运用记忆规律，提高学习效率113113身心健康身心健康2.有效地组织复习合理安排复习时间及时复习分散复习连续进行的复习称为集

58、中学习，学习之间间隔一定的时间称为分散学习。防止材料之间的相互干扰反复阅读与试图回忆相结合多样化的复习114114身心健康身心健康3.培养追忆的能力4.创造有利于记忆的条件115115身心健康身心健康19411917186518121776JMRSOFLPTZ B沙漠沙漠 数学数学灯泡灯泡深刻深刻网络网络情感情感成就成就日记日记电梯电梯天空天空817349428519411917186518121776返回短时记忆116116身心健康身心健康鸟鸟动物动物金丝雀金丝雀会唱歌会唱歌黄色的黄色的有翅膀有翅膀会飞会飞有羽毛有羽毛鸵鸟鸵鸟有长腿有长腿个高个高不会飞不会飞鲨鱼鲨鱼危险危险会咬会咬游向上游游

59、向上游产卵产卵粉红色粉红色可食用可食用三文鱼三文鱼鱼鱼有鳍有鳍有腮有腮会游泳会游泳有皮毛有皮毛会动会动吃东西吃东西呼吸呼吸知识网络结构图知识网络结构图返回117117身心健康身心健康再现图形再现图形原刺激图原刺激图再现图形再现图形瓶子瓶子新月新月眼镜眼镜灯罩灯罩字母字母哑铃哑铃返回118118身心健康身心健康四、智力与智力测验（一）智力界定智力是个体适应环境的能力智力是个体学习的能力智力是指智力测验所测的能力智力是抽象思维和推理能力，是解决问题的能力智力是个体各种认识能力的有机综合,其中抽象思维占据核心地位。119119身心健康身心健康（二）智力测验与智商 1905年编制了比奈西蒙量表美国的心

60、理学家推孟在斯坦福大学先后4次修订了比奈西蒙量表（1916年、1937年、1960年、1972年），形成斯坦福比奈量表。斯腾又提出以“智商”概念来表示被试智力水平。智商是智力年龄与实际年龄的比率，又叫比率智商，简写为IQ。为了避免出现小数,将商数乘以100,计算公式为：IQ（智商）=MA（智力年龄）/CA（实际年龄）100。120120身心健康身心健康美国心理学家韦克斯勒首创离差智商，代替比率智商，并在原有测验的基础上，分别编制了适用于儿童、成人、学前儿童和学龄初期儿童三个智力量表，这些量表综合运用，其测量的对象范围是4岁到74岁的不同个体。离差智商，是确定个体智力在同龄人中的相对位置，实质上

61、是把个人的成绩与同龄组人的平均成绩比较而得出的相对分数。韦克斯勒认为，可以假定，人们的智商分布图是一个智商平均数为100和标准差为15的正态分布，离差智商的计算公式如下：IQ（离差智商）=100+15Z其中Z代表标准分数121121身心健康身心健康122122身心健康身心健康非智力因素是指除了智力因素以外的其他因素，非智力因素不直接参与智力活动，但它对智力活动起着始动、定向、引导、维持和强化的作用。主要包括动机、兴趣、情感、意志、态度、性格、气质等123123身心健康身心健康五、大学生的学习五、大学生的学习 记者：你干什么？ 放羊娃：放羊 记者：放羊干什么？ 放羊娃：挣钱 记者：挣钱干什么？

62、放羊娃：娶媳妇 记者：娶媳妇干什么？ 放羊娃：生娃 记者：生娃干什么？ 放羊娃：放羊 我们上学干什么？ 混文凭 混文凭干什么？ 找工作 找工作干什么？ 娶媳妇 娶媳妇干什么？ 生娃 生娃干什么？ 让他上大学 124124身心健康身心健康（一）大学学习的特点 1.学习方式多样：大学生既要重视课程表上有的学习活动，也要积极参与课程表上没有的课外活动、校外活动，以及各种各样的形式进行学习，不断地丰富自己、发展自己2.学习过程的阶段性基础理论和专业基础课阶段；专业课阶段；毕业设计或毕业（实习）论文阶段。3.学习内容的特殊性4.学习组织的主体性在学习内容、学习方法等方面有相对的选择性强烈的独立意识和自主

63、精神，以批判的态度对待学习。125125身心健康身心健康（二）专业课、公共课和选修课专业课：不管喜欢与否，都要尽力学好。学习目标要明确具体，以不断提高学习动机和学习兴趣，主动克服各种学习困难，做到直接学习兴趣和间接学习兴趣的结合。公共课：充分认识到公共课的实用价值及对自己的意义，部分实用性强的公共课要当成专业课来学习。选修课：杜绝“选而不修”、“捞取学分”126126身心健康身心健康（三）专业资格认证考试？ 1)取决于自己的长远打算。考试不能对自己原本的学习计划影响太大。2)与专业知识学习紧密结合，不要单纯为了考证而去学习。3)资格考试结果对自己的作用。如果考试的内容是自己想学的、需要学的知识

64、，那么，就算考试没有通过，对自己也是一个很好的学习过程，因为学到的东西永远是你自己的。127127身心健康身心健康2024/7/23128128128身心健康身心健康2024/7/23129第一节 社会知觉一、社会知觉的含义社会知觉是对人和社会群体的知觉，它是主体的一种特殊的社会意识，它影响着主体的心理活动，调节主体的社会行为。129129身心健康身心健康2024/7/23130二、自我知觉及自我概念的形成 思考并回答：请列举你喜欢的自己的5个方面请列举你不喜欢的自己的5个方面如果你受到表扬，你的感受怎么样？如果你遭到批评，你的感受会是什么？130130身心健康身心健康2024/7/23131

65、【个个人人活活动动】写一首关于自己的诗歌写一首关于自己的诗歌“我是我是”131131身心健康身心健康2024/7/23132我是我是 . . （我所具有的两种品格）（我所具有的两种品格）我想知道我想知道. . （我所好奇的事情）（我所好奇的事情）我听见我听见. （一种想象的声音）（一种想象的声音）我看见我看见. . （一种想象的景象）（一种想象的景象）我要我要. . （我真正想要的东西）（我真正想要的东西）我是我是. . （重复本诗第一行）（重复本诗第一行）我假装我假装. . （我实在想假设的事情）（我实在想假设的事情）我感到我感到. （我现在感觉到的）（我现在感觉到的）我触到我触到. （想象

66、我触摸到的）（想象我触摸到的）我担心我担心. （在我心里让我担忧烦心的事）（在我心里让我担忧烦心的事）我哭泣我哭泣. （令我非常悲伤、痛苦或失望的（令我非常悲伤、痛苦或失望的事）事）我是我是. （重复本诗第一行）（重复本诗第一行）我明白我明白. （我知道为真实的事情）（我知道为真实的事情）我说我说. （我相信的事情）（我相信的事情）我梦想我梦想. （我梦想的事情）（我梦想的事情）我尝试我尝试. （我真正想努力去做的事情）（我真正想努力去做的事情）我希望我希望. （我真正希望的事情）（我真正希望的事情）我是我是. （重复本诗第一行）（重复本诗第一行）132132身心健康身心健康2024/7/23

67、133分享：从以上活动分析自己对自己的认识有多少?自己的优点多还是缺点多?自己对自己的评价如何，是正性的还是负性的评价多?自己的理想状态与现实状态的差距有多大？之间是否有矛盾？133133身心健康身心健康2024/7/23134二、自我知觉及自我概念的形成自我知觉就是个体对自己的认识与评价，它包括自我概念和自尊两个基本成分。自我概念，又叫自我认识或自我图式，是指个体对自己所有特征的认识集合，它包括个体对自己的社会角色、性格、能力、身体等方面的认识。134134身心健康身心健康2024/7/23135（一）自我概念形成的信息来源 1、他人的反馈2、反射性的评价3、根据自己的行为推断4、社会比较1

68、35135身心健康身心健康2024/7/23136（二）自我概念的作用 自我表达人们试图通过自己的行动来表达与反映自己对自己的认识的过程。如果可以，大多数人都倾向于进入能允许他按与自我概念一致的方式行动的社会情境。自我表现人们在别人对自己形成印象时所做的自我显露，是一种自觉的印象控制过程。E.E.Jones等（1982年）总结了6中自我表现策略：自我抬高（self-promotion),显示（examplification)谦虚（modesty),恳求(supplication)恫吓(intimidation),逢迎(ingratiation)136136身心健康身心健康2024/7/2313

69、7137137身心健康身心健康2024/7/23138 微美克人是一群小木头人。微美克人是一群小木头人。他们都是木匠伊莱雕刻成的。他们都是木匠伊莱雕刻成的。 他的工作室座落在一个山他的工作室座落在一个山丘上，从那儿可以俯瞰整个微丘上，从那儿可以俯瞰整个微美克村。美克村。 每每一一个个微微美美克克人人都都长长得得不不一一样样。有有的的大大鼻鼻子子，有有的的大大眼眼睛睛；有有的的个个子子高高，有有的的个个子子矮矮；有有 人人 带带 帽帽 子子 ， 有有 人人 穿穿 外外 套套 。 但是他们全都是同一个人但是他们全都是同一个人刻出来的，也都住在同一个村刻出来的，也都住在同一个村子里。子里。13813

70、8身心健康身心健康2024/7/23139 微美克人整天只做一件微美克人整天只做一件事，而且每天都一样：他们事，而且每天都一样：他们互相贴贴纸。每一个微美克互相贴贴纸。每一个微美克人都有一盒金星贴纸和一盒人都有一盒金星贴纸和一盒灰点贴纸。他们每天在大街灰点贴纸。他们每天在大街小巷里，给遇到的人贴贴纸。小巷里，给遇到的人贴贴纸。 木质光滑、漆色好的漂木质光滑、漆色好的漂亮木头人总是被贴上星星。亮木头人总是被贴上星星。木质粗糙或油漆脱落的就会木质粗糙或油漆脱落的就会被贴灰点点。被贴灰点点。139139身心健康身心健康2024/7/23140 有才能的人当然也会有才能的人当然也会被贴星星。例如，有些

71、人可以被贴星星。例如，有些人可以把大木棍举过头顶，或是可以把大木棍举过头顶，或是可以跳过堆高的箱子。另外，有些跳过堆高的箱子。另外，有些人学问好，还有些很会唱歌。人学问好，还有些很会唱歌。大家都会给这些人星星贴纸。大家都会给这些人星星贴纸。 有些微美克人全身都有些微美克人全身都贴满了星星！每得到一个星星，贴满了星星！每得到一个星星，他们就好高兴！他们会想要再他们就好高兴！他们会想要再做点什么，好再多得一个星星。做点什么，好再多得一个星星。 然而，那些什么都不然而，那些什么都不会的人，就只有得灰点点的份会的人，就只有得灰点点的份了。了。140140身心健康身心健康2024/7/23141 胖哥就

72、是其中之胖哥就是其中之一。他想要跟别人一样跳很一。他想要跟别人一样跳很高，却总是摔的四脚朝天。高，却总是摔的四脚朝天。一旦他摔下来，其它人就会一旦他摔下来，其它人就会围过来，为他贴上灰点点。围过来，为他贴上灰点点。 有时候，他摔下来有时候，他摔下来时刮伤了他的身体，别人又时刮伤了他的身体，别人又为他再贴上灰点贴纸。然后，为他再贴上灰点贴纸。然后，他为了解释他为什么会摔倒，他为了解释他为什么会摔倒，讲了一些可笑的理由，别人讲了一些可笑的理由，别人又会给他再多贴一些灰点。又会给他再多贴一些灰点。 不久之后，他因为不久之后，他因为灰点太多，就不想出门了。灰点太多，就不想出门了。他怕又做出什么傻事，像

73、是他怕又做出什么傻事，像是忘了帽子或是踩进水里，那忘了帽子或是踩进水里，那样别人就会再给他一个灰点。样别人就会再给他一个灰点。其实，有些人只因为看到他其实，有些人只因为看到他身上有很多灰点贴纸，就会身上有很多灰点贴纸，就会跑过来再给他多加一个，根跑过来再给他多加一个，根本没有其它理由。本没有其它理由。141141身心健康身心健康2024/7/23142 “他本来就该被贴很他本来就该被贴很多点点的。多点点的。”大家都这大家都这么说。么说。“因为他不是个因为他不是个好木头人。好木头人。” 听多了这样的话，听多了这样的话，胖哥也这么认为了。他胖哥也这么认为了。他会说：会说：“是啊，我不是是啊，我不是

74、个好微美克人了。个好微美克人了。”他他很少出门，每次他出去很少出门，每次他出去就会去跟有很多灰点点就会去跟有很多灰点点的人在一起，这样他才的人在一起，这样他才不会自卑。不会自卑。 142142身心健康身心健康2024/7/23143 有一天，他遇见一个很有一天，他遇见一个很不一样的微美克人。她的身不一样的微美克人。她的身上既没有灰点点，也没有星上既没有灰点点，也没有星星，就只是木头。她的名字星，就只是木头。她的名字叫露西亚。叫露西亚。 可不是别人不给她贴贴可不是别人不给她贴贴纸喔，是因为贴纸根本贴不纸喔，是因为贴纸根本贴不住。住。 有些人很钦佩露西亚没有些人很钦佩露西亚没有得到任何灰点，所以他

75、们有得到任何灰点，所以他们便想为她贴上星星，但是一便想为她贴上星星，但是一贴，贴纸就掉下来了。有些贴，贴纸就掉下来了。有些人因为露西亚没有星星，所人因为露西亚没有星星，所以瞧不起她，他们想给她贴以瞧不起她，他们想给她贴灰点，但是也贴不住。灰点，但是也贴不住。143143身心健康身心健康2024/7/23144 胖哥心里想：我胖哥心里想：我就是想这样。我不想要任何就是想这样。我不想要任何记号。所以，他问那个身上记号。所以，他问那个身上没有贴纸的微美克人，怎么没有贴纸的微美克人，怎么做可以跟她一样。做可以跟她一样。“很简单很简单啊！啊！”露西亚说。露西亚说。“我每天我每天去找伊莱。去找伊莱。” “

76、 “伊莱？伊莱？”“”“对对呀！就是木匠伊莱。我会跟呀！就是木匠伊莱。我会跟他一起坐在他的工作室里。他一起坐在他的工作室里。” “ “为什么？为什么？” “ “你自己去看看你自己去看看不就知道了吗？去吧！他就不就知道了吗？去吧！他就在山丘上。在山丘上。”那个没有贴纸那个没有贴纸的微美克人一说完，就转身，的微美克人一说完，就转身，踏着轻快的步伐离开了。踏着轻快的步伐离开了。144144身心健康身心健康2024/7/23145 “但是，他肯见我吗？但是，他肯见我吗？”胖哥大喊。不过露西亚胖哥大喊。不过露西亚没有听到。没有听到。 所以胖哥还是回家了。所以胖哥还是回家了。他坐在窗边，看着外面的他坐在窗

77、边，看着外面的微美克人彼此追逐，争相微美克人彼此追逐，争相为别人贴贴纸。为别人贴贴纸。 “这是不对的。这是不对的。”他对他对自已说。他决定去见伊莱。自已说。他决定去见伊莱。 145145身心健康身心健康2024/7/23146 他走上通往山顶的小路，然他走上通往山顶的小路，然后走进那间大大的工作室。这里的后走进那间大大的工作室。这里的东西都好大，让他不禁张大了他的东西都好大，让他不禁张大了他的木头眼睛。连凳子都跟他一样高。木头眼睛。连凳子都跟他一样高。他得踮起脚尖才看得见工作台的台他得踮起脚尖才看得见工作台的台面。而铁锤跟他的手臂一样长。胖面。而铁锤跟他的手臂一样长。胖哥惊讶的咽了咽口水。哥惊

78、讶的咽了咽口水。 “我不要待在这里。我不要待在这里。”他转身他转身想走。这时他听到有人叫他。想走。这时他听到有人叫他。“胖胖哥？哥？”那个声音低沉又有力。胖哥那个声音低沉又有力。胖哥停下脚步。停下脚步。 “胖哥！真高兴看到你。过来胖哥！真高兴看到你。过来让我瞧瞧。让我瞧瞧。”胖哥慢慢转过身，看胖哥慢慢转过身，看着那位高大、满脸胡子的木匠。他着那位高大、满脸胡子的木匠。他问木匠：问木匠：“你知道我的名字？你知道我的名字？” “当然啰。你是我造的啊。当然啰。你是我造的啊。”伊莱弯下腰，把胖哥抱到工作台上。伊莱弯下腰，把胖哥抱到工作台上。146146身心健康身心健康2024/7/23147 伊莱弯下

79、腰，把胖哥抱到伊莱弯下腰，把胖哥抱到工作台上。工作台上。 “嗯嗯”这位创造者看见这位创造者看见他身上的灰点，若有所思的说：他身上的灰点，若有所思的说：“看来，别人给了你一些不好看来，别人给了你一些不好的记号。的记号。” “我不是故意的，伊莱。我不是故意的，伊莱。我真的很努力了。我真的很努力了。” “喔，孩子，你不用在我喔，孩子，你不用在我面前为自己辩护。我不在乎别面前为自己辩护。我不在乎别的微美克人怎么想。的微美克人怎么想。” “你不在乎？你不在乎？” “我不在乎，你也不应该我不在乎，你也不应该在乎。给你星星或点点的是谁在乎。给你星星或点点的是谁？”“”“他们和你一样，都只是他们和你一样，都只

80、是微美克人。他们怎么想并不重微美克人。他们怎么想并不重要，胖哥。要，胖哥。”“”“重要的是我怎重要的是我怎么想。我觉得你很特别。么想。我觉得你很特别。”147147身心健康身心健康2024/7/23148 胖哥笑了。胖哥笑了。“我很特我很特别？为什么？我走不快，别？为什么？我走不快，跳不高。我的漆也开始跳不高。我的漆也开始剥落。你为什么在乎我剥落。你为什么在乎我 ？” 伊莱看着胖哥，他把伊莱看着胖哥，他把手放在胖哥的小木头肩手放在胖哥的小木头肩膀上，缓缓的说：膀上，缓缓的说：“因因为你是我的。所以我在为你是我的。所以我在乎你。乎你。” 胖哥从来没有被人这胖哥从来没有被人这样盯着看，更不要说是样

81、盯着看，更不要说是他的创造者。他不知道他的创造者。他不知道该说什么才好。该说什么才好。148148身心健康身心健康2024/7/23149 “我天天都盼着你来，我天天都盼着你来，”伊莱说。伊莱说。 “我来是因为我碰到一个我来是因为我碰到一个没有被贴贴纸的人。没有被贴贴纸的人。”胖哥说。胖哥说。 “我知道。她提起过你。我知道。她提起过你。” “为什么贴纸在她的身上为什么贴纸在她的身上都贴不住呢？都贴不住呢？” 创造者温柔的说：创造者温柔的说：”因为因为她决定要把我的想法看得比别她决定要把我的想法看得比别人的想法更重要。只有当你让人的想法更重要。只有当你让贴纸贴到你身上的时候，贴纸贴纸贴到你身上的

82、时候，贴纸才会贴得住。才会贴得住。” “什么？什么？” “当你在乎贴纸的时候，当你在乎贴纸的时候，贴纸才会贴得住。贴纸才会贴得住。”“”“你愈相你愈相信我的爱，就愈不会在乎他们信我的爱，就愈不会在乎他们的贴纸了。的贴纸了。” “我不太懂。我不太懂。” 149149身心健康身心健康2024/7/23150 伊莱微笑的说：伊莱微笑的说：“你会懂得，不过得花点你会懂得，不过得花点时间，因为你有很多贴纸。时间，因为你有很多贴纸。现在开始，你只要每天来现在开始，你只要每天来见我，让我来提醒你我有见我，让我来提醒你我有多爱你。多爱你。” 伊莱把胖哥从伊莱把胖哥从工作台上举起，放到地上。工作台上举起，放到地

83、上。当胖哥走出门时，伊莱对当胖哥走出门时，伊莱对他说：他说：“记得，你很特别，记得，你很特别，因为我创造了你。我从不因为我创造了你。我从不失误的。失误的。” 胖哥并没有停胖哥并没有停下脚步，但他在心里想：下脚步，但他在心里想：我想他说的是真的。就在我想他说的是真的。就在他这么想的时候，一个灰他这么想的时候，一个灰点掉下来了。点掉下来了。150150身心健康身心健康2024/7/23151认识自我，悦纳自我。因为你是一个特别的人，不是因为你有,而是因为你就是你！151151身心健康身心健康2024/7/23152第二节 对人知觉印象的形成 印象(impression):指人在最初遇到新的社会情境

