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中三班身身 体体 健健 康康 的的 两两 大大 杀杀 手手生活中的食品安全隐患（一）生活中的食品安全隐患（二）健康健康饮食食大豆（豆大豆（豆浆、豆奶等）、豆奶等）十字花科蔬菜十字花科蔬菜牛奶（酸奶）牛奶（酸奶）海海鱼番茄番茄绿茶茶菌菇菌菇类胡胡萝卜卜荞麦麦禽蛋蛋白禽蛋蛋白back油炸食品油炸食品罐罐头类食品食品腌制食品腌制食品加工的肉加工的肉类食品食品奶油制品奶油制品方便面方便面烧烤烤类食品食品冷冷冻甜点（冰淇淋、雪糕）甜点（冰淇淋、雪糕）果脯、果脯、话梅和蜜梅和蜜饯类 日常生活中怎日常生活中怎样样注意注意饮饮食食卫卫生呢生呢？ 1养成吃养成吃东东西以前西以前洗手的洗手的习惯习惯。2生吃瓜果要洗生吃瓜果要洗净净。3不随便吃野菜、不随便吃野菜、野果。野果。4不吃腐不吃腐烂变质烂变质的的食物。食物。5不随意不随意购买购买、食、食用街用街头头小小摊贩摊贩出售的出售的劣劣质质食品、食品、饮饮料。料。6不喝生水。不喝生水。一是一是看日期痕迹看日期痕迹二是二是看包装袋看包装袋三是三是看日期是否看日期是否加贴、补印或篡加贴、补印或篡改改牙齿健康牙牙齿健康和合理健康和合理饮食有着密不可分的必然食有着密不可分的必然联系。系。1.多吃水果、蔬菜等粗纤维的天然食品2.多喝牛奶，补钙，坚固牙齿3.不偏食4.避免频繁进食每天刷牙每天刷牙