84、时，主观上按照自己以旧有经验为基础的理解，将情境中的人或事物进行归类所形成起来的对有关人或事物的概念。回想：在开学第一天时，你印象中的同学是什么样的？你为什么觉得他/她那样？他们真的是那样吗？152152身心健康身心健康2024/7/23153一、印象形成过程中的要素和组织结构（一）信息要素1、外表2、非言语线索（1）眼神（2）面部表情（3）体态（4）言语节奏153153身心健康身心健康2024/7/23154我没说她偷了我的钱“我”没说她偷了我的钱（可是有人这么说）我“没”说她偷了我的钱（我确实没这么说）我没“说”她偷了我的钱（可是我是这么暗示的）我没说“她”偷了我的钱（可是有人偷了）我没说

85、她“偷了”我的钱（可是她对这钱做了某些事）我没说她偷了“我的钱”（她偷了别人的钱）我没说她偷了我的“钱”（她偷了别的东西）154154身心健康身心健康2024/7/231553、行为琼斯与戴维斯的对应推论理论（1）一个人的行为不符合社会期望，或不为社会所公认，即是行为的非期望性与非顺从性。（2）如果我们知道，某人从事某个行为是自由选择的，而并非受外在强大的压力才作的，我们也会认为这个行为与内部品质相对应。155155身心健康身心健康2024/7/23156（二）印象的组织结构1.维度观评价：一个人的品质的好坏是印象中的最重要的层面，因为它决定着我们喜欢或不喜欢这个人际程度如何。能量：一个人是强

86、有力的还是软弱的。活动水平：一个人是积极主动还是消极被动。2.类型观将人进行分类，然后将他人划归到某一类别中。156156身心健康身心健康2024/7/23157二、印象形成过程中信息加工整合的方式 1、安德森（1965）平均法则，1986年又改名为“加权的平均法则”2、叠加法则2、布鲁尔的印象形成双重加工模型；一种以类别为基础的加工，一种是以特征为基础的加工。157157身心健康身心健康2024/7/23158 一个人是聪明的、温暖的、有钱的、不善辞令的、一个人是聪明的、温暖的、有钱的、不善辞令的、一个人是聪明的、温暖的、有钱的、不善辞令的、一个人是聪明的、温暖的、有钱的、不善辞令的、邋遢的

87、，你对他的评价如何？邋遢的，你对他的评价如何？邋遢的，你对他的评价如何？邋遢的，你对他的评价如何？ 叠加法则叠加法则：人们不是以特性的平均价值而是以特性价值人们不是以特性的平均价值而是以特性价值 的总和为依据形成对他人的整体印象的。的总和为依据形成对他人的整体印象的。 平均法则平均法则：人们一般是以特性的平均价值来形成对他人人们一般是以特性的平均价值来形成对他人 的整体印象的。的整体印象的。 加权平均法则加权平均法则：人们形成印象的方式是，将所有特人们形成印象的方式是，将所有特 加以平均，同时对于较重要的特性给予较大加以平均，同时对于较重要的特性给予较大 的权数。的权数。整体印象的形成整体印象

88、的形成158158身心健康身心健康2024/7/23159n聪明的(+10)n温暖的(+10)n有钱的(+7)n不善辞令的(-2)n邋遢的(-4)n总体评价：21nFishbein&Hunter(1964)研究发现人们对一位有五个正面特质的人，评价优于一位只有三个正面特质的人。叠加法则叠加法则：159159身心健康身心健康2024/7/23160 Anderson(1965) Anderson(1965) Anderson(1965) Anderson(1965) 认为我们对一个人的印象，是认为我们对一个人的印象，是认为我们对一个人的印象，是认为我们对一个人的印象，是 根据我们对此人所有特质主

89、观评价的平均数，而根据我们对此人所有特质主观评价的平均数，而根据我们对此人所有特质主观评价的平均数，而根据我们对此人所有特质主观评价的平均数，而 非总和而得。非总和而得。非总和而得。非总和而得。 例如：例如：例如：例如： 聪明聪明聪明聪明(+10)(+10)(+10)(+10)、幽默、幽默、幽默、幽默(+8)(+8)(+8)(+8)、善良、善良、善良、善良(+7)(+7)(+7)(+7)、 害羞害羞害羞害羞(-1)(-1)(-1)(-1) 平均法则的评价：平均法则的评价：平均法则的评价：平均法则的评价：6 6 6 6。 平均法则平均法则160160身心健康身心健康2024/7/23161AB机

90、智机智+4机智机智+4学识渊博学识渊博+4学识渊博学识渊博+4沉着沉着+2沉着沉着+2自信自信+3自信自信+3坦率坦率+3不讲究衣着不讲究衣着-2 请问，有请问，有A 和和B两位先生，根据平均法则和叠加两位先生，根据平均法则和叠加法则，你对他们两人的印象将是怎样的？谁在你的印法则，你对他们两人的印象将是怎样的？谁在你的印象中更好？象中更好？161161身心健康身心健康2024/7/23162A B机智机智 +4 机智机智 +4 学识渊博学识渊博+4 学识渊博学识渊博 +4 沉着沉着 +2 沉着沉着 +2 自信自信 +3 自信自信 +3 坦率坦率 +3 不讲究衣着不讲究衣着 2 平均法则：平均法

91、则： A=（4+4+2+3）/4=3.25 B= （4+4+2+3+3-2）/6=2.33叠加法则：叠加法则： A= 4+4+2+3=13 B= 4+4+2+3+3-2=14162162身心健康身心健康2024/7/23163 Anderson(1968) Anderson(1968) Anderson(1968) Anderson(1968)发现整体印象并非根据简单的叠发现整体印象并非根据简单的叠发现整体印象并非根据简单的叠发现整体印象并非根据简单的叠加或平均法则，而是不同的特质，可能在整体印象中加或平均法则，而是不同的特质，可能在整体印象中加或平均法则，而是不同的特质，可能在整体印象中加或

92、平均法则，而是不同的特质，可能在整体印象中扮演不同的重要性扮演不同的重要性扮演不同的重要性扮演不同的重要性 影响印象形成的因素：影响印象形成的因素：影响印象形成的因素：影响印象形成的因素：加权平均法则加权平均法则：163163身心健康身心健康2024/7/23164三、印象形成过程中信息加工整合的一些规律164164身心健康身心健康图片来源：网络，仅图片来源：网络，仅作教学示例用作教学示例用第二节 社会认知偏差这个女孩留这个女孩留给你什么样给你什么样的印象？的印象？165165身心健康身心健康第一印象：观察者在第一次与对方接触时,根据对方的身体相貌及外显行为所得的综合性与评鉴性的判断。“面若中

93、秋之月，色如春晓之花，鬓若刀裁，眉如墨画，面如桃瓣，目若秋波。虽怒时而若笑，即嗔视而有情。一见，便吃一大惊，心下想道：好生奇怪，倒象在那里见过一般，何等眼熟到如此！”“厮见毕归坐，细看形容，与众各别：两弯似蹙非蹙柳烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如娇花照水，行动处似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。看罢，因笑道：这个妹妹我曾见过的。”166166身心健康身心健康一、首因效应和近因效应 A.S.Luchins,1957吉姆走出家门去买文具。他和两个朋友一起走在阳光明媚的街上，边走边晒太阳。吉姆走进文具店，里边挤满了人。他一边等着引起店员的注

94、意，一边和一个熟人交谈起来。买了文具出门时，他又停下来与刚进门的一位同学聊了几句。离开商店后，他向学校走去，路上遇见了前一晚别人介绍他认识的女孩。吉姆与她说了会儿话，才去学校。167167身心健康身心健康放学后，吉姆单独一人离开教室，出了校门，走上那一段长长的回家的路。街上阳光明媚。吉姆沿着树荫一边走。他看见迎面走来的是前天晚上认识的漂亮女孩，但他横过马路走进一家饮食店。店里挤满了学生，吉姆看到几张熟悉的面孔。他静静地等着，直到柜台上的人注意到他之后，才买了饮料。他找到一张边上的桌子坐下来喝饮料。喝完就走回家了。168168身心健康身心健康信息出信息出现的先后的先后对印象形成的作用不同印象形成

95、的作用不同首因效首因效应(primacyeffect)：最先的信息：最先的信息对人形人形成印象具有成印象具有强烈影响的烈影响的现象。象。（同（同样的材料，中的材料，中间插入数学插入数学题的作的作业，结果改果改变）近因效近因效应(recencyeffect)：最后接受的信息：最后接受的信息对人形成印象具有重要作用的人形成印象具有重要作用的现象。象。当两种信息当两种信息连续出出现时，首因效，首因效应明明显；而当两；而当两种信息断种信息断续出出现时，则近因效近因效应较为突出。突出。在与陌生人交往在与陌生人交往时，首因效，首因效应的作用更大（生人的作用更大（生人效效应）；与熟人交往）；与熟人交往时，近

96、因效，近因效应有有较大影响大影响（熟人效（熟人效应）。）。169169身心健康身心健康二、晕轮效应（halo effect）170170身心健康身心健康2024/7/23171二、晕轮效应（halo effect）当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于推论该人其他方面的特征。光环效应一好百好魔鬼效应一坏百坏171171身心健康身心健康2024/7/23172三、预言自动实现效应（自我实现的预言，self-fulfilling prophecy） l对一种情景的最初错误解释，会引起某种预料的行为，使错误观念变成了现实。l罗森塔尔的实验172172身心健康身心健康四、影响社会认知

97、偏差的其他因素（一）知觉者的情绪状态（二）投射作用（三）知觉者对被知觉者的熟悉和个人情感卷入173173身心健康身心健康2024/7/23174五、印象管理1.印象管理的涵义Impressionmanagement，是指一个人通过一定的方法去影响别人对于自己的印象，使别人形成的印象符合自己期望的过程。2.自我表现（情境同一性）及策略逢迎恫吓自我抬高显示恳求174174身心健康身心健康175175身心健康身心健康刻板印象与归因一、刻板印象（一）刻板印象的概念刻板印象（stereotype）也称类属思维，指的是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法，是我们在认识他人时经常出现的一种相

98、当普遍的现象。民族刻板印象、地域刻板印象、性别刻板印象176176身心健康身心健康（二） 刻板印象的形成 1、个人的经验第一次与一个群体接触时，与一两个成员的互动就构成了刻板印象形成的基础。2、社会学习177177身心健康身心健康（三） 刻板印象的积极与消极作用 用刻板印象迅速了解一陌生或不太熟悉的或群体特征夸大了群体内成员的相似性（先入为主）夸大了群体间的差异性（易偏见、歧视）178178身心健康身心健康白人和黑人被试对白人和黑人表演者的行为评价平均数被试组 表演者种族 评定等级卑鄙/威胁 玩笑/友好白人白人黑人8.288.996.436.24黑人白人黑人7.388.407.196.7417

99、9179身心健康身心健康二、 归因（一）概念归因（attribution），指的是根据所获取的各种信息、线索判断人的内在状态，或依据外在行为表现推测行为原因的过程。何时归因1、出乎意料的、不寻常的事发生时2、负性的事3、对个体很重要，但又不太了解、肯定的事180180身心健康身心健康181181身心健康身心健康（二）行为的原因结构内因与外因海德（F.Heider，1958）稳定性韦纳（B.Weiner,1974）可控性罗特（J.B.Rotter）控制点理论182182身心健康身心健康（三） 归因理论 1.朴素心理学家的理论海德（F.Heider）的归因理论可能性环境力量个人力量行动努力立意能力

100、动机工作中的困难183183身心健康身心健康2. 韦纳的成败归因理论 归因的维度及归因对成功与失败行为的影响不稳定稳定内部努力能力外部运气任务难度184184身心健康身心健康2024/7/23185改进后的归因模型（改进后的归因模型（Weiner,1982)内部外部稳定不稳定稳定不稳定可控完成任务的典型努力程度完成特殊任务的努力程度教师的偏见偶然得到他人的帮助不可控能力心境任务难度运气185185身心健康身心健康3.对应推断理论 correspondent inference theory E.E. Jones & K.E.Davis，1965行为和引起行为的意图总是与人的某种重要的稳定特质相

101、对应。所谓“对应推断”是指外显的行为是由行动者内在的人格特质直接引起的试图解释在什么条件下我们可以把事件归于他人的内在特质（人格、态度、心情等）（1）行为结果的严重性（难）（2）社会赞许性（难）（3）非共同效应（4）选择自由性186186身心健康身心健康4. 凯利的三维理论 刺激客体、行为主体、背景（情景或条件）（1）一致性原则consistency：行动者的行为是否与他人的行为在这种情况下相一致。（2）一贯性原则consensus:行动者的行为在其他时间、地点是否也发生。（3）区别性原则distinctiveness:行动者对其他对象是否也以同样的方式做出反应。187187身心健康身心健康2

102、024/7/23188一致性一贯性区别性归因维度情境1低：其他人没睡高：他以前上课也睡觉低：他在别的课上也睡李斌情境2高：每个人都睡高：他以前上课也睡觉高：他在别的课上不睡本课程情境3低：其他人没睡低：他以前上课很少睡觉高：他在别的课上不睡情境李斌为什么上课睡觉？李斌为什么上课睡觉？188188身心健康身心健康（三） 归因偏差 一个老师对一个母亲抱怨，你儿子的行为简直让人难以忍受，他总是扰乱课堂秩序。母亲生气地反驳说，这根本不可能！在我的几个孩子中，这个儿子是最乖的。老师心想，“这位母亲一定是脑子有问题。要么是她瞎眼了，看不到自己儿子的缺点，要么就是她在为自己儿子辩护，尽管她明知她所说的都不对

103、。”母亲心想，“这个老师一定是脑子有病；显然他对我儿子有偏见，正是这偏见使他歪曲了事实。”究竟是什么缘故使这两个人的看法如此不同呢？189189身心健康身心健康对他人行为进行归因时，人们往往归因于内部稳定的人格特征，而忽视引起行为的外部客观因素评价卡斯特罗对古巴政策的实验1.基本归因偏差190190身心健康身心健康2.行动者 /观察者偏差Actor / observer bias行动者对自己行为的归因不同于他人对行为的归因。行动者倾向于把成功归因为个人，把失败归因于情境；而观察者则更多地把成功归因于情境，把失败归因于个人的特质。原因：行动者较注意周围的环境，观察者更注意行动者；观察者对行动者的

104、过去了解少，只注意此时此地；行动者对自己的过去了解，知道自己之所以做出某一行为的前因后果，来龙去脉2024/7/23191191191身心健康身心健康成功 与失败为什么你考试考得那么好？?能力,努力,技巧,IQ为什么你考试考糟了?题太难,运气不好,不公正2024/7/23192192192身心健康身心健康3.自我服务归因偏差（Self-serving attributions）个体一般都对良好的行为采取居功的态度，而对于不好的、欠妥的行为则会否认自己的责任。为什么会这样?摆脱责任、免受责难保护自尊2024/7/23193193193身心健康身心健康2024/7/23194我我小明小明作内部特征

105、而不是作内部特征而不是外部因素的归因外部因素的归因基本归因偏差基本归因偏差(关于他人的归因关于他人的归因)小明四级英语没通过，为什么？小明四级英语没通过，为什么？归因归因:小明没通过是因为他小明没通过是因为他学得不好呗！学得不好呗！194194身心健康身心健康2024/7/23195行动者行动者/观察者偏差观察者偏差(对自己和他人相应行为的归因对自己和他人相应行为的归因)小明对他人行为对他人行为作内部归因作内部归因小明四级没通过，为什么？小明四级没通过，为什么？我也没通过四级考试，为什么我也没通过四级考试，为什么?归因归因:小明没通过是因为他小明没通过是因为他学得不好学得不好我归因归因:我没通

106、过是因为题目我没通过是因为题目太难太难.对自己的行为对自己的行为作外部归因作外部归因195195身心健康身心健康2024/7/23196我我自我服务性归因偏差自我服务性归因偏差例如例如: 我没通过四级考试，为什么我没通过四级考试，为什么?我通过了四级考试，为什么我通过了四级考试，为什么?考试没通过考试没通过通过了考试通过了考试归因归因:没通过是因为题没通过是因为题目太难。目太难。归因归因:通过了是因为我通过了是因为我努力学习的结果！努力学习的结果！196196身心健康身心健康197197身心健康身心健康侵犯行为侵犯行为198198身心健康身心健康 我们一般用兽性或兽行来比喻人类最可恶我们一般用

107、兽性或兽行来比喻人类最可恶的残暴行为，这些词表明这种行为是那些进化的残暴行为，这些词表明这种行为是那些进化程度比人类低的动物的特征。但实际上极端程度比人类低的动物的特征。但实际上极端“残暴残暴”的行为只有人类才有。人们野蛮地相互的行为只有人类才有。人们野蛮地相互残杀，这在自然界中是独一无二的。可悲的事残杀，这在自然界中是独一无二的。可悲的事实是，在地球上的一切动物中，人是最残酷、实是，在地球上的一切动物中，人是最残酷、最无情的物种。在阅读描写人对人实施暴行的最无情的物种。在阅读描写人对人实施暴行的报纸或历史书时，虽然我们可能被吓得退缩，报纸或历史书时，虽然我们可能被吓得退缩，但我们心里很清楚，

108、许多人怀有同样野蛮的冲但我们心里很清楚，许多人怀有同样野蛮的冲动，它导致人们的谋杀、虐待和战争。动，它导致人们的谋杀、虐待和战争。 安东尼安东尼斯托尔斯托尔199199身心健康身心健康第一节 侵犯行为一、侵犯行为概述（一）侵犯行为的界定侵犯（aggression)即侵犯行为，也称攻击或攻击行为，是对他人身体或心理造成伤害的有意行为。评定是否构成侵犯的四个要素：侵犯行为必须是伤害性的判断一种行为是否为侵犯行为，必须考虑到行为者的动机，即行为的意图。与其他有意伤害行为不同，侵犯行为是社会所不允许的不情愿的受害者200200身心健康身心健康是真是假？是真是假？ 以下行为构成侵犯吗？以下行为构成侵犯吗

109、？l开枪杀人，但子弹没有命中目标；开枪杀人，但子弹没有命中目标；l遭遇车祸遭遇车祸l牙医给病人拔牙牙医给病人拔牙l愤怒之下对人开枪，但忘了装子弹；愤怒之下对人开枪，但忘了装子弹；l个人受到侵犯时的正当防卫；个人受到侵犯时的正当防卫；l警察虐待已经被制服的歹徒；警察虐待已经被制服的歹徒；l战争战争l体育竞赛中的攻击性行为体育竞赛中的攻击性行为我们来做个小测试201201身心健康身心健康（二）（二） 侵犯行为的类型侵犯行为的类型 l 主动主动/ /被动被动 Provokedvs.Unprovoked,侵犯性行为是谁挑起的侵犯性行为是谁挑起的? ?l 直接直接/ /间接间接 DirectVsIndi

110、rect，谁是被侵犯的对象？谁是被侵犯的对象？l 身体的身体的/ /言语的言语的 PhysicalVsVerbal，如何实施侵犯行为？如何实施侵犯行为？l 适应的适应的/ /适应不良的适应不良的 AdaptiveVsMaladaptive，符合规则吗？符合规则吗？如体育竞赛中的如体育竞赛中的“边缘行为边缘行为”l 敌意的敌意的/ /工具性的工具性的 HostileVsInstrumental，侵犯的目的是什么侵犯的目的是什么？l 攻击行为攻击行为/ /暴力行为暴力行为 AggressionVsViolence，关于侵犯的边界关于侵犯的边界问题问题202202身心健康身心健康二、侵犯行为的理论（

111、一）本能论和生物学理论1.弗洛伊德的精神分析观点弗洛伊德（S.Freud)早期认为，人有两种基本的本能：性本能与自我保存的本能。性本能是人的行为的基本动力，使人的行为遵循快乐原则；而自我保存本能则使人有适应现实环境、趋利避害的变通性，侵犯性是性本能的一部分在快乐原则之外（1920）一书中，弗洛伊德脱离了简单的快乐主义，将人的两大本能修正为：生的本能与死的本能。整个世界是深陷在爱（生的本能）与恨（死的本能）的永恒斗争中的。因此，侵犯是这样产生的-死的本能本来是一种对内的自我破坏倾向。人只要活着，死的本能的表现就会受到生的欲望的妨碍，从而对内的破坏力量转向了外部，以侵犯的形式表现出来。203203

112、身心健康身心健康以下几条可以帮助你更好地了解这一学说：死的本能的破坏性如果以自毁方式表现，则向外的侵犯性就减少。有研究表明，一个地区如果自杀率高，则他杀案件的发案率就低。侵犯冲动可以以社会许可的方式表现， 如争论、竞技、冒险等。不管以什么样的方式表现，侵犯冲动作为一种心理能量，都必须得到表现，不然就会导致精神病。弗洛伊德也有局限：通过对心理异常者的治疗实践发展起来的理论，解释的范围限于心理病理患者，不能简单扩展到正常人。204204身心健康身心健康2.洛伦茨的习性学观点洛伦茨的习性学观点 -洛伦茨（K.Lorentz)，习性学家，从动物研究推演出有关侵 犯的观点。攻击与人性（论侵犯） - 与弗

113、洛伊德相同：认为侵犯是一种本能； - 与弗洛伊德不同：不认为侵犯指向毁灭，而认为侵犯是具有生物 保护意义的生的本能的体现。 - 他将动物伤害其他个体的行为，分为掠食行为和斗争行为。前者 常见于异种动物间的弱肉强食；后者常见于同种动物间权力阶层 的分化冲突（食物分配、配偶或领地争斗）。这两种行为都是本 能的，出自动物个体内部，这种内部本能可以逐渐积累起来，当 达到一定水平时，动物就会攻击一些目标，以释放积累太久的本 能冲动。 205205身心健康身心健康3.3.社会生物学的观点社会生物学的观点- 威尔逊，E.O.Wilson,新的综合- 大自然的自然选择，使动物通过基因遗传将有利于种族生存的生物

114、特性一代一代保存和延续下去，同时将有利于物种生存的行为方式也保存和遗传下去，如动物的求偶哺育行为等。他们将此观点推及人类，认为人类的许多社会行为都有这种遗传基础。人类之所以有侵犯行为，是因为这种行为有利于人类自身的生存，于是这种行为便被保存下来。206206身心健康身心健康（二） 动机论挫折侵犯理论 最初由心理学家多拉德最初由心理学家多拉德（J.Dollard_)等人于等人于19391939年提出。认为侵犯永年提出。认为侵犯永远是挫折的一种后果；侵犯行为的发生，总是以挫折的存在为条件的。远是挫折的一种后果；侵犯行为的发生，总是以挫折的存在为条件的。因为攻击可以减轻挫折的痛苦；被攻击者发出的痛苦

115、信号成为二级强因为攻击可以减轻挫折的痛苦；被攻击者发出的痛苦信号成为二级强化物。化物。理论观点可以概括为：理论观点可以概括为： 侵犯的强度同目的受阻的强度成正比；侵犯的强度同目的受阻的强度成正比； 抑制侵犯的力量，同该侵犯可能受到的预期惩罚的强度成正比；抑制侵犯的力量，同该侵犯可能受到的预期惩罚的强度成正比； 挫折强度一定的情况下，预期惩罚越大，侵犯发生的可能性越小；挫折强度一定的情况下，预期惩罚越大，侵犯发生的可能性越小；如果预期惩罚一定，则挫折越大，侵犯越可能发生。如果预期惩罚一定，则挫折越大，侵犯越可能发生。挫折挫折（目的受阻）（目的受阻）侵犯的激发侵犯的激发其它反应其它反应（如退缩）（

116、如退缩）外向侵犯外向侵犯内向侵犯内向侵犯直接侵犯直接侵犯间接侵犯间接侵犯207207身心健康身心健康理论的修正：（Miller）挫折也可以产生侵犯以外的其它后果，挫折并不一定引起侵犯。并且侵犯与挫折的关系可以是先天的，也可以是后天习得的。Berkowitz(1978)提出:挫折导致的不是侵犯本身,而是侵犯的情绪准备状态愤怒。侵犯行为的发生还受情境侵犯线索的影响。208208身心健康身心健康1967年的实验证实,被激怒的被试看到手枪时,比看到羽毛球拍时实施了更多的电击.人们将武器增强侵犯行为的现象称作武器效应(weaponeffect).209209身心健康身心健康（三） 社会学习理论 三种类型

117、的学习：经典条件反射学习操作性条件反射学习社会学习侵犯是习得的，也可以通过新的学习过侵犯是习得的，也可以通过新的学习过程予以消除。程予以消除。210210身心健康身心健康1.1.侵犯的侵犯的学习理论学习理论 把侵犯行为看作是通过直接强化或观察学习习得的。 侵犯行为得以保持是因为它 - 具有工具性价值，是达到其他目的的有效手段； - 得到了社会强化； - 是自我保护的手段； - 来自侵犯者的自我强化。 侵犯行为既然是习得的也可以矫正。211211身心健康身心健康2.侵犯的操作条件反射学习理论v 侵犯可以通过强化培养： R.H.Walterk, 1963 揭示通过奖励儿童的侵犯行为，可以明显增加儿

118、童对于侵犯性行为方式的运用。 - 实验材料：玩具娃娃，肚子上写着“打我”，被拳击中时，它的眼睛和插在纽扣上的一朵花会发光。 - 1 组 每次拳击娃娃都奖励一个有色玻璃球； 2 组 间断获得同样的奖励； 3 组 没有外加奖励，只有拳击时娃娃的发光作为积极反馈； 4 组 无强化支持的控制组 - 两天实验后，随后的处理是用巧妙的方式引起被试的挫折，然后安排被试同一个来参加实验的儿童玩一系列游戏，看被试如何解决游戏中出现的矛盾。 - 实验结果：在推/踢/撞人、拽头发等侵犯性行为表现上，各个奖励组被试实施的侵犯行为明显多于控制组。 尤以间断强化组为最高（与它组有显著差异）212212身心健康身心健康通过

119、操作性条件反射，我们学习到通过操作性条件反射，我们学习到 体会行为的后果 如何得到强化 愤怒和怨恨 社交技能 对所属团体的依恋 应对技巧 压力 愤怒 挫折 213213身心健康身心健康3.3.侵犯的侵犯的社会学习理论社会学习理论v侵犯可以通过观察学习而获得 A. Bandura, 1961 。被试：幼儿园儿童。实验设计：电影榜样组（观看一部儿童攻击一个大的充气娃娃的电影） 卡通榜样组（观看相同内容的电影） ； 现场榜样组（在教室里现场观看一个大人攻击充气娃娃） ； 温和榜样组（观看一个模特儿以非侵犯性方式玩充气娃娃）； 无榜样组 实验结果： 儿童明显地受到榜样的影响，模仿儿童或成人的侵犯行为。

120、那些没有看到榜样或看到温和榜样的儿童，侵犯行为少得多。214214身心健康身心健康榜样与攻击性榜样与攻击性215215身心健康身心健康4.4.侵犯的社会信息加工理论侵犯的社会信息加工理论社会信息加工理论社会信息加工理论(Dodge，198l，1986，1982)强调了强调了认知认知在侵犯行为中的作用，认为一个人对挫在侵犯行为中的作用，认为一个人对挫折、生气或明显的挑衅的反应并不过多依赖于实际呈现的折、生气或明显的挑衅的反应并不过多依赖于实际呈现的社会线索，而是取决于他怎样加工和解释这一信息。由于社会线索，而是取决于他怎样加工和解释这一信息。由于儿童过去的经验和信息加工技能不同，因而在侵犯行为上

121、儿童过去的经验和信息加工技能不同，因而在侵犯行为上有很大的个体差异。实验支持了这一假设有很大的个体差异。实验支持了这一假设(Dod8y，1980；Dod8y等，等，1984)。如高侵犯性儿童经常挑起大量战斗，同。如高侵犯性儿童经常挑起大量战斗，同时也是被攻击目标，他的社会信息加工偏见是时也是被攻击目标，他的社会信息加工偏见是“同伴对我同伴对我带有敌意带有敌意”。当他体验到模棱两可的伤害时，往往高估对。当他体验到模棱两可的伤害时，往往高估对方的敌意，而可能采取报复行为。方的敌意，而可能采取报复行为。216216身心健康身心健康三、 侵犯行为的影响因素 （一）以个人为中心的决定因素1.性别2.人格

122、3.饮酒4.疼痛217217身心健康身心健康三、 侵犯行为的影响因素 影响侵犯行为的个体因素影响侵犯行为的个体因素影响侵犯行为的环境因素影响侵犯行为的环境因素遗传因素遗传因素生理因素生理因素认知因素认知因素学习与经验学习与经验环境中的压力因素环境中的压力因素时机时机218218身心健康身心健康影响侵犯行为的各种因素影响侵犯行为的各种因素219219身心健康身心健康（一）以个人为中心的决定因素1.性别2.人格3.饮酒4.疼痛220220身心健康身心健康（二）以情境为中心的决定因素1.物理环境（1）温度（2）拥挤（3）噪音221221身心健康身心健康2. 大众媒介人们每天大约花5小时看电视8 /1

123、0 的电视节目含暴力内容在黄金时段里每小时平均会出现5个行为而卡通片每小时平均会出现18 个暴力行为一项对 208名囚犯的研究发现90% 通过看电视学习新的犯罪技巧40% 曾经试过从电视上学习到的犯罪方式研究表明侵犯与暴露于大众传媒中 的暴力镜头有中等程度的相关222222身心健康身心健康3.去个性化4.弱势群体223223身心健康身心健康（三）家庭对侵犯行为的影响（三）家庭对侵犯行为的影响大约 32% 的青少年犯罪与不良的家庭因素有关儿童受虐待 (Widom, 1989)28.6%的罪犯幼年曾遭受虐待224224身心健康身心健康家庭对侵犯行为的影响家庭对侵犯行为的影响破裂家庭破裂家庭因父母死

124、亡而导致家庭破裂无此效应以下情况下，离异会加大儿童日后犯罪的可能性:离异发生在10岁前离异导致家庭关系的变化（包括再婚）在白种儿童中更多见母亲缺乏爱心 (McCord, 1982)225225身心健康身心健康家庭对侵犯行为的影响家庭对侵犯行为的影响父母监管不力教养态度与方式不一致父母对儿童缺乏温暖、接纳与情感很少有亲子之间的活动家庭成员太多也是青少年犯罪的一个原因只对低收入家庭有影响只对男孩多的家庭有影响社会经济地位低下226226身心健康身心健康四、 侵犯行为的消除 （一）宣泄对消除侵犯行为的作用释放侵犯性的精神能量（二）社会学习理论视角1.惩罚与侵犯2.示范非侵犯行为3.替代性侵犯2272

125、27身心健康身心健康（三）移情教育个人自己意识到侵犯的后果而自觉控制或转移侵犯冲动角色扮演法,情感换位,情绪追忆（四）成熟个性的培养有道德责任意识和成熟的敏感性关心别人的福利和得失不保留敌意与怨恨不歪曲现实自我认识客观懂得个人的角色是权利和责任的统一228228身心健康身心健康五、对侵犯行为的应对自持行为，在不侵犯别人权利的情况下维护自己的权利，不同于放弃自己权利的过分顺从行为，敢于坚持自己的正当权利；另一方面，又不同于追求自己权利时侵犯别人权利的攻击行为229229身心健康身心健康第二节利他行为第二节利他行为 1案例吉诺维斯事件 1964年的一天， 美国纽约，凌晨三点。一位名叫吉诺维斯(Ki

126、tty Genovese)的姑娘返回她的公寓，被一歹徒持刀杀害 。案件的特别之处在于，遇害者的38个邻居在整个案发的35分钟内听到了呼救声，其中许多人还走到窗前看了很长时间。然而，在遇害者与歹徒搏斗的30多分钟里，居然没有一个人去援助她，甚至没有人行举手之劳，打电话及时报警，致使一件不该发生的惨剧成为现实。230230身心健康身心健康231231身心健康身心健康同样在美国，亦同样在纽约这座城市，曾经出现过与吉诺维斯案截然相反的情况： 我国一位电影导演亲眼看过两名警察处罚一个闯红灯的司机，其中一名通过摇开的车窗，粗暴地抓住司机的前襟。这次，纽约市民未像吉诺维斯案的围观者那样事不关己默不作声，百余

127、人声音几乎一同响起：“我们都在看着你！”那警察一下子松开了手。232232身心健康身心健康 为什么有时人们对别人的危难奋勇救援？而另一些时候却视而不见呢？ 为什么有些人能够不顾自己的危险而去帮助别人？而另一些人却目睹别人遭受苦难而袖手旁观呢？说明 这就是国内外都存在的援助与旁观的悖论。为什么人们会存在这样两种截然不同的行为？233233身心健康身心健康一系列实验拉塔纳和达利：理论假设:正是由于观看事件的目击证人太多而降低了个体提供帮助的意愿.(责任扩散)紧急报警实验：1968年,考察别人在场是否会影响被试的行为.结果:(1)单独一人时,75%在6分钟之内发现烟雾报告,50%两分钟内做出反应;(

128、2)被试与别人在一起时,比例降至38%10%234234身心健康身心健康紧急助人实验 要求被试坦诚地与其他学生讨论第1组:被试相信他们通过内部通讯系统仅能与另外一个人交谈第2组:被试相信他们可以与另外两个人交谈第3组:被试被告知他们可以与线上的5的人交谈结果:1.向研究者报告癫痫发作的人数百分比:第1组:85%；第2组:62%；第3组:31%2.拖延时间总量:第1组:平均反应时间不到1分钟第3组:平均反应时间超过3分钟3.报告突发事件的被试总人数:第1组:100%；第2组:85%；第3组:60%(4分钟内)235235身心健康身心健康不幸女士实验四种实验条件：1.单独一人；2.与一个朋友在一起

129、；3.与一个陌生的学生在一起；4.与实验者的一个消极的同伙在一起。隔壁房间传来女士的尖叫和呻吟：哎哟，天呢，我的脚！我的脚不能动了条件1：70%提供帮助条件2：70%提供帮助条件3：40%提供帮助条件4：7%提供帮助236236身心健康身心健康在紧急情况下，有许多人在场足以成为比感情冷漠和情感上的疏远更重要的夺得制约介入行动的决定因素。237237身心健康身心健康一、什么是利他行为亲社会行为：任何对他人，对社会有利的行为利他行为：是亲社会行为的一种，指行为者不是出于直接满足个人利益的目的，而自愿做出符合社会期望的、给他人带来帮助的行为238238身心健康身心健康利他行为的特征利他性：以帮助他人

130、为目的自觉自愿性：自愿的不求回报性：不期望有任何精神或物质的奖励自我牺牲性：利他者可能会有损失239239身心健康身心健康二、 有关利他行为的研究 （一）社会生物学（二）社会交换论（三）社会规范论240240身心健康身心健康三、 利他行为的影响因素 （一）环境变量1.他人在场旁观者效应旁观者的数量2人：95%；3人：62%；6人，31%责任扩散：当发生了某种紧急事件时，如果有其他人在场，那么在场者提供帮助的责任的就会减小，也就是说提供帮助的责任扩散到其他人身上。241241身心健康身心健康2. 环境的不确定性与紧急性（1）对情境的社会性定义对利他行为有影响紧急事件特点：突然或出乎意料地发生当事

131、人可能会受到伤害或已经受到伤害随着时间的延续，情况越来越严重和危险没有其他人可以帮助当事人旁观者有能力给予当事人帮助242242身心健康身心健康（2）自然环境对利他行为有影响噪音、拥挤（3）社会环境对利他行为有影响243243身心健康身心健康（二） 个人特质利他人格 244244身心健康身心健康（三） 利他行为的中介过程1.需求觉察和责任意识2.得失的权衡与自我效能感3.心境245245身心健康身心健康（四） 受助者特征 1.生理特征女性比男性更容易得到帮助外貌有吸引力或者人品好的人更容易得到别人的帮助求助者对自己所处的困境所应当承担的责任：我们拒绝由于自己的过错或不适当的行为而遇到麻烦的人2

132、.人格特征3.相似性246246身心健康身心健康四、 利他行为的培养 （一）移情训练（二）价值澄清课程（三）行为塑造（四）品德培养247247身心健康身心健康从明天起，做一个幸福的人从明天起，做一个幸福的人 喂马，劈柴，周游世界喂马，劈柴，周游世界 从明天起，关心粮食和蔬菜从明天起，关心粮食和蔬菜 我有一所房子，面朝大海，春暖花开我有一所房子，面朝大海，春暖花开 从明天起，和每一个亲人通信从明天起，和每一个亲人通信 告诉他们我的幸福告诉他们我的幸福 那幸福的闪电告诉我的那幸福的闪电告诉我的 我将告诉每一个人我将告诉每一个人 给每一条河每一座山取一个温暖的名字给每一条河每一座山取一个温暖的名字

133、陌生人，我也为你祝福陌生人，我也为你祝福 愿你有一个灿烂的前程愿你有一个灿烂的前程 愿你有情人终成眷属愿你有情人终成眷属 愿你在尘世获得幸福愿你在尘世获得幸福 我只愿面朝大海，春暖花开我只愿面朝大海，春暖花开248248身心健康身心健康2024/7/23249249249身心健康身心健康250250身心健康身心健康2024/7/23251一个让人看后心里有说不出味道的故事 251251身心健康身心健康2024/7/23252 山间公路上三名持枪歹徙居然盯上漂亮的女司机，强迫中山间公路上三名持枪歹徙居然盯上漂亮的女司机，强迫中巴停下，要带女司机下车去巴停下，要带女司机下车去“玩玩玩玩”，女司机情

134、急呼救，全，女司机情急呼救，全车乘客噤若寒蝉。只有一中年瘦弱男子应声奋起，却被打伤车乘客噤若寒蝉。只有一中年瘦弱男子应声奋起，却被打伤在地。男子气极奋起大呼全车人制止暴行，却无人响应在地。男子气极奋起大呼全车人制止暴行，却无人响应任凭女司机被拖至山林草丛。半个时辰后，三歹徒与衣衫不任凭女司机被拖至山林草丛。半个时辰后，三歹徒与衣衫不整的女司机归来。车又将行，女司机要被打伤流血的瘦弱男整的女司机归来。车又将行，女司机要被打伤流血的瘦弱男子下车。男子不肯，僵持起来。子下车。男子不肯，僵持起来。 “喂，你下车吧，我的车不拉你！喂，你下车吧，我的车不拉你！”中年男子急了，说：中年男子急了，说：“你这人

135、怎么不讲道理，我想救你你这人怎么不讲道理，我想救你还错吗？还错吗？” “你救我？你救我什么了？你救我？你救我什么了？”女司机矢口否认，引得几女司机矢口否认，引得几个乘客窃笑。个乘客窃笑。中年男子气极，恨自已身无大侠之力！救人未救成，可中年男子气极，恨自已身无大侠之力！救人未救成，可也不该得此被驱逐下车的结果呀，他坚决不下。也不该得此被驱逐下车的结果呀，他坚决不下。“再说我买再说我买票了，我有权坐车！票了，我有权坐车！”女司机扬起脸无情地说：女司机扬起脸无情地说：“不下车，我就不开。不下车，我就不开。” 252252身心健康身心健康2024/7/23253没想到的是，满车刚才还对暴行熟视无睹的乘

136、客们此刻没想到的是，满车刚才还对暴行熟视无睹的乘客们此刻却如刚刚睡醒般，齐心协力地劝那男子下车：却如刚刚睡醒般，齐心协力地劝那男子下车：“你快下去吧，你快下去吧，我们还有事呢，耽搁不起！我们还有事呢，耽搁不起！”有几位力大的乘客甚至想上前有几位力大的乘客甚至想上前拖这中年男子下车，使人想起莫泊桑笔下拖这中年男子下车，使人想起莫泊桑笔下羊脂球羊脂球里的情里的情节。三个歹徒咧着嘴笑得意地笑了。一场争吵，直到那男节。三个歹徒咧着嘴笑得意地笑了。一场争吵，直到那男子的行李从车窗扔出，他随后被推搡而下。汽车又平稳地行子的行李从车窗扔出，他随后被推搡而下。汽车又平稳地行驶在山路上，女司机掠了一下头发，按响

137、了录音机。车快到驶在山路上，女司机掠了一下头发，按响了录音机。车快到山顶，拐过弯去就要下山了，车左侧是劈山开的路，右侧是山顶，拐过弯去就要下山了，车左侧是劈山开的路，右侧是百丈悬崖。汽车悄悄地加速了，女司机脸上十分平静，双手百丈悬崖。汽车悄悄地加速了，女司机脸上十分平静，双手紧握着方向盘，眼睛里淌出晶莹的泪水。一歹徒似乎觉察到紧握着方向盘，眼睛里淌出晶莹的泪水。一歹徒似乎觉察到了什么，说：了什么，说：“慢点开，慢点开，慢点开，慢点开， 你你*想干什么？想干什么？”女司女司机并不说话，车速越来越快。歹徒企图扑上去抢方向盘，汽机并不说话，车速越来越快。歹徒企图扑上去抢方向盘，汽车却像离弦的箭向悬崖

138、冲去车却像离弦的箭向悬崖冲去. 253253身心健康身心健康2024/7/23254 第二天，当地报纸报道：伏第二天，当地报纸报道：伏虎山区昨日发生惨祸，一中巴摔虎山区昨日发生惨祸，一中巴摔下山崖。车上司机和十三名乘客下山崖。车上司机和十三名乘客无一生还。无一生还。 半路被赶下车的中年人看到半路被赶下车的中年人看到报纸哭了。谁也不知道他哭什么，报纸哭了。谁也不知道他哭什么，为什么哭？为什么哭？ 254254身心健康身心健康2024/7/23255看这个故事的时候，你有什么样的心情？愤怒？悲哀？恐惧？高兴？255255身心健康身心健康2024/7/23256情绪和情感概述大学生情绪心理25625

139、6身心健康身心健康2024/7/23257第一节 情绪和情感概述 一、定义人对客观事物的态度体验及相应的行为反应,称之为情绪情感。情绪和情感的成分：、主观体验：人们喜怒哀乐的感受、生理反应：主要由内分泌系统的变化所决定，较少受当事人主观控制测谎仪257257身心健康身心健康2024/7/23258测谎仪的工作原理测谎仪的工作原理测谎仪的工作原理测谎仪的工作原理258258身心健康身心健康2024/7/23259、外部表现、外部表现面部表情、体势表情、言语表情面部表情、体势表情、言语表情 259259身心健康身心健康2024/7/23260笑是假不来的260260身心健康身心健康2024/7/2

140、3261二、情绪与情感的关系区别：情绪的生理性和情感的社会性就人类个体而言，情绪发展在先，情感产生在后与情感相比，情绪不稳定。情绪表现的外显性与情感表达的内在性联系情绪是情感的基础，情感离不开情绪对人类而言，情绪离不开情感，是情感的具体表现感情261261身心健康身心健康2024/7/23262三、情绪和情感的两极性 、情绪情感的肯定性和否定性、情绪情感的积极性（增力作用）和消极性（减力作用）、情绪情感的紧张性和轻松性、情绪情感的强弱两极状态262262身心健康身心健康2024/7/23263四、情绪和情感的种类 1、按照需要是否获得满足使人产生的各种心理体验原始情绪（1）快乐（2）悲哀（3）

141、愤怒（4）恐惧263263身心健康身心健康2024/7/23264与接近事物有关的情绪和情感惊奇和兴趣厌恶与自我评价有关的情绪和情感害羞骄傲自罪264264身心健康身心健康2024/7/23265与他人有关的情绪和情感爱：是对他人肯定的情感，它与喜欢相联系，是与受他人吸引有接近欲望相关联的情感。恨：是对他人否定的情感，它是与愤怒这一基本情绪相联系久而久之产生的情感体验。恨的结果是个体力求摧毁所恨的对象。265265身心健康身心健康2024/7/232662、高级情感（1）道德感道德感是根据一定道德标准评价别人或自己言行时所产生的情感。（2）美感根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感。（3）理

142、智感理智感是指在智力活动中，在认识和评价事物时所产生的情感。266266身心健康身心健康2024/7/232673、心境、激情和应激（1）心境（mood）含义：是一种微弱而持久的情绪情绪状态。特点：缓和而又微弱；持续时间较长；具有弥散性。（2）激情(intenseemotion)含义：一种强烈的、爆发性的短暂的情绪状态。特点：激情具有激动性和冲动性的特点，具有强烈的力量；发作短促，冲动一过，迅速弱化或消失；发作通常有特定的对象引起，明显有指向性。（3）应激(stress)含义：对某种意外的环境刺激做出的适应性反应特点：应激状态最重要的特点是广泛而强烈的生理反应。267267身心健康身心健康20

143、24/7/23268五、不良情绪反应 情绪反应的强度、持续时间（或频率）、对于当事人的适应或解决问题是否有效、以及对有机体心身是否造成伤害等，是区分是否是不良情绪反应的重要标准。对不良情绪反应的研究主要集中在焦虑和抑郁等问题上268268身心健康身心健康2024/7/232691.焦虑：焦虑是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁致使自尊心受挫，或使失败感和内疚增加，形成一种紧张不安，带有恐惧的情绪状态。焦虑的分类(1)现实性或客观性焦虑，是由客观上对自尊心的威胁引起的。(2)神经过敏性焦虑，即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑反应，而且对任何事情都可能发生焦虑反应。(3)道德性焦虑，由于违背社

144、会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应269269身心健康身心健康2024/7/232702.抑郁抑郁症的基本症状表现：烦躁不安（感觉不适）或者冷漠的情绪。回避刺激。长期没有体验快乐的能力或者缺乏快感。停止与别人接触。反复思考自杀或者死亡。睡眠不安特别是早醒。精神运动不安或者迟钝。食欲减少或遭到破坏。自责；无价值感；没有理由的内疚感。缺乏决定能力；思想迟钝；缺乏专注力。饮酒或用药增多。没来由的哭叫。270270身心健康身心健康2024/7/23271六、情绪管理1.情商真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商。Goleman了解自我：能够察觉某种情绪的出现，

145、观察和审视自己的内心体验，监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心；自我管理（驾驭情感）：调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来；自我激励：能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力；识别他人的情绪：能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望；处理人际关系：调控与他人的情绪反应的技巧。271271身心健康身心健康2024/7/23272附：情商测验对下列问题请回答：“是”或“否”1、对自己的性格类型有比较清晰的了解？2、知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？3、懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？4、有扪心自问的反思习惯？5、遇事三思而后行，不赞同“跟着感觉走”？6、

146、遇有不顺心的事能够抑制自己的烦恼？7、遇到意想不到的突发事件，能够冷静应对？272272身心健康身心健康2024/7/232738、受到挫折或委屈，能够保持能屈能伸的乐观心态？9、出现感情冲动或发怒时，能够较快地“自我熄火”？10、听到批评意见包括与实际情况不符的意见时，没有耿耿于怀的不乐？11、在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功？12、决定了要做的事不轻言放弃？273273身心健康身心健康2024/7/2327413、工作或学习上遇到困难，能够自我鼓劲克服困难？14、相信“失败乃成功之母”？15、办事出了差错自己总结经验教训，不怨天尤人？16、对同学、同事们的脾气性格有一定的了解？17、

147、经常留意自己周围人们的情绪变化？18、与人交往知道要了解和尊重他人的情感？274274身心健康身心健康2024/7/2327519、能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处？20、不认为参加社交活动是浪费时间？21、没有不愿同他人合作的心态？22、见到他人的进步和成就没有不高兴的心情？23、与人共事懂得不能“争功于己，诿过于人”？24、朋友相处能够“严于律己，宽以待人”？25、知道失信和欺骗是友谊的大敌？275275身心健康身心健康2024/7/23276如果你在第如果你在第14题中答中答“是是”的达的达3个以上，个以上，则表明你表明你对自身的自身的情情绪有有较高的高的认知。如果你在第知。如果你

148、在第510题中答中答“是是”达到达到4个以上，个以上，则表明你表明你对自身的情自身的情绪有有较高的控制力。如果你在第高的控制力。如果你在第1115题中中答答“是是”达达4个以上，个以上，则表明你善于自我激励。如果你在第表明你善于自我激励。如果你在第1618题中答中答是是达达3个，个，则表明你能表明你能够了解他人的情了解他人的情绪。如果你在。如果你在第第1925题中答中答“是是”达达5个以上，个以上，则表明你表明你长于人于人际关系管理。关系管理。 总体衡量，体衡量，25个个题中答中答“是是”达到达到20个以上者属高情商，答个以上者属高情商，答“是是”在在1419个之个之间者情商属中等，答者情商属

149、中等，答“是是”在在13个以下者情商个以下者情商则偏低。倘若偏低。倘若发现你的情商偏低，也毋需恐惧，找准欠缺点，有你的情商偏低，也毋需恐惧，找准欠缺点，有针对性地加性地加强自我修养和自我修养和锻炼，是可以提高的。，是可以提高的。一笑而过一笑而过一笑而过一笑而过276276身心健康身心健康2024/7/232772.情绪管理的方法WHAT我现在的情绪怎么样？WHY我为什么会有这种情绪？我为什么生气？我为什么难过？我为什么觉得挫折无助？找出原因。HOW如何有效处理情绪？想想看用什么办法来疏解自己的情绪。运动、听音乐、大哭一场、找人诉说、日记、旅游、转变认知等。277277身心健康身心健康2024/

150、7/23278第二节 大学生情绪心理一、大学生情绪的特点大学生的情绪活动丰富多彩冲动性和暴发性是大学生情绪活动的另一特点大学生的情绪活动还易于心境化278278身心健康身心健康2024/7/23279二、怎样做一个情绪健康的人1不对自己过分苛求把目标和要求定在自己的能力和范围之内，认识到许多事情的完成不是以个人的意志为转移的2敞开你的心扉3对他人的期望不要太高4不要自寻烦恼，需要自得其乐5乐意帮助别人279279身心健康身心健康2024/7/232806学会情绪的自我调节宣泄法大哭一场进行剧烈的活动找人倾诉语言调节法对自己说话，自我鼓励目标转换法把不顺心的事情放下，去做喜欢的事，如打球、游泳、

151、听音乐等环境调节法风景秀丽、心旷神怡的地方去散心280280身心健康身心健康2024/7/23281第十讲 人际关系（一）主 讲 人：张 干 群 法政学院社会工作教研室281281身心健康身心健康2024/7/23282第一节 人际关系概述一、人际关系的含义1.社会关系：人与人之间的各种关系，包括经济关系、政治关系、法律关系、角色关系、文化关系、心理关系等一切方面。2.人际关系：指人们交往过程中所形成的心理关系，它关注的是这种心理关系的亲密性、融洽性和协调性的程度，其构成成分有认知成分、情感成分和行为成分。282282身心健康身心健康2024/7/232833.人际关系的特点（1）个体性（2）

152、直接性、可感性（3）情感性4.人际关系与社会关系的关系（1）社会关系不是简单的个体之间的相互作用和相互联系（2）社会关系系统中的人们都是作为具有一定的独立人格的个体而存在的283283身心健康身心健康2024/7/23284二、人际关系的理论1.人际关系的三维理论美国心理学家舒茨（W.C.Schuts），1958，基本人际取向理论（1）三种基本人际需要包容的需要：指个体想要与别人接触、交往、相容的需要。或者说是个体想与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。支配的需要：个体控制他人或被他人控制的需要，亦即个体在权力问题上与他人建立并维持满意关系的需要。感情的需要：个体爱他人或被他人所爱的需要，

153、换句话说是个体在与他人的关系中建立并维持亲密的情绪联系的需要。284284身心健康身心健康2024/7/23285（2）人际关系的六种取向 285285身心健康身心健康2024/7/232862.代价与报酬的关系理论（代价酬赏理论）西鲍特和凯利（1959）：在人际互动模式中，人际关系的付出代价与获得报酬很重要。获得报酬与付出代价的关系有三种：对称的获利：双方都知道彼此付出的代价都最小而报酬最大对称的吃亏：双方都知道彼此付出代价都极大而双方的报酬根本不存在或几乎没有双方代价与报酬的不对称：一方认为自己付出的代价较多而所获报酬最少，但对方所获报酬最大而付出代价最少注：双方交易的内容有物质（比如某个

154、物体）、信息（比如劝告）、爱（比如感情、温暖）、金钱、服务（比如身体活动）以及地位（比如评价性判断）等。286286身心健康身心健康2024/7/23287三、人际关系的维度与类型1.人际关系的两个基本维度情感上的“亲疏”地位上的“尊卑”2.社会关系的四种模式（Fiske）是对社会关系的描述，但是人们却会根据这四种基本模式，建构出复杂的人际关系共享：成员共享情感与资源，不分彼此（家人、亲密朋友）。权威排序：依年龄、阶层、地位形成不对等（权威和服从）。对等互惠：双方平等，强调对等回报与交易的平衡。市场定价：双方基于理性，进行得失衡量，考虑成本与收益的比率。287287身心健康身心健康2024/7

155、/232883.交换关系和共享关系（M.Clark & J.Mills）交换关系共享关系注重公平注重对方的需求帮助对方之后，希望对方立即有所回报帮助对方之后，并不希望对方立即回报如果没有得到及时回报，会产生被剥夺的感觉如果没有得到回报，也不会产生被剥夺的感觉关注对方对于双方关系做了什么贡献不会很在意对方对于双方关系做了什么贡献一般不会因为能够帮助对方而感到心情愉快会因为能够帮助对方而感到心情愉快288288身心健康身心健康2024/7/232894.雷维奇人际关系测量游戏 主从型：一方处于主导的支配地位，而另一方则处于被支配或服从的地位。合作型：两个人有共同的目标，为了达到既定的目标，彼此能默

156、契配合和互相忍让。竞争型：双方为了达到各自的目标，常常会竭尽全力去争取胜利主从竞争型：双方在相互作用时，有时呈现为主从型的人际关系，有时则呈现为竞争型的人际关系。289289身心健康身心健康2024/7/23290主从合作型：双方能够和谐共处，即使有些摩擦也没有多大危害性。竞争合作型：时而呈现出竞争关系，时而呈现出合作关系，如此反复循环主从合作竞争型：双方往往陷入困境，因为在他们的相互关系中，同时具有主从、合作、竞争三大类人际关系的特点，所以他们生活中的矛盾冲突比其他类型的关系要多无规则型：双方毫无规则，不清楚他们在干什么，只要外界对他们施加一种外力，就会转变成其他类型的人际关系。290290

157、身心健康身心健康2024/7/23291四、人际关系的测量1.社会测量法(methodofsocialmeasurement)1934，莫里诺（J.L.Moreno）定义：社会测量法是一种测定个体在人际交往与相互作用的过程中形成喜爱、冷淡或反感的数量指标的方法，目的是要了解群体内人与人之间心理上的关系并予以数量化的表示，是对小群体心理结构研究特别有效的一种方法。291291身心健康身心健康2024/7/23292社会测量法的特性：（1）涉及的变量是纯“社会性的”；（2）能评定个人在小群体内互动中的地位；（3）易于实施，且无需太多的经费支出；（4）研究结果可作具体的应用；（5）可以唤起被试的强烈

158、兴趣与动机；（6）对于诸如偏见、士气、社会地位、吸引与互斥等实证性的概念，能以容易被接受的指数加以说明。292292身心健康身心健康2024/7/23293实施：根据测验目的，向群体成员提问，请他们对其他成员进行选择，成员之间互相选择的情况，反映他们之间的心理联系或心理距离。问题：请列出你最愿意和他们一起工作的三位同伴：第一是，第二是，第三是。293293身心健康身心健康2024/7/23294社会图（社网图）群体成员由圆圈代表，而群体成员由圆圈代表，而他们相互之间的选择用连他们相互之间的选择用连线表示，连接圆圈的实线线表示，连接圆圈的实线双箭头表示相互选择，虚双箭头表示相互选择，虚线单箭头表

159、示单方面选择线单箭头表示单方面选择294294身心健康身心健康2024/7/232952.人际关系的自我诊断人际交往类型测验：主动性、支配性、规范性、开放性人际关系能力测验不良交往行为自我测验在人际交往中不受欢迎的行为295295身心健康身心健康2024/7/23296第二节 人际关系的形成与发展一、社会交换人际交往是一个社会交换的过程，人们之间的所有活动都是交换，是一种准经济交易：当你与他人交往时，你希望获取一定的利益，作为回报，也准备给予他人某种东西，他人也是如此。296296身心健康身心健康2024/7/23297二、自我表露所谓自我表露就是我们常说的“敞开心扉”，即把有关自我的信息、自

160、己内心的思想和情感暴露给对方。良好的人际关系是在交往双方的自我表露逐渐增加的过程中发展起来的，表露的范围和深度是随着关系的发展而逐步增加的297297身心健康身心健康2024/7/23298三、关系发展的阶段（一）勒温格(G.Levinger)等人认为关系发展有三个阶段单向注意阶段，无互动表面接触阶段，初步浅层双动相互卷入阶段，双方向对方开放自我，分享信息、感情298298身心健康身心健康2024/7/23299零接触零接触开始注意开始注意 表面接触表面接触 轻度卷入轻度卷入 中度卷入中度卷入 深度卷入深度卷入勒温格勒温格(G.Levinger)等人认为，人际关系的发展包括以下阶段：29929

161、9身心健康身心健康2024/7/23300（二）社会渗透理论（social penetration theory）阿特曼(Altman)等人两个维度：交往的广度，交往的深度定向交往：对交往对象有很高选择性，表层的自我表露（职业、工作、新闻）情感探索：定向阶段有好感，有继续交往兴趣，进一步自我表露（工作体验、感受，不涉及私密）情感交流：建立基本信任，较深情感卷入，相对私人性问题，诉说工作、生活中的烦恼稳定交往：在异端时间顺利，进入更亲密阶段，成亲密朋友，分享各自的生活空间、情感、财物等，关心多，“人生难得一知己”300300身心健康身心健康第三节 大学生人际交往心理301301身心健康身心健康一

162、、大学生人际交往的原则1.1.交互原则交互原则爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之敬之人际交往中的交互现象：人际交往人际交往中的交互现象：人际交往中的喜欢与厌恶、接近与疏远是相中的喜欢与厌恶、接近与疏远是相互的互的302302身心健康身心健康2.平等相待3.自我价值保护原则自我价值保护，是指人为了保护自我价值的确立，心理活动的各个方面都有一种防止自我价值遭到否定的自我支持倾向4.守信践诺5.宽厚待人303303身心健康身心健康6.6.人际吸引水平的增减原则人际吸引水平的增减原则条条 件件喜欢水平喜欢水平肯定肯定否定否定否定否定肯定肯定否定否定否定否定肯定肯定肯定肯定

163、+0.87+0.87+7.67+7.67+2.52+2.52+6.42+6.42304304身心健康身心健康二、大学生人际交往的误区1.迷惘的“自我”自卑：表现为内心脆弱、缺乏自信，不敢主动与别人交往，怕失败，害怕别人看不起自己。自恋：表现为自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望得到别人的关注。由于对自己估计过高，因而常常看不起别人，在旁人的眼中，显得孤傲和清高。对他人居高临下，缺乏尊重。自我中心：强调别人对自己应该承认、理解、接收和尊重，忽视对等的理解和尊重别人。注重交往中自己的目的的实现，倾向于满足追求的目的的实现，忽视别人的利益和要求。305305身心健康身心健康2.交往观念的误区不健康的

164、交往观自我封闭，心里话不敢说出来，却有一种莫名其妙的孤独感。试图把自己关在一个狭小的天地里，以避免与别人发生冲突。也经常抱这样一种态度：井水不犯河水，我不想占别人的便宜，别人也别想占我的便宜。对自己的交往能力信心不足，害怕交往失败给自己带来痛苦。306306身心健康身心健康三、人际交往的技巧1.互惠互利互惠互利天堂与地狱天堂与地狱一位虔诚的教徒找到先知伊里亚。这个教徒受到天堂一位虔诚的教徒找到先知伊里亚。这个教徒受到天堂和地狱问题的启发，希望自己的生活过得更好。和地狱问题的启发，希望自己的生活过得更好。“哪哪里是天堂，哪里是地狱里是天堂，哪里是地狱”？他问先知，但伊里亚没回？他问先知，但伊里亚

165、没回答他，伊里亚牵着他的手穿过一条黑暗的通道，来到答他，伊里亚牵着他的手穿过一条黑暗的通道，来到一座宫殿。一座宫殿。307307身心健康身心健康他们走进一个铁门，来到一个大厅中，大厅里挤满了人，有他们走进一个铁门，来到一个大厅中，大厅里挤满了人，有穷人，也有富人。有的人衣衫褴褛，有的人珠光宝气，在大穷人，也有富人。有的人衣衫褴褛，有的人珠光宝气，在大厅的中央，支着一口大锅，里面盛满汤，下面烧着火。整个厅的中央，支着一口大锅，里面盛满汤，下面烧着火。整个大厅中散发着汤的香气。大锅周围，一层层地挤满了人。那大厅中散发着汤的香气。大锅周围，一层层地挤满了人。那些两腮凹进，带着饥饿眼光的人，都在设法分

166、到一份汤喝。些两腮凹进，带着饥饿眼光的人，都在设法分到一份汤喝。当那位伊里亚带进来的教徒看到那些人拿着的盛汤的勺子时，当那位伊里亚带进来的教徒看到那些人拿着的盛汤的勺子时，不由得的大吃一惊：那些铁勺子，安着木柄足足有一人高。不由得的大吃一惊：那些铁勺子，安着木柄足足有一人高。那些饥饿的人贪婪地拼命用勺子在锅里搅着，但谁也无法把那些饥饿的人贪婪地拼命用勺子在锅里搅着，但谁也无法把汤盛出来。勺子太长太重，即使是最强壮的人把汤用勺子盛汤盛出来。勺子太长太重，即使是最强壮的人把汤用勺子盛了出来，也无法把汤靠近嘴边去喝。有些鲁莽的家伙甚至烫了出来，也无法把汤靠近嘴边去喝。有些鲁莽的家伙甚至烫了手和脸，还

167、把汤溅在旁边人的身上。于是大家争吵了起来，了手和脸，还把汤溅在旁边人的身上。于是大家争吵了起来，人们竟然挥舞着本来为了解决饥饿的长勺子大打出手。人们竟然挥舞着本来为了解决饥饿的长勺子大打出手。先知伊里亚对那位教徒说：先知伊里亚对那位教徒说：“这就是地狱。这就是地狱。”308308身心健康身心健康他们离开了这座房子，再也不忍听他们身后恶魔般的他们离开了这座房子，再也不忍听他们身后恶魔般的喊声。他们又走过一条长长的黑暗通道，最后进入另喊声。他们又走过一条长长的黑暗通道，最后进入另一间大厅。这里也有许多人，大厅中央同样放着一大一间大厅。这里也有许多人，大厅中央同样放着一大锅热汤。就像地狱里的所见一样

168、，这里每个人手中也锅热汤。就像地狱里的所见一样，这里每个人手中也同样有一把长勺。但这里的人营养状况都很好。大厅同样有一把长勺。但这里的人营养状况都很好。大厅里只能听见勺子放入汤中的声音。这些人总是两人一里只能听见勺子放入汤中的声音。这些人总是两人一起工作：一个把勺子放入锅中又取出来，将汤给他的起工作：一个把勺子放入锅中又取出来，将汤给他的同伴喝。如果一个人觉得汤勺太重了，另外那个人就同伴喝。如果一个人觉得汤勺太重了，另外那个人就过来帮忙。这样，每个人都在安安静静地喝。当一个过来帮忙。这样，每个人都在安安静静地喝。当一个人喝饱了，就换另一个人。人喝饱了，就换另一个人。先知伊里亚对他的教徒说：先知

169、伊里亚对他的教徒说：“这里就是天堂。这里就是天堂。”309309身心健康身心健康310310身心健康身心健康2.信任自信与他信3.树立“伟大形象”4.保持“亲密有间”5.宽松友善待人6.流露真诚微笑7.主动大度处世8.努力做到善解人意三、大学生人际交往的技巧311311身心健康身心健康四、怎样掌握人际交往的技巧1.增强人际吸引力人们易于喜欢与自己较为邻近的人人们喜欢具有自己抱好感的性格特征的人人们喜欢自己较熟悉的人相互性作用相似性作用喜欢对自己有高度评价的人312312身心健康身心健康2.永远的幽默感3.交往中的语言艺术交谈的方式善于聆听与人相处的9大原则要熟练记住别人的名字你要成为和蔼可亲的

170、人，不要让和你在一起的人感到拘束313313身心健康身心健康与人相处的9大原则1.要熟练记住别人的名字2.你要成为和蔼可亲的人，不要让和你在一起的人感到拘束3.要养成轻松愉快的性格，对任何事都不要烦恼4.培养自己成为博学的人，以便和你交往的人有所收益314314身心健康身心健康5.要认真努力地消除你与交往的人过去和现在的误会6.要努力从行动上喜欢别人，直到真正做到为止7.要及时祝贺成功者，不失时机的安慰悲伤者和失望者8.要化敌为友，对待中伤者，要学会一笑了之，热情对待他，等待机会说明一切9.有了错误，就要认错。如果是你的不好，就不要掩盖。肯认错表示你有正直、坦荡的胸怀。315315身心健康身心

171、健康316316身心健康身心健康2024/7/23317第一节 人际吸引与亲密关系一、人际吸引的概念：人际吸引（interpersonalattraction）是个体之间在情感方面相互亲近的状态，是人际关系中的一种肯定形式，按吸引强度由低到高分别为亲和、喜欢和爱情。317317身心健康身心健康2024/7/23318二、人际吸引的原因亲和的动机社会比较社会交换克服寂寞情绪性的寂寞（Emotionalloneliness）社会性寂寞（Socialloneliness318318身心健康身心健康2024/7/23319三、影响人际吸引的因素设想你初次赴约。晚会就要结束了，你在考虑自己是否再次和这个

172、人约会。你的同伴的哪一种特质将是最重要的呢？好看的相貌？忧郁的气质？热情的性格？敏感性？聪明才智？319319身心健康身心健康2024/7/233201.相貌的吸引（1）美就是好戴恩（K.Dion）和她的同事给大学生们看三个人的照片：一个由外貌吸引力，一个相貌一般，第三个无吸引力。她们请被试在27项人格特质上做出评价，并要求被试预测这三个人未来是否幸福。结果：最合人心意的、最幸福的预言都安在外貌有吸引力的人身上。无论男性评价男性、男性评价女性、女性评价男性、女性评价女性，结果都如此。相貌是人际吸引的一个重要因素。320320身心健康身心健康2024/7/23321（2）外貌吸引力是单行道吗？阿

173、伦森&哈罗德.西格尔的实验：使一位妇女或者显得有吸引力或者显得无吸引力。具体做法是：选择一个天生美丽的妇女，在无吸引力的条件下，让她穿上松松垮垮不合体的衣服，戴上与其肤色极不协调的卷曲金色假发，并使其面色看上去不仅油腻而且很脏。然后，她装扮成一位临床心理学的研究生去会见几个男大学生。谈话快结束时，她把自己对被试的个性所做的临床评价发给每一个被试。半数被试收到令人高兴的评价，另一半被试却收到很不好的评价。321321身心健康身心健康2024/7/23322结果发现：当她装扮得不好看时，被试似乎不大关心从她那里得到的评价是好是坏，在好与坏的情况下，他们喜爱她的程度都是中等的。当她相貌十分漂亮并给被

174、试好评时，他们很喜爱她；当她给他们的评价不好时，他们比其它任何条件下都更不喜欢她。322322身心健康身心健康2024/7/23323（3）“视觉美” VS “其他种类的美”敏感训练小组的发现：让人们“闭上眼睛”通过其他感觉互相结识。小组成员发现，非视觉情境中几乎没有“不好看的人”。他们通过非视觉接触，感到一个人非常热情、温文尔雅、机智，可“实际上”他却是个满脸粉刺、长相滑稽的人。在某种程度上，非视觉接触的经验能使人们开始意识到非视觉方面的美，一些由外貌造成的不公平就随之减少。323323身心健康身心健康2024/7/233242.正面的互动（1）良好的交往行为促成人际吸引（2）熟悉“曝光效应

175、”：经常出现（熟悉）能增加喜欢程度的现象。（3）赞扬人们喜欢受赞扬并且往往喜爱“赞扬者”拍马对你有某种好处，但并非总有好处。（赞扬的动机：人们不喜欢受人操纵）“得失原则”：决定对赞美者的喜欢程度的不只是赞美总量，还有赞美的变化。324324身心健康身心健康2024/7/23325人际吸引的得失原则（gain-loss principle）条件人际吸引水平肯定否定+0.87否定肯定+7.67否定否定+2.52肯定肯定+6.42（阿伦森，1965）325325身心健康身心健康2024/7/23326（4）善意的行为我们往往喜爱给予我们善意行为（如帮助）的人。让某人给你帮助，是增加你的吸引力的更可靠

176、的方法。本明杰.富兰克林的例子“曾帮助过你的人比你曾帮助过的人更乐于帮助你”326326身心健康身心健康2024/7/233273、相似性或互补性（1）相似第一，人们愿意与自己相似的人交往，即物以类聚，人以群分。第二，相似的人可以为我们的信仰和态度提供支持，使我们感到自己不是孤立的而是有社会支持的。第三，人们以为与自己相似的人会喜欢自己。容貌相似的人容易成为夫妻（2）互补相似性在关系发展的早期很重要，互补性在关系发展的后期比较重要。327327身心健康身心健康2024/7/233284、能力当其他条件都相等时，一个人越有能力，人们就越喜爱他,但是一个实验未犯错误的有超凡能力的人犯了错误的有超凡

177、能力的人未犯错误的平庸的人犯了错误的平庸的人犯错误效应：能力非凡可以使人有吸引力，难免犯错误的证据使其吸引力又增加了一层。1961年4月17日，猪湾事件（吉隆滩之战）328328身心健康身心健康2024/7/23329四、亲密关系 1、亲密关系的特征相互依赖共同活动自我与密切伙伴之间界限被打破交往动机由注重交易到追求共享等。亲密感承诺329329身心健康身心健康2024/7/233302.家庭亲子关系兄弟姐妹之间的关系3.友谊与亲密朋友友谊是一种来自双向（或交互）（reciprocal）关系的情感，即双方共同凝结的情感，任何单方面的良好，不能称为友谊。友谊以亲密为核心成分，亲密性也就成为衡量友

178、谊程度的一个重要指标。330330身心健康身心健康2024/7/23331一、什么是爱情一、什么是爱情1.1.古德（古德（W.GoodeW.Goode，19591959）认为：爱情是）认为：爱情是两个成年异性之间强烈的感情专注，其中两个成年异性之间强烈的感情专注，其中至少包括性的需要和温柔体贴的成分。至少包括性的需要和温柔体贴的成分。2.2.鲁宾（鲁宾（Z.Rubin，1970）认为：）认为：爱情是一个爱情是一个人对另一个特定的人物所持有的一种态度，他以人对另一个特定的人物所持有的一种态度，他以特定的方式表达自己对爱慕对象的思想、感情和特定的方式表达自己对爱慕对象的思想、感情和行为。行为。第二

179、节第二节爱情爱情In the arithmetic of love, one plus one equals everything, and two minus one equals nothing331331身心健康身心健康2024/7/23332爱情与喜欢的区别（1）爱情有较多的幻想，喜欢则不是由对他人的幻想唤起，而是由对他人的现实评价唤起（2）喜欢是一种单纯的情感体验且比较平稳、宁静，而爱情则比较狂热、激烈且与许多相互冲突的情绪有联系（3）爱情往往与性欲有关，而喜欢则不涉及这方面的需要（4）爱情具有独占性和排他性，而喜欢则不如此332332身心健康身心健康2024/7/23333二、爱情

180、的理论二、爱情的理论1.1.爱情的类型理论爱情的类型理论 心理学家心理学家Lee（19741974）研究发现，）研究发现，现代青年男女的爱情关系，不外以下六现代青年男女的爱情关系，不外以下六种形式种形式( (Styleofloving) )：333333身心健康身心健康2024/7/23334情欲之爱情欲之爱 建立在美貌和生理反应基础上的爱。建立在美貌和生理反应基础上的爱。游戏之爱游戏之爱 视恋爱如游戏；视恋爱如游戏；只求个人需要的只求个人需要的满足，对其所爱者不肯负道义责任。满足，对其所爱者不肯负道义责任。因而对恋爱对象之更换，视为轻易之因而对恋爱对象之更换，视为轻易之事。事。334334身

181、心健康身心健康2024/7/23335伴侣之爱伴侣之爱 在缓慢中由友情逐渐演变成的爱在缓慢中由友情逐渐演变成的爱情。情。温存多于热情，信任多于嫉妒，温存多于热情，信任多于嫉妒，是一种平淡而深厚的爱情，以感情及是一种平淡而深厚的爱情，以感情及承诺为主，也叫承诺为主，也叫友谊之爱友谊之爱。现实之爱现实之爱 理性的、讲求实际的爱。理性的、讲求实际的爱。将爱情将爱情视为生活的应用，但求彼此现实需求视为生活的应用，但求彼此现实需求的满足，不求理想的追求。的满足，不求理想的追求。335335身心健康身心健康2024/7/23336占有之爱占有之爱 对所爱的对象给予极强烈的感情对所爱的对象给予极强烈的感情，

182、希望对方以同样的方式回应。时刻想希望对方以同样的方式回应。时刻想着对方，占有欲和忌妒性高。着对方，占有欲和忌妒性高。奉献之爱奉献之爱 无私的、牺牲的爱。无私的、牺牲的爱。信奉爱情是付信奉爱情是付出而不是收取的原则，甘愿为其所爱牺出而不是收取的原则，甘愿为其所爱牺牲一切，不求回报。牲一切，不求回报。336336身心健康身心健康2024/7/233372.2.爱情的三角理论爱情的三角理论 Sternberg(1988)(1988)认为，爱情由三种认为，爱情由三种不同的成分组成：不同的成分组成：动机的成分动机的成分情绪的成分情绪的成分认知的成分认知的成分337337身心健康身心健康2024/7/23

183、338三种爱情关系三种爱情关系以动机成分为主的爱情关系以动机成分为主的爱情关系亲密亲密以情绪成分为主的爱情关系以情绪成分为主的爱情关系激情激情以认知成分为主的爱情关系以认知成分为主的爱情关系承诺承诺v 亲密亲密：是指关系中亲近的感觉，是一种和另一人连结在：是指关系中亲近的感觉，是一种和另一人连结在一起的感觉。一起的感觉。v 激情：激情：是指关系中浪漫与性的层面。是指关系中浪漫与性的层面。v 承诺承诺：在关系的早期阶段，承诺是指决定要跟另一个人：在关系的早期阶段，承诺是指决定要跟另一个人陷入爱恋；稍后，这个元素是指人们对持续爱恋对象的承陷入爱恋；稍后，这个元素是指人们对持续爱恋对象的承诺程度。诺

184、程度。338338身心健康身心健康2024/7/23339各种型式的爱完美的爱完美的爱=亲密亲密+激情激情+承诺承诺喜欢喜欢=亲密亲密（没有激情和长久的承诺之爱）（没有激情和长久的承诺之爱）浪漫的爱浪漫的爱=亲密亲密+激情激情友伴的爱友伴的爱=亲密亲密+承诺承诺空洞的爱空洞的爱=承诺承诺迷恋的爱迷恋的爱=激情激情旋风式的爱旋风式的爱=激情激情+承诺承诺339339身心健康身心健康2024/7/23340情境讨论：340340身心健康身心健康2024/7/23341人物：M一名男子FM的未婚妻L爱上M的女子S要M陪一晚的女子E与M共度一生的女子341341身心健康身心健康2024/7/23342

185、请按照上述五个人物的可接受程度排序：最不可接受最可接受如果你是M/F，你会怎么做？342342身心健康身心健康2024/7/23343三、大学生爱情和婚恋心理爱情是指心理成熟达到一定程度的人对异性产生的具有浪漫色彩的高级情感，它的基本的核心的倾向是奉献。罗密欧与朱丽叶现象恋父情结与恋母情结343343身心健康身心健康2024/7/23344恋爱意识的发展阶段恋爱意识的萌芽阶段准备阶段是从中学时代就开始的，大约初二、三年级，13、14岁开始恋爱意识的充实阶段恋爱对象的系统化和合理化，明确理想的恋爱对象完全成熟阶段这时大学生的恋爱意识已经基本确立，进入到实践阶段。344344身心健康身心健康202

186、4/7/23345大学生恋爱的类型慰藉型：为了排除内心的惆怅与孤独友情型：中学同学或老乡等理想型：缺乏冷静思考，对爱情充满理想色彩，一旦认定某个异性与自己的理想中的模型相合，就不顾一切的去追求志趣型：把感情融洽，志趣相投，事业成功作为爱情的基础功利型：实用主义，讲物质条件，即为利益关系而谈恋情欲型：把恋爱当作娱乐345345身心健康身心健康2024/7/23346大学生理想异性模式男大学生择偶条件的重要性依次为：性格爱好、道德品质、才能、身材容貌、经济条件等女大学生择偶条件的重要性依次为：性格爱好、才能、道德品质、身材容貌、经济条件等346346身心健康身心健康2024/7/23347大学生择

187、偶的心理特点相似性原则：在年龄、肤色、宗教、民族、社会经济条件、智力、人格特征方面相似的异性，容易相互吸引。互补性原则：一方所表现出来的行为，正好能满足对方的需要，男女在这种情况下容易产生吸引力。347347身心健康身心健康2024/7/23348如何树立正确的恋爱观提倡志同道合的爱情摆正爱情与事业的关系懂得爱情是一种责任和奉献348348身心健康身心健康2024/7/23349正确对待失恋349349身心健康身心健康2024/7/23350失恋心理失恋：常常是由于恋爱的中断、爱的交往的停止以及恋人的离散而产生的一方强烈思念另一方的情感体验。是恋爱过程中最大的挫折。350350身心健康身心健康

188、2024/7/23351失恋的原因探析一见钟情凭外表，光环逝去情亦消终日厮守代价惨，幡然悔悟急扬帆山回路转不当心，半路杀出程咬金不知男女心相异，失之交臂确可惜棒打鸳鸯两处散，割舍情愫向天叹自生痴情燃爱火，煞费苦心无回音顾虑重重避爱矢，心劳日拙自心知351351身心健康身心健康2024/7/23352失恋后的低级错误与超越智慧屈尊相谏碎玉之举降格以求吞牙掩真新欢替代此恨绵绵寻求补偿致力升华352352身心健康身心健康2024/7/23353明天阳光依旧灿烂太阳每天都是新的调整对初恋的价值的过高评价尊严是生活强者的专利注意失恋后的个人形象洪水可疏不可堵无害化的宣泄失恋之后的怨愤最聪明的人是最诚实的

189、人不要隐瞒失恋真相353353身心健康身心健康2024/7/23354明天阳光依旧灿烂青春的世界是五彩的建立博大深沉的友谊网络坦然进入另外半个世界超越恋爱意向与异性交往百足之虫的启示寻找多主位的心理平衡的支点防卫需注意方式慎用心理防卫机制354354身心健康身心健康2024/7/23355失恋，给你一份意想不到的惊奇学会真爱，从此免疫自我认识，追求卓越经历风雨，方见彩虹美满婚姻，由此可期355355身心健康身心健康2024/7/23356一笑而过你站在窗边，突然一块石头砸在窗户的玻璃上。被吓了一跳的你觉得玻璃怎样了呢？A.玻璃中间裂了一条线B.玻璃裂成一片蜘蛛网C.玻璃全碎了D.玻璃完好如初3

190、56356身心健康身心健康2024/7/23357选A者：你就像这块玻璃一样，看起来满坚强的，但是伤痕却一直存在于你的心里，久久不能消褪。对于好强的你来说，哪能够忍受呢？所以你会将伤痛化为报复，让自己活得更好、变得更漂亮，让他后悔。其实你对他在某些程度上的依赖满重的，这样的你要完全走出失恋的阴影，大概需要半年的时间哦！选B者：你失恋后，会不断地想起和他的种种回忆，尤其在你感到寂寞的时候，思绪更是集中在往日的甜蜜之中，很难走出来。不过还好，因为玻璃碎裂的情况越严重，则心里的伤痕复原的越快，所以这样的现象会随着时间渐渐淡去，不会太久的。但是也得要耗个三个月左右哦！选C者：你是一个很爽快的人，来得快

191、，去得也快。你很容易因为一点小小的事物或感觉立刻坠入情网，而当感觉不对了，必须结束恋情时，你也很能够看得开。选这个答案的你是最不令人担心会想不开的。失恋当然使你难过，可能在大哭一场后，又能积极地面对生活了。你只要大约三天时间，就可将伤痕平复了！选D者：其实不是玻璃没裂，而是你在心里保持它的完整，不希望它破。这样的你，失恋后非常不容易走出他的阴影，出了门也尽可能地在路人甲、乙、丙中搜寻和他相似的身影。你要完全走出失恋的伤痕需要很长的时间，至少一年，甚至更久呢！人是不能一直活在回忆当中的，奉劝你一定要拿出勇气来摆脱它，迎接新的生活，否则下一段更好的恋情可是不会到来的唷！357357身心健康身心健康

192、2024/7/23358大学生恋爱存在的问题1、单相思与爱情错觉单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。爱情错觉是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响，因此，陷入单相思的大学生要及早止步另做选择。要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情

193、感，尊重对方的选择，不可感情用事。358358身心健康身心健康2024/7/233592、恋爱动机不端正有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类学生在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是对所有当事人都产生不良后果3、恋爱中的感情纠葛三角恋爱、父母的反对、或周围人的非议、恋人之间的矛盾、误解和猜疑4、择偶标准不切实际选择对象理想化、虚荣心强5、失恋35935

194、9身心健康身心健康2024/7/23360大学生健康的恋爱行为1、恋爱言谈要文雅，讲究语言美。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。2、恋爱行为要大方。一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩与紧张，随着交往的增加会逐渐自然与大方。这个时期要注意行为举止的检点。有的人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响感情的正常发展。360360身心健康身心健康2024/7/233613、亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理效应，而粗

195、俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。4、恋爱过程中要平等相待，相敬如宾。不要拿自身的优点去比较对方的不足，以此炫耀抬高自己，戏弄贬低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情5、善于控制感情，理智行事。恋爱中引起的性冲动，一方面注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。361361身心健康身心健康2024/7/23362四、网恋网恋是随着网络的飞速发展和计算机技术的

196、迅速普及而出现的新名词，主要指恋爱双方是通过网络相识、相知、相许，进一步产生美妙的但不一定有结果的恋情。第一次亲密接触痞子蔡与轻舞飞扬。虚构的名字，虚假的身份，甚至虚假的性别与他人交流。网恋的特点：以网络为主要沟通工具，充分利用网络通信的各种方法，如e-mail、icq、bbs、oicq、网络虚拟社区等来表达感情，发展双方的恋情。一旦时机成熟，即从以网络为主要恋爱手段，而转至普通的恋爱状态。362362身心健康身心健康2024/7/23363网恋的形式网恋通常由两种形式一是在网上认识，在网上恋爱，甚至在网上结婚组成网上家庭，但在现实生活中完全不接触，追求一种柏拉图式的精神上的感受和寄托。二是在

197、网上认识，双方都有心去发展恋情，在现实中见面后再进一步发展感情。363363身心健康身心健康2024/7/23364网恋分析相距遥远的感觉和不直接见面的特点，使得网络上的人可以很好的扮演另外一个自己。由于网络上的交往没有办法见面，所以人们只有通过自己的直觉和想象来对对方做出判断，就很容易把自己的理想对象的标准全都赋予给了他们。所以网恋的人们往往都是把对方想象的完美无缺的。由于网恋没有必要考虑一些诸如收入、家庭背景和婚姻等这样一些现实的问题，所以网恋的双方可以说是纯粹再精神上的恋爱。364364身心健康身心健康2024/7/23365由于这些原因，使得网恋往往面对一个无疾而终的结果。因为网恋的双

198、方在见面以后会对对方有一个重新的认识，也有一个适应对方的过程。在认识过程中，会发现与想象中不一样的地方。于是，就匆匆结束。网络的虚幻性使得青少年应当时时刻刻保持清醒的头脑，不要过分沉迷于虚拟的网络世界，应该分清楚虚拟与现实的区别，否则过分的投入感情，最后换来的只有失望。365365身心健康身心健康2024/7/23366容貌相似的人容易成为夫妻容貌相似的人容易成为夫妻366366身心健康身心健康2024/7/23367367367身心健康身心健康2024/7/23368368368身心健康身心健康2024/7/23369369369身心健康身心健康2024/7/23370370370身心健康身

199、心健康2024/7/23371371371身心健康身心健康2024/7/23372第一节人格的界定第二节气质372372身心健康身心健康2024/7/23373第一节 人格的界定一、什么是人格Personality，古希腊语persona，面具的含义人格是构成一个人的思想、情感和行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。（彭聃龄，普通心理学，北京：北京师范大学出版社，2004）373373身心健康身心健康2024/7/23374二、人格特征 (一)独特性(二)稳定性(三)统合性(五)功能性374374身心健康身心健康2024/7/23375三、人格结构 人格是一

200、个复杂的结构系统，包括许多成分（彭聃龄，普通心理学，北京：北京师范大学出版社，2004）1.气质个体表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。2.性格一个人对现实的稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。3.认知风格人们在对事物、现象或人进行认识的过程中，个人所偏爱使用的加工信息的方式，也叫认知方式。4.自我调控系统人格中的内控系统或自控系统，具有自我认知、自我体验、自我控制三个子系统，其作用是对人格的各种成分进行调控，保证人格的完整，统一和谐。375375身心健康身心健康2024/7/23376弗洛伊德的人格结构观本我Id，位于人格结构的最底层，是由先天的本能

201、、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要，是无意识、非理性、非社会化和混乱无序的，遵循快乐原则。自我ego，是从“本我”中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节“本我”与“超我”之间的矛盾，它一方面调节着“本我”，另一方面受制于“超我”。它遵循现实原则超我superego，位于人格结构的最高层次，是道德化了的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，其形成是社会化的结果。“超我”遵循道德原则（完美原则抑制本我的冲动对自我进行监控追求完善的境界376376身心健康身心健康2024/7/23377第二节 人格差异 一、人格的认知差异认知风格认知风格是指人们在对事物、现象或人进行

202、认识的过程中，个人所偏爱使用的加工信息的方式，也叫认知方式。（一）冲动型与沉思型冲动型（impulsivity）：反应快，精确性差。沉思型（reflection）：反应慢，精确性高。377377身心健康身心健康2024/7/23378冲动沉思精确性低高反应速度快慢加工策略整体细节学习往往不太好往往较好378378身心健康身心健康2024/7/23379奥尔波特对上述认知风格加以改进，增加了快正确型和慢错误型两种，产生了两种认知类型慢慢错误型错误型沉思型沉思型快快正确型正确型冲动型冲动型错误率错误率低低高高快快反应反应时时慢慢379379身心健康身心健康2024/7/23380（二）同时性与继时

203、性同时性（simultaneous）:在解决问题的过程中，采取宽视野的方式，同时考虑多种假设，并同时兼顾到解决问题的可能性。3124380380身心健康身心健康2024/7/23381继时性（successive）:在解决问题的过程中，每一个步骤只考虑一种假设或一种属性，第一个假设成立后再进一步考虑第二种假设，一环一环地推导出问题的结构1234381381身心健康身心健康2024/7/23382（三）场独立性与场依存性外界环境为一个场,这个场中包含了各种人、物和事场独立性的人不太依赖于外界环境,他们在对信息进行加工处理时,依据内在标准或内在参照,与人交往时也很少能体察入微,这种人称之为场独立性

204、场依存性的人则要依赖于外界环境,处理问题总是依赖于场,他们在对信息进行加工处理时,依据外在参照,与别人交往时也能考虑到对方的感受,所以,把这种人称之为场依存性。382382身心健康身心健康2024/7/23383第二节人格的生理差异气质 气质是指个体表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。383383身心健康身心健康2024/7/23384二、人格的生理差异气质下面的60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记1分；完全不符合的，记2分。384384身心健康

205、身心健康2024/7/233851、做事力求稳妥，不做无把握的事。、做事力求稳妥，不做无把握的事。2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4、到一个新环境很快就能适应。、到一个新环境很快就能适应。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情境等。、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情境等。6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7、喜欢安静的环境。、喜欢安静的环境。8、善于和人交往。、善于和人交往。9、羡慕那种

206、善于克制自己感情的人。、羡慕那种善于克制自己感情的人。10、生活有规律，很少违反作息制度。、生活有规律，很少违反作息制度。385385身心健康身心健康2024/7/2338611、在多数情况下情绪是乐观的。、在多数情况下情绪是乐观的。12、碰到陌生人觉得很拘束。、碰到陌生人觉得很拘束。13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14、做事总是有旺盛的精力。、做事总是有旺盛的精力。15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断16、在人群中从不觉得过分拘束。、在人群中从不觉得过分拘束。17、情情绪绪高高昂昂时时，觉觉得得干干什什么么都都有

207、有趣趣；情情绪绪低低落落时时，又觉得什么都没意思。又觉得什么都没意思。18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19、理解问题总比别人快。、理解问题总比别人快。20、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 386386身心健康身心健康2024/7/2338721、对学习、工作、事业怀有很高的热情。、对学习、工作、事业怀有很高的热情。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。、能够长时间做枯燥、单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、一点小

208、事就能引起情绪波动。、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26、与人交往不卑不亢。、与人交往不卑不亢。27、喜欢参加热烈的活动。、喜欢参加热烈的活动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。、工作学习时间长了，常感到厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。387387身心健康身心健康2024/7/2338831、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32、别人说我总是闷

209、闷不乐。、别人说我总是闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习、工作同样长的时间后，常比别人更疲倦。、学习、工作同样长的时间后，常比别人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。、做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。、老师讲授新知识时，总希

210、望他讲慢些，多重复几遍。40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。、能够很快地忘记那些不愉快的事情。388388身心健康身心健康2024/7/2338941、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。42、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。43、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45、认为墨守成规比冒风险要强一些。、认为墨守成规比冒风险要强一些。46

211、、能够同时注意几件事物。、能够同时注意几件事物。47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50、和周围人们的关系总是相处不好。、和周围人们的关系总是相处不好。 389389身心健康身心健康2024/7/2339051、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52、希望做变化大、花样多的工作。、希望做变化大、花样多的工作。53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

212、、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54、别人说我、别人说我“出语伤人出语伤人”，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。55、在体育活动中，常因反应慢而落后。、在体育活动中，常因反应慢而落后。56、反应敏捷，头脑机智。、反应敏捷，头脑机智。57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58、兴奋的事常使我失眠。、兴奋的事常使我失眠。59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就难忘记。、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就难忘记。60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 390390身心健康身心健康2024/7/23391胆汁

213、质：胆汁质：2.6.9.14.17.21.27.31.36.38.42.48.50.54.58多血质：多血质：4.8.11.16.19.23.25.29.34.40.44.46.52.56.60黏液质：黏液质：1.7.10.13.18.22.26.30.33.39.43.45.49.55.57抑郁质：抑郁质：3.5.12.15.20.24.28 .32.35.37. 41.47.51. 53.59如如果果某某一一种种气气质质类类型型的的得得分分明明显显地地高高出出其其他他三三种种（均均高高了了4 4分分以以上上），则则可可定定为为该该种种气气质质。如如果果两两种种气气质质的的得得分分接接近近（

214、差差异异低低于于3 3分分），而而又又明明显显地地高高于于其其他他两两种种（高高出出4 4分分以以上上），则则可可定定为为两两种种气气质质的的混混合合型型。如如果果三三种种气气质质的的得得分分接接近近，但均高于第四种，则为三种气质的混合型。但均高于第四种，则为三种气质的混合型。气质测验答卷气质测验答卷391391身心健康身心健康2024/7/23392剧院前的争吵原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。四个人上剧院看戏，但是都同时迟到了。392392身心健康身心健康2024/7/23393乙立刻明白，乙立刻明白，检票票员不会放他不会放他进入

215、入剧场的，但是通的，但是通过楼楼厅进场容易，就溜容易，就溜到楼上去了；到楼上去了；甲和检票员争吵，甲和检票员争吵，企图闯入剧院。他企图闯入剧院。他辩解道，剧院的钟辩解道，剧院的钟快了，他进去看戏快了，他进去看戏不会影响别人，并不会影响别人，并且企图推开检票员且企图推开检票员闯入剧场；闯入剧场；393393身心健康身心健康2024/7/23394丙看到丙看到检票票员不不让他他进入入剧场，就想：第，就想：第一一场不太精彩。我到不太精彩。我到小小卖部等一会，幕部等一会，幕间休息休息时在在进去；去；n丁会说：我运气不丁会说：我运气不好，偶尔看一场戏，好，偶尔看一场戏，就这样倒霉。接着就就这样倒霉。接着

216、就回家去了。回家去了。394394身心健康身心健康2024/7/23395气气质是指个体表是指个体表现在心理活在心理活动的的强度、速度、灵度、速度、灵活性与指向性的一种活性与指向性的一种稳定的心理特征。定的心理特征。 气气质是个体心理活是个体心理活动和行和行为的外部的外部动力特点。力特点。 气气质是个性心理特征中受先天的生物学因素影是个性心理特征中受先天的生物学因素影响响较大的部分。大的部分。 气气质的的稳定性和可定性和可变性集于一身性集于一身气气质的特征：的特征：1、天、天赋性；性；2、稳定性；定性；3、可塑性、可塑性395395身心健康身心健康2024/7/23396（一）气（一）气质的体

217、液的体液说： 古希腊古希腊希波克拉底（希波克拉底（Hippocrates，公元，公元460377）体体液液气气质质血液血液黄胆汁黄胆汁黑胆汁黑胆汁粘液粘液多血质多血质胆汁质胆汁质抑郁质抑郁质粘液质粘液质396396身心健康身心健康2024/7/23397（二）气（二）气质的体型的体型说： 德国德国 克瑞奇米尔（克瑞奇米尔（ E. Kretschmer，1925） 美国美国 谢尔顿谢尔顿 （ W. sheldon）体体型型气气质质肥胖型（内胚叶型）肥胖型（内胚叶型）瘦长型（外胚叶型）瘦长型（外胚叶型）斗士型（中胚叶型）斗士型（中胚叶型）躁郁型躁郁型分裂型分裂型粘着型粘着型397397身心健康身心

218、健康2024/7/23398（三）气（三）气质的激素的激素说英国英国 伯曼（伯曼（ L. Berman）等人根据人的某种内分泌腺特）等人根据人的某种内分泌腺特别发达而把人划分达而把人划分为不同的的气不同的的气质类型：型：气质类型气质类型 行为倾向行为倾向 甲状腺型甲状腺型 脑垂体型脑垂体型 肾上腺型肾上腺型 副甲状腺型副甲状腺型 性腺型性腺型 感觉灵敏，坚持性强感觉灵敏，坚持性强 智慧聪颖智慧聪颖; ; 精力旺盛、情绪易激精力旺盛、情绪易激动动 安定安定 性别角色突出性别角色突出398398身心健康身心健康2024/7/23399 气质类型及其行为特征气质类型及其行为特征气质类型气质类型行行

219、为为 特特 征征胆汁质胆汁质急躁、直率、热情、情绪兴奋性高、容易冲动、心境变化剧急躁、直率、热情、情绪兴奋性高、容易冲动、心境变化剧烈、具有外向性。烈、具有外向性。多血质多血质活泼、好动、反应迅速喜欢与人交往。注意力容易转移、兴活泼、好动、反应迅速喜欢与人交往。注意力容易转移、兴趣容易改变、具有外向性。趣容易改变、具有外向性。粘液质粘液质稳重、安静、反应缓慢、沉默寡言、情绪不外露。注意稳定稳重、安静、反应缓慢、沉默寡言、情绪不外露。注意稳定但不易转移、善于忍耐、具有内向性。但不易转移、善于忍耐、具有内向性。抑郁质抑郁质行动迟缓而不强烈、孤僻、情绪体验深刻、感受性很高，善行动迟缓而不强烈、孤僻、

220、情绪体验深刻、感受性很高，善于觉察别人不易觉察的细节、具有内向性。于觉察别人不易觉察的细节、具有内向性。399399身心健康身心健康2024/7/23400 气质类型的行为特征与适宜的职业气质类型的行为特征与适宜的职业气气 质质类类 型型 行为特征行为特征 适宜的工作适宜的工作 多多 血血质质活活泼泼好好动动，敏敏捷捷，喜喜交交往往，注注意意力力易易转转移移，兴兴趣易变换，具有外倾性。趣易变换，具有外倾性。适适宜宜从从事事社社交交工工作作、外外交交工工作作、管管理理人人员员、律律师师、记记者者、演演员员、侦侦探探等等需需要要有有表达力、活动力、组织力的工作。表达力、活动力、组织力的工作。 粘粘

221、 液液 质质 安静、稳重，沉默寡言，安静、稳重，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳情绪不易外露，注意稳定难转移，善于忍耐，定难转移，善于忍耐，具有内倾性。具有内倾性。适宜从事自然科学研究、教育、医生、适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不紊财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。以及思辨力较强的的工作。 胆胆 汁汁 质质直直率率、热热情情、精精力力旺旺盛盛，易易冲冲动动，心心境境变变化化剧剧烈烈，具有外倾性。具有外倾性。适适宜宜从从事事社社交交、政政治治、经经济济、军军事事、地地质质勘勘探探、推推销销、节节目目主主持持人人、演演说说家家等等工作。工作。

222、 抑抑 郁郁 质质孤孤僻僻，迟迟缓缓，情情绪绪体体验验深深刻刻，善善于于觉觉察察的的细细节节，具有内倾性。具有内倾性。适适宜宜从从事事研研究究工工作作、机机要要秘秘书书、检检查查员员、打打字字员员等等无无需需过过多多与与人人交交往往但但需需较较强强分分析与观察力以及耐心细致的工作。析与观察力以及耐心细致的工作。400400身心健康身心健康2024/7/23401 1、大多数人的气质是中间型或混合型； 2、气质本身无好坏之分，都有积极的一面和消极的一面； 3、气质类型和特征是可以变的； 4、气质类型不决定人的社会价值和成就水平。如何评价气质如何评价气质401401身心健康身心健康2024/7/2

223、3402二、气质与智能二、气质与智能 气气质不会影响人的智力的不会影响人的智力的发展和展和实质，但可能影响，但可能影响个体智力活个体智力活动的的风格。格。经验和研究表明，气和研究表明，气质完全不同完全不同的学生，同的学生，同样可以可以获得得优异的成异的成绩，但要想取得最佳的，但要想取得最佳的效果就必效果就必须学会分析自己的气学会分析自己的气质特征以及智力活特征以及智力活动风格，格，选择出适合于自己学出适合于自己学习的最佳学的最佳学习方案。方案。 402402身心健康身心健康2024/7/23403气质与职业活动及职业选择气质与职业活动及职业选择 一方面是要使个人的气一方面是要使个人的气质特征适

224、特征适应于于职业活活动的的客客观要求，另一方面在要求，另一方面在选拔人才和安排工作拔人才和安排工作时应考考虑个人的气个人的气质特点。特点。403403身心健康身心健康2024/7/23404五、气质与人际关系五、气质与人际关系 人人际关关系系的的协调受受多多种种因因素素的的制制约，气气质类型型就就是是其其中中之之一一。研研究究和和实践践表表明明，外外向向型型气气质的的人人，善善于于社社交交，适适应环境境的的能能力力较强，内内向向型型气气质的的人人不不善善于于交交往往，适适应性性较弱弱。气气质类型型相相同同的的人人容容易易有有共共同同的的语言言，同同质吸吸引引作作用用，交交往往可可能能协调，但但

225、同同时也也有有可可能能出出现对立立现象象，如如同同是是急急性性子子的的人人有有可可能能经常常发生生冲冲突突。不不同同气气质类型型的的人人组成成团体体可可以以产生生互互补，人人际关系关系较为和和谐。404404身心健康身心健康2024/7/23405气质类型的评定方法气质类型的评定方法观察法；条件反射法；量表测定法；作业测验法。405405身心健康身心健康406406身心健康身心健康2024/7/23407第一节人格的社会差异性格概述 性格是一个人对现实的稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。407407身心健康身心健康2024/7/23408（一）性格特征1.性格的态度特征对社会、

226、集体和他人的态度的性格特征对工作和学习的态度的性格特征对自己态度的性格特征408408身心健康身心健康2024/7/234092.性格的意志特征 对行为目的明确程度的特征对行为自觉控制水平的特征在长期工作中表现出来的特征在紧急或困难情况下表现出来的特征409409身心健康身心健康2024/7/234103.性格的情绪特征 情绪活动的强度特征情绪活动的稳定性特征情绪活动的持久性特征主导心境特征410410身心健康身心健康2024/7/234114.性格的理智特征 感知方面的性格特征记忆方面的性格特征想象方面的性格差异思维方面的性格差异411411身心健康身心健康2024/7/23412（二）性格

227、的类型理论 1.单一型模式T型人格2.对立型模式内向与外向人格3.多元型模式阴阳五行说太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳平和412412身心健康身心健康2024/7/234134.斯普兰格的类型论 用价值观来划分人格类型（1）经济型（2）理论型（3）审美型（4）社会型（5）权力型（6）宗教型413413身心健康身心健康2024/7/234145.霍兰德的类型论 性格职业匹配理论（1）理智型的人（2）现实型的人（3）社会型的人（4）文艺型的人（5）贸易型的人（6）传统型的人414414身心健康身心健康2024/7/23415（三）性格的特质理论 1.奥尔波特的人格特质理论共性特质&个性特质2.卡特尔的

228、人格特质理论16种人格特质乐群性、聪慧性、情绪稳定性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧虑性、激进性、独立性、自律性、紧张性16PF人格问卷415415身心健康身心健康2024/7/234163.现代“五因素”特质理论（大五人格）情绪稳定性外向性开放性随和性谨慎性人才选拔中的作用416416身心健康身心健康2024/7/234174.九型人格 第一型：完美型第二型：全爱型、助人型第三型：成就型第四型：艺术型，自我型第五型：智慧型，思想型第六型：忠诚型第七型：活跃型，开朗型第八型：领袖型，能力型第九型：和平型，和谐型417417身心健康身心健康2024/7/234

229、18第二节 人格的测评 一、测验法(一)明尼苏达多相人格测验(MMPI)(二)16种人格测试（16PF）(三)爱德华个人兴趣量表(EPPS)(四)中国青年性格问卷(CPI)418418身心健康身心健康2024/7/23419二、投射法 （一）罗夏克墨渍测验419419身心健康身心健康2024/7/23420（二）主题统觉测验 420420身心健康身心健康2024/7/23421（三）句子完成法 我们的朋友-我喜欢的是-421421身心健康身心健康2024/7/23422三、实验法 （一）性格教育测验（二）情境压力测验评价中心422422身心健康身心健康2024/7/23423第三节 人格的培养

230、 一、生物遗传因素二、社会文化因素三、家庭环境因素四、儿童早期经验423423身心健康身心健康2024/7/23424五、学校教育因素六、自然物理因素七、自我调控因素424424身心健康身心健康2024/7/23425一、生物遗传因素 双生子的研究遗传是人格不可缺少的影响因素，但遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而不同。425425身心健康身心健康2024/7/23426二、社会文化因素 社会文化因素决定了人格的共同性特征，它使同一社会的人在人格上具有一定程度的相似性如果你在大街上遗失500块钱，你会怎么做呢？英国人决不惊慌，至多耸一下肩就依然很绅士地往前走去，好像什么事也没有发生一样美

231、国人则很可能唤来警察，报案之后留下电话，然后嚼着口香糖扬长而去日本人会很痛恨自己的粗心大意，回到家中反复检讨，决不让自己再遗失第二次德国人会立即在地点的100平方米之内划上坐标和方格，一格一格地用放大镜去寻找。中国人会怎么做呢？狠狠地在地上吐口唾沫，然后大骂一句：“哪个拾到就拿去买药吃。”于是心里上平衡了。426426身心健康身心健康2024/7/23427有一个英国人、一个美国人、一个日本人和一个中国人同时到非洲去旅游，他们到一家咖啡馆里去喝咖啡，发现服务员端来的一杯咖啡中有一只苍蝇。这时候，这四个人所表现出来的态度都不一样。英国人：什么话也不说，就问这杯咖啡值多少钱，然后将钱压在杯子下面，

232、一口也没有动，很绅士地转身走了。427427身心健康身心健康2024/7/23428美国人：一看咖啡中有一只苍蝇，就招手将服务员喊过来，对她说：你这样做是不对的，你没有征求顾客的意见，就把苍蝇随便放在咖啡中，假如我要的苍蝇不是一只或者我没有要在咖啡中放苍蝇的习惯呢？你应该这样做才对，如果你们有在咖啡中加苍蝇的习惯，你应该将苍蝇另外用一只器皿盛起来，而且不应该是一只啊，然后再另外拿一个用来夹苍蝇的专用工具，等客人需要时想加多少就加多少，不应该这样小气嘛找律师428428身心健康身心健康2024/7/23429日本人：把服务员叫过来，婆婆妈妈地教训道：你们不能这样做！这样做有损你们的声誉，会坏了你

233、们的生意，你们以后一定要注意，坚决不能再犯这样的错误！中国人：做法1.找你们领导来！做法2.发现四周无人的时候，用手将苍蝇捞出来，然后喝了几口，再将苍蝇放进去，把服务员喊过来，对她说,你怎么搞得啊，你该怎样赔偿我的损失啊？能讹多少就讹她多少，然后才满意地走开429429身心健康身心健康2024/7/23430三、家庭环境因素 孩子的人格是在与父母持续相互作用中逐渐形成的家庭教养方式权威型教养方式放纵型教养方式民主型教养方式430430身心健康身心健康2024/7/23431四、儿童早期经验 三岁看大，七岁看老斯皮茨（Spitz）在对孤儿院里的儿童所进行的研究依恋的研究431431身心健康身心健

234、康2024/7/23432五、学校教育因素 皮格马利翁效应同龄群体学校是人格社会化的主要场所，教师对学生人格发展具有导向作用，同伴群体对人格发展具有“弃恶扬善”的作用。432432身心健康身心健康2024/7/23433六、自然物理因素 地理环境以日本为例的岛国文化与稻作文化433433身心健康身心健康2024/7/23434思考：中国的文化与行为？434434身心健康身心健康2024/7/23435七、自我调控因素 自我认知(self-cognition)是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价自我体验（self-experience）是自我意识在情感上的表现，是伴随自我认识而产生的内心

235、体验自我控制（self-regulation）是自我意识在行为上的表现，是实现自我意识调节作用的最终环节435435身心健康身心健康2024/7/23436436436身心健康身心健康一、大学毕业生就业形势分析一、大学毕业生就业形势分析1、中国高等教育世界第一、中国高等教育世界第一联合国教科文组织发表的联合国教科文组织发表的世界高等教育发展与趋世界高等教育发展与趋势势综合报告指出，中国高校在校人数在过去非常短的综合报告指出，中国高校在校人数在过去非常短的时间里翻了一番，时间里翻了一番，2001年高校教育规模跃居世界第一。年高校教育规模跃居世界第一。报告说，紧随其后的是美国、印度、俄罗斯和日本。

236、中报告说，紧随其后的是美国、印度、俄罗斯和日本。中国常驻联合国教科文组织代表团说，这是中国首次在高国常驻联合国教科文组织代表团说，这是中国首次在高等教育规模上超过美国。等教育规模上超过美国。437437身心健康身心健康2、大学生就业形势严峻、大学生就业形势严峻从从19991999年开始，高校扩招，年开始，高校扩招，我国高等教育进入新阶段。我国高等教育进入新阶段。毕业生数大增：毕业生数大增：2001年年115万人万人2002年年145万人万人2003年年212万人万人2004年年250万人万人2010年年630万万2011年年671万，万，2010未就业未就业60万万与此同时：企与此同时：企业业

237、减员增效减员增效政政府府精简机构精简机构事业单位事业单位下岗分流下岗分流人才需求下降人才需求下降438438身心健康身心健康2024/7/23439439439身心健康身心健康2024/7/23440440440身心健康身心健康3、我们的就业空间、我们的就业空间 以每年以每年7%7%的增长速度前的中国经济列车，每年可以搭乘的增长速度前的中国经济列车，每年可以搭乘 800800万就业者。万就业者。 世界世界500500强中强中400400多家来华投资拓展了就业空间。多家来华投资拓展了就业空间。 国家公务员招考，增加了就业岗位。国家公务员招考，增加了就业岗位。 西部人才开发，吸引人才西进。西部人才

238、开发，吸引人才西进。 我国私营、个体经营从业人员超我国私营、个体经营从业人员超1.61.6亿人，亿人，5 5年间，个体工年间，个体工商户户数年均增长商户户数年均增长6.68%6.68%，私营企业户数年均增长，私营企业户数年均增长11.66%第三产业发展迅速第三产业发展迅速441441身心健康身心健康二、大学毕业生就业难的成因二、大学毕业生就业难的成因1、有效需求不足，劳动力供大于求、有效需求不足，劳动力供大于求2、社会保障不到位，难以优化配置、社会保障不到位，难以优化配置3、供求信息不对称，求职难寻其位、供求信息不对称，求职难寻其位4、就业观念未调整，长期犹豫观望、就业观念未调整，长期犹豫观望

239、5、盲目人才高消费，适者被阻门外、盲目人才高消费，适者被阻门外6、人才生产未接轨，供求关系失调、人才生产未接轨，供求关系失调442442身心健康身心健康三、用人单位“选贤”标准（一）（一）硬件：优异的学习成绩（特别是计算机和英语）、丰富的社会实践经验（包括在学校的社团活动经验等）、政治资本（党员、学生干部对于应聘大型国企以及事业单位及其有帮助）。（二）软件：你的能力（根据不同企业的价值观和文化会各有侧重）包括：吃苦耐劳（传统中国劳动人民的精神）、团队协作、创新、领导艺术、顾客为本、注重成效、变革发展、沟通技巧、自信心、执行能力、敏锐、灵活、实干精神、学习能力、诚实等。443443身心健康身心健

240、康2024/7/23444四、就业准备提高自身素质1注重知识的学习，建立合理的知识结构（1）宽厚扎实的基础知识（2）广博精深的专业知识（3）大容量的新知识储备2自觉加强能力锻炼和培养（1）掌握现代信息知识的能力（2）学习能力（3）创新能力（4）团队协作能力（5）表达能力（3）适应能力（7）动手能力（8）交际能力（9）管理能力（10）决策能力444444身心健康身心健康三、就业准备三、就业准备洞悉自我洞悉自我445445身心健康身心健康（一）职业动力1.职业价值观 （1）价值观的定义：是推动并指引一个人作出决策和行动的原则、信念和标准，它决定了人们可能会选择什么方式、手段和结果来生活和工作、价值

241、观是在长期的生活实践中形成的，在每一种文化里都有一些特定的价值观。 小问题：中国社会传统的价值观是什么？ 446446身心健康身心健康2. 职业兴趣职业兴趣也就是指对职业或具有职业特征的活动的心理倾向。目前国外职业兴趣领域影响最大的是霍兰德的职业兴趣理论。霍兰德的职业兴趣理论认为，大多数人可以划分为以下六种人格类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和常规型（C）。这六种职业兴趣的人格类型特征简介如下： 447447身心健康身心健康霍兰德的职业兴趣人格类型霍兰德的职业兴趣人格类型（1）现实型（Realistic）：现实型的人偏好与物体打交道，喜欢摆弄和操作工具

242、、机械、电子设备等具体有型的实物，不喜欢和人打交道；他们偏好选择机械、电子、制造等领域的职业。 （2）研究型（Investigative）：研究型的人喜欢用头脑依照自己的方法来解决问题，并喜欢刨根问底，喜欢提出新的想法和策略，但对实际解决问题的细节不感兴趣；他们多喜欢从事数理、生化等领域的工作。 （3）艺术型（Artistic）：艺术型的人喜欢用文字、音乐、色彩等不同形式来表达情绪或美的感受；喜欢自由地创造，不喜欢受束缚；他们喜欢从事音乐、写作、戏剧、绘画、设计等领域的工作。 448448身心健康身心健康霍兰德的职业兴趣人格类型（4）社会型（Social）：社会型的人，关心自己和别人的感受，喜

243、欢倾听和了解别人，愿意付出时间和精力去解决别人的冲突，并帮助别人成长；他们喜欢从事教育、咨询、社会福利等领域的工作。 （5）企业型（Enterprise）：企业型的人多希望能拥有权利去改善不合理的事情，他们善用说服力和组织能力，希望自己的表现能够得到他人的肯定；喜欢从事管理、行政领域的工作。 （6）常规型（Conventional）：常规型的人做事规矩而精确，喜欢按部就班，精打细算；不喜欢改变 449449身心健康身心健康（二）职业能力择业？做好能力准备了吗？ 在开始找工作以前，问问自己：你是否具有未来老板所青睐的能力？ 能力一般包括： 1.一般能力，如语言理解能力、判断推理能力、数量关系把握

244、能力等，它可以反映一个人是否具有职业发展的潜力。 2.特殊能力，如计算机程序设计能力、处理法律事务能力、绘画、音乐创作能力等，这类能力只对某一类特定的职业有影响。 3.管理能力和人际交往能力。这两类能力对诸多职业活动有重要影响，可以说这两类能力的高低在某种程度上决定了人们职业活动的效能。 450450身心健康身心健康1.1.一般能力一般能力一般能力是职业成功的必要条件。最重要的三种一般能力的内涵：一般能力是职业成功的必要条件。最重要的三种一般能力的内涵： 1.1.言语理解能力：主要指你的言语概念是否清晰、严谨，能否言语理解能力：主要指你的言语概念是否清晰、严谨，能否迅速而准确的理解言语文字材料

245、的内涵。迅速而准确的理解言语文字材料的内涵。 2.2.判断推理能力：指是否能够发现和理解事物之间的内在逻辑关判断推理能力：指是否能够发现和理解事物之间的内在逻辑关系，并有逻辑性和有条理性的分析和解决问题的能力。系，并有逻辑性和有条理性的分析和解决问题的能力。 3.3.数量关系把握能力：是否善于对事物间的量化关系进行迅速数量关系把握能力：是否善于对事物间的量化关系进行迅速和准确的分析和判断。和准确的分析和判断。 451451身心健康身心健康一般能力测验示例一般能力测验示例1.钢铁被用来建造桥梁、摩天大楼、地铁、轮船、铁路和汽车等，被用来制造几乎所有的机械，还被用来制造包括农民的大镰刀和妇女的缝衣

246、针在内的成千上万的小物品。 这段话主要支持了这样一种论点，即钢铁： A.是一种丰富的金属 B.具有多种不同用途 C.是所有金属中最坚固的 D.是唯一用于建造摩天大楼的桥梁的物质452452身心健康身心健康一般能力测验示例一般能力测验示例2.2.请在右边的备选答案中选出一个最合理的答案。请在右边的备选答案中选出一个最合理的答案。 A B C D3.只有钓鱼技术高超的人才能加入钓鱼协会；所有钓鱼协会的人只有钓鱼技术高超的人才能加入钓鱼协会；所有钓鱼协会的人都戴有太阳帽；有的退休老同志是钓鱼协会会员；某街道的人都戴有太阳帽；有的退休老同志是钓鱼协会会员；某街道的人都不会钓鱼都不会钓鱼.由此不能确认的

247、一项是：由此不能确认的一项是：A.有的退休老同志戴着太阳帽；有的退休老同志戴着太阳帽；B.该街道上的人都不是钓鱼协会会员；该街道上的人都不是钓鱼协会会员；C.该街道上有些人戴着太阳帽；该街道上有些人戴着太阳帽；D.有的退休老同志钓鱼技术高超有的退休老同志钓鱼技术高超453453身心健康身心健康一般能力测验示例一般能力测验示例4. 34 35 69 104 ( ) 4. 34 35 69 104 ( ) A.138 B. 139 C. 173 D.179 A.138 B. 139 C. 173 D.179 答案：答案： 1.B 1.B 2.D 2.D 3.C 3.C 4.C 4.C 454454

248、身心健康身心健康2.2.特殊能力特殊能力特殊能力定义：只对某一类特定的职业有影响的能力，如计算机程序设计能力、处理法律事务能力、绘画、音乐创作能力等。 了解一下几个知名的特殊能力测验： （1）明尼苏达文书测验：用于文秘人员的潜力测验。只要是测定在单位时间内被试的数字匹配和姓名匹配的准确度。 （2）贝内特机械理解测验：主要测试被试对于机械关系和物理定律的理解能力。 （3）克劳福德灵活性测验：考察被试是否具有在电器和电子产品装配线上的操作能力。 455455身心健康身心健康3.3.管理能力和人际交往能力管理能力和人际交往能力管理能力：广义的定义包括管理欲望和管理技能。前者指有没有管理能力：广义的定

249、义包括管理欲望和管理技能。前者指有没有带领大家一起做事情的愿望，后者指带领大家一起做事情的能力带领大家一起做事情的愿望，后者指带领大家一起做事情的能力水平。狭义的定义指计划技能、组织管理技能、指挥管理技能和水平。狭义的定义指计划技能、组织管理技能、指挥管理技能和监控管理技能。监控管理技能。 456456身心健康身心健康4.人际交往能力人际交往能力指的是与人打交道的意识与技巧。不同职业对于人人际交往能力指的是与人打交道的意识与技巧。不同职业对于人际交往能力的要求是不一样的。了解自己的人际交往能力对职业际交往能力的要求是不一样的。了解自己的人际交往能力对职业选择有重要帮助。选择有重要帮助。 457

250、457身心健康身心健康五、求职择业心态五、求职择业心态1.给自己一个最恰当的定位 2.自信乐观，积极进取 3.目标明确，坚持到底458458身心健康身心健康六、择业心理误区六、择业心理误区 心理误区之一：我是“人才”！但怎么“高不成低不就”？ N同学是学计算机的，但他想当官，他认为在现实生活中只有当官才有出路。他报名参加了公务员考试，笔试通过了但是面试却被刷下来了。从此他便认为官场黑暗，容不得象他那样正直的人存在。计算机的技术工作他不想干，管理工作他又认为自己不适合。同学们都在为找工作忙碌的时候，他天天待在宿舍睡觉。看见找到工作的同学他是又焦急又妒忌，但是还是拿不出热情再去奔波。 459459

251、身心健康身心健康主要原因： （1）对就业的期望值不当一是期望值过高二是期望值错位（2）对失败和挫折缺乏必要的心理准备，挫折和失败产生后，容易灰心丧气，消极等待。460460身心健康身心健康心理误区之二：雾里看花，水中望月，我的职业路一片迷茫 “迷惘”找工作无所谓兴趣，无所谓爱好，无所谓专业方向，但要看单位的牌子大、名气响吗？单位所在的城市好不好？看哪家单位的待遇好福利全？但惟独不管自己的感受，更不考虑自身未来的发展问题。 你认为这样做的弊端在哪里？ 461461身心健康身心健康误区之三：我什么也不是，没有单位会要我的！ 和有过分自负心理的同学相比，在求职的大学生人群中有一类同学却显得有点过于自

252、卑。他们多是在学校表现不突出、成绩平平、没有担任学生干部的经历，也没有过人的才能的一批学生。有一些同学仅仅还因为自己是女生或个性内向、不善言辞，或者在求职就业的过程中遇到了一些不公平的待遇，就放弃了自己，不再做积极的努力。 462462身心健康身心健康七、求职自我设计与潜能开发七、求职自我设计与潜能开发（一）简历叩开大门第一步个人简历的书写标准整洁、简明、标准、真诚个人简历的写作内容和方法个人简历的开头部分：概括性的介绍自己的情况个人简历的目标部分：充分表明自己在该方面的所有优势和专长，尽可能把选择指定到一个具体的工作部门，当然选择也不能过窄个人简历的结尾部分列举有关的证明人及简要说明有关附加

253、性参考材料。附加性材料一般包括学历证明、获奖证书、专业技术职务证书、专家教授推荐信、所发表的论文著作等463463身心健康身心健康1.要有一个提要，提要应该向招聘者显示：这儿有一个他们想面试的人。 2. 你的素质和能力：在这一部分，你应该充分展示你的才华。 3.你的学历：不必把你从幼儿园到现在的所有学习经历一一展现，关键要看你应聘的职位的要求。4.你的经历 5.简历的外观很重要 6.改完最后一稿，打印之前，最后检查一遍 7.绝对不要放过任何错别字和打印错误！ 464464身心健康身心健康 （二）树立良好的个人形象 形象的作用不容低估， “首因效应”。A.你的着装应该和你所应聘的单位的文化环境协

254、调一致 B.确定了衣服的风格，还要注意不要让衣服主宰你的气质 C.细节也很重要 D.让身体说话 465465身心健康身心健康（三）注意集体测试集体测试，顾名思义就是集体进行的测试。在测试当中，应聘者被分为小组，并需共同完成规定的任务，也可以称为集体游戏。 但这种游戏有很强的考察目的：他的目的在于考察你如何在一个集体中进行工作，如何与你未来的同事们交流与合作？你是个领导人还是被领导人？你是消极的还是积极的？你是否善于倾听？等等 466466身心健康身心健康困难情境：你是一家IT公司的产品部经理，再过10分钟就要召开一个公司的新产品发布会了。各大媒体记者都已到场，但突然你接到电话，负责此项目的产品

255、部技术组长在赶来会场的路上遭遇车祸，生死不明，而核心技术资料全在他身上。而另外早已约定出席发布会的外方项目经理的飞机因天气缘故在机场无法起飞。而邻居刚刚通知你：你年事已高的父亲在家里突发脑溢血，他身边又没有别的亲人。面对现在这种复杂的情况，你如何处理？要求你现场表演出来。 10人为一组。在小组成员中抽签决定各自扮演的角色。拟订角色如下：产品部经理、技术组长、邻居、外方经理、记者甲、记者乙、记者丙、记者丁等。（你也可以加入你自己的创意，拟订新的角色。 467467身心健康身心健康现在就开始面试！请你选择：请你选择： A A类题类题 B B类题类题 C C类题类题 D D类题类题 E E类题类题

256、468468身心健康身心健康A A类题（类题（2020题题) )以下各题请在1分钟的时间内完成回答 1.请你用1分钟的时间做一个自我介绍。 2.你认为自己最大的弱点是什么？ 3.你最喜欢的大学课程是什么？为什么？ 4.你最不喜欢的大学课程是什么？为什么？ 5.你在大学期间最喜欢的老师是谁？为什么？ 6.你能为我们公司带来什么呢？ 7.最能概括你自己的三个词是什么？ 8.你为什么来应聘这份工作? 9.你对加班有什么看法？ 10.你对我们公司有什么认识? 469469身心健康身心健康A A类题（类题（2020题题) )11.你是怎么知道我们招聘这个职位的呢？你是怎么知道我们招聘这个职位的呢？ 12

257、.12.除了工资，还有什么福利最吸引你？除了工资，还有什么福利最吸引你？ 13.13.你参加过什么业余活动？你参加过什么业余活动？ 14.14.请简短谈谈你请简短谈谈你过去的工作经历。过去的工作经历。 15.15.你你对工作的期望与目工作的期望与目标是什么？是什么？ 16.16.你喜你喜欢这份工作的哪一点？份工作的哪一点？ 17.17.谈谈你受挫折的你受挫折的经历。 18.18.你你认为这个行个行业的的发展会怎展会怎样？ 19.19.你的你的优点是什么？点是什么？ 20.20.你希望的待遇你希望的待遇标准怎准怎样？ 470470身心健康身心健康B B类题（类题（1515题）题）1.请用以下的关

258、键词编成一个有情节的故事：毛巾、雨、大猩猩、巧克力。 2.把一盒蛋糕切成8份，分给8个人，但蛋糕盒里还必须留有一份。你的方法是？ 3. 请讲一个笑话。 4.请说出曲别针的15种以上用途。 5.请说出模特身上发生的所有变化。 6. 有这样的一张纸，纸中间有一个大 小正好相当于5毛硬币的圆孔，如何在不弄破圆孔的前提下把1元硬币从孔中穿过？ 471471身心健康身心健康B B类题（类题（1515题）题）7.什么情况下，如下算式成立： 941；435。 8.用什么方法可以让我们看见苹果里隐藏的五角星？ 9.考生在绝对不能作弊的考场中考试，但是却出现了两份一模一样的考卷，你认为在什么情况下会出现这样的事

259、情？（排除偶然因素） 10.请你观察教室30秒，然后闭上眼睛告诉我教室里有多少件带蓝色的物品？大体指出它所在的方位。 11.请用一张A4纸撕出一个圈，让全班同学从这个圈中钻过。注意：A4纸的边缘必须完整。472472身心健康身心健康B B类题（类题（1515题）题）12.提供给你如下物品：一盒火柴、一只蜡烛、一把图钉。请将点燃的蜡烛固定在墙上。 13.请用6根等长的牙签组成4个等边三角形。 15. 请用一笔画成的四条直线将这 九个点连接起来 答案：14.14.烧一根不均匀的绳需用一个小时，如何用它来判断半个烧一根不均匀的绳需用一个小时，如何用它来判断半个小时？小时？ 473473身心健康身心健

260、康C C类题（类题（2020题）题）1.你父母的生日分别是？ 2.你所毕业院校的标志性建筑物是什么样的？ 3.你最喜欢的一个人是？你为他（她）做过的一件事是？ 4.请解释一下对你影响最大的一句话（或者是座右铭）。 5.请背诵一首你最喜欢的诗歌中的两到三句，并解释一下含义。 6.你所毕业的院校最大的特点是什么？ 7.请展示一下你随身携带的一件物品。 8.你简历封面的设计意图是？ 9.请介绍一下你来本单位的交通路线。 10.你今日的着装意图是？474474身心健康身心健康C类题（20题）11.你最喜欢的一个歌手是？为什么？ 12. 你为什么选择你所毕业的院校就读？ 13.在学校时，你一天怎么安排？

261、 14.简要介绍一下你最近看过的一本非专业书籍。 15.请哼唱你喜欢的一首歌中的一两句。 16.简要介绍距今为止你生活中最难忘的一件事。 17.你最讨厌吃的东西是？为什么？ 18.谈谈你最好的朋友。 19.谈谈你的家庭。 20.你生活的目标是？ 475475身心健康身心健康1.你刚拖完宿舍地面，舍友就在地板上留下一串泥泞的脚印，你2.与主管意见相左的时候，而你认为你才是对的，你会用什么方式让主管接受？ 3.你和好友同时爱上一个人，你怎么办？ 4.你与你最好的那位朋友正在同时竞争这个职位，我们只能录取你们之中的一个，你认为我们应该录取谁？ 5.请你扮演一位推销员，向我电话推销一件我不需要的商品。

262、 D D类题（类题（1010题）题）476476身心健康身心健康6.你是一家IT公司的产品部经理，再过10分钟就要召开一个公司的新产品发布会了。各大媒体记者都已到场，但突然你接到电话，负责此项目的产品部技术组长在赶来会场的路上遭遇车祸，生死不明，而核心技术资料全在他身上。而另外早已约定出席发布会的外方项目经理的飞机因天气缘故在机场无法起飞。而邻居刚刚通知你：你年事已高的父亲在家里突发脑溢血，他身边又没有别的亲人。面对现在这种复杂的情况，你如何处理？7.你是一位人力资源部经理，因单位业务需要要公派2名业务骨干出国学习，但这2位骨干一直有出国深造的想法，极有可能因为这次机遇就不再回国。你如何处理这

263、个矛盾？477477身心健康身心健康D D类题（类题（1010题）题）8.你和公司经理一起出席一个晚宴，对面走过来的客户经理衣冠楚楚但是你发现他裤子拉链没有拉好，你如何处理？ 9.面试官问：如果选择这份工作就有可能会和你现在的男（女）朋友分手，你怎么办？ 10.在1分钟内点评你旁边的这名同学。478478身心健康身心健康E E类题（类题（1010题）题）1.请在2分钟之内向在座的同学收集齐以下物品：一条皮带、一个钱包、一张书签、一只白色袜子、一个发夹。 2.请你完成以下活动：你摆一个动作，教会5名陌生人一起做。（5分钟） 3.将“虎头蛇尾”、“闻鸡起舞”这两个成语用肢体语言表现出来，至少让5位

264、观众猜对。（3分钟） 4.哑人排序。（10分钟） 5. 通过访问的方式记住随机抽取的10位同学的名字，并让他们同时记住你。（不允许用纸笔做记录，时间5分钟）479479身心健康身心健康E E类题（类题（1010题）题）6.听完5位同学耗时各30秒的自我介绍以后，将他们归类到相应的性格类型，并说出原因。（5分钟） 7.自拟题目发表耗时2分钟的演说，然后根据观众的反应评价自己的表现。（5分钟） 8.组织大家一起完成“夹鼻子”的游戏。（5分钟） 9.向大家介绍一处你熟悉的名胜古迹或者著名风景区，通过你的介绍至少有10名听众对那里发生兴趣。（3分钟） 10.教会大家唱一首儿歌。（5分钟）480480身

265、心健康身心健康当你想成功时，你只是默当你想成功时，你只是默默的坐等机遇？默的坐等机遇？还是在一直还是在一直低头寻找时低头寻找时与它擦肩而与它擦肩而过？过？面面对对机机遇遇，也也许许一一种种最最好好的的姿姿势势是是： 随身携带你最好的装备、随身携带你最好的装备、睁大你的眼睛、时刻准备睁大你的眼睛、时刻准备着！在机遇出现的那一刻着！在机遇出现的那一刻一跃而起将它牢牢抓一跃而起将它牢牢抓在你的手心！在你的手心！ 你的你的成功成功指日可待指日可待！481481身心健康身心健康2024/7/23482482482身心健康身心健康2024/7/23483一个故事，八只狐狸在一位农夫的果园里,紫红色的葡萄挂

266、满枝头,令人垂涎欲滴,当然,这种美味逃不过附近狐狸们的视线。483483身心健康身心健康2024/7/23484第一只狐狸来到葡萄架下,它发现葡萄架要远远高出它的身高,它站在下面想了想,不想就此放弃,机会难得啊!想了一会,它发现葡萄架旁边的梯子了,回想农夫曾经用过它,因此,它也学着农夫的样子爬了上去,顺利地摘到葡萄。第二只狐狸来到了葡萄架下,它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到了。因此,它心里想,这个葡萄肯定是酸的,吃到了也很难受,还不如不吃,这样的葡萄不吃也罢。因此,它心情愉快的离开了。第三只狐狸来到了葡萄架下,它刚刚读过,深深地被主人公的精神所打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁,它想,我可

267、以向上跳,只要我努力,我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它,可是事与愿违,它跳的越来越低,最后累死在了葡萄架下,献身做了肥料。484484身心健康身心健康2024/7/23485第四只狐狸来到了葡萄架下,一看到葡萄架比自己高,愿望落空了,便破口大骂,撕咬自己能够得到的藤,正巧被农夫发现,一铁锹把它拍死了第五只狐狸来到了葡萄架下,它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小,便伤心的哭起来了,如果像长颈鹿那样不是想吃什么就吃什么?它伤心为什么葡萄架如此的高,自己辛辛苦苦等了一年,没想到是这种结果第六只狐狸来到了葡萄架下,它仰望着葡萄架,心里想,既然我吃不到葡萄,别的狐狸肯定也吃不到,如果

268、这样的话,我也没有什么好遗憾的了485485身心健康身心健康2024/7/23486第七只狐狸来到了葡萄架下,它站在高高葡萄架下,心情非常不好,它在想为什么我吃不到呢.我的命运怎么这么悲惨啊,想吃的葡萄的愿望都满足不了,我的运气怎么这么差.越想它越郁闷,最后终日郁郁寡欢,得癌症而死。第八只狐狸一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游荡，口中念念有词，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。486486身心健康身心健康2024/7/23487故事讲完了，此刻你在想什么？487487身心健康身心健康2024/7/23488第一节 心理健康概述一、什么是心理健康（一）什么是健康？身体健康、心理健康？亚健

269、康状态睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲488488身心健康身心健康2024/7/23489“亚健康状态” “亚健康状态”是由前苏联学者布赫曼提出的，即介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。489489身心健康身心健康2024/7/23490如何避免亚健康？1、适度运动。2、全面均衡适量的营养。3、保持心理健康。4、提高自我保健意识。5、适时干预

270、。490490身心健康身心健康2024/7/23491（二）心理健康心理健康指的是个体既能适当地评价自我，接受自我，又能与他人各谐相处；既能适应自己所面临的不断变化发展着的现实环境，又能不断完善和保持自身的人格特征；同时具有良好的自我节制和调控能力，并在认知功能、情绪反应活动和意志行为方面都能处在比较积极的状态。491491身心健康身心健康2024/7/23492二、心理健康的标志（一）马斯洛和密特尔曼的标准（1）是否有充分的安全感（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力（3）自己的生活和理想是否切合实际；（4）能否与周围环境保持良好的接触；（5）能否保持自身人格的完整与和谐；

271、492492身心健康身心健康2024/7/23493（6）是否具备从经验中学习的能力；（7）能否保持适当和良好的人际关系；（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。493493身心健康身心健康2024/7/23494（二）奥尔波特的标准（1）自我意识广延；（2）良好的人际关系；（3）情绪上的安全性；（4）知觉客观；（5）具有各种技能，并专注于工作；（6）现实的自我形象；（7）内在统一的人生观。494494身心健康身心健康2024/7/23495（三）Havigurst的观点 （1）幸福感

272、，最有价值的特质；（2）和谐，包括内在和谐及与环境的和谐；自尊感；（3）个人的成长，即潜能的发挥；（4）个人的成熟；（5）人格的统整；（6）与环境保持良好接触；（7）在环境中保持有效的适应；（8）在环境中保持相对独立495495身心健康身心健康2024/7/23496（四）中国学者认同的标准（1）了解自我，悦纳自我（2）接受他人，善与人处（3）正视现实，接受现实（4）热爱生活，乐于工作（5）能适当地表现情绪（6）人格完整和谐（7）心理行为符合年龄和性别特征496496身心健康身心健康2024/7/23497（五）心理健康的评估原则 （1）个体心理活动要与生物学特征相符（2）个体心理活动要与客观

273、环境相符（3）个体心理活动内部各成分间协调统一（4）人格的稳定性497497身心健康身心健康2024/7/23498评估的注意事项第一，上述标准仅适合于大多数人。第二，心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。第三，心理健康有一定的时间概念、异常心理和行为的偶尔出现不能成为心理变态的依据，而异常心理和行为究竟维持多久才能属于变态或病态，要视具体情况而定。第四，心理不健康不等于有精神疾病。第五，心理健康并不意味着完美无缺。498498身心健康身心健康2024/7/23499三、影响心理健康的因素 （一）生物学因素的影响1、遗传因素的影响2、病菌、病毒感染所造成的影响3、化学物品导致的依赖和中毒4、严

274、重躯体疾病或生现机能障碍的影响5、颅脑外伤的影响499499身心健康身心健康2024/7/23500（二）心理因素的影响1、心理冲突心理冲突指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。500500身心健康身心健康2024/7/23501动机冲突动机冲突双趋式冲突（接近接近）：同时追求两个目的，但只能取其一时产生的内心冲突双避式冲突（回避回避）：一个人同时遇到两个威胁性事件，但必须接受其一的始能避免其二时的内心冲突趋避式冲突（接近回避）：一个人对同一目的同时产生两种对立的动机，一方面好而趋之，另一方面恶而避之的矛盾内心冲突。多重趋避式冲突：一个

275、人面对两个或两个以上的目的，每种目的都具有吸引和排斥作用，而不能简单的选择其中的一种目的，回避另一种目的，必须进行多重选择而引起的内心冲突。501501身心健康身心健康2024/7/235022.挫折（1）什么是挫折挫折是指人在满足需要、达到某种目标的过程中遇到了难以逾越的障碍，致使目标无法实现，需要不能满足，同时产生紧张情绪体验的状态。502502身心健康身心健康2024/7/23503（2）挫折的情绪反应愤怒的攻击：直接攻击或转向攻击引起挫折的原因。原因不明，对自己缺乏信心，有悲观情节，从而把攻击的对象转向自己，责备自己。当个人觉察到引起挫折的真正对象不能直接攻击时，把愤怒的情绪发泄到其他

276、的人或物上去。挫折来源不明时，找不到明显的对象可以攻击，于是发泄到与真正引起挫折不相关的人或物上去，此时遭受攻击的对象便是替罪羊。503503身心健康身心健康2024/7/23504不安情绪上出现不稳定，忧虑焦虑等现象，同时在生理上也出现头晕、冒冷汗、心悸、脸色苍白等反应。冷漠个人对引起挫折的对象无法攻击，又无适合的替罪羊可以攻击时，便将其愤怒的情绪压抑下去，在表面上出现一种冷淡、无动于衷的态度，失去了喜怒哀乐的表情。退化其行为表现往往比其年龄应有的表现显得幼稚，此种成熟的倒退现象，称为退化，尤其是情绪表达方面。504504身心健康身心健康2024/7/23505（3 3）应付挫折的方式）应付

277、挫折的方式个人为了减轻或避免挫折挫折可能带来的不愉快与痛苦，在生活中学会某些适应挫折情况的方式，因为这些适应方式在性质上是防卫性的，故称防卫方式。合理化作用（文饰作用）：“酸葡萄”与“甜柠檬”逃避作用：不敢面对自己预感的挫折情境，而逃到比较安全的地方505505身心健康身心健康2024/7/23506压抑作用将可能引起挫折的欲望以及与此有关的感情、思想等抑制而不承认其存在，即将其排除于意识之外。代替作用升华与补偿表同作用（居同作用）当无法获得成功或满足时，将自己比拟成为某一成功者，模仿穿着、言行等。投射作用由于自己的一些动机不愿承认或承认了之后会引起内心的不安及厌恶感，因而无意识中把这些动机强

278、加到别人或事物身上，就是投射作用。反向作用为了防止某些自认为不好的动机呈现于外表行为，乃采取与动机相反方向的行动，即想藉正相反的态度与行为，掩饰或抑止内心的某些动机。506506身心健康身心健康2024/7/23507（二）心理因素的影响3.心理应激（第二节讲述）4.特殊的人格回顾人格相关内容507507身心健康身心健康2024/7/23508（三）社会因素的影响1、社会文化环境的变迁2、早期教育与家庭环境3、生活事件生活事件指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。508508身心健康身心健康2024/7/23509四、心理健康的维护（1）坚持健康的生活方式（2）讲究心理卫生（3

279、）增强情绪的自我调控能力（4）培养和完善健全的人格（5）积极参与社会活动，扩大人际交往509509身心健康身心健康2024/7/23510第二节 心理应激和应对策略 一、心理应激1、心理应激又称心理压力、紧张状态或紧张刺激。是有机体在某种环境刺激作用下由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。2、应激源指机体内、外环境向有机体提出的适应或应付的要求，并可能导致心理应激的紧张性刺激物。510510身心健康身心健康2024/7/23511生物性应激源借助于人的肉体直接发生刺激作用的刺激物，包括各种物理、化学刺激在内有生物性刺激。首先引起生理反应，然后才会导致应激状态和心理反应

280、。心理性应激源主要来源于日常生活现实中经常发生的动机冲突，挫折情境，人际关系失调以及预期的或回忆性的紧张状态。511511身心健康身心健康2024/7/23512社会文化应激源社会文化因素是造成人的应激状态的最普遍、最重要的应激源。512512身心健康身心健康2024/7/23513二、心理应激的影响与后果 对心理功能的影响1、对情绪的影响应激状态的出现总是伴随一系列的情绪体验，尤其常见的是使人处于某种消极的或负性情绪状态。如愤怒、抑郁、焦虑等。2、对认知能力的影响由于应激所造成的心理失衡和消极情绪反应往往会影响人智能发挥和干扰正常的逻辑思维，因而容易形成判断失误，找不到头绪，不能把握事件的本

281、质和内在联系，难免造成认知功能的障碍。513513身心健康身心健康2024/7/23514对行为的影响攻击性行为、抑制或逃避性行为、刻板式行为、特殊行为对生理功能的影响应激的生理生化反应主要是植物神经系统和内分泌系统的变化。心理应激与人类疾病现代文明病514514身心健康身心健康2024/7/23515三、如何有效应对心理应激（一）控制和消除应激源。（二）增强主体对心理应激的抵抗能力1、培养良好的个性2、加强思想修养，提高认识水平3、提高实际应付能力4、获取社会性支持5、自我心理防御机制的运用（三）药物的应用及心理治疗515515身心健康身心健康2024/7/23516第三节 心理异常与心理治

282、疗 一、心理异常的概念心理异常是在大脑生理生化功能障碍和人（主体）与客观现实关系失调基础上产生的对客观现实的歪曲反映516516身心健康身心健康2024/7/23517二、常见的心理异常或障碍 （一）行为和人格偏离以及不良适应性反应1、行为偏离问题2、人格障碍（1）反社会性人格（2）偏执型人格（3）强迫型人格（4）表演型人格3、性行为异常517517身心健康身心健康2024/7/23518（二）特殊意识状态（1）催眠状态下或梦境状态下的心理变化（2）社会交往剥夺和感觉剥夺状态（3）宗教徒的入化状态（4）某些药物作用下所产生的心理行为异常表现。518518身心健康身心健康2024/7/23519（三）轻度心理异常（四）心身障碍（心理障碍）（五）大脑病患及躯体有缺陷时所表现的心理行为异常（六）严重的心理异常519519身心健康身心健康